عفونت رحم را چگونه درمان کنیم؟

عفونت رحم چیست ؟ با ما همراه باشید تا به شما بگوییم اگر رحم دچار عفونت شد، چه مشکلاتی به وجود می آید و برای درمان و جلوگیری از عفونت رحم (اندومتریتیس) چه باید کرد.

نبض ما- اندومتریتیس یک بیماری التهابی درون رحمی است و معمولا به علت عفونت بوجود می آید. این شرایط معمولا تهدید کننده زندگی نیست، اما مهم است که آن را در اسرع وقت تحت درمان قرار دهیم. به طور کلی زمانی که تحت نظر پزشک از آنتی بیوتیک استفاده کنید، این بیماری هم از بین می رود.

عفونت های درمان نشده می تواند منجر به بروز عوارضی در ارگان های تولید مثل، مسائل مربوط به باروری و دیگر مشکلات بهداشت عمومی شود. برای به حداقل رساندن خطرات، لازم است که با علل و درمان عفونت رحم آشنا شوید.

طلاق عاطفی

علل عفونت رحم

اندومتریتیس به طور کلی توسط عفونت ایجاد می شود. عفونت هایی که می توانند باعث اندومتریتیس شوند عبارتند از:

  • عفونت های منتقل شده از راه جنسی (STIs)، مانند کلامیدیا و گونوره آ
  • بیماری سل
  • عفونت ناشی از تغییرات به وجود آمده در ترکیب باکتری های نرمال واژن

علائم عفونت رحم

عفونت رحم به طور معمول دارای علایم زیر است:

  • تورم شکم
  • خونریزی غیر طبیعی واژینال
  • ترشح غیر طبیعی واژن
  • یبوست
  • ناراحتی هنگام دفع
  • تب
  • احساس کسالت و بیماری
  • درد در لگن، ناحیه زیرین شکمی و یا قسمت راست مقعد (رکتال)

یکی از عفونت هایی که از طریق تماس جنسی منتقل می شود ، کلامیدیا است.  برای اطلاعات بیشتر درباره کلامیدیا که منجر به عفونت رحم می شود، این مقاله را بخوانید

بیماری مقاربتی

نحوه تشخیص عفونت رحم

پزشک احتمالا آزمایش فیزیکی یا آزمایش لگنی از شما انجام دهد. پزشک به شکم، رحم و دهانه رحم نگاهی می اندازد تا نشانه های حساسیت و ترشح در آن ببیند. همچنین تست های زیر هم ممکن است به تشخیص این وضعیت کمک کنند:

  • گرفتن نمونه یا کاشت میکروب از دهانه رحم برای بررسی و آزمایش باکتری هایی که می توانند باعث عفونت شوند، مانند کلامیدیا و گنوکوک ها (باکتری هایی که باعث گونوره آ می شوند)
  • برداشتن مقداری از بافت لایه داخلی رحم، برای آزمایش.
  • استفاده از روش لاپاراسکوپی که به پزشک اجازه می دهد نگاه دقیق تری به درون رحم بیندازد.
  • آزمایش خون برای شمارش تعداد سلول های سفید و نرخ رسوب دهی اریتروسیت. چرا که عفونت رحم اندومتریتیس باعث افزایش هر دو شاخص می شود.

مطالب پیشنهادی

آیا می دانید چه ویروسی باعث بروز سرطان رحم می شود؟ برای کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه نمایید.

نحوه درمان عفونت رحم

اندومتریتیس با آنتی بیوتیک ها درمان می شود. اگر پزشک متوجه شود که شما دارای عفونت های قابل انتقال از طریق روابط جنسی( STI )هستید، ممکن است لازم باشد که همسرتان هم آزمایش شود. مهم است که تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را مصرف کنید.

موارد جدی تر ممکن است نیاز به مایعات داخل وریدی  و بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. این امر به ویژه اگر به دنبال زایمان باشد، درصد وقوع آن بیشتر است.

زایمان سزارین

در طولانی مدت چه انتظاری داشته باشیم؟

در مورد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، باید گفت که چشم انداز درمانی آن ها سریع و خوب است. معمولا این بیماری با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود و مشکلاتی به وجود نخواهد آورد. اما در صورتی که به درستی درمان نشود، می تواند مشکلاتی در رابطه با تولید مثل و تشدید عفونت ایجاد کند.

این موارد می تواند در نهایت منجر به ناباروری و یا شوک ناشی از آلودگی شود.

نحوه پیشگیری از ابتلا به عفونت رحم

شما می توانید خطر ابتلا به اندومتریتیس را پس از زایمان یا سایر شرایط زنانگی خود کاهش دهید. مطمئن شوید که پزشک شما از وسایل استریل در حین زایمان یا عمل جراحی استفاده می کند. پزشک شما نیز به احتمال زیاد آنتی بیوتیک هایی را برای پیشگیری در طول عمل سزارین یا درست پیش از شروع عمل تجویز می کند.

شما می توانید خطر ابتلا به عفونت رحم ناشی از STI را کاهش دهید:

  • تمرین کردن رابطه زناشویی ایمن، مثلا با استفاده از کاندوم
  • غربالگری های روتین برای تشخیص زودهنگام موارد مشکوک STI  برای خود و همسرتان
  • پیگیری تمام درمان هایی که برای عفونت های قابل انتقال از طریق روابط جنسی تجویز می شوند.

خواص حنا برای درمان عفونت رحم

گیاهان دارویی به طور معمول توسط ساکنین محلی بخاطر خواص ضد میکروبی آن استفاده می شود. در مطالعه ای نشان داده شده است که استفاده از یک روش ساده برای استخراج برگ های حنا، می تواند موجب بروز فعالیت های ضدمیکروبی علیه میکروب اشریشیاکولی شود که این میکروب خود موجب بروز عفونت در مجاری ادراری می شود.

بررسی تاثیر حنا بر عفونت رحم نیازمند مطالعات بیشتری است.

منبع:Healthline

عفونت رحم را چگونه درمان کنیم؟

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

سقوط مرگبار پاترول در هزارجریب نکا ۷ کشته و مجروح بر جای گذاشت / عکس

صبح امروز یک دستگاه خودروی سواری پاترول در منطقه چهار دره هزار جریب نکا حوالی روستای بادابسر سقوظ کرد ۷ نفر از سرنشینان که همگی از اعضای یک خانواده بودند کشته و مجروح شدند.
به گزارش ایران فانی : بخشدار هزار جریب با ابراز تاسف از این حادثه و تسلیت به باز ماندگان اسامی جانباختگان ان حادثه دلخراش را به ترتیب اقدس احمدپور ترنم بایایی وسمیه فلاح و اسامی مجروحان این حادثه را علی سیفی سحر سیفی متین بابایی و حمید بابایی ذکر کرد.



مشاهده ادامه مطلب

طرز تهیه شیرینی ساده خانگی بدون فر

تهیه شیرینی ساده خانگی معمولا هیجان انگیز است اما وقتی در آشپزخانه فر نداشته باشیم، فکر می کنیم که پختن شیرینی خانگی بدون فر امکان پذیر نیست.

نبض ما- در این مطلب چند شیرینی ساده خانگی بدون فر  و با فر گاز را آموزش می دهیم تا بدون دغدغه عصر جمعه پاییزی دل انگیزی برای خود بسازید.

طرز تهیه شیرینی ساده بدون فر

در مواقعی که دسترسی به فر گاز یا ماکروویو نداشته و یا دوست دارید شیرینی ساده و سریعی آماده کنید، دستورالعمل های زیادی برای پخت کیک و شیرینی بدون استفاده از فر وجود دارد. یکی از این شیرینی های ساده و خوشمزه کاپ کیک است.

انواع شیرینی ساده خانگی بدون فر

مواد لازم کاپ کیک

  • ۱/۴ سی سی کره نارگیل کنسرو شده
  • ۱/۴ سی سی شیر نارگیل کنسرو شده
  • ۱  عدد چغندر قند
  • ۱/۴ سی سی روغن نباتی
  • ۱ تخم مرغ
  • ۱/۴ فنجان آرد ساده
  • ۱/۲ قاشق چایخوری  پودر قند
  • ۱/۲ قاشق چایخوری نمک
  • ۱/۳ سی سی پوره آناناس (مخلوط کنسرو و یا آناناس تازه )
  • ۱ قاشق چایخوری پودر نارگیل تازه
  •  شکلات سفید خرد شده (یا چیپس)
  • ۱/۲ سی سی آب آناناس

طرز تهیه پخت شیرینی ساده خانگی

ابتدا تخم مرغ را خوب هم زده و سپس آرد را کم کم به آن اضافه کنید. در یک کاسه دیگر آب آناناس، پوره آناناس ، شکلات خرد شده و کمی نمک به همراه شیر نارگیل ریخته و خوب مخلوط کنید تا کمی غلیظ شود .

سپس این مواد را به مخلوط آرد و تخم مرغ اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا یک خمیر تقریبا سفت ایجاد شود. بگذارید کمی خمیر استراحت کند. پس از آن در ظرفی جداگانه کمی آب ریخته و چغندر را درون آن قرار داده و بگذارید کمی بپزد.

عکس شیرینی ساده خانگی بدون فر

پس از پخته شدن چغندر آن را به قطعات کوچک در آورده و ریز کنید. اکنون چند شکاف و برش روی خمیر ایجاد کرده و چغندر را با خمیر مخلوط کنید. چغندر علاوه بر طعم شیرین و خوشمزه، رنگ زیبایی به شیرینی می دهد.

سپس از قالب های آماده و مخصوص شیرینی پزی استفاده کرده و پس از صاف کردن خمیر، آن را به اشکال دلخواه در آورید.این اشکال می تواند به شکل دایره، ستاره یا هر شکل دیگری باشد.

سپس در یک ماهی تابه کره ریخته و بگذارید کمی داغ شود. پس از آن خمیر های آماده شده را یکی یکی درون ظرف کره آغشته کرده و کمی روغن به آن اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم سرخ شود.

پس از آماده شدن شیرینی ها، کمی پودر نارگیل ، خامه یا پنیر رنده شده روی آن بریزید. شما می توانید شیرینی ها را درون یخچال گذاشته و یا به صورت گرم مصرف کنید.

شیرینی خانگی بدون فر

مطالب پیشنهادی

مواد لازم ترتیلا دارچین با پودر قند

  • ۳ تکه تورتیلا یخ زده
  • ۴ قاشق غذا خوری کره
  • ۳ قاشق غذا خوری شکر یا پودر قند
  • ۱/۸ قاشق چای خوری دارچین  و وانیل (اختیاری)

طرز تهیه

ترتیلا دارچین با پودر قند یک شیرینی سریع و آسان است که شاید زمان تهیه این شیرینی ساده و خوشمزه تقریبا ۵ دقیقه است. ترتیلا را در نوارهای ضخیم ۱/۲ اینچ برش بزنید. سپس کره و شکر را درظرفی ریخته و روی آتش ملایم  قراردهید تا کمی رنگ آن قهوه ای شود.

وقتی کره ذوب شد، نوارهای ترتیلا را به آن اضافه  کرده و بگذارید تا رنگ آن طلایی شود.  پس از طلایی شدن شیرینی ها آن ها را در ظرفی ریخته و روی آن دارچین و پودر قند بپاشید.

اگر می خواهید با طرز تهیه انواع کاپ کیک و شیرینی های رنگارنگ آشنا شوید، این مطلب را بخوانید

تصویر شیرینی رنگارنگ خوشمزه

مواد لازم دونات

  • ۱ فنجان آرد ساده
  • ۱ لیوان شیر
  • ۳ عدد تخم مرغ
  • ۳/۴ فنجان روغن زیتون
  • ۱/۲ فنجان شکر
  • ۱/۴ قاشق چایخوری دارچین

طرز تهیه شیرینی ساده خوشمزه خانگی

تخم مرغ ها را درون ظرفی ریخته و هم بزنید تا کمی کف کند سپس شیر و شکرو روغن زیتون به آن اضافه کرده و آرد سفید را کم کم در آن الک کنید و هم بزنید تا مایعی تقریبا یکدست ایجاد شود.

سپس خمیر را آنقدر هم بزنید تا کمی سفت شود. سپس خمیر را با وردنه پهن کرده و خوب ورز دهید و کمی بگذارید تا استراحت کند. متاسفانه دونات نیاز به فر دارد.

شیرینی ساده خانگی با فر

پس از آنکه خمیر را در دایره های توپی کوچک در آورده و سپس این توپ های خمیری را درون ظرف فر بگذارید. بهتر است پیش از قرار دادن خمیر ها در ظرف فر، کف ظرف را کمی چرب کنید تا شیرینی ها پس از پخت، به کف ظرف نچسبد.

سپس خمیر را در فر با حرارت۱۸۰ درجه سانتی گراد قراردهید . شما می توانید قبل از قرار دادن خمیر در فر، کمی شکاف و برش روی خمیر ایجاد کنید به این ترتیب پس از پخت، شکل دونات ها بهتر و زیباتر می شود.  پس از یک ساعت دونات ها آماده است برای تزیین آن کمی دارچین و پودر قند روی آن بریزید.

تیم ترجمه نبض ما

www.myrecipes.com

طرز تهیه شیرینی ساده خانگی بدون فر

امتیاز شما :

مشاهده ادامه مطلب

شهردار نکا استعفا داد! – نیکاخبرنیکاخبر


خلاصه خبر : شهردار نکا استعفا داد

بنا به اعلام سخنگوی شورای اسلامی شهر، شهردار نکا استعفا داد.
به گزارش نیکاخبر: دکتر داد امشب طی تماس تلفنی با این پایگاه خبری اعلام کرد؛ دکترسیدمهدی احمدی شهردار نکا استعفا داد.
داد گفت: از بیست روزقبل نامه استعفای شهردار به دفتر شورای اسلامی واصل شد منتها بنا به ملاحظاتی این نامه عصر امروز در صحن شورای مطرح و تمامی اعضا بلا استثنا یک نفر رای به پذیرش استعفای دکتر احمدی نمودند .
شایان ذکراست : با رای اعضای شورا مهندس خلیلی به سرپرستی شهرداری نکا منصوب شد.
اخبار تکمیلی متعاقبا اعلام خواهد شد…



مشاهده ادامه مطلب

روش های پاکسازی و جوانسازی پوست با دستگاه

پاکسازی و جوانسازی پوست از جمله مواردی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند و همیشه گزینه های مختلفی را پیش روی خود می بینند. پاکسازی پوست در آرایشگاه هم صورت گیرد اما یادتان باشد گزینه مناسبی را برای پاکسازی انتخاب کنید.

نبض ما– روش های مختلفی برای پاکسازی و جوانسازی صورت وجود دارد. این روش ها دامنه گسترده ای از درمان های خانگی و درمان های غیرخانگی را شامل می شود. در این مقاله قصد داریم با برخی از روش های پاکسازی و جوانسازی پوست با دستگاه آشنا شویم.

استفاده از دستگاه های پاورپرفکت

جوش های سرسیاه و سرسفید به قدر کافی موجب ناراحتی شما برای حضور در انظار عمومی می شود. آکنه بیماری است که برای بسیاری از افراد شایع است و همه دوست دارند که هرچه زودتر از شر آن خلاص شوند.

به غیر از تغییرات هورمونی، علت دیگر این وضعیت، انباشت خاک از محیط زیست بر روی پوست شما است. در صورتی که در حومه شهر زندگی کنید، تقریبا غیر ممکن است بتوانید از خاک و آلودگی فرار کنید. لذا کلید حل این مشکل تمیز کردن مرتب پوست صورت است.

پاورپرفکت، شرکتی است که سیستم هایی برای محافظت از پوست ارائه می کند و ادعا می کند پاورپرفکت یک راه حل مناسب برای درمان آکنه، به ویژه برای کسانی است که نمی توانند زمانی را برای تنظیم وقت ملاقات با متخصص پوست تعیین کنند.

پاکسازی پوست با پاورپرفکت

بنا به گفته های این شرکت، این دستگاه ها می تواند به شما کمک کند تا پوستی تمیز، سالم و درخشان بدون جوش های سرسیاه و سفید داشته باشید. این راز عملکرد این دستگاه در مکش عمیق آن است، که می تواند به طور عمیق تری سطح پوست را پاکسازی کند تا به طور موثری از شیوع جوش ها جلوگیری کند. پس از چند هفته استفاده از این دستگاه، می توانید نتایج حاصل از آن را ببینید.

دستگاه های پاورپرفکت از امواج سونیک و التراسونیک استفاده می کنند و معمولا شارژی هستند. همچنین همراه با یونیت اصلی معمولا برس های تراش، اسفنج های تمیزکننده، ساکشن فنجانی صورت، ماساژور کانتور و یک پایه نگهدارنده هم ارائه می شود.

استفاده از لیزر برای پاکسازی و جوانسازی پوست

لایه برداری پوست با لیزر، روشی است که در آن پوست را لایه به لایه با دقت بر می دارند. سلول های جدید پوستی که در طول درمان ایجاد می شوند، پوست را به صورت سطحی سفت تر و جوان تر نشان می دهند.

پزشک ممکن است چروک های اطراف چشم ها، دهان یا پیشانی را به صورت جداگانه یا کل صورت را درمان کند. برای مناطق کوچک صورت، پزشک مناطق تحت درمان را با بیهوشی محلی درمان می کند. اگر کل صورتتان در حال درمان باشد، ممکن است بیهوشی عمومی انجام شود.

پاکسازی پوست

درمان قسمت های کوچک صورت حدود ۳۰ الی ۴۵ دقیقه طول می کشد و کل صورت حدود ۲ ساعت ممکن است زمان ببرد. به دنبال این روش، پزشک محل های درمان شده را بانداژ می کند. پس از ۲۴ ساعت، شما باید چهار یا پنج بار در روز منطقه درمان شده را تمیز کنید و سپس پمادی بر روی آن بزنید تا از تشکیل زخم پوستی جلوگیری نماید.

تورم پس از لایه برداری با لیزر طبیعی است. پزشک شما ممکن است استروئیدهایی برای کاهش تورم دور چشم برای شما تجویز کند. همچنین ممکن است لازم باشد که هنگام خواب از بالش اضافه استفاده نمایید.

آیا می خواهید با روش های خانگی پاکسازی پوست هم آشنا شوید؟ این مقاله را از دست ندهید.

جوانسازی پوست با استفاده از امواج رادیویی

در این روش ابتدا صورت خود را با آب و صابون می شویید و تمام آرایش ها و روغن های روی پوست را پاک می کنید. سپس پزشک کرم های بی حس کننده را کمی قبل از شروع درمان، بر پوست شما اعمال می کند تا آن را بی حس کند.

مطالب پیشنهادی

بسته به دستگاه مورد استفاده  شما، یک شبکه درمانی جوهری روی صورت شما قرار داده می شود تا اپراتور بتواند به خوبی دستگاه را هدایت کرده و انرژی موج های رادیویی را به صورت شما برساند. این کار علاوه بر این، کمک می کند تا مناطق درمانی دوبار تحت انرژی قرار نگیرند.

مجددا بسته به وسیله ای که برای درمان شما استفاده می شود، ممکن است یک پد بازگشتی چسبنده یک بار مصرف به شکم یا پشت شما متصل شود تا شما را با دستگاه های تک قطبی به زمین متصل کند. همچنین یک ژل اتصالی می تواند روی صورت شما اعمال شود تا به عنوان یک مانع اضافی بین لایه های سطح پوست و دستگیره دستگاه عمل می کند.

پزشک شما پس از آن درمان RF را که در تمام چهره شما آغاز خواهد کرد. پس از درمان ممکن است یک ژل یا پماد آرام بخش هم برای شما تجویز نماید.

از این روش برای درمان افتادگی پوست و سفت شدن پوست صورت استفاده می شود و معمولا برای درمان قسمت های مختلف صورت از جمله پیشانی، زیر چشم ها، گونه ها، وسط صورت، خط فک و گردن کاربرد دارد.

پاکسازی و جوانسازی پوست با استفاده از پیلینگ

در این روش درمانی، داروهای شیمیایی بر روی پوست به کار می رود، که باعث می شود پوست تاول بزند و در نهایت بیفتد. پوست جدید جایگزین معمولا پوستی صاف و کم چروک تر است.

شما می توانید درمان پیلینگ با داروهای شیمیایی را در مطب پزشک انجام دهید. این روش درمانی سرپایی بوده و به سرعت مرخص می شوید.

پاکسازی صورت با دستگاه

پزشک ابتدا صورت شما را کامل تمیز می کند. سپس یک یا چند داروی شیمیایی مانند اسید گلیکولیک، اسید تری کلروائو، اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک یا اسید کاربولیک (فنول) را به قسمت های کوچکی از پوست تان اعمال می کند. این کار یک زخم کنترل شده ایجاد می کند که موجب می شود پوست جدید سر جای خود بنشیند.

در طول یک درمان، اکثر افراد احساس سوزش می کنند که حدود پنج تا ده دقیقه طول می کشد، و بعد احساس گزیدگی می کند.

قرار دادن کمپرس سرد روی پوست باعث کاهش این حس می شود.

پاکسازی عمیق پوستی

پاکسازی عمیق پوستی صورت یک روش لایه برداری است که به شما کمک می کند تا از شر سلول های مرده پوست و دیگر ناخالصی ها خلاص شوید. این فرایند شامل پاکسازی، بخور، لایه برداری، ماساژ صورت و ماسک صورت است. پاکسازی و جوانسازی پوست گردش خون را درون پوست افزایش می دهد که به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست، تون سازی، تقویت و سفت شدن سلول های پوست کمک می کند.

این روش ابتدا با یک اسکراب صورت یا استفاده از یک پاک کننده ملایم حاوی لایه بردار پوستی برای حذف خاک و سایر ناخالصی ها از سطح پوست شروع می شود. زمانی که پاکسازی و جوانسازی پوست تمام شد، سپس فرایند لایه برداری شروع می شود. بعد از آن به صورت شما بخار داده می شود تا منافذ بسته آن باز شود.

بعد از آن فرایند استخراج برای حذف دانه های سرسیاه و سفید شروع می شود. بعد از آن ماساژ صورت انجام شده و ماسک صورت بسته به شرایط صورتتان بر روی پوست شما اعمال می شود.

این ماسک ۱۰ دقیقه روی صورت می ماند و سپس با یک حوله گرم از صورت برداشته می شود. در انتهای درمان، از یک مرطوب کننده برای هیدراته نگه داشتن پوست استفاده می شود.

منبع: Aesthetics

روش های پاکسازی و جوانسازی پوست با دستگاه

امتیاز شما :

مشاهده ادامه مطلب

آیین تکریم و معارفه مدیران تبلیغات اسلامی شهرستان نکا+تصویر

مدیركل تبلیغات اسلامی مازندران:پیاده‌روی اربعین جریان تبادل فکر و فرهنگ است
مدیركل تبلیغات اسلامی مازندران گفت:عاشورا، صفر و روز اربعین، ظرفیت بزرگی است که باید استفاده شود و اين روزها روزهای بزرگی برای بهره‌برداری مناسب از عاشورا و درس‌های عاشورا است.
به گزارش نیکاخبر: حجت‌الاسلام ناصر شکریان در مراسم تکریم و معارفه مدیران تبلیغات اسلامی شهرستان نکا در سالن پژوهش‌سرای دانش‌آموزی اظهار کرد: بهترین و برترین موجود عالم، آدم است و برای تربیت این موجود انبیاء و در عصر غیبت علما را قرار داد و بهترین کلام را گذاشت و این کار خداوند است و کار ما انتخاب احسن است.

وی افزود: انسان با انتخاب مسؤولیت باید احسن باشد و احسن عمل کند و برای رضای خداوند و خلق گام بردارد و از خیانت که بزرگ‌ترین آفت است دوری کند.

مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران با اعلام اینکه تبلیغات اسلامی، تبلیغ معارف دین خدا و معارف دین خدا را می‌کند؛ یادآور شد: مسؤولان فرهنگی و همه خدمتگزاران به دین، اسلام و فرهنگ باید برای توسعه دین تلاش کنند و همه بدانند که انتخاب احسن نیازمند توسل هستند.
این مسؤول گفت: هر چیزی دارای زکات است و همه ما زکات به شهر و دیارمان هم داریم و باید پرداخت شود و اکنون از محضر مدیری برای شهرستان نکا استفاده می‌شود که متعلق به این شهرستان و دارای توانمندی‌های فراوان است و انتظار است در ادامه بالندگی‌های گذشته شاهد رشد و شکوفایی بیشتر تبلیغات اسلامی در این شهرستان باشیم.

شکریان‌امیری افزود: روحانیت مؤثر شهرستان، مداحان و هیأت مذهبی و همه باید با اتحاد در راستای خدمتگزاری بیشتر تلاش کنند تا انقلاب ما را به انقلاب امام زمان(عج) متصل شود.
رئیس جدید تبلیغات اسلامی شهرستان نکا نیز با تأکید بر رشد معنوی و تعالی دینی در جامعه اظهار کرد: همه ما باید تلاش کنیم تا در راستای تعالیم دینی گام برداریم و برای توسعه آن تلاش کنیم.

حجت‌الاسلام سیف‌الله سهرابی گفت: روحانیون، هیأت مذهبی، علما، مداحان و نیروهای قرآنی و همه اثرگذاران مسائل دینی و فرهنگی باید با هم برای رشد معنوی و دینی تلاش کنیم و با گام‌های استوار اسلام را زنده نگه داریم.

در این مراسم با قدردانی از زحمات و تلاش‌های بیش از ۱۰ ساله حجت‌الاسلام محمدعلی الیاسی، حجت‌الاسلام سیف‌الله سهرابی به عنوان رئیس جدید اداره تبلیغات اسلامی نکا معارفه شد.

فارس



مشاهده ادامه مطلب

تبریز خاستگاه قانون و مشروطه خواهی است

معاون تدوین، تنقیح و انتشار قوانین و مقررات معاونت حقوقی ریاست جمهوری:

معاون تدوین، تنقیح و انتشار قوانین و مقررات معاونت حقوقی ریاست جمهوری،گفت: برنامه های ترویجی معاونت حقوقی ریاست جمهوری، را در سطح استان‌ها از دانشگاه تبریز شروع کردیم که شروع بسیار خوبیست، چرا که تبریز خاستگاه قانون و مشروطه خواهی است.

به گزارش ایران فانیی به نقل از ایسنا،مهدی
مهدی زاده در نشست آسیب شناسی نظام تدوین و تنقیح قوانین و مقررات کشور در دانشکده
حقوق و علوم اجتماعی دانشگاه تبریز اظهار کرد: کشور ما بعد از مشروطه وارد دوران
نوین سیاسی و اجتماعی شد.

   

وی ادامه داد: بعد مشروطه تا به امروز
انبوهی از قوانین و مقررات  مقابل مردم،
مجریان، مدیران، وکلا، قضات و دانشگاهیان قرار گرفته است که شناسایی قوانین معتبر
حتی برای اهل فن دشوار شده است.

   

وی، 
در خصوص نظام قانون گذاری مطلوب، گفت: نظامی نظام حقوقی مطلوب است که در آن
برای تنقیح مقررات و قوانین ساختاری خاص دقیق و علمی پیش بینی و طراحی شده باشد

   

مهدی زاده گفت:  نظام اجتماعی و سیاسی ای که می‌خواهد خود را
تابع  قانون بداند و حاکمیت قانون را
سرلوحه خود قرار دهد باید آگاهی از قوانین و مقررات را در اولویت قرار دهد.

  

وی افزود: دولت وظیفه دارد قوانین و مقررات
را منتشر کرده و به دست مردم برساند، ولی متاسفانه ما در این زمینه در ابتدای راه
هستیم.

  

وی با اشاره به اقدامات انجام شده در این
زمینه، تشریح کرد: سامانه‌ها و شیوه های مختلفی را برای اطلاع‌رسانی مقررات ایجاد
کرده ایم. پایگاه ملی اطلاع رسانی قوانین و مقررات کشور که جدیدترین قوانین و
مقررات را ساعت به ساعت مخابره می‌کند، از 
این جمله است.

             

 معاون تدوین، تنقیح و انتشار قوانین و
مقررات معاونت حقوقی ریاست جمهوری افزود: در نظر ما مخاطب اصلی این اطلاع‌رسانی،
عامه مردم است اما در این بین می‌تواند مورد استفاده مدیران اجرایی ای که قوانینی
در خصوص نهاد های آنان وضع می‌شود و آنان بی اطلاع هستند، واقع شود.

 

وی ادامه داد: آموزش سامانه ملی قوانین و
مقررات برای دستگاه‌های اجرایی در حال اجراست و به تصویب سازمان مدیریت رسیده است.

  

 وی افزود: در صورت صلاحدید دوستان در دانشگاه  ما این آمادگی را داریم تا آموزش سامانه ملی
قانون و مقررات را به عنوان بانک اطلاعاتی که دارای ویژگی های منحصر به فردی از
لحاظ تنقیحی است، برای دانشجویان ارائه کنیم.

  

مهدی زاده ادامه داد: ایجاد سامانه رایانامه
حقوقی، که در آن هر یک از شهروندان با دادن پست الکترونیکی خود، به طور رایگان می‌توانند
روزانه جدیدترین قوانین کشور را دریافت کند، از دیگر اقدامات ما در زمینه اطلاع
رسانی به مردم است.

  

وی،با اشاره به روش های سنتی که از چند دهه
قبل در این معاونت دنبال شده گفت: انتشار مجموعه های قوانین و مقررات که رویکردی
تنقیحی به قوانین دارند، برای مخاطبان روشن می‌کند که در حال حاضر در موضوعات
مختلف چه قوانینی معتبر است.

  

 وی افزود: این مجموعه‌ها گرچه در پایتخت و در بین حقوقدانان و دانشگاهیان
مورد توجه و وثوق است اما باید این را در استان‌های دیگر کشور هم ارائه و این ظرفیت
را به همگان معرفی کنیم.

  

مهدی زاده با اشاره به سابقه تاسیس این
معاونت، گفت: این سازمان در سال ۱۳۵۰ تاسیس شد گرچه قبل از آن در ساختار هایی
مانند وزارت دادگستری و سپس در مجلس سنا قرار داشت.

 

وی افزود: که در نهیت در سال ۱۳۵۰ با استفاده از این
تجربیات و  تجربیات کشورهای دیگر این
سازمان زیر نظر نخست وزیری شروع به فعالیت کرد.که امروز به عنوان یکی از معاونت‌های
حقوقی ریاست جمهوری ایفای نقش می‌کنند.

 

وی دو محور رسالت این معاونت را تنقیح و
تدوین قوانین و مقررات و اطلاع رسانی آنان بیان کرد.

رییس
دانشکده حقوق و علوم اجتماعی دانشگاه تبریز نیز در این همایش گفت: با تاسیس مجلس
شورای ملی در سال ۱۲۸۵ که نقش موسس  و هم
نقش مقنن را داشت، قوانین موضوعه و مدون بسیاری مصوب شد. 

  

رجب
ایزدی ادامه داد: این قوانین و مقررات در طول این سال ها ۲۴ دوره تقنینیه قبلی، ۱۰
دوره تقنینیه را بعد انقلاب پشت سر گذاشته است. 

  

وی
در ادامه افزود: معاونت تدوین، تنقیح و انتشار قوانین و مقررات معاونت حقوقی ریاست
جمهوری همتی کرده که قضات، وکلا، دانشجویان،استادان و حتی اساتیدی که می خواهند در
حقوق کتاب بنویسند نیاز دارند قوانین معتبر و جایگزین را از منسوخ باز بشناسند. 

  

رییس
دانشکده حقوق و علوم اجتماعی دانشگاه تبریز، ادامه داد: اجرای این کار در اقیانوسی
از قوانین که از ۱۲۸۵ تصویب شده اند کاری دشوار است که نیاز به همکاری بین تشکیلات
دولت، معاونت حقوقی ریاست جمهوری، وزارت دادگستری، قوه قضایی،دستگاه های قضایی
کشور، استان داری ها و دانشگاه ها است. 

  

  

گفتی
است، که این نشست در دانشکده حقوق و علوم اجتماعی دانشگاه تبریز با همکاری معاونت
حقوقی ریاست جمهوری، کانون وکلا آذربایجان شرقی و دانشگاه تبریز برگزار شد.

مشاهده ادامه مطلب

خواص گردو تازه برای زنان باردار و کودکان

چقدر با خواص گردو آشنایی دارید؟ آیا می دانید گردو به همان اندازه که خوشمزه است، می تواند برای بدن هم مفید باشد؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله با خواص گردو برای بدن آشنا شوید.

نبض ما- گردو که میوه ای ترد و خوشمزه است، به عنوان پادشاه میوه های خشک شناخته می شود. علاوه بر مزه فوق العاده آن، خواص گردو بیشمار است و مصرف آن را برای بدن مفید می نماید.

فواید گردو در بارداری

طبق مطالعات انجام شده، گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که باعث افزایش فعالیت سلول های مغزی می شود. همچنین به اثبات رسیده است که گردو می تواند توانایی مغز نوزادان را بهبود ببخشد.

برخی از خواص گردو در دوران بارداری عبارتست از:

  •  اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین های آن که به رشد چشم و مغز در نوزادان شما کمک می کند.
  • گردو باعث کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می شود. بنابراین می توانید پروفیل لیپیدی بهینه خود در طول حاملگی را حفظ کنید.
  • مصرف منظم گردو می تواند باعث کاهش التهاب رگ های خونی شود. همچنین به آرام شدن رگ های خونی و کنترل فشار خون بالا نیز کمک می کند.

  • همچنین گردو منبع غنی از پروتئین ها و فیبر است که احساس سیری به شما می دهد و این می تواند به کنترل وزن شما کمک کند.
  • گردو حاوی مس است که به رشد مناسب جنین کمک می کند.
  • گردو حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E، پلی فنل ها، منگنز و مس است. این آنتی اکسیدان ها به جدایی رادیکال های آزاد و افزایش سطح سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
  • گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث می شود شما بهتر بخوابید.

آیا می دانید مصرف گردو می تواند به خوش اخلاقی شما هم کمک کند؟ برای کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه نمایید.

خواص گردو تازه برای کودکان

مصرف آجیل و خشکبار در کودکان به این دلیل که باید جویده شوند، برخی پزشکان توصیه می کنند که حداقل تا کودک یکساله نشده است آن را مصرف نکنند. برخی دیگر هم توصیه می کنند تا دوسالگی صبر کرد.

در هر صورت برای خوردن گردو در این سن هم می توان از گردوی پودر شده استفاده کرد. در ادامه به برخی از خواص گردو برای نوزاد و کودک اشاره می شود.

محتوای انرژی بالا

نوزادان نیاز به انرژی زیادی دارند چراکه فعالیت آنها افزایش می یابد و بدن نیز برای رشد از انرژی قابل توجهی استفاده می کند. گردو حاوی انرژی کافی است که می تواند برای مدت طولانی دوام داشته باشد و خواص مفید زیادی هم داشته باشد.

منبع عالی مواد معدنی مورد نیاز برای رشد

بسیاری از مواد معدنی که در گردو یافت می شوند برای رشد استاندار کودک ضروری است. رشد استخوانی توسط کلسیم و منیزیم بهبود می یابد. تولید هموگلوبین به دلیل آهن افزایش می یابد. تعادل الکترولیتی با پتاسیم و سدیم برقرار می شود. و هضم، ترمیم سلول ها و تولید پروتئین نیز توسط فسفر شتاب می یابد.

مطالب پیشنهادی

سرشار از ویتامین های ضروری

تمام ویتامین های گردو شامل A، C، E، K، به طور مستقیم بر رشد کودک تاثیر می گذارد. این ویتامین ها قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، به تبدیل گلوکز به گلیکوژن کمک می کند و همچنین فعالیت های متابولیکی را تحریک می کند.

کمک به رشد سریع مغز نوزاد

گردو حاوی فولات و امگا ۳ است. هر دو این مولکولها عمدتا به رشد مغز کودک کمک می کنند.

کمک به خواب عمیق کودک

علاوه بر مواد مغذی، ملاتونین نیز در گردو وجود دارد. این هورمون محرک القای خواب و تنظیم عملکرد بدن در طول خواب است. خواب برای نوزادان و کودکان بسیار مهم است چرا که بیشتر رشد بچه ها در طول خواب اتفاق می افتد.

کاهش وزن با گردو

امروزه کودکان به دلیل سبک زندگی اشتباه خود و والدین شان، دچار چاقی می شوند. گردو به کاهش وزن کمک می کند و آن را به سطح مطلوب می رساند.

آیا می دانید گردو تازه چه ویژگی هایی دارد ؟ برای اطلاعات بیشتر این مطلب را بخوانید.

روش تشحیص گردو تازه

فواید مصرف گردو در صبحانه

شما می توانید گردو را به صورت روزانه مصرف کنید و آن را در وعده های صبح خود قرار دهید. می توانید گردو را خیس خورده مصرف کنید و یا این که آن را تکه کرده و استفاده نمایید.

اگر مقداری گردو با شکم خالی در صبح مصرف نمایید، می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. این بدین خاطر است که گردو سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد که به مبارزه با کلسترول بد خون و تنظیم سطح آن در بدن کمک می کند.

مصرف گردو در صبح، پیش از این که غذای دیگری بخورید، به کاهش چاقی کمک می کند و می تواند به صورت غیر مستقیم درمانی برای افرادی باشد که از بیماری هایی مانند آرتریت رنج می برند.

جوشانده گردو برای پاکسازی کبد

برگ های گردو می توانند بدن را سم زدایی کنند و اثر قابل توجهی بر روی خون و کبد داشته باشند. همچنین برگ گردو و چوب وسط مغز گردو به عنوان یک درمان موفق برای دیابت و قند خون بالا نیز استفاده می شود.

همچنین دارای خاصیت ضد التهابی قوی است که چای آن را گزینه مناسبی برای آرام کردن عفونت های روده ای و دیگر التهابات دستگاه گوارش می کند. این خاصیت همچنین برای افرادی که از آکنه رنج می برند نیز مفید است.

برای تهیه جوشانده برگ گردو می توانید به صورت زیر عمل کنید:

برای این کار به دو قاشق غذاخوری از برگ خرد شده، تازه یا خشک شده به همراه یک لیوان آب (حدود ۲۵۰ میلی لیتر) نیاز دارید.

آب را در یک تابه قرار داده و سپس برگ های گردو را اضافه کنید. خوب با هم مخلوط کنید و سپس ظرف را روی اجاق قرار دهید. اجازه بدهید حدود ۵ دقیقه بجوشد. سپس مایع را جدا کرده و از چای خود لذت ببرید.

منبع: momjunction

خواص گردو تازه برای زنان باردار و کودکان

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

این سه سوال تعیین می‌کند شما به درد رهبری می‌خورید یا نه؟

رهبری یک مجموعه یک مسئولیت بزرگ است. کارمندان و مردم به تصمیمات شما نگاه می‌کنند، به رفتار شما. اینکه چطور آن‌ها را هدایت می‌کنید، چطور پشتیبان مجموعه هستید و کار را به نتیجه می‌رسانید.

یک رهبر واقعی راهش از دیکتاتورها و رئیس‌ها جداست. او با تواضع در کنار افراد مجموعه‌اش زحمت می‌کشد، به آن‌ها امید و اعتماد به نفس می‌دهد و الهام بخش حرکت آن‌ها خواهد بود.

توماس چامورو-پرموسیک – روانشناس آمریکایی

خیلی از مردمی که به عنوان کارمند و زیردستان یک رهبر کار می‌کنند فکر می‌کنند که می‌توانند رهبر بهتری از او باشند. اما جالب است بدانید که توماس چامورو-پرموسیک، انجام داده حدود ۸۰% مردمی که فکر می‌کنند رهبر بهتری هستند در زمان رسیدن به قدرت عملکرد بدتری از رهبر فعلی به جای می‌گذارند.

درواقع مردم زمانی که از دور به پست رهبری نگاه می‌کنند فکر می‌کنند به راحتی می‌توانند کار یک رهبر را انجام دهند اما در حقیقت بیشتر آن‌ها اصلاً نمی‌دانند که رهبر بودن چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد. برای اینکه شما با موضوع بهتر آشنا شوید بهتر است ببینید که اصلاً رهبری چیست؟

اگر این سؤال را از مردم عادی بپرسید میگویند رهبری یعنی مدیریت کارهای یک مجموعه. این یک تعریف ناقص است. درواقع رهبری یعنی یک فرد که تعادل را در مجموعه حفظ کرده و بر روی کارمندان تأثیرگذار است.

رهبر واقعی سعی می‌کند تا تمام مدت تعادلی بین حفظ نیازهای کارمندان و نیازهای شرکت را برقرار کند.

اگر رهبر فقط بخواهد به کارکنان برسد، دیگر نیازهای شرکت تأمین نمی‌شود.
و اگر فقط  به خواسته‌های شرکت توجه شود؛ کارمندان احساس می‌کنند که زیر دست یک دیکتاتور  هستند.

رهبران واقعی آگاهی و مهارت استراتژیکی در برقراری تعادل در شرکت را دارند و می‌دانند که حضور آن‌ها می‌تواند نقش کلیدی در نگه‌داشتن مجموعه و کارمندان در یک مسیر تعامل را دارد.

کلید موفقیت یک رهبر، امروزه نفوذ و قدرت نیست. بلکه توانایی در حفظ تعادل است

کن بلانچارد
نویسنده و چهره‌ی سرشناس مدیریت و رهبری

» آیا شما می‌توانید یک رهبر واقعی باشید؟

اگرچه سبک‌های متفاوتی از رهبری وجود دارد اما در نهایت همه آن‌ها بر اصول واحدی استوار هستند. رهبران نیاز به هوشی هیجانی دارند (هوش هیجانی چیست و چقدر تاثیرگذار است؟ اینجا کلیک کنید) تا با کمک این قدرت بتوانند از سختی‌ها عبور کنند و در شرایط بد یک الهام بخش تاثیرگذار بر دیگران باشند. بتوانند تعادل را بین کار و کارمندان حفظ کنند و همچنین شانه به شانه دیگران مسئولیت‌ها را بر عهده بگیرند و خود را در وسط معرکه کاری قرار دهند.

اگر شما قصد دارید رهبر یک مجموعه باشید یا فکر می‌کنی که برای رهبری آماده هستید. توصیه می‌کنم این ۳ سؤال زیر را خوب بررسی کنید و با خودتان بسنجید که آیا واقعاً آماده این کار هستید:

۱ ) آیا رهبری درون شما وجود دارد؟

شاید واقعاً بی‌معنی باشد اما طبق تجربه مهم‌ترین رهبرها هرگز نمی‌خواستند رهبر باشند. یا اینکه فقط می‌خواهید به خاطر عنوان جذاب آن به این موقعیت دست پیدا کنید. فکر می‌کنید که خب رهبر شدن هم بخشی از حلقه پیشرفت است و باید در مسیر خود به آن نیز برسید. شما می‌خواهید رهبر باشید بدون اینکه به جنبه‌های اصلی آن توجه کنید. یا بدون اینکه بخواهید سختی آن را به دوش بکشید. مانند بسیاری از مدیران امروزی سازمان‌های دولتی ما که فقط نقش آن را بازی می‌کنند.

این مقاله را هم در زمینه‌ی رهبری از دست ندهید: درس های رهبری از فیلم پدر خوانده

رهبران خوب افراد مشورت پذیری هستند؛ همین امر آن‌ها را از دیکتاتورها که فقط می‌خواهند حرف حرف خودشان باشد جدا می‌کنند. شما چقدر حاضر هستید به نظر دیگران احترام بگذارید؟

آن‌ها حرف‌های دستوری نمی‌زنند و فرمانی نمی‌دهند که خودشان ناظر آن باشند. کسی که رهبری در وجود اش خودش را یکی از کارکنان حاضر در میدان می‌بینید و می‌خواهد همه چیز را با تعامل حل کند. این از درون یک رهبر واقعی می‌آید و نقشی برای شما بازی نمی‌کند.

 

۲ ) آیا دیدگاه واقعی دارید یا فقط تشنه قدرت هستید؟

چرا می‌خواهید رهبر شوید؟ آیا شما واقعاً می‌خواهید سرپرستی یک تیم را به عهده بگیرید؟ آیا آماده هستید در راه تیم و رسیدن به هدف از همه چیز خود بگذرید؟ یک رهبر واقعی بخاطر وظیفه کار نمی‌کند. او از روی عشق و خواست قلبی‌اش کارها را پیش می‌برد. آن‌ها اصلاً نیاز به پول ندارند یا تشنه قدرت نیستند.

برای اینکه مثال واضحی زده باشم باید به فیلم ایستاده در غبار اشاره کنم.
احمد متوسلیان یک فرد ساکت، گوشه گیر و فنی بود که ظاهر او به هیچ عنوان مناسب یک رهبر جنگی نبود اما در اوج جوانی در دوران جنگ چنان پتانسیلی از خود نشان داد که همه فرماندهان بزرگ جنگی برای عملیات‌های پیچیده با او مشورت می‌کردند. اما سرنوشت او مثل یک سرنوشت رهبر واقعی در جنگ بود. او همیشه جلوتر از سربازان در خط آتش دشمن قرار می‌گرفت و همیشه می‌گفت که یک رهبر جنگی نباید زنده بازگردد.

این نمونه نشان می‌دهد که رهبری در وجود او بوده است. آیا چنین پتانسیلی در شما وجود دارد یا اینکه فقط برای پست جذاب و احتمالاً وضعیت مالی آن دوست دارید رهبر یک سازمان باشید؟

 

۳ ) آیا حاضر هستید دست به کارهای کثیف بزنید؟!

آیا شما برای موفقیت حاضر به انجام هر کاری هستید؟ یعنی دستور دهید و از راه‌های کثیف به مقصود خود برسید؟ رهبران واقعی باهوش و فروتن هستند اما هیچ کاری را با بدی انجام نمی‌دهند.

این مقاله را هم بخوانید: دونالد ترامپ؛ رهبری منفور با درس های طلایی موفقیت

آن‌ها فقط هدفشان موفق شدن نیست. بلکه انسانیت و مرام را در فاکتورهای کاری خود قرار می‌دهند. آن‌ها در پروژه‌هایشان قصد سود ندارند بلکه می‌خواهند کاری برای کمک به مردم انجام دهند. همیشه منفعت عمومی را در نظر می‌گیرند و از آسیب رساندن به دیگران خود داری می‌کنند.

آن‌ها فشار روی کارمندان نمی‌گذارند، به هر طریقی از آن‌ها کار نمی‌خواهند و آن‌ها را درک می‌کنند. حالا شما خودتان را بسنجید ببینید می‌توانید این‌گونه باشید؟ از منافع خود بگذرید؟ فقط راه درست را پیشه کنید یا خیر!

شما انتخاب کنید؛
اگر شما بخواهید یک رهبر باشید ترجیح می‌دهید شبیه به چه کسی رفتار کنید. اصلاً معیار شما از یک رهبر خوب کیست؟ لطفاً برای ما و سایر خوانندگان بگویید که چه کسی از دید شما یک رهبر خوب است و چه ویژگی‌هایی باعث شده تا او را انتخاب کنید. آیا در خودتان یک رهبر می‌بینید؟


در همین زمینه بخوانید:

مشاهده ادامه مطلب

مهربانی و صداقت: آیا می‌توان یکی را به‌تنهایی داشت؟

مهربانی و صداقت: آیا می‌توان یکی را به‌تنهایی داشت؟

در یکی از مطالب قبلی عنوان کرده بودم که بین مهربانی و صداقت همیشه تنش وجود دارد: گاهی وقتی می‌خواهیم صادق باشیم، مهربانی را قربانیِ آن می‌کنیم و وقتی می‌خواهیم با دیگران مهربان باشیم، صداقت‌مان را قربانی می‌کنیم. پیدا کردن توازن بین این دو خیلی مهم است.

ولی اخیراً به نظرم می‌رسد که ارتباط بین مهربانی و صداقت آنطور که قبلاً تصور می‌کردم نیست. الان فکر می‌کنم که مهربانی بدون صداقت، مهربانیِ واقعی نیست و صداقت بدون مهربانی هم صداقت واقعی نیست. بنابراین اگر در زندگی به خودمان به‌خاطر رُک و صادق بودن‌مان یا محبت، مهربانی‌ و صداقت‌مان افتخار می‌کنیم، اگر می‌خواهیم واقعاً آنطور که هدف‌مان است باشیم (مثلاً صادق یا مهربان)، باید به آن یکی موضوع هم بپردازیم.

مهربانی بدون صداقت مهربانی واقعی نیست

توضیح دادن این احتمالاً آسان‌تر از آن دیگری است. اگر برایمان مهم است که با آدم‌های زندگی‌مان خوب باشیم و تلاش‌مان این است که به کسی لطمه نزنیم، ممکن است متوجه شویم که داریم صداقت را فدای مهربانی‌مان می‌کنیم. درواقع سعی می‌کنیم چیزهایی را که آدم‌های اطراف‌مان از ما می‌خواهند براشان فراهم کنیم، چه مناسب حال‌مان باشد چه نباشد.

مثلاً ممکن است برای کمک کردن به دیگران کار بیشتری از خودمان بکشیم و تظاهر کنیم که مشکلی نیست و می‌توانیم انجام دهیم. برای این‌که به دیگران حس خوبی بدهیم ممکن است بیشتر از آنچه که واقعاً دوست‌شان داریم احساس نشان دهیم حتی ممکن است درمورد مشکلی که به‌ نظرمان در فردی وجود دارد برای ناراحت نکردن‌شان دروغ بگوییم.

این‌ها همه نمونه‌هایی از مهربانی بدون صداقت هستند و می‌بینیم که واقعی نیستند.

بیشتر از توان کار کردن بدون وقت گذاشتن برای مراقبت از خودمان معمولاً باعث می‌شود چندان خوب کار نکنیم و درنهایت مجبور شویم یکباره دست از کار بکشیم چون دیگر توان ادامه‌ی آن را نخواهیم داشت. درمقایسه با حالتی که از همان ابتدا با صداقت حجم کاری که در توان‌مان است را مشخص می‌کردیم یا هر جا که کار برامان خیلی سخت شد به زبان می‌آوردیم، این وضعیت معمولاً برای اطرافیان‌مان بدتر خواهد بود.

به‌همین‌ترتیب، اگر بیش از اندازه به اطرافیانمان عرضه کنیم و بعد ادامه‌اش ندهیم، آن‌ها سردرگم می‌شوند و لطمه می‌خورند. اگر به دادن آن چیز ادامه دهیم (چه وقت، احساس، یا تعهد) حتی وقتی چیزی از آن برایمان باقی نمانده باشد، افراد به آن عادت می‌کنند و درنهایت یک روز با چنان عصبانیتی از آن رابطه بیرون می‌رویم که همه چیز را نابود می‌کنیم.

آخر اینکه، اگر هیچ‌وقت درمورد تجربیات‌مان درمورد آدم‌های دیگر صادق نباشیم، به این دلیل که نمی‌خواهیم به احساسات‌شان آسیب بزنیم، باعث خواهیم شد چیزهایی را یاد نگیرند که در دراز‌مدت ممکن است به دردشان بخورد. همچنین ممکن است روزی کسی آن واقعیت را به آنها بگوید که در آن شرایط برایشان به‌مراتب سخت‌تر و دردناک‌تر خواهد بود.

بنابراین اینکه بخواهید بدون صداقت مهربان باشید درنهایت می‌بینید که اصلاً مهربان نبوده‌اید. مهربانی واقعی مستلزم این است که هم با خودمان و هم با دیگران صادق باشیم، حتی اگر سخت و دردناک باشد.

صداقت بدون مهربانی صداقت واقعی نیست

توضیح این یکی کمی سخت است و خودم هم دارم هنوز روی آن کار می‌کنم. فکر می‌کنم اگر بدون اینکه دلسوزانه درمورد کسی فکر کنیم، با او صادق باشیم، یعنی با خودمان، یا با او، کاملاً صادق نیستیم.

مثلاً ممکن است صادقانه به کسی بگوییم که کارهای احمقانه، تنبل بودن یا آزاردهنده بودن رفتارش باعث ناراحتی شماست. ولی اگر بخواهیم فقط بخشی از تصویر را ببینیم و آن را به‌عنوان حقیقت برداشت کنیم، یعنی کامل صادق نبوده‌ایم. صداقت کامل یعنی به مسائل از چشم آن فرد هم نگاه کنیم و در پی دریافتن دلایل آن مسئله باشیم. در عین حال باید صادقانه به رفتار خودمان هم نگاه کنیم و بدانیم که اتفاقی که افتاده نتیجه‌ی ارتباط متقابل ما بوده نه رفتار یک‌سویه‌ی طرف‌مقابل که ممکن است دارای بعضی خصوصیات رفتاری مثل احمق بودن، تنبل بودن یا رفتارهای آزاردهنده باشد. آخر اینکه، صداقت کامل مستلزم این است که آن فرد را به صورت تکامل ببینیم، نه فقط آن بخش از او را که رویش تمرکز کرده‌ایم.

کنار هم گذاشتن صداقت و مهربانی به ما کمک می‌کند بتوانیم همه‌ی این کارها را انجام دهیم. مهربانی تشویق‌مان می‌کند سوال کنیم «چه اتفاقی برای این فرد افتاده که باعث شده اینطور رفتار کند؟»، اگر دلیلش را بفهمیم قطعاً آن رفتار توجیه بهتری برایمان پیدا می‌کند تااینکه بخواهید از زاویه‌ی دیدِ خودمحور امیال و خواسته‌های خودمان به آن نگاه کنیم. مهربانی با خودمان به ما کمک می‌کند صادقانه به آنچه که خودمان وارد آن موقعیت می‌کنیم نگاه کنیم، بدون اینکه احساس گناه یا خجالت کنیم، چون در آن حالت می‌پذیریم که ما هم مثل بقیه انسان هستیم و انسان سرشار از اشتباه، سردرگمی و رنج است. آخراینکه، وقتی به نظر می‌رسد در خطر منفی‌گرایی هستیم، مهربانی چشم ما را به زوایای دیگر آن فرد باز می‌کند –به‌ویژه زوایای مثبت و تاثیرگذار او. باعث می‌شود بفهمیم چیزی که درمورد آن فرد به نظرمان سخت می‌رسیده، با بخش‌های دیگر شخصیت او که به نظرمان ارزشمند است در ارتباط است (مثلاً کله‌شقی و متعهد بودن).

صداقت به اضافه‌ی مهربانی به ما کمک می‌کند آسیب‌پذیری‌ای که وجه‌اشتراک همه‌ی ما انسان‌هاست را واضح‌تر و روشن‌تر ببینیم. در این صورت به جای اینکه این تضادها و تناقض‌ها باعث شود احساس گوشه‌گیری، تنهایی و طردشدگی کنیم، باعث پیوند و ارتباط عمیق‌تر ما با دیگران خواهد شد زیرا ترس‌ها، امیدها و خواسته‌های آشنایی را در آنها خواهیم دید که منجر به این رفتارهای سخت می‌شود. ولی برای از بین بردن این احساس که ما گرفتار یک آدم بد، مقصر و سخت شده‌ایم که فقط سد راه‌مان است، به کمی مهربانی نیاز داریم.

صداقت بدون تشخیص مهربانانه‌ی اینکه همه‌ی ما برای مقابله با درد و رنج دوست داریم از خودمان دفاع کنیم، صداقت واقعی نیست.

مشاهده ادامه مطلب