آیا رژیم گیاه خواری به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا یک رژیم گیاه خواری کاملا گیاهی است، به این معنی که شامل گوشت، تخم مرغ یا محصولات لبنی شامل نمی شود؟

نبض ما– بسیاری از مواد غذایی حیوانی دارای چربی و کالری بالا هستند و حذف آنها می تواند به کاهش وزن برخی از افراد کمک کند. در این مقاله، ما به پیوند بین گیاه خواری و کاهش وزن نگاه می کنیم، از جمله اینکه چه مواد غذایی باید خورده شود و خطرات احتمالی آن چه هستند. همچنین برای افرادی که به دنبال کاهش وزن با رژیم گیاه خواری هستند، نکاتی را فهرست می کنیم.

تصویر کاهش وزن

آیا رژیم های گیاهی برای کاهش وزن مناسب هستند؟

تحقیقات نشان داده افرادی که رژیم های گیاهی را دنبال می کنند، دارای شاخص توده بدنی پایین (BMI) هستند.

این می تواند به این معنی باشد که رژیم گیاهی به کاهش وزن کمک می کند یا فردی که گیاه خوار است به میزان بیشتری به تصمیمات مربوط به وزن خود توجه دارد.

در سال ۲۰۱۶ طی ۶ ماه، کاهش وزن را در میان افرادی که رژیم گیاهخواری، نیمه گیاهخواری و رژیم غذایی معمولی داشتند، دنبال کردند. نتایج نشان داد افرادی که دارای رژیم گیاه خواری هستند نسبت به گروه های دیگر وزن بیشتری دارند. آنها همچنین مصرف چربی اشباع شده را کاهش دادند.

در سال ۲۰۱۶ مطالعه ای بر روی ۹۶ مطالعه در مورد رژیم های گیاهی انجام شد و در نتیجه آن مشخص شد که رژیم های گیاهی در مقایسه با رژیم های همه چیزخواری برای کاهش وزن موثرتر هستند. شرکت کنندگان گیاه خوار در دیگر جنبه های سلامتی از جمله کلسترول پایین و خطر ابتلا به سرطان هم پیشرفت هایی داشتند.

سبزیجات

مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که رژیم گیاه خواری غنی از چربی های گیاهی ممکن است حتی سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. به این معنی که گیاه خواران ممکن است در هنگام استراحت کالری بیشتری بسوزانند و تلاش های کاهش وزن خود را موثرتر کنند.

یکی از بزرگترین نگرانی های اغلب برنامه های کاهش وزن این است که فرد به آن پایبند بماند. بسیاری از افراد پس از چند روز یا چند هفته رژیم خود را متوقف می کنند و بعضی از آنها دوباره اضافه وزن پیدا می کنند؛ زیرا پس از رژیم غذایی، دوباره به عادات های غذایی قدیمی خود برمی گردند.

ممکن است برنامه ریزی یک رژیم گیاه خواری دشوار به نظر برسد. با این حال مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که مردم به رژیم گیاهی بیش ار سایر رژیم ها پایبند هستند.

این تحقیق همچنین نشان داد گیاه خوارانی که به رژیم غذایی خود عمل نکردن، نسبت به افرادی که رژیم های غذایی دیگر را رعایت نمی کردند، وزن بیشتری از دست دادند.

رژیم غذایی سلامتی

آیا رژیم های گیاهی سالم هستند؟

رژیم های گیاهی بسیاری از غذاها با چربی زیاد، کلسترول، کالری و چربی اشباع شده را حذف می کند. بسیاری از غذاهای فرآوری شده یا بسته بندی شده حاوی محصولات حیوانی هستند، بنابراین رژیم های گیاهی به مردم کمک می کند تا غذاهای تازه و کامل بخورند. برخی از مزایای سلامتی رژیم های گیاهی شامل موارد زیر است:

  • نرخ پایین سرطان
  • کاهش خطر ابتلا به حمله ایسکمیک یا سکته کوچک مغزی
  • کاهش التهاب
  • کلسترول پایین تر
  • گلوکز خون پایین تر
  • کاهش خطر ابتلا به دیابت
  • کاهش خطر ابتلا به آب مروارید

با این حال، رژیم های گیاهی ممکن است چالش های سلامتی به همراه داشته باشد. محصولات حیوانی به طور طبیعی حاوی ویتامین B-12 هستند، بنابراین فردی که رژیم گیاه خواری دارد باید منابع دیگری برای آن پیدا کند، مانند:

  • غلات غنی شده
  • شیر گیاه غنی شده از جمله سویا، بادام و جو
  • مخمر تغذیه ای
  • برخی از جایگزین های گوشتی
  • مکمل ها

گیاه خواران ممکن است کمبود آهن، ویتامین C، کلسیم، ویتامینD، پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ پیدا کنند این امر در صورتی اتفاق می افتد که آنها غذاهای کافی با این مواد مغذی مصرف نکنند.

ویتامین c

بهترین غذاهای گیاهی برای کاهش وزن

غذاهای زیر می توانند از کمبود تغذیه ای جلوگیری کنند و به فرد کمک کنند که از رژیم گیاه خواری خود احساس رضایت داشته باشد:

– سویا، کینوا و تمپه( یکی از فراورده‌های سنتی سویا است) که منابع گیاهی پروتئین هستند.

– سویا و شیر بادام که غنی از ویتامین D هستند.

– آجیل و دانه ها که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

نکاتی برای کاهش وزن در یک رژیم گیاه خواری

همانند سایر رژیم های غذایی، یکی از کلید های کاهش وزن به عنوان یک گیاه خوار، مصرف کالری کمتر نسبت میزان کالری ای است که در ورزش و فعالیت های روزانه می سوزانیم.

برای به حداکثر رساندن کاهش وزن و اطمینان از سلامتی در یک رژیم غذایی گیاهی، موارد زیر کمک کننده هستند:

توجه به روغن و چاشنی: یک سبزی با کالری کم می تواند هنگام پخته شدن در روغن به غذایی با چربی بالا تبدیل شود.

اعتقاد کمتر به غذاهای فرآوری شده: پنیر و جایگزین های گوشت، غذاهای فرآوری شده هستند و کالری و سدیم بالایی دارند. بنابراین تا حد ممکن افراد باید غذاهای تازه و کامل را به اندازه کافی مصرف کنند.

پنیر

خوردن غذاهای گیاهی با چربی سالم مانند آوکادو: چربی و کالری بیشتر آووکادو نسبت به سایر میوه ها  به گیاه خواران کمک می کند تا زمان طولانی تری سیر بمانند و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد.

افزایش فعالیت بدنی: ورزش برای سلامتی بسیار حیاتی است، اما کمی فعالیت بیشتر شروع خوبی است. کمی از پشت میز بلند شوید، برای ناهار به یک پیاده روی بروید و در یک روز شلوغ پارک کردن ماشین کمی دورتر از فروشگاه ها می تواند به تناسب اندام شما کمک کند.

یک سرگرمی دارای فعالیت انتخاب کنید: باغبانی و پخت و پز می تواند فعالیت فیزیکی را افزایش دهد و به فرد کمک کند تا غذاهای گیاهی جدیدی کشف کند.

خوردن وعده های مکرر و کوچکتر در طول روز: خوردن دو یا سه وعده بزرگ غذا در روز می تواند منجر به پرخوری و نفخ شود. خوردن میان وعده ها و وعده های کوچکتر می تواند به فرد احساس سیری بدهد و متابولیسم را تحریک کند.

آیا یک رژیم گیاه خواری می تواند سبب افزایش وزن شود؟

هر رژیم غذایی می تواند سبب افزایش وزن شود. ممکن است جایگزینی گوشت یا محصولات لبنی با غذاهای فرآوری شده پر کالری موجب افزایش وزن شود. ممکن است با تمرکز بر روی کربوهیدرات های سنگین گیاهی مانند پاستا و نان برای غذا فرد اضافه وزن پیدا کند.

کربوهیدرات ها مهم هستند اما ضروری است که آنها را با منابع پروتئینی مانند لوبیاها، همبرگر گیاهی خانگی و توفو جایگزین کنید.

هرچه گیاه خواری محبوب تر می شود، به میزان مواد غذایی گیاهی ناسالم مانند کیک، آب نبات و بستنی اضافه می شود. استفاده از آنها هرچند یک بار و برای تفریح خوب است، اما باید توجه داشته باشید که فقط به این دلیل که چیزی گیاهی است به معنی سالم بودن آن نیست.

بستنی خوردن

رژیم گیاه خواری برنامه ریزی و توجه دقیقی به مواد مغذی دارد. این روند به مردم کمک می کند که در مورد غذاهایی که می خورند فکر کنند و انتخاب های مثبتی داشته باشند.

بسیاری از غذاهای فرآوری شده، گوشت و لبنیات، کالری زیاد و مواد مغذی کمتری دارند، بنابراین فرد با گیاه خوار شدن ممکن است با حذف این غذاها وزن کم کند. کسی که برای کاهش وزن رژیم گیاه خواری را شروع می کند، باید مطمئن شود که به میزان کافی پروتئین، آهن و ویتامین B12  دریافت می کند.

تیم ترجمه نبض ما

آیا رژیم گیاه خواری به کاهش وزن کمک می کند؟

۴٫۵ (۹۰%) ۲ رای

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ علی مولایی دل فروش

دانلود آهنگ علی مولایی دل فروش

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه دل فروش با صدای علی مولایی با کیفیت اصلی آماده کرده

Exclusive Song: Ali Molaei – “Del Foroosh” With Text And Direct Links In UpMusic

tfhf دانلود آهنگ علی مولایی دل فروش

متن آهنگ دل فروش علی مولایی

♪♪♫♫♪♪♯

شرایطم عوض شد از وقتی دلم تو حسرت تو جا مونده
♪♪♫♫♪♪♯ حواس تو به حال من نیست و حضور من تلاش بیهوده ♪♪♫♫♪♪♯
برای من نفس شدی هوای تو ولی به من دور شد
ببین چه زود عوض شدی اتاق من دوباره بی نور شد
اون دل نیست اون دل نیست اون دل نیست نمیتپه برای من شاید
♪♪♫♫♪♪♯ عاشق مثل من که عاشق نیست یادم تورو فراموش باید ♪♪♫♫♪♪♯
اون دل نیست اون دل نیست اون دل نیست نمیتپه برای من شاید
عاشق مثل من که عاشق نیست یادم تورو فراموش باید
یادم تورو فراموش آید

UpMusicTag دانلود آهنگ علی مولایی دل فروش

تمام من به پای تو نشد بشم برای تو بخند و بر خلاف من مغرور باش
♪♪♫♫♪♪♯ برای تو یه خاطره برای من یه عمر شد برو برو به دلفروش مشهور باش ♪♪♫♫♪♪♯
اون دل نیست اون دل نیست اون دل نیست نمیتپه برای من شاید
عاشق مثل من که عاشق نیست یادم تورو فراموش باید
♪♪♫♫♪♪♯ اون دل نیست اون دل نیست اون دل نیست نمیتپه برای من شاید ♪♪♫♫♪♪♯
عاشق مثل من که عاشق نیست یادم تورو فراموش باید
یادم تورو فراموش آید

♪♪♫♫♪♪♯

علی مولایی دل فروش

منبع ( source ) : دانلود آهنگ علی مولایی دل فروش

مشاهده ادامه مطلب

تست هوش ریون چیست؟ – نبض ما

آزمون ماتریس تست هوش ریون، نوعی آزمون معتبر هوش است که هوش مصنوعی شما (Gf) را به طور مناسبی اندازه گیری کرده و توانایی استدلال و توانایی حل مسئله را در شما  ارزیابی می کند.

نبض ما– هوش سیالات، جزء اصلی تست هوش ریون است که شامل اطلاعات کلی شما است. در هر مورد آزمایشی، موضوعی به صورت اشکال مطرح می شود که از فرد مورد آزمایش خواسته می شود که عنصر گم شده را شناسایی کرده و الگوی شکل را تکمیل  کند. در این تست، الگوها به صورت یک ماتریس ارائه می شود.

به دلیل ساده بودن استفاده و تفسیر و استقلال آن ها از زبان و مهارت های خواندن و نوشتن، آزمایشات ماتریس کاربرد عملی گسترده ای دارند. این تست، به عنوان تست اندازه گیری هوش در جمعیت عمومی یعنی برای بزرگسالان و کودکان، برای متقاضیان شغلی به عنوان یک آزمون روان سنجی و برای ارزیابی بالینی (مانند اوتیسم) کاربرد دارد.

تست هوش ریون

تست هوش ریون که به صورت تصویری ارائه می شود یکی از معتبرترین تست های ارزیابی هوش افراد است که  پایه و اساس آن ارائه تصاویر انتزاعی است و در طی آن قدرت هوشی فرد سنجیده می شود.

در این تست، معمولا اشکال جداگانه ای در اختیار فرد قرار می گیرد که فرد باید با یک توالی خاصی این تصویر را تکمیل کند. هر گروه سنی می تواند در این تست شرکت کند اما معمولا در افراد با سن بالای ۱۸ سال، کاربرد بیشتری دارد.

تست هوش ریون

تست هوش ریون برای نوجوانان

در تست هوش ریون برای نوجوانان معمولا پنجاه تا شصت سوال تصویری در اختیار نوجوان قرار می گیرد که این تصاویر، بیشتر به شکل هندسی هستند.پس از پاسخ دادن به سوالات تصویری، ضریب هوشی فرد مشخص شده و اعلام می شود.

البته باید گفت که در ابتدای تست، سوالات کمی ساده تر بوده و کم کم سوالات سخت تر و پیچیده تر می شوند. به همین دلیل این تست بیشتر برای افراد بالای هشت سال کاربرد داشته و مناسب است.

هر بخش از سوال، معمولا دارای تصویری ناقص است که باید توسط فرد تکمیل شود. زمانی که بخش مناسب پیدا می شود آن را در جای مناسب قرار داده و به این ترتیب، سوالات تکمیل می شوند.

تست هوش سخت

تست هوش ریون برای بزرگسالان

تست هوش ریون با ماتریس پیشرونده ، یک آزمون هوش استدلالی است که به طور گسترده ای استفاده شده و اعتبار زیادی دارد.

اما این نکته اثبات شده است که تست ریون برای افراد بزرگسالی که دچار آسیب های مغزی هستند، مناسب نبوده و کاربردی ندارد زیرا تجربه بالینی نشان می دهد که آزمون فوق در افراد با آسیب مغزی نتیجه مناسبی نداشته و داده های صحیحی به دست نمی آید.

در بررسی داده ها از ۶۴ فرد بالغ ، مشاهده شده است که نتایج قابل قبولی به دست آمده است. تست هوش ریون در افراد بزرگسال بالای هجده سال، آزمون مناسبی در ارزیابی هوش آن ها محسوب می شود.

پس از تنظیم تمام نتایج و تحلیل آن ها، تمام موارد در اختیار فرد قرار گرفته و صحت و اعتبار آن هم توضیح داده می شود.به این ترتیب، نتیجه می گیریم که عملکرد تست ریون برای سنجش ضریب هوشی، تقریبا موفق بوده و میزان خطا در آن در سطح پایینی قرار دارد.

ضریب هوشی

پاسخنامه تست هوش ریون

تست ماتریس پیشرفته تصویری ریون، آزمایشی برای اندازه گیری عملکرد غیر کلامی، انتزاعی و شناختی تمام افراد است که روند مشخصی را دنبال می کند تا به هدف نزدیک شود.

دریک آزمون، به یکی از کاندیداها  یک ماتریس از طرح های هندسی سه در سه ارائه می شود که یک قطعه آن ناقص است.

کار داوطلب های تست ریون در این آزمون این است که  یک نمودار درست را از مجموعه ای از هشت پاسخ،همراه با الگوی ثابت ماتریس، کشف کرده وانتخاب کند.

پس از اینکه قطعه نهایی کشف شد، او می تواند تصویر انتزاعی هندسی را تکمیل کند. سوالات و پاسخ ها به طور کامل به صورت غیر کلامی است.

تست ماتریس پیشرفته ریون، در سال ۱۹۳۰ و توسط “راون کاون” ، به منظور تحقیق در مورد چگونگی تاثیر جنبه های ژنتیکی و جنبه های زیست محیطی بر هوش فرد، ایجاد شد.

در تست هوش ریون و مراحل انجام آن، هیچ گونه تمرکزی بر اختلاف فرهنگی یا قومی وجود نداشته و بنابراین دراین تست، تنها ، جزء ژنتیکی هوش ؛ بدون در نظر گرفتن محیط زندگی و یا فرهنگ او، اندازه گیری می شود.

امروزه این آزمون به طور گسترده ای به عنوان  ابزار ارزیابی هوش، قبل از استخدام افراد به کار می رود.

تست هوش

پاسخنامه هوش ریون از درجه اعتبار بالایی برخوردار است و با توجه به سوالات بررسی می شود. به عنوان مثال، الگوهای زیر را می توان برای حل مسئله دنبال کرد:

– قانون یک: از سمت چپ به راست، مثلث، در طول یک خط عمودی حرکت کرده و این حرکت تنها یک بار در یک زمان باید صورت گیرد. این الگو، مجددا در ردیف بعدی در نظر گرفته می شود.

– قانون دوم: از چپ به راست، شش گوشه در جهت عقربه های ساعت حرکت می کند که هر بار در یک مکان انجام می شود. این الگو دوباره در ردیف بعدی دنبال می شود.

– قانون سوم: فرد، دو مکان را در امتداد یک خط عمودی حرکت می دهد. این الگو در ردیف بعدی دوباره تکرار می شود.

برای داشتن تست هوش ریون در اندروید این مراحل را انجام دهید

تست هوش ریون از جمله شناخته ترین آزمون بررسی و ارزیابی ضریب هوشی است که می توانید نرم افزار آن را در گوشی های اندروید نصب کرده و از آن استفاده کنید. این آزمون نیازی به اینترنت نداشته و کاملا به شکل آفلاین می توان با آن کار کرد.

افراد باهوش

آیا نتایج تست هوش ریون صحت دارد؟

تست ریون از بین مجموعه تست های معتبری مانند وکسلر و استنفورد؛ به دلیل هماهنگی و تجانس درونی لازم سوالات آزمون، از اعتبار بالایی برخوردار است که با استفاده از هنجارسنجی های لازم، تجزیه و تحلیل آماری سوالات و محاسبات ضریب هوشی، در نظر گرفته می شود.

همچنین نتایج نشان داده اند که بین تست ریون و توانایی های هوشی و انتزاعی افراد، ارتباط زیادی وجود دارد.

بنابراین به نظر می رسد در صورتی که برای افزایش صحت  این آزمون بخواهیم از آزمون دیگری هم استفاده کنیم که سوالات آن بیشتر به شکل دیداری باشد، در نتیجه به ضریب همبستگی بالاتری دست پیدا می کنیم.

نبض ما– ترجمه- مهناز ضحاکی

منبع:www.iqmindware.com

تست هوش ریون چیست؟

۴٫۵ (۹۰%) ۲ رای

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ فرزاد فرزین مگه چی داری

دانلود آهنگ فرزاد فرزین مگه چی داری

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ مگه چی داری ( آلبوم شانزلیزه ) با صدای فرزاد فرزین و کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

Exclusive Song: Farzad Farzin – “Mage Chi Dari” With Text And Direct Links In UpMusic

w دانلود آهنگ فرزاد فرزین مگه چی داری

متن آهنگ مگه چی داری فرزاد فرزین

♪♪♫♫♪♪♯

نگاه تو ته آرامشه واسم چشای تو شده مخاطب خاصم
♪♪♫♫♪♪♯ نگاهم کن بذار غرق نگاهت شم بخوابم صبح نباشی چشم انتظارت شم ♪♪♫♫♪♪♯
نه دیگه حرفی نمونده که با تو نداشته باشم یه لحظه دور نشی از من که بری از هم میپاشم
♪♪♫♫♪♪♯ بگو مگه چی داری که دیوونت میشم بگو از این خوشحالی که همخونت میشم ♪♪♫♫♪♪♯
همین روزاست که بین منو تو خاطره میشه این دیوونه عاشق اینه که راه بره پیشت راه بره پیشت

UpMusicTag دانلود آهنگ فرزاد فرزین مگه چی داری
تو خواب و رویامی تو میدونی که دنیامی تو تو نباشی پیشم از زندگی سیرم
♪♪♫♫♪♪♯ کنار تو آروم میشم ابری باشی بارون میشم نگو میری میمیرم ♪♪♫♫♪♪♯
دلیل این حرفامی تو نه نمیشه تنها بی تو تو بخند که دنیامو عوض کردی تو
میپرسی آخر چی میشه عشقمون قطعی میشه تا ابد دیگه پابندی تو
♪♪♫♫♪♪♯ بگو مگه چی داری که دیوونت میشم بگو از این خوشحالی که همخونت میشم ♪♪♫♫♪♪♯
همین روزاست که بین منو تو خاطره میشه این دیوونه عاشق اینه که راه بره پیشت راه بره پیشت
♪♪♫♫♪♪♯ بگو مگه چی داری که دیوونت میشم بگو از این خوشحالی که همخونت میشم ♪♪♫♫♪♪♯
همین روزاست که بین منو تو خاطره میشه این دیوونه عاشق اینه که راه بره پیشت دیوونت میشم

♪♪♫♫♪♪♯

فرزاد فرزین مگه چی داری

منبع ( source ) : دانلود آهنگ فرزاد فرزین مگه چی داری

مشاهده ادامه مطلب

تیم‌ شما فقط زمانی موفق میشود که این ۹ فاکتور مهم را داشته باشد

تا به حال به این نکته فکر کرده‌اید که چطور برخی از گروه‌های کاری بسیار خوب و مؤثر با یکدیگر کار می‌کنند و در پیشبرد اهداف خود موفق هستند؟

اما برخی از گروه‌ها هستند که اتفاقاً باعث نابودی یک پروژه خوب می‌شوند؟

از اصلی‌ترین اصول پیشرفت، داشتن یک تیم خوب است.

اگر شما وظیفه جمع آوری یک تیم برای انجام پروژه‌ای را بر عهده دارید باید بدانید که چگونه تیمتان را در بالانس نگاه دارید، شاید مثلاً وجود چند فرد بسیار باهوش در کنار هم اتفاقاً نتایج بدی به همراه داشته باشد و آن‌ها نتوانند با یکدیگر سازش داشته باشند.

مهم‌ترین چیزی که شما باید در تشکیل تیم‌تان در ابتدا رعایت کنید این است که اصلاً

  • با چه نیازها و چالش‌های روبه‌رو هستید؟
  • و درجه اهمیت و اولویت برطرف کردن آن‌ها چیست؟

برای رفع مشکلات به چه کسانی نیاز دارید و این افراد چگونه در یک مجموعه باید در کنار هم قرار بگیرند؟

قبلا در در مقاله جداگانه به اهمیت تیم و تیم‌سازی اشاره کردیم :

اما در این مقاله قصد داریم برای شما ۹ فاکتور مهم که یک تیم را شگفت‌انگیز میسازد به شما معرفی کنیم.
اگر قبلا در کارتن‌های بچگی میدیدید که تیمی از جنگجو‌ها که هرکدام نقاط ضعف و قوت خودشان را داشتند چطور ازموانع عبور میکردند و دشمنان بزرگ را شکست میدادند، این تیم‌ها افسانه‌ای نیستند.

در دنیای واقعی هم هستند…
درحالی که همه ما انسان هستیم، هرکداممان نقاط قوت و ضعف خودمان را داریم که با قرار گرفتن در یک تیم درست و رعایت ۹ فاکتور مهم تیم‌های شگفت‌انگیز قادر به خلق افسانه‌ها خواهیم بود…

آماده‌اید شروع کنیم؟

فاکتور اول » درک اهداف تیم

اهداف تیمی به عنوان سر فصله شروع کار باید برای همه قابل درک باشد؛ چون این چیزی است که قرار است تیم به آن دست یابد.

قبل از شروع فعالیت‌ها، همه‌ی اعضای تیم باید درباره آن صحبت کنند و هدف برای همه کاملاً روشن شود، مأموریتی که تیم قرار است انجام دهد باید مورد توافق همه اعضا قرار بگیرد و سپس طی زمان‌بندی مشخص معلوم شود که در هر زمان کجای پروژه باید باشید و تا چه فقط باید پروژه تمام شده باشد.

مسئولیت ریز و دقیق هر شخص چیست و باید در پایان هر مرحله به کجا رسیده باشد.
کل تیم باید محیطی را ایجاد کند که افراد بتوانند به وظایف تعیین شده‌شان عمل کنند، نباید به خاطر مخالفت کسی مجازات شود و هرکس باید بتواند در راستای پیشرفت کار نظر خود را شفاف اعلام کند.

برای برنامه‌ریزی و زمانبدی توصیه میکنم مقاله «کاربردی‌ترین روش برنامه‌ریزی و تنظیم اهداف» را مطالعه کنید.

 

فاکتور دوم » ارتباطات باز، صادقانه و بر پایه احترام

شما باید محیط گروه را طوری تنظیم کنید که افراد بدانند می‌توانند آزادانه تفکرات، عقاید و راه حل‌های خود را برای رفع مشکلات گروه و پیشرفت تیم ارائه دهند؛ حتی اگر عقاید و تفکرات متضاد همدیگر باشند، باز هم لازم است که ارائه شوند – هیچ فکر یا ایده‌ای از اعضای تیم نباید ناگفته باقی بماند.

اعضای تیم باید ارتباطی مؤثر و بر پایه احترام باهم داشته باشند.

اگر کار خود را برای رسیدن به هدف به چند بخش تقسیم کردید بعد از پایان هر مرحله سعی کنید جلسه‌ای دوستانه برگزار کنید تا افراد به بحث و گفت گو صادقانه با یکدیگر بپردازند، از مشکلات در مرحله قبلی بگویند و از راه‌های که می‌توانند برای رسیدن به مرحله بعدی طی کنند.

در واقع متصل کردن افراد تیم به یکدیگر بر پایه احترام و شنیدن نظر، بسیار مؤثر است و تیم شما را قوی‌تر می‌کند.

 

فاکتور سوم » تیم باید حس کند که متعلق به گروه است و برای کار خودش تلاش می‌کند

اگر شما مدیر مجموعه و پروژه هستین هیچ وقت در ارتباط خود با تیم از کلماتی مانند تیم من، کار من، پروژه من و … استفاده نکنید.

باید حسی را به گروه منتقل کنید که همه اعضا کار را کار خودشان بدانند و هدف تیم را بخشی از هدف زندگی خودشان احساس کنند.

باید وابستگی بین تیم و هدف ایجاد کنید که بخشی از مسئله او شود و موفقیت در آن را موفقیت خودش در مرحله‌ای از زندگی بداند.

 

۴ » اعتماد به نفس تیممتان را بالا ببرید.

به تیم خود به عنوان یک گروه تجاری نگاه نکنید، آن‌ها افراد با دانش، موفق و یا حتی هنرمندی هستند که قرار است با یکدیگر کار بزرگی انجام دهید. این حس را به تیم منتقل کنید.

کاری کنید که اعضا احساس کنند که شما به عنوان یک مهره کلیدی و منحصر به فرد به او نگاه می‌کنید. حس مهم بودن را به اعضای تیم منتقل کنید و به آن‌ها بگویید که خوشحالید که در تیم حضور دارد. اعتماد به نفس تیم را تا حد توان بالا ببرید

 

۵ » خلاقیت و نوآوری را تقویت کنید.

سعی کنید ایده‌ها را حمایت کنید، حتی اگر ایده که یکی از اعضای تیم ارائه می‌دهد چندان خوب نبوده سراحتا این را نگوید، می‌توانید در جواب بگویید که: ایده‌ات خوب است اگر می‌توانی پخته‌ترش کن. (این مقاله رو حتما بخونید)

این جواب هوشمندانه‌تری است، زیرا باعث می‌شود که نفرات همچنان به دنبال ایده‌های بهتری باشند، برخورد سخت و خشک باعث می‌شود آن‌ها از تلاش بیشتر برای تأثیر گذاری در تیم خود داری کنند.

حتی برای کسانی که یک ایده و یک نوآوری را به کل پروژه پیشنهاد می‌کنند یک پلن تشویقی را در نظیر بگیرید تا انگیزه کل تیم بالاتر برود.

 

۶ » نقشه‌ای مشخص برای حل اختلافات داشته باشید.

همیشه در هر پروژه‌ای امکان وجود اختلاف نظر بین اعضای تیم وجود دارد، اگر این اختلافات بالا گرفت اولاً شما به عنوان مدیر تیم سعی نکنید از کسی طرفداری کنید، یک پلن مشخص شده را ارائه دهید که در تمامی موارد اختلافی به آن رجوع کنید و مشکل را با کمک کلیه اعضا و همفکری رفع کنید.

رفع مشکل به صورت مسالمت آمیز و متهم نکردن کسی در تیم بسیار مهم است زیرا از ناراحتی، دلخوری و سرخورده نشدن اعضای جلوگیری می‌کنند.

 

۷ » رهبر باشید نه رئیس

فرق بین رهبر و رئیس بودن بسیار متفاوت است، رهبر در وسط میدان کار است، حرفی را که میزند خودش اول همه به آن عمل می‌کند و به اعضای تیم صمیمی می‌شود تا نیازهای آن‌ها را درک کند، حتی شاید با اعضا درباره حل مسائلی که به کار هم ربطی نداشته باشد صحبت کند.

وجود رهبر در گروه باعث بالا رفتن انرژی افراد می‌شود؛
اعضا او را در کنار خود حس می‌کنند و نه در بالا و نقش یک دستور دهنده، وجود یک رهبر خوب هر تیمی را به هر سطح توانی می‌تواند حتماً به موفقیت برساند.

۸ » شکست در صورتتان نباشد!

جالب است بدانید وقتی مشکلی برای پروژه پیش می‌آید، گره‌ای در کار می‌افتد و تیم کمی نا امید می‌شوند، همیشه نگاهشان به رهبر مجموعه خواهد بود، اگر آن‌ها در چهره شما ترس و شکست را ببینید خود را می‌بازند، همیشه سعی کنید مشکلات را درون خود بریزید و در ظاهر یک لبخند بزنید که گویی شما تجربه رد شدن از چنین مشکلاتی را داشته‌اید.

به تیمتان جملات مهم بگوید مثلاً:

من می‌دانستم که در این پروژه با مشکلات پیش بینی نشده‌ای روبه رو خواهید شد،
به همین دلیل نیز تیمی را انتخاب کرده‌ام که از پس آن برمی‌آید.

۹ » سپاسگزار باشید

برای کارهایی که اعضای تیم انجام می‌دهند ارزش قائل شوید و سپاس گذار باشید، از آن‌ها تشکر کنید. حتماً نشان دهید که ارزش کار آن‌ها و تلاششان را میدانید.

سعی کنید در مقاطعی از پروژه دست از کار بکشید و تیم را به خوردن یک نوشیدنی و یا شام در فضایی خارج از دفتر پروژه دعوت کنید تا هم کل تیم به یکدیگر نزدیک‌تر شوند و هم بتوانید کمی فضا را برای آن‌ها عوض کنید.

در پایان باید گفت موفق شدن تیم به قدرتمند بودن و هوشمند بودن اعضای گروه نیست. بله به گروهی است که می‌توانند مکمل یکدیگر باشند، می‌توانند باهم کنار بیایند و با یکدیگر در راستای پیشرفت پروژه کار کنند.

مهم این است که تیم موقعیت را درک کرده و به هدف پایبند باشند. برخی اوقات افراد بسیار حرفه‌ای انگیزه‌ای برای انجام کار ندارند و مدام بد قلقی می‌کنند در حالی که یک فرد تازه کار اما با انگیزه بهتر می‌تواند به تیم شما کمک کند.


در همین زمینه مقالات زیر را هم حتما بخوانید :

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ مسیح و پیمان دل دیوونه

دانلود آهنگ مسیح و پیمان دل دیوونه

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران ترانه دل دیوونه با صدای مسیح و پیمان با کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

شعر و آهنگسازی : مسیح بیات / تنظیم کننده : حامد برادران

Exclusive Song: Masih ft Peyman – “Dele Divoone” With Text And Direct Links In UpMusic

Masih Peyman Dele Divoone دانلود آهنگ مسیح و پیمان دل دیوونه

متن آهنگ دل دیوونه مسیح و پیمان

♪♪♫♫♪♪♯

دل دیوونه رو دیوونه تر نکن بی قرار توام حالمو بدتر نکن
دیوونه تر نکن حالمو بدتر نکن گله از سر نکن
♪♪♫♫♪♪♯ تو که میدونی دلم تنگه عزیزم بی قرارم بی قرارت همه چیزم ♪♪♫♫♪♪♯
دل دیوونه هرجا که میمونه یکیو کم داره که کنارش آرومه

♪♪♫♫♪♪♯ شعر و آهنگسازی : مسیح بیات ♪♪♫♫♪♪♯
من چشام جز تو دیگه هیچی نمیبینه دلم میخواد که به پات بمونه
♪♪♫♫♪♪♯ دل دیوونه هرجا که میمونه یکیو کم داره که کنارش آرومه ♪♪♫♫♪♪♯
من چشام جز تو دیگه هیچی نمیبینه دلم میخواد که به پات بمونه

UpMusicTag دانلود آهنگ مسیح و پیمان دل دیوونه

رو به راهم ولی قلبم آشوبه واسه ی دیدنت داره میکوبه
♪♪♫♫♪♪♯ من به اندازه ی دنیا پریشونم هیچ کسی حالمو دیگه نمیدونه ♪♪♫♫♪♪♯
یکیو دارم که زندگیم اونه واسه من و تو فقط عشقه که میمونه
عشق همین حالیه که از تو میگیرم نباشی چشمام همش غرق بارونه

♪♪♫♫♪♪♯ تنظیم کننده : حامد برادران ♪♪♫♫♪♪♯
دل دیوونه هرجا که میمونه یکیو کم داره که کنارش آرومه
من چشام جز تو دیگه هیچی نمیبینه دلم میخواد که به پات بمونه
♪♪♫♫♪♪♯ دل دیوونه هرجا که میمونه یکیو کم داره که کنارش آرومه ♪♪♫♫♪♪♯
من چشام جز تو دیگه هیچی نمیبینه دلم میخواد که به پات بمونه

♪♪♫♫♪♪♯

مسیح و پیمان دل دیوونه

منبع ( source ) : دانلود آهنگ مسیح و پیمان دل دیوونه

مشاهده ادامه مطلب

تفاوت شوره سر با خشکی پوست سر چیست؟

فرق شوره سر و پوسته سر چیست؟ اگر بین موهای شما یا روی لباس تان پوسته های سفیدی هست و از دست شان کلافه شده اید، ممکن است مشکل خشکی پوست سر یا شوره سر داشته باشید. آگاهی از تفاوت بین علائم شوره سر و خشکی پوست سر، می تواند در انتخاب درمان مناسب کمک کننده باشد.

نبض ما– شوره سر باعث ایجاد پوسته پوسته شدن پوست سر می شود و ممکن است روی لباس ها یا مو، شکل نامناسبی ایجا د کند. در بعضی موارد، شوره سر به علت عفونت قارچی و یا سایر بیماری های سر و گردن ایجاد می شود. زمانی که پوست سر خشک می شود، رطوبت کافی ایجاد نشده و به این ترتیب باعث پوسته پوسته شدن می شود.

شوره سر

علل شوره سر و خشکی پوست سر

شوره سر و خشکی پوست سر می تواند دلایل زیادی داشته باشد. این نکته واضح است که افراد مبتلا به پوست خشک بیشتر از دیگران دچار شوره سر می شوند.

خشکی پوست سر زمانی رخ می دهد که پوست سر به اندازه کافی چربی نداشته و از رطوبت کافی برخوردار نیست. مانند دیگر گونه های پوست خشک، خشکی معمولی پوست سر می تواند باعث خارش، انقباض و تحریک پوست شود.

همچنین  خشکی پوست سر باعث می شود که مو  هم خشک  شود، زیرا روغن و چربی موجود در پوست سر باعث لطافت مو و جلوگیری از شوره می شود. افراد مبتلا به خشکی پوست، بیشتر در معرض خشکی پوست سر هستند.

این بدان معنی است که بسیاری از عواملی که موجب خشکی پوست می شوند ؛ باعث ایجاد شوره سر هم می شوند از جمله: هوای خشک، به ویژه در ماه های زمستان ، شستشوی بیش از حد سر، شرایط پوستی مانند اگزما.

شوره سر

پوست سر، مانند  پوست دیگر نواحی بدن، سلول های مرده پوست را حذف کرده و از خود جدا می کند. وقتی که این فرایند سرعت می گیرد، شوره سر اتفاق می افتد. شوره  سر، در واقع  همان سلول های مرده پوست هستند.

زمانی که سرعت ریزش سلول های مرده پوست بالا می رود، روند شوره سر بدتر می شود. برخی از عوامل هم می توانند میزان شوره را تشدید کنند.

بر طبق نظر آکادمی پوست ، محققان به طور کامل نمی دانند که چه چیزی دقیقا باعث شوره سر می شود.

علت پوسته سر چیست

علل احتمالی شوره سر شامل موارد زیر می شود:

  • عفونت های قارچی پوست سر
  • روغن های ترشح شده از پوست سر
  • حساسیت به موادی مانند محصولات مو

این سه عامل می توانند با هم ترکیب شده و شوره سر را تشدید کنند. به عنوان مثال، افرادی که دارای عفونت های قارچی پوست هستند ممکن است پوست سر آن ها حساس یا بسیار خشک باشد.

همین عوامل سبب تشدید شوره سر می شود. اکثر افرادی که مشکلات پوستی در ناحیه سر دارند، دچار نوعی قارچ هستند که بر روی پوست شان زندگی می کند.

این قارچ در حالت عادی شاید مشکلی ایجاد نکند اما در صورت عدم درمان و مخصوصا در افرادی که دچار شوره سر هستند،  این قارچ باعث تحریک و پوسته پوسته شدن  می شود. این تحریک ممکن است به دلیل شیوع قارچ در ارتباط با سایر عوامل باشد.

علائم

افرادی که پوست سر آن ها خشک است ممکن است بر روی لباس خود متوجه دانه های ریز شوره شوند که به صورت پوسته پوسته است. با این حال، بر خلاف پوسته های شکننده واقعی، پوسته هایی که بر اثر خشکی پوست ایجاد می شوند، کوچک تر و سفیدتر هستند.

فرق شوره و پوسته سر

پوسته های ناشی از وجود شپش ، بزرگ تر هستند و ممکن است زرد یا خال دار باشند. در حالی که پوسته ای که بر اثر خشکی پوست ایجاد می شود، سفید و ریز است.

شوره سر زمانی که به علت عفونت قارچی ایجاد شود، بعید است که بدون درمان بهبود یابد. با این وجود، ممکن است پوست  خشک در ناحیه سر، با شامپو های  مخصوص، بهبود پیدا کند.

هر دو حالت می تواند باعث حساسیت و تحریک پوست سر شود. اگر علائم، شدید باشد، افراد مبتلا به هر یک از این حالت  ها ممکن است  در ناحیه پوست سر ، دچار خراشیدگی یا قرمزی با زخم های کوچک شوند.

درمان

برای درمان این بیماری ابتدا باید مشخص شود فرد دچار شوره سر است یا خشکی پوست سر، تا درمان های خانگی و پزشکی لازم به کار برده شود. اکثر مردم تفاوت بین شوره سر و پوست خشک را نمی دانند. به طور کلی، پوسته ها بیشتر شبیه به شوره سر هستند.

در صورتی که  احساس می کنید پوست سر شما خشک شده است در درمان خانگی، از روغن زیتون استفاده کنید. روغن زیتون باعث چربی طبیعی در پوست سر و جلوگیری از خشکی سر می شود. در صورتی که با این درمان بهبودی حاصل نشد، به متخصص پوست مراجعه کنید.

هم  شوره سر و هم خشکی پوست سر را به راحتی می توانید در خانه و با درمان های خانگی بهبود بخشید.

روغن زیتون خانه تکانی

در صورتی که همراه شوره سر یا خشکی، علائم دیگری مانند قرمزی یا زخم وجود داشته باشد که با مراقبت های خانگی درمان  نمی شود؛ در صورت وجود  زخم های باز بر روی سر و صورت ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

افراد مبتلا به اختلالات خود ایمنی و بیماری های مزمن قبل از درمان شوره سر بهتر است با پزشک خود مشورت کنند. علائم شبیه به شوره ممکن است به علت شرایط دیگری باشد و یک سیستم ایمنی ضعیف باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های پوستی می شود.

در اکثر موارد، شوره سر به راحتی  در خانه درمان می شود. افراد مبتلا به شوره سر به طور موقت باید موهای شامپو خود را با شامپو های ضد شوره شستشو دهند. این  کار می تواند بسیاری از علل زمینه ای شوره سر، از جمله عفونت های قارچی جزئی را درمان کند.

اکثر شامپوهای شوره سر حاوی پیریتیون هستند و بسیاری از انواع مختلف شامپو ضد شوره در دسترس هستند.

برند شامپو

یکی دیگر از روشهای خانگی درمان شوره سر، شامپو زغال اخته است. این شامپو ممکن است رنگ موها را کمی تغییر دهد، بنابراین افرادی که موهای بلوند یا خاکستری دارند ممکن است گزینه دیگری را ترجیح دهند.

افرادی که ترجیح می دهند از طب گیاهی استفاده کنند یا کسانی که مصرف شامپو ضد شوره را مناسب نمی دانند، می توانند شامپو روغن چای را امتحان کنند.

روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی است. مطالعات نشان داده است که تنها ۵ درصد شامپو روغن چای می تواند به طور موثری  شوره سر را بدون عوارض جانبی جدی، درمان کند.

افرادی که شوره سر و خشکی پوست آن ها با درمان خانگی بهبود نمی یابند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند. به طور کلی شناسایی علل شوره سر در درمان مناسب آن بسیار تاثیر گذار است.

پیشگیری

به منظور جلوگیری از شوره و یا خشکی پوست سر، شما می توانید مراقبت های لازم را انجام دهید. توصیه می شود که فواصل شستن موی سر طولانی تر باشد و از آب خیلی گرم برای شستشوی مو استفاده نکنید.

بعضی از مردم  عقیده دارند که تغییر سبک زندگی می تواند علائم خشکی و شوره سر را بهبود بخشد.

برای جلوگیری از خشکی  پوست سر می توانید این موارد را مد نظر داشته باشید:

– استفاده از شامپو های کمتر تحریک کننده و شامپو های مرطوب کننده

– اجتناب از شستشوی زیاد موها

– نوشیدن آب فراوان در روز

شوره سر در برخی از افراد، یک بیماری مزمن است که  ممکن است بهبود یافته و مجددا برگشت داشته باشد. شاید دلیل قاطعی برای بروز این بیماری وجود نداشته باشد، اما مراقبت از پوست سر و مو می تواند سودمند باشد.

نبض ما– مترجم: مهناز ضحاکی

تفاوت شوره سر با خشکی پوست سر چیست؟

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ همایون شجریان تار موی پریشان

دانلود آهنگ همایون شجریان تار موی پریشان

هم اکنون دانلود کنید و گوش دهید به آهنگ تار موی پریشان با صدای زیبای همایون شجریان

شعر : افشین یداللهی / آهنگسازی : فردین خلعتبری

Exclusive Song: Homayoun Shajarian – “Tare Mooye Parishan” With Text And Direct Links In UpMusic

vcbf دانلود آهنگ همایون شجریان تار موی پریشان

متن آهنگ تار موی پریشان همایون شجریان

♪♪♫♫♪♪♯

بن بست و جاده یکی می شود اگر رفتن بدون تو هم می شود سفر
♪♪♫♫♪♪♯ بن بست و جاده یکی می شود اگر رفتن بدون تو هم می شود سفر♪♪♫♫♪♪♯

♪♪آهنگسازی : فردین خلعتبری♪♪
از ریشه این که دوانده ام فراری ام ای لمس دست تو بر پیکرم تبر
بی تو چه نام و نشان چه حرمتی بفروش نام مرا و مرا بخر

بی تو چه نام و نشان چه حرمتی بفروش نام مرا و مرا بخر
♪♪♫♫♪♪♯ یک تار موی پریشان بیاور و دنیای تیره و تار مرا ببر ♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯ از عاشقان قسم خورده‌ام نپرس♪♪♫♫♪♪♯
از من به جز تو ندارد کسی خبر
مردن کنار تو آمرزش من است

UpMusicTag دانلود آهنگ همایون شجریان تار موی پریشان
ای جمعِ مبهمِ آرامش و خطر
♪♪♫♫♪♪♯ بی‌تو نمی‌رسم و با تو می‌رسم ♪♪♫♫♪♪♯
بن‌بست و جاده یکی می‌شود مگر

از عاشقان قسم خورده‌ام نپرس
از من به جز تو ندارد کسی خبر
♪♪♫♫♪♪♯ مردن کنار تو آمرزش من است ♪♪♫♫♪♪♯
ای جمع مبهم آرامش و خطر
بی‌تو نمی‌رسم و با تو می‌رسم
بن‌بست و جاده یکی می‌شود مگر

♪♪♫♫♪♪♯

همایون شجریان تار موی پریشان

منبع ( source ) : دانلود آهنگ همایون شجریان تار موی پریشان

مشاهده ادامه مطلب

آذربایجان شرقی از کم تنش‌ترین استان‌های کشور در جامعه کارگری است

ایران فانیی – مدیرکل کار، تعاون و رفاه اجتماعی آذربایجان شرقی گفت: استان ما از کم تنش‌ترین استان‌های کشور در جامعه کارگری است.

به گزارش ایران فانیی به نقل از تسنیم، میر احد حسینی در نشست با نمایندگان تشکل‌های کارگری با اشاره به نقش کلیدی نمایندگان تشکلات کارگری و کارفرمایی اظهار داشت: وجود نمایندگان تشکلات کارگری و کارفرمایی در استان باعث آرامش مردم و مخصوصاً قشر کارگری است و از نظر واحدهای تولیدی تعاملاتی که این نمایندگان به عنوان لیدر عمل می‌کنند.

وی افزود: تنظیم تعاملات بین کارگر و کارفرما بسیار کلیدی است و استان ما به دلیل صنعتی بودن از کارگری‌ترین شهرهای کشور با  ۶۷۰ هزار کارگر مشمول قانون کار و بیمه شده مشغول به کار محسوب می‌شود.

مدیرکل کار، تعاون و رفاه اجتماعی آذربایجان شرقی با بیان این که استان ما از کم تنش‌ترین استان‌های کشور در جامعه کارگری است ابراز کرد: در چند سال گذشته استان بر اثر ناپختگی برخی کارفرمایان ما شاهد تنش‌های مختلفی در حوزه کارگری بودیم که موجب سلب آرامش مردم می‌شد که با همت استانداری، اداره صنعت و معدن، اداره تعاون و رفاه اجتماعی و به لطف ساماندهی تشکلات کارفرمایی تقریباً برچیده شد.

وی با اشاره به این که در استان ما ۱۸ هزار مورد شکایت و دادخواست بود گفت: شکایت‌ها و دادخواست‌ها در ۳۳ هیئت تشخیص و ۲۲ هیئت حل اختلاف مطرح می‌شود که نزدیک به ۵۰ درصد به صورت سازشی حل می‌شود و از این ۱۸ هزار شکایت و دادخواست  ۴ هزار آن به هیئت حل اختلاف می‌روند که در آن از ۳ قسمت کارگری، کارفرمایی و دولت متشکل از نمایندگان فرمانداری، دادگستری و تعاون کار و رفاه اجتماعی حضور دارند که مجموعاً ۳۶۰ نفر به شکایات کارگران رسیدگی می‌کنند.

حسینی با بیان این که بخشی از مشکلات در حل اختلاف به صورت کمیته‌ها حل و بررسی می‌شود خاطر نشان کرد: کمسیون کارگری استان به مدیریت معاون سیاسی امنیتی استاندار تشکیل شده است  که مشکلات در  کمیته ها حل و بررسی می‌شود تا شاهد اتفاقات نامبارک در استان نباشیم.

مدیرکل کار، تعاون و رفاه اجتماعی آذربایجان شرقی یادآور شد: برای مثال در یکی از کارخانه جات که در آن ۳۰۰ نفر مشغول به کار بودند هیئت مدیره به اختلاف برخورده بودند که با تلاش‌ها و جلسات مستمر این کمیته مشکل  مذکور با فروش کارخانه حل شد.

حسینی با اشاره به حضور مقام معظم رهبری در نمایشگاهی که به مناسبت روز کارگر برگزار شده بود خاطر نشان کرد: همانطور که مقام معظم رهبری فرمودند ظرفیت، پتانسیل و قابلیت  کشور ما برای خود کفایی در تولید کالا داخلی  در اکثر بخش‌ها مانند کفش، دارو و… زیاد است.

وی در پایان گفت: این ظرفیت و پتانسیل که مقام معظم رهبری به آن اشاره فرمودند در استان ما بیشتر است که باید با مدریت صحیح و درشان استان سعی کنیم مشکلی پیش نیاید.

مشاهده ادامه مطلب

فعالیت ۵۲ انجمن و تشکل صنفی کارگری در شهرستان مراغه

ایران فانیی – رئیس اداره تعاون ،کار و رفاه اجتماعی شهرستان مراغه از فعالیت ۵۲ انجمن و تشکل صنفی کارگری در این شهرستان خبر داد.

به گزارش ایران فانیی به نقل از تسنیم ،ناصر مظفریان ظهر  امروز در آیین تجلیل از کاگران نمونه مراغه با اشاره به پرداخت تسهیلات به واحدهای تولیدی اظهار داشت: در سال کذشته ۸۵۰ میلیارد ریال تهسلات به واحدهای تولیدی و صنعتی در این شهرستان از منابع تسهیلات دولتی پرداخت شده است.

وی افزود: با هدف ایجاد زمینه برای اشتغال و حمایت از بخش تولید در این شهرستان از محل اعتبارات دولتی در بخش روستایی و عشایری و تبصره ۱۸ تا کنون ۸۵۰ میلیارد ریال تسهیلات برای ۲۷۱ طرح تولیدی و اشتغالزایی مصوب شده و برای تأیید به کمیته استانی ارجاع شده است.

رئیس اداره تعاون ،کار و رفاه اجتماعی شهرستان مراغه در ادامه خاطرنشان کرد: در حال حاضر ۵۲ انجمن و تشکل صنفی کارگری در این شهرستان با مجوز رسمی فعالیت می‌کنند و در سال گذشته نیز ۱۰ انجمن و تشکل صنفی در این شهرستان تشکیل شده است.

مظفریان با اشاره به تخصیص اعتبار برای مشاغل روستایی در این شهرستان گفت: ۲۰۰ میلیارد ریال نیز از محل صندوق توسعه ملی و تبصره ۱۸ برای مشاغل روستایی در این شهرستان تخصیص یافته و به حساب مشمولان پرداخت شد.

وی اضافه کرد:با اجرای طرح کارورزی در واحدهای تولیدی در این شهرستان هم اکنون ۷۰ نفراز فارغ التحصیلان دانشگاهی اشتغال دارند.

رئیس اداره تعاون ،کار و رفاه اجتماعی شهرستان مراغه در ادامه با اشاره به سیاست‌های دولت با هدف ایجاد اشتغال در کشور ابراز کرد:دولت تدبیر و امید با اجرای طرح حمایت از واحدهای تولیدی و پرداخت تسهیلات بانکی در تلاش است زمینه را برای کاهش آمار بی کاری در کشور ایجاد کند و در این شهرستان نیز برنامه‌های خوبی در حال اجرا است که بزودی شاهد کاهش آمار بی کاری خواهیم بود.

مظفریان در پایان با اشاره به نام گذاری سال جدید توسط مقام معظم رهبری تصریح کرد: مقام معظم رهبری سال ۹۷ را حمایت از کالای ایرانی و تولید نام گذاری کرده‌اند و ضروری است رسانه‌ها با فرهنگ سازی خرید کالای ایرانی در بین مردم زمینه را برای خرید کالاهای تولید شده در داخل کشور را فراهم کنند.

مشاهده ادامه مطلب