شایع ترین عوارض کولیت اولستراتیو خارج از روده

افراد زیادی علائم کولیت اولسراتیو را در خارج از روده تجربه می کنند. یاد بگیرید که اغلب چه قسمت هایی از بدن تحت تاثیر قرار می گیرند و در آن زمان چه کاری باید انجام دهید.

نبض ما– علائم شایع و شناخته شده کولیت اولسراتیو به عنوان یک بیماری التهابی روده (IBD)، به روده مرتبط می شود. بعضی از این علائم اسهال، کار کردن زیاد روده، درد در ناحیه شکم و کاهش وزن هستند.

ممکن است علائم مربوط به کولیت اولسراتیو در قسمت های دیگر بدن از جمله چشم، پوست، کلیه ها و مفاصل پیدا شوند.

اسهال

برژینسکی، متخصص گوارش در کلینیک کلیولند اوهایو می گوید: «تقریبا هر عضوی از  بدن می تواند درگیر این بیماری شود. تعداد زیادی از علائم و نشانه های کولیت اولسراتیو وجود دارند که در خارج از روده رخ می دهند».

در اینجا شایع ترین نشانه ها، علائم و عوارض کولیت اولستراتیو خارج از روده و همچنین نحوه درمان آنها آمده است:

چشم ها

ممکن است چشمها قرمز و دردناک شوند و خارش پیدا کنند. طبق گفته بنیاد کرون و کولیت (CCFA) حدود ۱۰ درصد از افراد مبتلا به IBD این علائم را تجربه می کنند.

یکی از شایع ترین بیماری های چشم، یووئیت است که منجر به التهاب لایه میانی دیواره چشم می شود. علائم یووئیت شامل چشم درد، حساسیت به نور و تاری دید است. اگر کولیت اولسراتیو را کنترل کنید، ممکن است درد چشم، که التهابی مانند کولیت اولستراتیو دارد، کاهش پیدا کند.

با پزشک خود صحبت کنید یا به چشم پزشک مراجعه کنید. برژینسکی می گوید: «یووئیت ممکن است منجر به آب سیاه و کوری شود».

پوست

جوش زیر پوستی در ناحیه تناسلی

طبق گزارش CCFA، حدود ۲ تا ۴ درصد از افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو شرایطی به نام اریتم نودوزوم را تجربه می کنند. برژینسکی می گوید: « اریتم نودوزوم باعث به وجود آمدن گره های دردناک و قرمز در زیر پوست و اغلب بر روی ساق پا می شود». با کنترل کولیت اولستراتیو آنها کاملا ناپدید می شوند.

بیماری بعضی از افراد پیودرما گانگرنوزوم تشخیص داده می شود، که به صورت زخم های چرکی است. این زخم ها بیشتر بر روی ساق و مچ پا و گاهی بر روی بازو ظاهر می شوند.

زمانی که علائم کولیت اولسراتیو کنترل شوند، ممکن است این بیماری بهبود پیدا کند. هرچند ممکن است به پماد موضعی یا تزریق آنتی بیوتیک به زخم نیاز پیدا کنید. برژینسکی می گوید: «ممکن است جای این زخم ها باقی بماند».

ممکن است بعضی از اختلالات پوستی مانند جوش به علت داروهای کولیت اولسراتیو باشد و نشانه ای از یک بیماری جداگانه نباشد.

کبد

مردان مبتلا به کولیت اولسراتیو در معرض خطر ابتلا به کلانژیت اسکلروزیس اولیه (PSC) هستند که باعث التهاب شدید و زخم مجاری صفراوی می شود.

علایم کبد چرب

برژینسکی می گوید: «علائم این بیماری شامل پوست زرد (زردی)، حالت تهوع، کاهش وزن و خارش است. اگرچه ممکن است آزمایش های کبدی علائم غیرطبیعی را نشان ندهد». او می گوید درمان پزشکی تاثیر زیادی ندارد. افراد مبتلا به PSC ممکن است نشانه های خفیف روده ای داشته باشند، اما در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند.

استخوان و مفاصل

پوکی استخوان

برژینسکی می گوید: «اختلالات اسکلتی-عضلانی از شایع ترین علامت های خارج از روده هستند». طبق گزارش CCFA، ۳۰ درصد از افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو از پوکی استخوان رنج می برند.

در زنان بیشتر شایع است، استخوان ها را ضعیف کرده و باعث شکستن راحت تر استخوان ها می شود. پوکی استخوان می تواند به علت درمان استروئید یا کمبود ویتامین D باشد که برای جذب کلسیم استخوان ساز لازم است. هنگامی که به IBD مبتلا هستید، روده شما ویتامین ها و مواد مغذی را آنطور که باید از مواد غذایی جذب نمی کند.

افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو ممکن است درد و ورم مفصلی را تجربه کنند. حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد مبتلا به IBD، درد مفصلی بدون ورم (آرترالژی) و حدود ۳۰ درصد آرتریت که درد مفاصل همراه با ورم است را تجربه می کنند.

اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)، نوع شدیدی از آرتریت فقرات است که می تواند یک عارضه از کولیت اولسراتیو باشد، اگر چه احتمال آن بسیار اندک است. حدود ۲ تا ۳ درصد از افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو که اغلب آنها را مردان تشکیل می دهند، به این عارضه دچار می شوند. داروهای بیولوژیک می توانند به کاهش درد و آسیب مفصلی در افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو و AS کمک کنند.

اختلالات کلیوی

اسکن کلیه

برخی از افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو به دلیل اختلال دستگاه گوارش به مشکلات نارسایی کلیه دچار می شوند. یکی از رایج ترین این نارسایی ها سنگ کلیه است که در آن توده های جامد با شکل ها و اندازه های مختلف در کلیه ها تشکیل می شوند.

در جراحی روده (جایی که آب جذب می شود) ممکن است آب زیادی از دست برود و ادرار غلیظ شود. ادرار غلیظ می تواند دلیلی برای تشکیل سنگ کلیه باشد. سنگ کلیه اغلب بسیار دردناک است و ممکن است در ادرار خون دیده شود. اگر سنگ ها بزرگ باشند، ممکن است حالت تهوع و استفراغ داشته باشید.

مسائل قلبی عروقی

دچار سکته قلبی

طبق یک مطالعه منتشر شده در آگوست ۲۰۱۴ در مجله جهانی پاتوفیزیولوژی گوارشی، کولیت اولستراتیو، خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش می هد. محققان می گویند این مساله احتمالا به التهاب مرتبط است.

التهاب به روده محدود نمی شود بلکه در سراسر بدن پخش شده و می تواند منجر به انسداد رگ ها و در نتیجه حمله قلبی و سکته شود. به علائم بیماری های قلبی مانند درد قفسه سینه توجه کنید و با پزشک خود کار کنید تا خطر را کاهش دهید.

تیم ترجمه نبض ما

منبع:www.everydayhealth.com

شایع ترین عوارض کولیت اولستراتیو خارج از روده

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش

دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش

امروز می توانید آهنگ رفیقم باش با صدای بهنام صفوی به همراه تکست

خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی

Exclusive Song: Behnam Safavi – “Rafigham Bash” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

ert 2 دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش

متن آهنگ رفیقم باش بهنام صفوی

♪♪♫♫♪♪♯

نمیبره دیگه انگار تیغ من

nemibore engar dige tiqe man
♪♪♫♫♪♪♯ یه فکر کن واسه زخم عمیق من ♪♪♫♫♪♪♯
شریک لحظه های غصه و غم باش

sharik lahzehaye qose o qam bash
تو این روزای تنهایی رفیقم باش
اونایی که میگفتن پشت من هستن
♪♪♫♫♪♪♯ همه شمشیرو از رو واسه من بستن ♪♪♫♫♪♪♯
دلم از اینو اون خونه پر از دردم

♪خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی ♪
قبول دارم یه وقتایی اشتباه کردم
آتیش گرفتو رفت داغون شدو گذشت
♪♪♫♫♪♪♯ روزای خوبــه من من باختم ولی ♪♪♫♫♪♪♯
تو دیگه اینهمه زخم زبون نزن

UpMusicTag دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش
چه نامرده اونی که مرده این راهه
♪♪♫♫♪♪♯ که حتی گریه هاشم اشک تمساحه ♪♪♫♫♪♪♯
همیشه آخر قصه جدایی شد

hamishe akhare qese jodaei shod
همیشه قسمت من بی وفایی شد
نگو این بی وفایی مشکل من نیست
♪♪♫♫♪♪♯ به جز تو هیچ امیدی تو دل من نیست ♪♪♫♫♪♪♯
رفیق لحظه های کوری و پیری
چرا دستامو محکم تر نمیگیری

chera dastamo mohkm tar nmigiri
تو هم میری

♪♪♫♫♪♪♯

بهنام صفوی رفیقم باش

منبع ( source ) : دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش

مشاهده ادامه مطلب

۱۲ روش برای جلوگیری از گپ‌های بیهوده و داشتن گفتگوهای واقعی

۱۲ روش برای جلوگیری از گپ‌های بیهوده و داشتن گفتگوهای واقعی

گپ زدن به دلیلی وجود دارد.

وقتی برای اولین بار کسی را در یک کنفرانس یا یک مهمانی ملاقات می‌کنید، مطمئناً نمی‌توانید صاف و مستقیم از او بپرسید که «بهترین خاطره‌ی دوران کودکی‌ات چه بوده؟»

مطمئناً دلتان هم نمی‌خواهد که مجبور شوید تا آخر درمورد آب‌وهوا با او اختلاط کنید. یک وقت‌هایی دلتان می‌خواهد داستان واقعی زندگی آن فرد را بدانید. مثلاً اینکه بدانید واقعاً چرا وارد این زمینه‌ی کاری شده است یا دوست دارید برایتان از مزیت‌های پدر شدن بگوید.

امروز قصد داریم کمکتان کنیم که گفتگوهای پرمعنی‌تری داشته باشید. این ۱۲ روش کمکتان می‌کند از کلیشه‌های گپ زدن دوری کرده و از گفتگوهایتان لذت بیشتری ببرید.

۱. چند موضوع عمیق برای گفتکو دم دست داشته باشید

نباید انتظار داشته باشید موضوع‌های درست و حسابی یکدفعه به ذهنتان خطور کند. قبل از وارد شدن به هر نوع گفتگو باید چند موضوع خوب و عمیق برای شروع آماده کنید.

پیشنهاد ما خواندن کتاب درمورد اقتصاد رفتاری و روانشناسی عمومی و حرف زدن درمورد آنهاست. این موضوعات کاملاً درمورد مردم است و از آنجا که همه‌ی آدم‌ها ناگزیر از ارتباط برقرار کردن با دیگران هستند، همیشه نظراتی درمورد رفتار خودشان و دیگران دارند.

تماشای تِدتاک‌ها هم می‌تواند برایتان مفید باشد. تِد‌تاک‌ها مجموعه همایش‌های جهانی هستند که با شعار «ایده‌ها ارزش گسترش دارند» برگزار می‌شوند و پُر از ایده‌های عالی درمورد مسائل جهان هستند.

۲. درمورد موضوعات موردعلاقه‌ی طرف‌مقابلتان سوال بپرسید

یکی از بهترین راه‌های برای شروع مکالمه این است که موضوع موردعلاقه‌ی طرف‌مابلتان را پیدا کنید. بعد با سوال کردن باید به او نشان دهید که دوست دارید بیشتر درمورد این موضوع بدانید.

سعی کنید موضوعی را انتخاب کنید که او واقعاً به آن علاقه‌مند است و با یک گفتگوی عادی شروع کرده و بعد حتی اگر موضوع آنقدرها هم جدی نبود، سوالاتی مفهومی‌تر بپرسید.

مثلاً اگر طرفتان به اخبار مربوط به ستاره‌ها و هنرپیشه‌ها علاقه‌مند است، از او سوال کنید که آیا به نظرش فرهنگ ستاره‌ها باعث نمی‌شود آدم‌های عادی از زندگی خودشان احساس رضایت کمتری کنند؟

۳. ویژگی خاص طرف‌مقابلتان را پیدا کنید

هیچوقت و تحت هیچ شرایطی با این سوال مزخرف «کار شما چیست؟» شروع نکنید. با چنین سوالی طرفتان را در چارچوبی قرار می‌دهید که باعث می‌شود فقط درمورد کارش بتواند صحبت کند.

درعوض، از او بپرسید به نظرش بهترین و خاص‌ترین ویژگی‌اش چیست. این باعث می‌شود موضوعات زیادی برای حرف زدن پیش بیاید.

ممکن است حتا با پاسخ‌های جالبی روبه‌رو شوید. ممکن است بفهمید که طرفتان روزها وکیل است و شب‌ها یک راک‌استار.

۴. از حرف زدن درمورد آب‌وهوا پرهیز کنید

ُاینکه هوا سه درجه نسبت به زمستان‌های عادی سردتر شده است واقعاً موضوع جذابی برای حرف زدن نیست. خودتان را از این کلیشه بیرون بکشید چون گفتگوهایی که با آب‌وهوا شروع شود، نه‌تنها جذابیتی ندارد به هیچ‌کجا هم ختم نمی‌شود.

۵. تصور کنید که طرف‌مقابلتان آدمِ عمیقی است

اگر تصور کنید که طرف مقابلتن آدم سطحی‌ای است و ممکن است درمورد موضوعات احمقانه حرف بزند، مطمئناً هیچوقت سوال درست‌وحسابی و عمیقی از او نخواهید پرسید و گفتگویتان بخواهید و نخواهید احمقانه خواهد شد.

بنابراین به نفعتان است که تصور کنید طرف‌مقابل هم به همان اندازه‌ی شما مشتاق است که گفتگویی عمیق داشته باشد.

۶. مردم را مجبور به درک نظرات خودتان نکنید

اگر با هر مکالمه به‌عنوان فرصتی برای کشاندن آدم‌ها به سمت ارزش‌ها و اعتقادات شخصی‌تان برخورد کنید، دیگر به‌سختی کسی اطرافتان خواهد ماند. از این گذشته کسی دوست ندارد احساس کند که می‌خواهند او را به زور متقاعد به پذیرفتن چیزی کنند.

سعی نکنید طوری رفتار کنید که انگار همیشه حق با شماست و همه‌ی آدم‌ها باید نظرات شما را  بپذیرند. درعوض، سعی کنید برای شنیدن نظرات و ایده‌های دیگران مشتاق به نظر برسید.

۷. یک موضوع تقریباً شخصی از خودتان را درمیان بگذارید

چیزی درمورد خودتان را فاش کنید و درمورد اینکه چه حسی داشته است و چه درس‌هایی از آن گرفته‌اید حرف بزنید. این کارتان باعث می‌شود طرف‌مقابل هم موضوعی درمورد خودش را به میان بکشد. البته لازم نیست چیزی که می‌گویید یکی از رازهای زندگی‌تان باشد تا موضوع جذاب شود. کافی است فقط یک موضوع شخصی باشد.

روانشناسان اعتقاد دارند وقتی چیزی درمورد خودتان را با کسی درمیان می‌گذارید، طرف‌مقابل هم علاقه‌مند می‌شود که کاری مشابه آن انجام دهد.

فقط باید حواستان باشد که موضوع موردنظر خیلی شخصی نباشد. مثلاً می‌توانید درمورد خواننده‌ی جدیدی که آن هفته کشف کردید حرف بزنید، نه اینکه با همکارتان رابطه‌ای مخفیانه دارید.

۸. درمورد کار خاصی که مشغول انجامش هستید حرف بزنید

وقتی کسی از شما می‌پرسد کارتان چیست، خیلی ساده جواب ندهید که مثلاً نویسنده هستید یا دکترید. می‌توانید با افزودن کمی جزییات درمورد کاری که مثلاً هفته‌ی گذشته انجام دادید،کیفیت مکالمه را چند درجه بالاتر ببرید.

همچنین وقتی از شما می‌پرسند که تفریحتان چیست، درمورد تجربه‌ی جدیدی که به‌تازگی در زمان فراغتتان داشته‌اید صحبت کنید، چه بافتن یک شال پشمی باشد چه دویدن در پارک.

۹. از داستان‌های آدم‌ها بپرسید، دنبال جواب نباشید

ممکن است وسوسه شوید که یخ بین‌تان را با سوال بی‌ضرری مثل «آخر هفته را چطور گذراندی؟» یا «چه خبر؟» بشکنید. ولی می‌توانید با پرسیدن «بهترین اتفاقی که آخر هفته برات افتاد چه بود؟» یا «برای این هفته چه برنامه‌ای داری؟» جزییات بیشتری را وارد بازی کنید.

با این روش طرفتان می‌تواند داستانی برایتان بگوید که باعث می‌شود چیزی درمورد او علایقش متوجه شوید.

۱۰.  خودخواهی‌تان را کمتر کنید

اگر همیشه خیلی درگیر این هستید که چطور از پس مکالمه بر خواهید آمد  و حس و حالتان چطور خواهد بود، شاید زمانش رسیده که دیدگاهتان را تغییر دهید و درعوض به حسی که طرف‌مقابلتان از گفتگو خواهد داشت فکر کنید.

ما با یک لنز خودخواهانه به آدم‌ها نگاه می‌کنم و همیشه به این فکر هستیم که آنها چه کار برای ما می‌کنند. درحالیکه باید به این فکر کنیم که ما چه کمکی می‌توانیم به دیگران بکنیم.

وقتی از این ذهنیت خودخواهانه بیرون بیاییم و به دیگران فکر کنیم، آن‌وقت موضوعاتی فوق‌العاده خودبه‌خود به ذهنمان خطور خواهند کرد و دیگر نیازی نیست که درگیر این شویم که درمورد چه موضوعی باید حرف بزنیم.

۱۱. با جرقه‌های مکالمه جلو بروید

هیچ اشکالی ندارد که اخبار را برای پیدا کردن موضوعات جالب زیر و رو کنید ولی به شرط اینکه یک قدم جلوتر باشید.

برای هر موضوع روز یک جرقه‌ی مکالمه ایجاد کنید و به آخر آن اضافه کنید. مثلاً آخر حرفتان بگویید، «شماها در این مورد چی فکر می‌کنید؟» یا «اگر شما باشید A را انتخاب می‌کنید یا B را؟» یا «اگر هزار دلار به شما بدهند حاضرید فلان کار را انجام دهید؟»

۱۲. به یک روند خاص نچسبید

یکی از مهمترین موضوعات در شروع مکالمات و داشتن گفتگوهایی باکیفیت این است که طبق جریان لحظه پیش روید.

به عبارت دیگر، اگر گفتگویتان گفتگوی جذابی است، هیچ اشکالی ندارد اگر آنطور که برنامه‌ریزی کرده بودید پیش نرفته باشد.

مشاهده ادامه مطلب

تعمیر شناور‌های منطقه شمال نخستين باردر مازندران

شناور‌های بزرگ مقیاس در شمال ایران برای نخستین بار در استان مازندران تعمیر می‌شوند.
رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت با اعلام این مطلب افزود: همه تعمیرات کشتی‌های منطقه شمال ایران هم اکنون در استان مازندران و با همت وتلاش کارخانه دریای خزر کشتی سازی ایران صدرا انجام می‌شود.

محمد محمدپور عمران با اعلام اینکه با توسعه فنی این کارخانه هم اکنون طول مدت تعمیرات این کشتی‌ها به میزان نصف زمان تعمیر در کشور‌های رقیب تبدیل شد افزود: این تعمیرات نیز در مقایسه با کشور‌های خارجی با هزینه بسار کمتری اجرا می شود.

وی با یادآوری این مطلب که تا کنون همه شناور‌های ولگا مکس در خارج از کشور و در کشور‌های همسایه تعمیر می‌شد، اعلام کرد: در حال حاضر همه کشتی‌های تجاری منطقه شمال از جمله شناور‌های بزرگ ولگا مکس در این کارخانه تعمیر می‌شوند.

وی تصریح کرد: با پیشنهاد‌های داده شده هم اکنون در شرف عقد قرارداد نامه با کشور‌های همسایه برای تعمیرات کشتی‌های آن کشور‌ها در استان مازندران می‌باشیم.

رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت در پایان گفت: بدون شک این توانمندی فنی ایجاد شده باعث پیشرفت هر چه بیشتر صنعت کشتیرانی در استان مازندران خواهد شد.
خبرگزاری صدا وسیمای مازندران



مشاهده ادامه مطلب

سومین جلسه برای برپایی جشنواره تمشک دردفتر شهردارنکا

سومین جلسه جشنواره تمشک در محل دبیرخانه ثابت تمشک در دفتر کار شهردار نکا برگزار شد .
به گزارش ایران فانی در این جلسه که با حضور مدیران دستگاههای مرتبط با جشنواره ملی تمشک حضور داشتند بر برند سازی و معرفی هرچه بهتر شهرستان نکا تاکید شد .


این جلسه یک مهمان ویژه هم داشت ؛ عنایت احمدی معاون محترم خبر صدا و سیمای مرکز مازندران بعنوان مهمان ویژه در این جلسه به موضوع چگونگی برند سازی جشنواره و شهرستان با استفاده از ظرفیت رسانه و نقطه نظران کارشناسان خواستار استفاده ازمناسب از ظرفیت ها و تجارب کارشناسان و بهرگیری از هنر در این جشنواره شد.


سید مهدی احمدی شهردار نکا نیزدر سومین جلسه ستاد جشنواره با اشاره زمان محدود تاموعد مقرر برای برپایی جشنواره خواستار عزم استانی و شهرستانی همه دستگاهها، متخصصان و علاقمندان به برپایی نمایشگاه برای معرفی هرچه بهتر فرصت ها و پتانسل دیار نیکان دربخش های صنعت ، صنایع دستی ، بازیهای بومی محلیف غذاهای محلی ونیزمعرفی مناطق و مناظر دیدنی و فرصت های گردشگری برای ورود هرچه بیشترگردشگران و مسافران به این شهرستان شد



مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ حسین توکلی دل کش

دانلود آهنگ حسین توکلی دل کش

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه دل کش با صدای حسین توکلی با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Hossein Tavakoli – “Del Kosh” With Text And Direct Links In UpMusic

Hossein Tavakoli Del Kosh دانلود آهنگ حسین توکلی دل کش

حسین توکلی دل کش

♪♪♫♫♪♪♯

شعر : مریم ذاکری / تنظیم کننده : امیر حیدری

UpMusicTag دانلود آهنگ حسین توکلی دل کش

♪♪♫♫♪♪♯

می توانید این ترانه را با دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

منبع ( source ) : دانلود آهنگ حسین توکلی دل کش

مشاهده ادامه مطلب

سیستم نوین آبیاری در بیش از ۴ هزارهکتار از باغ های نکا

۴ هزار و ۱۴۰ هکتار از باغ های شهرستان نکا تاکنون به سیستم نوین آبیاری تحت فشار مجهز شده است.
علی طاهری امیری با اعلام این خبر گفت: با هدف استفاده بهینه از منابع آب و خاک و افزایش راندمان آبیاری در بخش کشاورزی و توسعه طرح‌های نوین، از ابتدای امسال تاکنون، ۳۵ هکتار از باغ های شهرستان نکا به سیستم نوین آبیاری مجهز شد.
مدیر جهاد کشاورزی شهرستان نکا با بیان اینکه متوسط هزینه اجرای این سیستم در هر هکتار، ۸ میلیون و ۱۵۰ هزار تومان است افزود: تا سقف هفت میلیون تومان به صورت بلاعوض (۸۵درصد) سهم دولت و بقیه سهم بهره‌بردار است.
طاهری امیری کاهش مصرف آب، نبود روان آب، کاهش علف‌ های هرز، کم شدن تعرق و عدم تخریب ساختمان خاک و …. را از مزایای اجرای این سیستم برشمرد.



مشاهده ادامه مطلب

ترس از ثروتمند شدن؛ دلیل شماره یک پولدار نشدن‌تان است | قسمت سوم