از معایب پروتز دندان بیشتر بدانید

پروتزهای دندانی در دندانپزشکی برای بیمارانی در نظر گرفته می شود که تمام دندان ها و یا تعدادی از آن ها را از دست داده اند. در روش پروتز دندان ، بافت های دهان و فک هم ترمیم می شود.

نبض ما– سلامت و زیبایی دهان و دندان برای بیماران از طریق استفاده از ایمپلنت های دندانی، پروتزهای دندان، تاج ها و سفید کردن دندان ها به دست می آید. از طریق تشخیص، برنامه ریزی در درمان و توانبخشی و نگهداری، پروتز دندان می تواند عملکرد دهان و دندان، ظاهر و سلامت بیمار را بهبود بخشد.

معایب پروتز دندان

پروتز دندانی شامل دندان هایی است که با توجه به قالب دهان و دندان هر فردی ساخته شده و به طور کلی دو نوع هستند:

پروتز های ثابت : پروتز های ثابت دندانی شامل  پروتزهایی است که به طور ثابت روی پایه دندان ها قرار می گیرد.

این پروتز ها از پل و روکش تشکیل شده اند. روکش روی دندانی که تراش خورده است قرار گرفته و پل هم روی دندان های پایه و یا دندان های جایگزین قرار می گیرد.

پروتز های متحرک: این نوع از پروتز های دندانی قابل جابجایی و خارج کردن است که به راحتی می توان آن را از دهان خارج کرده و مجددا آن را به دهان برگرداند.

پروتز متحرک دندان

پروتزهای متحرک به صورت جایگزین دندان ها دارای بافتی نرم با یک پروتز غیر دائمی است که می تواند برداشته شود. پروتزهای متحرک می تواند شامل  یک  ردیف کامل دندان (پروتزهای کامل) یا تعدادی از فضاهای خالی دندان  یا گروهی (پروتزهای جزئی) باشد.

پروتزهای متحرک با استفاده از تعدادی از عناصر در محل مورد نظر قرار داده می شوند. پروتزهای کامل و پروتزهای جزئی از قبل طراحی و ساخته شده و معمولا یک پایه فلزی دارند و همچنین کلاپ های کوچکی که روی دندان ها نشسته و مانع از انقباض آن ها می شوند.

گاهی اوقات قطعات باقیمانده دندان می تواند برای کمک به حفظ دندان مصنوعی مانند مگنت های کوچکی که در سطوح ریشه دندان های فرسوده قرار می گیرند، استفاده شود. در تمام موارد، تجربه بیمار نقش مهمی در نحوه مدیریت دندان ها دارد.

پروتز-دندان

بسیاری از افراد تصور می کنند، ساخت پروتز دندانی یک فرایند سریع و آسان است، در حالی که این کار بسیار حساس و دقیق انجام می گیرد. این کار هم در دندان پزشکی و هم برای تکنسین ها  نیاز به تجربه و مهارت کامل دارد.

برای پروتزهای کامل اغلب لازم است تا بیمار ۶ بار بازدید و مراجعه داشته باشد. برخی از مراحل آزمایشگاهی را می توان در طی یک روز انجام داد که باعث تسریع روند کار می شود. با این وجود، اگر مراحل خاص لازم باشد ممکن است فرایند کار کمی بیشتر طول بکشد. پروتزهای متحرک،  روکش های لثه را پوشش می دهد.

مراحل پروتز دندان

پس از قالب گیری از فک بالا و پایین بیمار، با توجه به تعداد دندان های از دست رفته، پروتز دندانی ساخته می شود.

البته این پروتز می تواند به صورت ثابت و یا متحرک باشد. ساخت پروتز دندانی در مراحلی بسیار حساس و حساب شده انجام می شود.

زمان ساخت پروتز دندان معمولا از یک هفته تا ده روز است. پس از ساخت پروتز، در طی مراحل روی پایه دندان قرار می گیرند.

معایب پروتز دندان

در برخی از بیمارانی که از پروتز دندانی استفاده می کنند ممکن است پس از نصب فرد دچار عوارض شود. برخی از این موارد عبارتند از:

مطالب پیشنهادی

واکنش آلرژیک

واکنش های آلرژیک اغلب به علت موادی است که در تاج به کار رفته است.  نتیجه این میشود که دندان به خوبی تاج را  پوشش نمی دهد. در چنین مواردی، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید تا درمان مناسب انجام شود.

ناراحتی  و حساسیت

هر ناراحتی یا حساسیت معمولا به سبب وجود یک شی خارجی در دهان ایجاد می شود. برای رفع این مشکل می توانید داروهایی را که توسط پزشک شما تجویز شده است، مصرف کنید. علاوه بر این، بهتر است به مدت یک هفته غذاهای نرم مانند سوپ و بستنی بخورید تا مراحل تنظیم پروتز به راحتی صورت گیرد.

عفونت لثه

شل شدن تاج دندان

در صورت مصرف غذاهای جامد و چرب در روزهای اول ممکن است تاج  دندان از بین رفته و حتی خطرات بیشتری را ایجاد کند، مانند ایجاد حفره بین تاج و دندان.  به محض مشاهده این مشکل بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا  از بروز هرگونه عفونت جلوگیری کنید.

خرد شدن تاج

در صورت سخت جویدن و یا  گاز زدن مواد غذایی ممکن است تاج پروتز خرد شده و در چنین مواردی، گاهی لازم است تا برای جلوگیری از ایجاد حفره،  تاج را جایگزین کنید.

مزایای پروتز دندان

پروتز دندان دارای مزایایی است که برخی از آن ها عبارتند از:

– پروتز های دندانی می توانند جایگزین مناسبی برای دندان های از دست رفته شما باشد.

– همچنین پروتز دندان به شما کمک می کند تا لبخند شما زیباتر شده و به راحتی غذا را جویده و بدون مشکل صحبت کنید.

– یک پروتز دندانی می تواند شامل ایمپلنت ها، پروتزهای دندان و تکنیک های دیگری باشد تا  مجددا یک ردیف دندان کامل و جذاب داشته باشید.

 – پروتزهای دندانی می توانند جایگزین دندان های معیوب شوند.

 – متخصص پروتز دندان می تواند ظاهر دندان های موجود را در دهان شما بهبود بخشد.

– پروتزهای دندان تنها جایگزین دندان های از دست رفته  نیستند، بلکه  می توانند ظاهر و وضعیت دندان های موجود را  هم بهبود بخشیده و منظم کنند.

– پروتز های دندانی به صورت دائم و متحرک ساخته می شود و با پروتز متحرک شما می توانید در مواقع لزوم آن را خارج کرده و مجددا به دهان برگردانید.

تیم ترجمه نبض ما

منبع :www.dental.pitt.edu

از معایب پروتز دندان بیشتر بدانید

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

روش‌های کاربردی غلبه بر ترس و ساختن زندگی رویایی – قسمت سوم

در دو مقاله اول و دوم روش هایی را در مورد غلبه بر ترس و اضطراب آوردم.
مقاله اول در مورد روش امتحان کردن و در مقاله دوم روبرو شدن با ترس ها  بود.

تحقیقات نشان داده که افرادی می ترسند، اغلب در ذهن خودشان تصاویر منفی را تجسم می کنند.
خیلی از افراد ترسو، در بین جمعیت نمی روند یا کم می روند چون می تسند که حرفی را اشتباه بگویند یا دچار اشتباهی بشوند و جلوی دیگران  ضایع شوند.

در واقع این تصاویر منفی، تصاویر باطلی هستند. همه ما در طول روز بدون آنکه خودمان متوجه باشیم، تصور در ذهن هایمان می آید. باز هم تاکید می کنم که بدون اینکه متوجه باشیم، تصورات خود به خود به ذهن ما می ایند.

این مقاله را در این مورد حتما بخوانید: چگونه از شر افکار منفی خلاص شویم و در زمان حال باشیم؟

حالا این تصورات که می آیند اگر ما سعی کنیم که به مرور  تصورات مثبت را مثبت تر کنیم و تصورات منفی را به مثبت تبدیل کنیم، فکرهای ترسناک و نگران کننده هم به سراغ ما نمی آیند و ما نگران نمی شویم.

نکته مهم اینجاست که به مرور می توانید توصرات تان را مثبت کنید. هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمی افتد. کسانی که ثروتمند شده اند، یک شبه ثروتمند نشده اند. کسانی که در ارتباطاتشان موفق هستند یکدفعه ارتباطاتشان خوب نشده است. در این دنیا، در این عالم کائنات همه چیز تدریجی پیش می رود.

تمام افراد موفق به مرور پیشرفت کرده اند و به مرور بر ترس هایشان غلبه کرده اند و تبدیل به شخصیت موفق شده اند.

شخصیت خوب نه یک هفته‌ای یا یک ماهه، بلکه کم کم و روز به روز شکل می‌گیرد. تلاش بردبارانه و صبورانه برای پرورش شخصیت خوب لازم است.

هراکلیتوس
از تاثیرگذارترین فلاسفه‌ی یونان باستان

شما دسترسی کامل به این محتوا را ندارید چون هنوز عضو ویژه سوخت جت نشدید !

فقط اگر تصمیم جدی برای تحول زندگی‌تان گرفتید،عضو ویژه شوید…

عضویت ویژه برای کاربران حرفه‌ای است :

اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانهسالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :

  • خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
    کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
  • سوخت جت هفتگی
     هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز برای دانلود – لینک
  • مقالات اختصاصی
    هر هفته سه مقاله ویژه در کنار ۱۳۰۰ مقاله آرشیو ـ لینک
  • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
    تمرین، کتاب و … هر جلسه از سری دوره های آموزشی #صفرتاصدویک – لینک
  • آرشیو پادکست های اختصاصی
    بیش از ۲۰ فایل صوتی اختصاصی – لینک
  • تخفیفات ویژه فروشگاه
    برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک



مشاهده ادامه مطلب

هر آنچه باید در مورد مهاجرت به نیوزلند بدانید

شاید برای شما پیش آمده است که وقتی اسم نیوزیلند را می شنوید، بلافاصله تصویری از منطقه ای با تپه های سرسبز، طبیعت زیبا با گله ای از حیوانات و یا مکانی رویایی به ذهن شما آمده و آنجا را بسیار شگفت انگیز و رویایی بدانید، بهتر است با چالش های مهاجرت به نیوزلند آشنا شوید.

نبض ما – زمانی که نام سفر و مهاجرت به نیوزلند به میان می آید، بهتر است از این رویاها خارج شده و در صورتی که به فکر مهاجرت به نیوزلند هستید توصیه می شود که تمام موارد مهم مربوط به مهاجرت به نیوزلند را در نظر گرفته و بررسی کنید.

مهم ترین موردی که می تواند باعث جذب شما و مهاجرت به نیوزلند شود، فرهنگ های متنوع، آب و هوای بسیار دلپذیر و اقتصاد بسیار غنی آن است و تمام این موارد سبب می شود تا این کشور زیبا با تنوعی از عوامل مهم زیستی، منطقه ای ایده آل برای کسب و کار و همچنین درس و تحصیل شود.

کشور نیوزیلند واقع در نیم‌کره جنوبی و در مجاورت استرالیا است که شامل دو جزیره شمالی و جنوبی است. حدود ششصد جزیره کوچک تر هم در نیوزلند وجود دارد.

برخی می گویند نیوزیلند کمی دور افتاده است؛ اما باید گفت که از لحاظ اقتصادی، یکی از مهم ترین نقاط جهان است که اقتصاد آن در حال توسعه و پیشرفت است؛ آنچنان که نیوزیلند از لحاظ اقتصاد، در رتبه نهم جهان قرار گرفته است. به این ترتیب، نیوزیلند منطقه ای بسیار ایده آل برای مهاجرت محسوب می شود.

مقصد سفر

نیوزیلند یکی از برترین نقطه های اقتصادی در جهان است. تجارت این کشور به طور کلی متکی بر محصولات کشاورزی است و تبادل اقتصادی مهمی با دیگر کشور ها مانند کره جنوبی، ژاپن، آمریکا، استرالیا و کانادا دارد و این نکته ای است که مهاجرت به نیوزلند را جذاب تر می کند.

باید اضافه کرد که از آن جایی که نیوزیلند، به تجارت و قدرت اقتصادی خود بسیار وابسته است، بنابراین در هنگام رکود و تغییرات اقتصادی، به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد. به این ترتیب، اگر به فکر مهاجرت به نیوزلند هستید این نکته را در نظر بگیرید که زندگی در آن جا متکی بر اقتصاد جهانی است.

دریافت ویزای کاری نیوزلند

این نکته مسلم است که برای اقامت و مهاجرت به نیوزلند نیازمند ویزا برای این کشور هستید. البته باید گفت که ابتدا باید از نظر کار و حرفه در آن جا تایید شوید تا بهتر بتوانید ویزای این کشور را دریافت کنید.

اما باید گفت که این نکته شرط ضروری محسوب نشده و می توانید از انواع ویزاهای دیگر برای مهاجرت استفاده کنید. هرچند که پیشنهاد کاری و ضمانت آن، در دریافت راحت تر ویزا به شما کمک بیشتری می کند.

برنامه ریزی سفر

ویزاهای مختلف کاری نیوزلند

ویزای نیازمندی‌های شغلی طولانی مدت

همانطوری که از نام این ویزا پیداست، این ویزا برای مهاجرت به نیوزلند بیشتر مناسب افرادی است که دارای تخصصی هستند که این تخصص در فهرست نیازمندی های شغلی نیوزلند قرار دارد. بنابراین با تخصص مورد نیاز، بهتر می توانید اقدام به اخذ ویزا کنید.

ویزای مهارت های مورد نیاز و مهم

این نوع از ویزا برای افرادی است که دارای تخصصی هستند که این تخصص از جمله موارد مهم ، ضروری و مورد نیاز نیوزیلند بوده و کمبود آن مشاهده می شود. به عنوان مثال مهارت در بخش جنگلداری ، مهندسی و ساخت و ساز ، از جمله مهارت های مورد نیاز و ضروری در نیوزیلند هستند.

ویزای اقامت دائم برای مهاجرین متخصص

این ویزا برای مهاجرت به نیوزلند مناسب افرادی است که دارای تخصص و مهارت بالایی هستند اما تخصص آن ها در فهرست حرفه های مورد نیاز کشور نیوزیلند نیست . شما باید بتوانید شرایط کاری خود را به این فهرست نزدیک کرده و از طرف کشور نیوزیلند تایید شود که تخصص شما باعث توسعه اقتصاد این کشور می شود.

مطالب پیشنهادی

در صورت اینکه خواهان دریافت این نوع از ویزا هستید، باید ابتدا درخواست کاری خود را ارائه داده و در انتظار پاسخ باشید.

ویزای کاری سیلور فرن

این نوع از ویزا معمولا برای افراد جوان متخصصی است که بین بیست تا سی و پنج سال سن دارند. برای دریافت این نوع ویزا، باید مهارت و تخصص شما در جهت پیشرفت اقتصادی این کشور هم سو است.

ثابت کردن این موضوع کهدر پی ارتقا شغلی و اقتصادی کشور نیوزیلند هستید. به همین دلیل است که در هر سال ، تعداد بسیار کمی از این ویزاها ، صادر می شود.

هواپیما

بررسی موارد مربوط به دستمزدها در نیوزلند

به طور کلی، دستمزد شما بسته به جایی که در آن زندگی می کنید و همچنین میزان تخصص شما متغیر است و این یک موضوع طبیعی است.

در کشور نیوزیلند هم برای حقوق هر فرد حداقل دستمزد نسبت به تخصص شما در نظر گرفته می شود. اما در مجموع می توان گفت که در صورتی که در نیوزیلند، در بخش های دولتی مشغول به کار شوید، از حقوق بالاتری برخوردار خواهید شد.

اما باید اضافه کرد که در نیوزیلند مشاغل دیگری هم هستند که می توان در آن ها درآمد خیلی بیشتری داشت. به عنوان مثال متخصصان بخش های درمان و بهداشتی از میزان حقوق نسبتا بالایی برخوردار هستند.

بنابراین باید گفت که در صورت مهاجرت به نیوزلند می توانید در مورد شغل و درآمد خود احساس رضایت نسبتا خوب و درآمد خوبی داشته باشید.

به خصوص اگر مهارت و تخصص هم داشته و این تخصص ها در رده حرفه های مورد نیاز این کشور باشد، وضعیت برای شما مطلوب تر خواهد بود.

هزینه سفر

هزینه های زندگی در نیوزلند

هنگام مهاجرت به نیوزلند، اگر کار مناسبی پیدا کنید می توانید با خیال آسوده و بدون دغدغه از مخارج زندگی، از یک رفاه تقریبا نسبی برخوردار شوید.

در نیوزیلند، می توانید از مسکن خوبی برخوردار شوید زیرا هزینه مسکن و همچنین رفت و آمد در این جا نسبت به دیگر کشور ها، بسیار ارزان تر است. همچنین هزینه های خوراک و دیگر موارد هم نسبت به دیگر کشور ها کمتر است و بنابراین شما دغدغه خاطر کمتری خواهید داشت.

در صورتی که قصد مهاجرت به نیوزلند را دارید با در نظر گرفتن تمام این موارد می توانید بررسی های لازم را انجام داده و برای مهاجرت اقدام کنید.

نبض ما – مترجم: مهناز ضحاکی

منبع: immigration.govt.nz

هر آنچه باید در مورد مهاجرت به نیوزلند بدانید

امتیاز شما :

مشاهده ادامه مطلب

قارچ ساپروفیت چیست؟ – نبض ما

ساپروفیت از انواع گیاهانی است که سبزینه ندارد و به این دلیل که کلروفیل و سبزینه ای از خود ندارند، نمی توانند به تنهایی مواد مورد نیاز و لازم را برای حیات خود ایجاد کنند و به این ترتیب، برای تغذیه کردن خود، به دیگر گیاهان متکی هستند.

نبض ما – این نوع گیاهان که مواد غذایی خود را از طریق مرده خواری و دریافت از مواد آلی دیگر ، به دست می آورند، ساپروفیت نامیده می شوند اما آنهایی که از دیگر موجودات زنده تغذیه می کنند، انگل هستند.

باکتری ساپروفیت چگونه کار می کند

در واقع، ساپروفیت ها در فاسد کردن و همچنین تجزیه مواد مرده و از بین رفته دیگر، نقش مهمی دارند. ساپروفیت ها، می توانند اجساد دیگر جانوران و موجودات مرده را جذب کرده و به این ترتیب باعث می شوند تا محیط زیست پاکسازی شود.

ساپروفیت

البته بعضی از قارچ ها و باکتری ها هم از دسته ساپروفیت ها محسوب می شوند و باید اضافه کرد که، باکتری هایی که ساپروفیت و مرده خوار هستند از جمله عوامل مهم فساد تمام مواد غذایی محسوب می شوند.

بنابراین، این باکتری ها، مواد مورد نیاز خود را از موادی مانند گوشت، شیر و دیگر مواد غذایی در این رده دریافت می کنند.

انگل ها هم مواد غذایی خود را از دیگر گیاهان دریافت می کنند و در واقع در کشاورزی به آن ها آفت گفته می شود. به این ترتیب، این آفت ها، مواد غذایی و آب را از طریق اندام های مکش خود و از دیگر گیاهان جذب می کنند و باعث می شوند تا در گیاه میزبان رشد و نمو کنند.

این گیاهان آفت، در بسیاری از مواقع سبب آسیب رسانی به گیاه میزبان می شوند و در واقع هیچ فایده ای برای گیاه میزبان ندارند.

برخی از آفت ها هم هستند که بر روی برگ های گیاهان دیگر زیست می کنند مانند یونجه، ریحان و یا شبدر و تمام مواد مورد نیاز خود را از طریق آن ها دریافت می کند.

مطالب پیشنهادی

برخی از آفت های ساپروفیت هم بر روی ریشه های گیاهانی مانند خیار و گوجه فرنگی نفوذ کرده و حتی در بسیاری از موارد باعث آسیب رسانی زیادی به این دسته از گیاهان می شوند.

نوعی انگل ساپروفیت هم وجود دارد که رشته رشته بوده و به درختان نفوذ می کنند. این نوع از انگل ها قطر و وزن زیادی داشته و معمولا در بخش خارجی درختان رشد کرده و از درخت مورد نظر تغذیه می کند.

البته برخی از انگل های ساپروفیت هم هستند که به صورت نیمه انگل بوده و در بسیاری مواقع قادر به فتوسنتز هستند. به این صورت که برخی از مواد غذایی مورد نیاز را خودشان ایجاد کرده و بخشی را هم از گیاه میزبان جذب می کنند.

به طور کلی هر نوعی از ارگانیسمی که در گیاهان مرده دیگر رشد کرده و از آنها تغذیه کند، ساپروفیت است و این به این معنی است که یک ساپروفیت، تخریب کننده است، ماده پیچیده را تجزیه می کند و محصولات ساده تر را جذب می کند.

از آنجایی که ساپروفیت ها برای دریافت مواد غذایی خود به دیگر گیاهان و مواد غذایی بی جان متکی هستند، نمی توانند چیزی از خود تولید کنند. در نظر داشته باشید که تغذیه ساپروفیت ها به شکل باکتری ها و قارچ ها در محیط های مرطوب ایجاد می شود.

آن ها ماده مرطوب آلی و تجزیه کننده را با هضم خارج سلولی تجزیه می کنند و باعث آسیب به مزارع و دیگر گیاهان می شوند.

انواع قارچ ساپروفیت

در مورد قارچ ها، متوجه می شویم که اکثر آنها چند سلولی هستند. آن ها ساختارهای لوله ای را تشکیل می دهند و رشته هایی هستند که رشد می کنند و روی مواد مرده حالت شاخه شاخه دارند، آنزیم های گوارشی تولید می کنند و ارگان های مرده را هضم می کنند. این قارچ ها، سپس مواد ساده را از طریق لوله های خود جذب می کنند.

ساپروفیت
هضم خارج سلولی، روشی است که اکثر قارچ ها و باکتری ها برای تغذیه خود آن را انجام می دهند. به علاوه با در نظر گرفتن محیط مرطوب برای رشد ساپروفیت ها، اکثر ساپروفیت ها برای زنده ماندن، نیاز به اکسیژن داشته و اگر اکسیژن نباشد، از بین می روند. آن ها در دمای بسیار بالا از بین رفته و معمولا در محیط هایی با سطوح pH خنثی و کمی اسیدی رشد می کنند.
اما باید گفت که، یک گیاه ساپروفیتی برای اکوسیستم مفید است زیرا به دلیل تجزیه اجسام مرده، مواد غذایی را به محیط بازگردانده و با تجزیه و وارد کردن مواد مغذی به محیط، آن ها را در دسترس دیگر موجودات زنده قرارمی دهند و این موضوع به ویژه برای رشد گیاهان، بسیار مهم است.

نبض ما – مترجم: مهناز ضحاکی

منبع: biologydictionary.net

قارچ ساپروفیت چیست؟

امتیاز شما :

مشاهده ادامه مطلب

اگر این ۹ توصیه را پارسال یاد می‌گرفتید امسال نام‌تان در تالار مشاهیر بود

اکثر افراد بر این اصل معتقد هستند که زندگی بهتر در گرو، موفقیت بیشتر و تلاش فیزیکی بیشتر است، در صورتی که امروزه  علم ثابت کرده است طبیعت نامرئی بیش تر از آن چیزی که در جهان قابل مشاهده است تاثیر گذار است.

و آنچه که به موفقیت یک کارآفرین کمک میکنید، اراده و اراده و اراده خود اوست تا عوامل موجود در جهان پیرامون، آنچه باعث میشود به رویایی خود برسید درون شما قرار گرفته است نه در جهان پیرامون شما.

یک کارآفرین موفق بیش از داشتن یک ایده بزرگ، با استراتژی و تکنیک‌های خوب خود میتواند موفق شود. یادگیری مهارت های خاص و داشتن ذهنی خلاق به موفقیت شما به عنوان یک کارآفرین تاثیر گذار است. آنچه می‌تواند موجب شکست یک کارآفرین شود، وجود فرایند اشتباه در ذهن افراد است.

متاسفانه این امر را که می‌توان با نام فقر اعتقادی یاد کرد منجر به طرز تفکر اشتباه و مانع از موفقیت افراد می‌شود. که متاسفانه در اکثر افراد مشاهده می‌شود. در صورتی که با تغییر طرز تفکر می‌توان به موفقیت و رفاه بیشتر رسید.

این ۹ نکته را بخوانید (نه یک بار) آن‌ها را حتما جایی بنویسید و دائم تکرارشان کنید. چون تمام موفقیت و عظمت آدم‌ها در این ۹ نکته نهفته است.

ــ ۱ ــ 
ما تنها فکر میکنیم مستحق آنچه که برای ما قابل دسترسی است هستیم، درصورتی که باید استانداردهای خود را بالا ببرید تا به نتایج بهتری برسید.

 

ــ ۲ ــ
تمرکز بر روی اینکه شما از طرف خدا مامور انجام کاری هستید، یا داشتن تفکران منفی و احساس حسادت نسبت به دیگران مانع از پیشرفت شما خواهد شد.

» این مقاله را در این مورد از دست ندهید:‌ چگونه از شر افکار منفی خلاص شویم و در زمان حال باشیم؟

ــ ۴ ــ
فراموش نکنید که رسیدن به موفقیت هزینه دارد، اگر میخواهید موفق شوید باید دست از مبارزه برندارید و تمام تلاش خود را به کار بگیرید.

» اگر برای واقعی‌کردن رویاهایت دست به کار شده‌ای از این‌جا شروع کن: دستورالعمل گام‌به‌گام برای تبدیل رویا به واقعیت; قسمت اول

ــ ۵ ــ
اگر  شما واقعا به اهدافتان ایمان و اعتقاد کافی داشته باشید، مطمئن باشید خداوند نیز شما را برای رساندن به اهدافتان کمک خواهد کرد.

 

 

ــ ۷ ــ
موفقیت واقعی خیلی بزرگتر از چیزی است که در ذهن دارید و زمان دستیابی به آن، ایمان خواهید داشت که موفقیت شما هدیه ای از جانب خداوند بوده است.

 

ــ ۸ ــ
آینده ایده‌آل شما درون شما زندانی است، تغییر نگرش و تعهد نسبت به رویاهایتان میتواند شما را به آینده مورد نظرتان برساند.

 

ــ ۹ ــ
کارآفرینان واقعی برای شروع منتظر اجازه کسی یا چیزی نیستند بلکه آنها خود شروع به کار میکنند و از لغزشهای خود درس میگیرند.

برای اینکه بهتر بتوانید اهمیت این درس‌ها را در زندگی واقعا درک  کنید و با زندگی افرادی آشنا شوید که از همین ذهنیت از هیچ به آسما‌ن‌ها رفته‌اند پیشنهاد می‌کنیم که سری مقاله‌های پرونده‌ی مرموز را از این جا بخوانید. که زندگی افرادی مانندی جف بزوس، سویشیرا هوندا، جی کی رولینگ و ده‌ها شخص دیگر را بررسی کرده‌ایم.

» آرشیو پرونده‌ مرموز اشخاص مهم تاریخ



مشاهده ادامه مطلب

حقایقی در رابطه با لایه برداری پوست با لیزر

لایه برداری پوست با لیزر که به نام برداشتن پوست با لیزر مشهور است. همچنین به برداشتن لایه بالایی پوست با استفاده از انرژی نور لیزر یکسو شده گفته می شود. بعضی از انواع لیزر ها به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کنند تا بتوان به نتایج بیشتری دست یافت.

نبض ما– اهداف اصلی لایه برداری پوست با لیزر این است که پوست را صاف تر، محکم تر و به لحاظ رنگ، بافت و درجه آن یکسان کرد. لایه برداری پوست با لیزر اغلب با لیزر کربن دی اکسید (Co2) انجام می شود اگر چه انواع دیگر لیزر نظیر  Erbium YAG  و لیزرهای کسری (fractional) برای موارد های خاص تر پوستی استفاده می شوند.

چه کسی داوطلبی مناسب لایه برداری پوست با لیزر است؟

بهترین داوطلبان برای لایه برداری پوست، افراد غیر سیگاری دارای پوست روشن هستند که از سلامت عمومی برخوردارند و در مورد نتیجه خروجی چشم اندازی مثبت و انتظار واقع بینانه ای دارند. باید از هر گونه عفونت های فعال پوستی از جمله آکنه رها باشید.

آن دسته از افرادی که داروهای مشخص (شامل برخی از استروییدها و داروهای Accutane ولی نه محدود به آن ها) را طی ۱۸ ماه قبلی مصرف می کنند یا  مصرف کرده اند.

افرادی که مستعد داشتن زخم هایی نظیر کلوئید هستند، داوطلب مناسبی نیستند.

چه کسانی می توانند از لایه برداری پوست با لیزر سود ببرند؟

آن دسته از افرادی که  نقایص پوستی مانند چروک، افتادگی، زخم (شامل زخم های ناشی از آکنه)، ضایعات عروقی (مانند مویرگ های پاره یا وریدهای عنکبوتی)، منافذ بزرگ پوستی، سطح زبر پوستی، لکه های تیره (هیپرپیگمانتاسیون) بر روی پوست، خالکوبی نامطلوب، مو یا ماه گرفتگی دارند می توانند از این روش سود ببرند.

حتی ضایعات پیش سرطانی روی پوست می تواند به صورت مؤثری برداشته شود.

مراقبت های بعد از لایه برداری پوست با لیزر

لایه برداری پوست معمولا به صورت سرپایی انجام می شود. لازم است پوست خود را مرطوب نگه دارید و در طول دوره بهبودی از خورشید به طور کامل دور بمانید و انتظار می رود که از نوعی لباس استریل در منطقه تحت درمان استفاده نمایید. جراح تان دستورالعمل هایی برای شستن پوست ارائه می دهد.

می توانید انتظار اندکی تورم، ناراحتی و سفتی و تراوشات در پوست داشته باشید. به پوست خود دست نزنید زیرا می تواند منجر به زخم و عفونت در آن شود.

داروهای بدون نسخه اغلب برای مدیریت درد مناسب هستند یا ممکن است داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک ها تجویز شود.

مصرف آنتی بیوتیک

دوره بهبود و زمان از کار افتادگی

به طور کلی توصیه می شود که بیمار برای حداقل ۷ تا ۱۰ روز در خانه بماند مگر در مواردی که لایه برداری پوست بسیار کم باشد.

اگر چه برخی افراد ترجیح می دهند از دید دیگران مخفی بمانند تا قرمزی، پوسته پوسته شدن و پوست برداشته شده ترمیم شود. این دوره می تواند از ۲ هفته تا ۲ ماه بر اساس عمق برداشتن پوست به طول بیانجامد.

حتی اگر تصمیم بگیرید که قبل از بهبود کامل به کار خود بازگردید، باید به توصیه های جراح خود در رابطه با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از محافظ های پوستی مناسب عمل کنید.

مطالب پیشنهادی

خطرات و عوارض لایه برداری پوست با لیزر

خطرات و عوارض احتمالی کوتاه مدت عبارتند از: قرمزی طولانی مدت پوست، حساسیت به لمس یا احساس سوزش، خارش، حساسیت به نور و آبریزی آسان پوستی. در موارد نادر، این روش می تواند باعث ظهور یک ویروس غیر فعال یا عفونت شود. همچنین ممکن است باعث تحریک پوستی ناشی از حساسیت به کرم پس از درمان شود. این حالت معمولا خودش بهبود می یابد.

لایه برداری

مشکلات طولانی مدت ممکن است شامل تغییرات در رنگ پوست، مانند پرفیوژن یا هیپوپیگمانته باشد. همچنین ممکن است یک جراح در طی عمل بسیار در عمق فرو برود و در نتیجه باعث ایجاد زخم شود.

درمان های مکمل

لایه برداری پوست با لیزر اغلب همراه با روش های دیگر مانند لیفت صورت، جراحی پلک یا سایر روش های ضد پیری انجام می شود تا نتایج بیمار بهبود یابد.

دیگر فنون زیبا سازی مورد استفاده برای لیزرها

در چند سال گذشته، لیزرها در جهان زیبایی شناسی و روش های ضد پیری به یک رکن تبدیل شده اند. علاوه بر لایه برداری پوست در مواردی نظیر سفت کردن پوست بدون عمل جراحی، بهبود ترک پوستی، حذف موی زائد و حتی سفید کردن دندان استفاده می شوند.

لایه برداری پوست با لیزر چگونه است؟

۱- داروی بی حسی اعمال می شود. بسته به نوع و عمق عمل، ممکن است از بیهوشی موضعی (یک کرم که روی سطح پوست قرار می گیرد تا بی حس شود) استفاده شود. در این حالت قبل از شروع درمان اندکی صبر لازم است تا داروی بی حسی عمل کند.

در لایه برداری های عمیق تر پوستی ممکن است از تزریق بی حسی موضعی استفاده شود. ممکن است برای آرامش بیشتر بیمار از داروی مسکن خوراکی استفاده شود. در موارد نادر یا روش های دیگری که به همراه لایه برداری استفاده می شوند ممکن است از تزریق مسکن درون وریدی یا حتی بیهوشی عمومی استفاده شود.

۲- پوست و نواحی اطراف آن آماده می شوند. پوست به طور کامل پاکسازی می شود و نواحی دیگری که مورد درمان قرار نخواهند گرفت علامت گذاری یا پوشانده خواهند شد تا از آن ها محافظت شود. معمولا از محافظی برای مراقبت از چشمان بیمار استفاده می شود. از یک ژل مخصوص برای تسهیل سازی حرکت دستگاه روی پوست و بهبود هدایت الکترونیکی لیزر استفاده می شود.

۳- لیزر پوست انجام می شود. لیزر Co2 یک لیزر سایشی (Ablative) است یعنی لایه های بالایی پوست آسیب دیده را حذف می کند. جراح شما یک دستگاه شبیه قلم نوری را در مناطق تحت درمان قرار می دهد و لیزر پرتو نور را ساطع می کند که لایه های بالای پوست آسیب دیده را به شیوه ای دقیق و کنترل شده تبخیر می کند.

۴- عملیات خنک کنندگی اعمال می شود. بسیاری از جراحان از خنک سازی پوست اندکی بعد از انجام عمل استفاده می کنند. هدف اصلی آن ها کاهش تورم و ناراحتی پوستی بیمار است.

۵- محافظ های پوستی اعمال می شود. جراح شما از محافظ های پوستی استفاده می کند. گاهی اوقات تنها از پماد و کرم ضد آفتاب استفاده می شود در حالی که در دیگر موارد از پانسمان و پوشش سیلیکونی استفاده می شود.

تیم ترجمه نبض ما

منبع: www.verywellhealth.com

حقایقی در رابطه با لایه برداری پوست با لیزر

۵ (۱۰۰%) ۳ رای

مشاهده ادامه مطلب

راهنمای تبدیل شدن به دستگاه چاپ پول (که بانک مرکزی و دانشگاه به شما نمی‌گویند)

اگر پیگیر وضعیت زندگی افراد ثروتمند باشید حتماً دیده‌اید که چطور آن‌ها به راحتی با استعداد ذاتی خود موفق به کسب ثروت‌های نجومی شدند و حالا در کاخ‌های بزرگ زندگی می‌کنند، به همه جهان سفر می‌کنند و از امکاناتی بهره‌مند هستند که ما در رؤیا هم نمی‌توانیم آن‌ها را ببینیم.

آن‌ها دقیقاً طوری زندگی می‌کنند که آرزوی میلیون‌ها نفر است و شما دائم به خودتان میگویید که چرا من نمی‌توانم این چنین باشم؟
چرا آنها به راحتی به هدف خود رسیدند و چیزی که از من به جای مانده شکست‌های پی در پی است؟
حتی گاهی آن‌قدر از این تفاوت ناراحت می‌شوید که فکر می‌کنید همه پولدارها خلاف‌کار هستند و ثروت خود را از روش‌های کلاه‌برداری و نامشروع به دست آورده‌اند.

اما صبر کنید، منفی بافی را کنار بگذارید، بدانید خداوند به اندازه یکسان به مردم استعدادهای مختلفی داده که اگر واقعاً بتوانند آن را کشف کنند و پرورش دهند، می‌توانند از یک زندگی راحت و حتی رؤیایی برخوردار شوند.

احتمالاً مشکل اول ما این است که سیستم آموزشی ایران طوری نیست که استعدادهای بچه‌ها را در دوران کودکی تشخیص دهد و به پرورش آن‌ها بپردازد. خب با این وضع وقت آن رسیده که خودمان دست به کار شویم.

اگر هنوز نمی‌دانید لابه‌لای این‌ همه کارهایی که بلد هستید و انجام می‌دهید کدام استعداد اصلی شماست و اگر نمی‌دانید که باید واقعاً در چه مسیری پارو بزنید، پس در ادامه مطلب با سوخت جت همراه باشید تا با گذر از ۶ مرحله مهم با کمک ما کشف کنید که واقعاً چه استعدادی دارید و روی آن تمرکز کنید تا به موفقیت برسید.

 

مرحله آغازین کار شناختن استعداد است. کاغذ و قلمتان را بردارید چون نیاز است برای کشف استعداد خودتان یک سری سؤال را جواب دهید. در ابتدا از خودتان بپرسید:

  • من در چه چیزی واقعاً عالی هستم؟
  • از چه کاری واقعاً لذت می‌برم؟
  • چه کاری را می‌توانم چند ساعت با اشتیاق و بدون حس خستگی انجام دهم؟

حالا به سراغ افراد خانواده خود بروید، پدر مادر، برادر، خواهر و دوستانی که بیشترین شناخت را روی شما دارند. از آن‌ها سؤال کنید که: تو فکر می‌کنی من در چه چیزی استعداد خوبی دارم؟

به خاطر داشته باشید که جواب اطرافیان بسیار مهم است زیرا آن‌ها از بیرون و طی دیدن چندین سال رفتار شما این جواب را می‌دهند و می‌تواند کمک فراوانی به یافتن استعداد شما بکند.

استعداد خفته را بیرون کنید تا شمارا مانند چراغی در تاریکی هدایت کند

 

قدم دوم افراد که دستگاه چاپ پول هستند
شناسایی فرصت‌های کاری و اقتصادی در ایران

هیچ‌کس نیست که فقط در یک زمینه استعداد داشته باشد، معمولاً همه افراد در چند کار با استعداد هستند و کارهای دیگر را نیز می‌توانند به خوبی انجام دهند. پس از بخشی از رویای ذهنی شما رسیدن به پول است فقط نمی‌توانید با پیدا کردن استعداد خود به آن برسید

ببینید در ابتدا چه فرصت‌های شغلی مناسب با استعدادهای شما در شهر، استان یا کشورمان وجود دارد. بعد از آن باید برسی کنید که کدام به لحاظ مالی، پیشرفت شغلی و آینده دار بودند می‌تواند شمارا به هدف‌های مالی که در سر دارید برساند.

درواقع هماهنگ کردن استعداد شما و موقعیت‌های خوب موجود در جامعه یکی از مهم‌ترین مراحل رسیدن به موفقیت و همان زندگی لوکس و رؤیایی است. برای این کار نیاز است که شما به خوبی و با دقت شرایط کاری و اقتصادی کشور را تحلیل و آنالیز کنید.

ورود به موقع به کسب و کاری که در جامعه رونق فراوانی دارد مهم‌ترین اصل در ورشکسته نشدن است

یکی از مقالاتی که شغل‌های پولساز با سرمایه‌ کم پیشنهاد میدهد را از ایـنـجـا و ایـنـجـا میتوانید بخوانید.

 

قدم سوم دستگاه‌های چاپ پول
راه ثروتمند شدن از دانشگاه نمی‌گذرد

حقیقت این است که وقتی شما کاری را قرار است ارائه دهید، هیچ کس به مدرک دانشگاهی شما نگاه نمی‌کند. جهان به دنبال کارهای ارزشمند و مفیدی است که بتواند زندگی عده‌ای را آسان کند.

اگر بخواهید با گرفتن مدرک دانشگاهی به پول و موفقیت برسید راه را غلط آغاز کرده‌اید، بلکه دانشگاه باید منبع علمی باشد که در مسیر حرکت بتواند به شما کمک کند.

اگر امروزه با میلیون‌ها جوان بیکار و یا نا امید دهه شصتی در کشور مواجه هستیم دلیلش بالا بودن تب کنکور در دورانی است که آن‌ها در سن ۱۸- ۱۹ سالگی قرار داشتند و به یک خودکشی استعداد دسته جمعی دست زدند و مسیر خود را در دانشگاه دنبال کردند.

پس اگر حالا مدرک دانشگاهی دارید فوراً آن را بسنجید که آیا این مدرک در مسیری استعداد من یا فرصت‌های شغلی برتر کشورم به کار من می‌آید یا خیر.

اگر نه که آن را کنار بگذارید و به خاطر چند سال دانشگاه رفتن غصه نخورید و حرکت در مسیر جدید خود را آغاز کنید.

خودتان در خدمت مدرک نباشید بلکه مدرک را در خدمت هدف و استعداد خود دربیاورید

در همین زمینه توصیه میکنیم سه مقاله بسیار مهم زیر را بخوانید :

  1. چرا افراد خنگ سریع تر از افراد باهوش پولدار میشوند؟
  2. آیا میدانید مدرک دکترا داشتن واقعا یعنی چی؟
  3. کارشناسی ارشد بخوانیم یا وارد بازار کار شویم؟ مسئله این است…

 

قدم چهارم
تقویت استعدادها به جای بهبود نقاط ضعف

پیدا کردن استعداد اصلاً کافی نیست و فقط یک نقطه شروع محسوب می‌شود.

وقتی روی استعداد خود مطمئن شدید باید تمرکز خود را بر تقویت و یادگیری در آن بگذارید. استعدادتان را با وضعیت امروز جهان به روز کنید و سعی کنید مدام در آن بهتر شوید

مثلاً اگر شما استعدادی ذاتی در آشپزی دارید نمی‌توانید با تکیه بر آن در رستوران‌های خوب کار کنید. زیرا امروزه منوهای رستوران‌ها با سرعت در حال تغییر هستند و ذائقه مردم بر اساس مد و حرکت‌های جهانی عوض می‌شود.

پس نیاز است که شما یاد بگیرید و یاد بگیرید. حتی اگر امکان دارد مدت زیادی را به کارآموزی پیش بزرگان اهل فن بگذرانید. استعداد شما یک گوشت خام است که باید پخته شود، پس مرحله چهارم برای موفقیت این است که در مسیر تقویت استعداد خود قدم بردارید.

استعداد مانند باتری تلفن همراه است،
مدام باید شارژ شود تا بتواند روشن بماند و شمارا هدایت کند

 

قدم پنجم افراد دستگاه چاپ پول
تمرکز خود را روی مسیر حرکت بگذارید

در شرکت‌های بزرگ از حواس پرتی به عنوان قاتل خاموش یاد می‌شود. میگویند اگر کسی بتواند ۸۰% تمرکز خود را روی کاری بگذارد حتماً در آن موفق می‌شود.

یک فرمول دیگر وجود دارد که می‌گوید اگر شما بتوانید واقعاً ۱۰ ساعت کامل در روز را روی هر پروژه‌ای کار کنید احتمال موفقیت شما بالای ۹۵% خواهد بود.

اگر می‌خواهید تمرکزتان را در هر کاری بالاتر ببرید این مقاله را از دست ندهید.

پس اگر قرار است مرد میدان شوید، می‌خواهید زندگی فعلیتان به خاطره تبدیل شود و واقعاً کمر همت را بسته‌اید. باید تمام تمرکز و زندگی خود را صرف کاری بگذارید که آن را انتخاب کرده‌اید و در آن استعداد کافی دارید.

حداقل برای ۵ سال با همه چیز خداحافظی کنید، از مهمانی گرفته تا شب‌گردی با دوستان و رفتن به تفریحات زیاد، باید خودتان را در راه این استعداد بکشید. باید خودتان را از وضعیت فعلی نجات دهید حتی اگر شده همه چیز را در مسیر آن فدا کنید.

در این زمینه کتاب فوق‌العاده “فقط یک چیز” را به شما معرفی می‌کنم که می‌توانید خلاصه‌اش را در این صفحه پیدا کنید.

به هیچ وجه از برنامه‌تان منحرف نشوید
و به هر چیز که خارج از محدوده مسیر شما است نه بگویید

 

قدم ششم
هرگز تسلیم نشو رفیق !

پول یک موجود زنده است و یک ایدئولوژی دارند.
پول‌ها میگویند در مسیر دست‌یابی به ما آن‌قدر سخت می‌گیریم که هرکسی نتواند به ما دست باید. پس بدانید وقتی به دنبال ثروت زیاد می‌روید و می‌خواهید موفق شوید.

آن‌ها یک مسیر سخت را به شما نشان می‌دهند، همه مشکلات جهان را پیش پای شما قرار می‌دهند و هر کاری می‌کنند تا از مسیر خارج شوید. این خاصیت ثروتمند شدن است و اگر چنین نبود حالا همه مرد جهان پولدار بودند.

اما می‌پرسید چطور باید موفق شد. برای این سؤال یک جواب ساده وجود دارد، هرگز تسلیم نشو و تا پایان در مسیر بمان. همین! هرکسی که مشکلات را رد کند و در مسیر بماند حتماً موفق می‌شود.

بهتر است در پایان این‌طور بگوییم که اگر استعدادتان را پیدا کنید، آن را در مسیر درست به کار بگیرید، دائماً خودتان راهم تقویت کنید و تمرکز بالایی روی کار بگذارید بازهم موفق نخواهید شد به شرط آن که هرگز تسلیم نشوید.

هروقت هم خواستید تسلیم شوید، این مقاله را بخوانید


به این مطلب علاقه داشتید؟ پس مطالب زیر را هم حتما بخوانید :

مشاهده ادامه مطلب

علت تکرر ادرار بدون درد و سوزش

تکرر ادرار

تکرر ادرار در مردان، زنان و  کودکان می تواند تحت عنوان تعداد دفعات زیاد تخلیه ادرار توصیف شود. این بیماری اغلب با دیابت مرتبط است اما در موارد دیگر علت تکرر ادرار می تواند به عنوان یک اثر جانبی مربوط به داروهای خاص در نظر گرفته شود. نبض ما– تکرر ادرار در زنان باردار هم رایج […]

نوشته علت تکرر ادرار بدون درد و سوزش اولین بار در نبض ما پدیدار شد.

مشاهده ادامه مطلب

این دستورالعمل تغییر تنها برای کسانی‌ست که از خودشان متنفرند!

اگر کسی هستید که مثلاً در همان خانه ۱۰ سال یا ۲۰ سال پیش زندگی می‌کنید، چقدر دلتان می‌خواهد آنجا را تغییر دهید؟
ما از زمانی که به دنیا می‌آییم در یک بدن و یک مغز قرار داریم و تا آخر هم درهمان باقی خواهیم ماند. به‌جز افرادی که دائماً سعی می‌کنند خود را باز طراح یا به اصلاحی مهندسی مجدد کنند.

یعنی ما می‌توانیم با همان نام و چهره باشیم اما تبدیل به یک شخص جدید شویم. من منظورم حتماً تغییرات خیلی بزرگ و سخت نیست. ما می‌توانیم حتی از کوچک‌ترین کارها شروع کنیم.
می‌توانیم همان شخص قبلی باشیم ولی لاغرتر، همان شخص قبلی باشیم اما منظم‌تر، پرکارتر، دقیق‌تر و مفیدتر.

اگر می‌خواهید خواندن این مطلب را ادامه دهید ابتدا نگاهی به آینه بی اندازید، چقدر از چیزی که می‌بینید راضی هستید؟ چه به لحاظ ظاهری چه به لحاظ باطنی. چقدر از شغل خود راضی هستید؟ از مسیرتان و از کلیت زندگی‌تان؟

من به زندگی خود مانند یک دیوار آجری عظیم نگاه می‌کنم، و تصمیم دارم هر قطعه از زندگی خود را به درستی در سر جای خودش قرار دهم، این کاری است که من برای زندگی خود انجام می‌دهد و به این روند مهندسی مجدد زندگی خود میگویم.

بسیاری از شما با چالش‌های بسیاری روبه‌رو شده‌اید و هر کدام داستان خود را دارید، از شکست‌ها و مشکلات پی‌درپی که برایتان رخ داده است. بسیاری از شما مانند من تجربه ورشکستگی را دارید، تجربه ناکامی و باختن در شرایط حساس.

یا حتی تجربه طلاق و مشکلات خانوادگی. این‌ها مهم نیست زیرا برای همه پیش می‌آید. چیزی که اهمیت دارد این است که بیاموزیم چگونه زندگی خود را دوباره طراحی کنیم، چگونه از پس مشکلات خود برآییم.

» ابتدا اعتراف کنید که مشکلی وجود دارد

همه ما ترس‌ها و مشکلاتی در زندگی داریم که سعی می‌کنیم از آن‌ها فرار کنیم. اما دیگر بس است، چون هرچه قدر که سریع‌تر بدوید، آن توهم سریع‌تر دنبالتان خواهد آمد.

ابتدا فهرستی از مشکلات، ترس‌ها و چیزهایی که قرار است در زندگی خود آن را تغییر دهید تهیه کنید. سعی کنید فهرست شما طوری مرتب شده باشد که از بالا به پایین به ترتیب آسان‌ترین به سخت‌ترین نوشته شده باشد. سپس با تغییر شماره ۱ که آسان‌ترین است شروع کنید.

مثلاً فرض کنید که شما آدم نا منظمی هستید. ۱۰ برگه A4 بردارید و روی هرکدام از آن‌ها یک شعار درباره آن بنویسید و جایی بگذارید که در آنجا نظم را رعایت نمی‌کنید.

  • مثلاً اگر لباس‌هایتان را همیشه درست درون کمد نمی‌گذارید، روی یک برگه بنویسید: من آدم بسیار نامنظمی هستم، یعنی واقعاً توان منظم گذاشتم لباس‌ها در کمد را ندارم؟ پس چطور می‌خواهم با این نامنظمی در کسب و کارم که سخت‌تر است موفق شوم.

شما می‌توانید هر متن و جمله‌ای را که به خودتان بیشتر مربوط است انتخاب کنید. فقط دقت کنید که جملات طوری باشد که شمارا وادار به تغییر کردن در آن مرحله کند.

 

» قبول کنید که می‌توانید تغییر کنید

در پروسه مهندسی مجدد زندگی، وقتی سراغ تغییرات سخت‌تر می‌روید ممکن است به چالش‌های بر بخورید که اعتماد به نفس شما را کم کند. یا به سادگی مرتب کردن لباس‌هایتان نباشد.

در اینجا ذهن منفی‌باف به سراغتان می‌آید و می‌گوید شما نمی‌توانید این کار را انجام دهید. سعی کنید در انجام تغییرات سخت‌تر به خودتان فرصت بیشتری بدهید و باختن را جزئی از پروسه تغییر لحاظ کنید.
مثلاً اگر قرار است وزن کم کنید برنامه نریزید که در ماه ۴ کیلوگرم وزن کم کنید چون واقعاً نمی‌توانید و دلسرد می‌شود. بجای آن برنامه کوچک‌تر و سبک‌تری را برای خود تنظیم کنید. مثلاً پروسه کم کردن وزن را به ماهی ۱ کیلو برسانید. از تغییرات کوچک در برنامه غذایی و تحرک خود شروع کنید.

اما فراموش نکنید یک دفتر ثبت رویداد داشته باشید که همان تغییرات کوچک و موفقیت‌های به ظاهر کم اهمیت را در آن یادداشت کنید (برای پی بردن به اهمیت قدم‌های کوچک مقاله‌ی اثر مرکب را حتما مطالعه کنید). زیرا وقتی کمی نا امید شوید با مراجعه به آن خواهید دید که قبلاً توانستید کارهایی را با موفقیت پشت سر بگذارید پس به خودتان انرژی می‌دهید که بازهم می‌توانید

 

» یک بار برای همیشه گذشته را ول کنید

من شما را تشویق می‌کنیم خوش‌بین باشید (اگر نمی‌دانید چگونه خوشبین باشید این مقاله را بخوانید)، به همه چیز با دید مثبت نگاه کنید. اگر چیزی خراب شد، امکان کسب پیروزی‌های بزرگ‌تر وجود دارد.
اما انتخاب با خود شماست، می‌توانید در برخورد با چالش‌ها خشمگین شوید یا خشم خود را در درونتان نگهدارید و کنترل نمایید.

برخی روابطمان در گذشته، مشکلات خانوادگی، سرقت ماشین، ورشکستگی و… همه این‌ها مشکلاتی در گذشته ما هستند که اگر بخواهیم مدام به آن‌ها فکر کنیم و دلایل آن‌ها را برسی کنیم، ذهنی خشمگینی در وجود شما شکل می‌گیرد.

اصلاً همین مشکلات گذشته است که سبب می‌شود ما در آینده هم با دل و جرئت قدم برنداریم. فرض کنید کسی که یک بار طلاق گرفته است می‌ترسد که وارد رابطه جدیدی شود، ترس از شکست مجدد نمی‌گذارد که تصمیم درستی بگیرد.

یکی از مهم‌ترین پازل‌هایی که در زندگی خود باید عوض کنید پازل‌های خراب گذشته است، مانند دندان کرم خورده، آن‌ها را بکنید، دور بی اندازید و دیگر درباره‌اش فکر نکنید.

 

» همه‌ی دنیا را در پول خلاصه نکنید

یکی از تغییرات بنیادی که می‌تواند به مهندسی جدید یک زندگی موفق بی انجامد عوض کردن اعتقاد شما به پول است. شاید ما در ۲۴ ساعت حدود ۲۰ ساعت آن را مستقیماً به پول فکر می‌کنیم.هرچند که در مواقعی ناچار هستیم اما با مدیریت فکرمان درباره اساس پول می‌توانیم خودمان را در وضعیت آسوده‌تری قرار بدهیم.

» پشنهاد می‌کنم این مقاله را در مورد پول بخوانید تا بیشتر با ماهیت و چیستی پول آشنا شوید. (اینجــا)
» و این مقاله را هم بخوانید که تا بدانید که چرا اکثر مردم با اینکه سخت کار می‌کنند اما همیشه در جدال با پول هستند. (اینجا)

اما این نکته را فراموش نکنید که نباید همیشه برای پول کار کنید، برخی کارها را در روز انجام دهید که بابت آن پول نمی‌گیرید اما لذت می‌برید.
اگر فقط چند ماه پول را از اولویت‌های خود کنار بگذارید خواهید دید که خیالتان تا چه حد آسوده‌تر شده و وارد یک زندگی جدید شده‌اید.

من با دیدن و زندگی بی‌خانه‌مان ها، مرگ‌های ناگهانی و اینکه ۵۰ درصد اقوام من چه قدر زود مردند و توجه به اینکه وقتی پول زیادی دارم خیلی هم خوشحال نیستم؛ باعث شد نگرش خود را نسبت به پول عوض کنم.

 

» کارهای خسته‌کننده را از زندگی‌تان حذف کنید

شغل و کاری که با آن سروکار داریم بخش عظیمی از زندگی ما را می‌سازد، زیرا بیشتر زمان خود را در آن می‌گذرانیم، همکارانی که داریم در آن شغل هستند و بیشتر اوقات به آن شغل فکر می‌کنیم. پس گام بعدی برای مهندسی زندگی خود، ترک کارهای است که از آن‌ها متنفر هستید.

حتی اگر با انجام این کارها پول خوبی کسب می‌کنید و برای شما مزایایی بسیاری مانند وام و مسکن دارد. پول هرگز نمی‌تواند دلیل خوبی برای ادامه حرفه‌ای باشد که به آن علاقه‌ای ندارید.

حرفه‌ای شما باید به گونه باشد که هر روز صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید هیجان‌زده به سمت کار خود بروید. در صورتی که رفتن به محل کار برای اکثر افراد کابوس است.

» اگر می‌خواهید بدانید که فعل شغلی‌تان مناسب شماست یا باید آنرا ترک کنید همین الان این مقاله را بخوانید.

زمانی من کارم را ترک کردم، که به شدت از آن متنفر بودم، در صورتی که اکنون با شور و شوق برای رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی وبلاگ نویسی می‌کنم، علاقه من به این کار به قدری است که به من می‌گویند تو با این کار ازدواج کرده‌ای!!

ترک شغل خسته کننده فعلی اصلاً کار راحتی نیست، شاید رها کردن شغلتان حتی ترس از نرسیدن به رؤیاهایتان را نیز به همراه داشته باشد. اما توجه داشته باشید. یک گام کوچک می‌تواند نتایج بزرگی در بلند مدت به همراه داشته باشد.

بنابراین به عنوان یک قدم کوچک و به عنوان آخرین توصیه از طرف من حرفه‌ای را که دوست دارید انتخاب کنید و ادامه دهید.


در همین زمینه مقالات زیر را هم بخوانید:

  • تغییر عادت‌های بد به عادت‌های خوب به روش نوین برنامه‌نویس‌ها
  • ۴ نشانه ی خطری که زندگیتان نیاز به تغییر اساسی دارد
  • چطور با تغییرات کوچک، زندگی تان را کاملا متحول کنید؟
  • اگر جوان هستید و میخواهید دنیا را تغییر دهید، این اولین قدم شماست

The post این دستورالعمل تغییر تنها برای کسانی‌ست که از خودشان متنفرند! appeared first on سوخت جت.

مشاهده ادامه مطلب

درمان یبوست کودکان با داروهای خانگی

یبوست در کودکان یک مشکل رایج است. کودک مبتلا به یبوست دارای حرکات سنگین روده یا مدفوع سخت و خشک است. درمان یبوست کودکان شامل آموزش اولیه دفع و تغییرات در رژیم غذایی است.

نبض ما– تشویق فرزندتان برای مصرف غذایی ساده مانند میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر و نوشیدن مایعات بیشتر می تواند راهی موثر برای کاهش یبوست باشد. ممکن است فرزند شما به دلیل ترس از درد زیاد از دفع خودداری کند. در این مطلب به بررسی علل و نشانه های یبوست کودک و درمان یبوست کودکان زیر دو سال و سه سال می پردازیم.

دل درد کودکان

چه زمانی لازم است برای یبوست کودک به پزشک مراجعه کنیم؟

یبوست در کودکان معمولا جدی نیست. با این حال، یبوست مزمن ممکن است با توجه به عوارض آن، مشکلات دیگری راه  همراه داشته باشد. اگر یبوست کودک طولانی تر از دو هفته باشد یا با علائم زیر همراه باشد، لازم است به پزشک مراجعه کنید:

علل یبوست کودکان

یبوست اغلب هنگامی اتفاق می افتد که حرکت مدفوع از طریق دستگاه گوارش بسیار کند بوده و مدفوع سخت و خشک می شود. در این گونه مواقع، کودک حالتی بیقرار داشته و چهره ای برافروخته دارد و گاهی به سمت شکم خم می شود. علل بسیاری می تواند باعث یبوست در کودکان شود، از جمله:

امتناع از دفع: ممکن است کودک شما  از دفع کردن مدفوع طفره رفته و آن را نادیده بگیرد زیرا او حس خوبی به فضای دستشویی نداشته و یا مشغول بازی کردن باشد.

روده تحریک پذیر: سندرم روده تحریک پذیر  باعث ایجاد مدفوع بزرگ و سخت می شود. مدفوع سفت ممکن است در ناحیه مقعد زخم ایجاد کند و کودک نمی خواهد تجربه دردناکی داشته باشد و همین موضوع باعث یبوست در کودک می شود.

– آموزش دیر هنگام دفع در کودک: مسائل مربوط به آموزش دفع  در کودک را به موقع شروع کنید. در صورتی که این کار به تاخیر بیفتد ممکن است کودک در دفع دچار مشکل شود.

علل یبوست در کودکان

تغییرات در رژیم غذایی: برخی تغییرات در رژیم غذایی ممکن است در کودک سبب یبوست شود. یکی از شایع ترین موارد برای یبوست در کودکان این است که  مواد غذایی آن ها از یک رژیم مایع  تبدیل به یک غذای جامد می شود.

– داروها: مصرف بعضی از داروها ممکن است سبب یبوست در کودکان شود.

آلرژی به شیر گاو: آلرژی به شیر گاو یا مصرف فراوان محصولات لبنی (پنیر و شیر گاو) گاهی اوقات به یبوست منجر می شود.

سابقه خانوادگی: کودکان مبتلا به یبوست که اعضای خانواده آن ها دچار بیماری یبوست هستند بیشتر در معرض یبوست هستند. این موضوع  ممکن است به علت عوامل ژنتیکی یا محیطی مشترک باشد.

شرایط پزشکی: برخی مشکلات و بیماری ها ممکن است باعث یبوست در کودکان شود مانند ناهنجاریهای آناتومیک، مشکلات متابولیک یا مشکل در سیستم گوارشی.

نشانه های یبوست در کودکان

علائم و نشانه های یبوست در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 – دفع کمتر از سه بار در هفته

– حرکات روده ای سخت، خشک و دشوار

 – مدفوع سفت

– درد در هنگام مدفوع

– درد شکم

– ردی از مدفوع مایع یا خاکستری در زیر لباس کودک

– وجود خون در سطح مدفوع

مطالب پیشنهادی

درمان یبوست کودکان زیر دو سال

ابتدا برای جلوگیری از یبوست کودک خود می توانید از داروهای خانگی استفاده کنید. این داروها باید در عرض ۲۴ ساعت مصرف شوند. اگر فرزند شما کمتر زیر دو سال است، از چهار ماه است، با پزشک یا پرستار او در مورد درمان یبوست صحبت کنید.

یبوست

موارد درمانی زیر برای درمان یبوست در کودکان زیر دو سال موثر هستند:

 – آب میوه:  شما می توانید برای جلوگیری از یبوست، آبمیوه خاصی را به کودک خود بدهید. این آب میوه ها  شامل آب آلبالو، سیب و یا گلابی است (آبمیوه های دیگر مفید نیستند).

شربت ذرت: شربت ذرت، صدها سال است که برای درمان یبوست به کار می رود. شربت ذرت حاوی پروتئین های شکر پیچیده ای است که آب را در حرکات روده حفظ کرده و از سفتی مدفوع جلوگیری می کند.

غذاهای دارای فیبر زیاد: اگر کودک شما غذاهای جامد را شروع کرده است، می توانید غلات جو را با غلات برنج جایگزین کنید. شما همچنین می توانید انواع میوه ها و سبزیجات با فلفل (یا پوره)، از جمله زردآلو، سیب زمینی شیرین، گلابی، آلو، هلو، لوبیا، نخود، کلم بروکلی یا اسفناج را به کودک بدهید.

درمان یبوست کودکان بالای سه سال

اگر فرزند شما مدت کوتاهی به یبوست مبتلا شده  باشد، درمان موثر می تواند شامل تغییر رژیم غذایی باشد.

فواید صبحانه برای کودکان

توصیه های تغذیه ای برای درمان یبوست کودکان بالای سه سال:

– مصرف مایعات:  نوشیدن مایعات زیاد درمان قطعی یبوست نیست،  اما بهتر است کودک در طی روز آب کافی بنوشد.

توصیه های غذایی: رژیم غذایی کودک باید شامل  یک رژیم متعادل ، از جمله  دانه ها، میوه ها و سبزیجات باشد. این مواد غذایی در درمان یبوست کودک موثر هستند.

شیر: بعضی از کودکان به شیر گاو حساسیت داشته و دچار یبوست می شوند. بنابراین سعی کنید حداقل دو هفته از دادن  شیر گاو به کودک پرهیز کنید.

درمان یبوست کودکان با شربت انجیر

شربت انجیر برای یبوست کودکان توصیه شده و در درمان  آن موثر است. شما می توانید هم از شربت انجیر و هم انجیر خیس کرده برای این کار استفاده کنید. همچنین می توانید انجیر را در ظرفی ریخته و اجازه دهید خیس بخورد.

سپس، کمی شکر اضافه کرده و روی حرارت بگذارید.  اجازه دهید مخلوط به دست آمده، خنک شده و روزانه یک تا سه مرتبه و یک قاشق به کودک بدهید.

انجیر تازه

درمان یبوست کودکان با گیاهان دارویی

برای درمان یبوست کودکان می توانید از گیاهان دارویی استفاده کنید. برخی از این گیاهان دارویی عبارتند از:

۱- روغن زیتون: روغن زیتون در  نرم کردن مدفوع تاثیر زیادی دارد.

۲- ماست: ماست باعث حفظ باکتری های مفید شده و در درمان یبوست موثر است.

۳- آلوئه‌ورا: مصرف آلوئه‌ورا باعث کاهش علائم یبوست در کودکان می شود. برای مصرف آن، دو قاشق مرباخوری آلوئه ورا  را همراه با یک لیوان آب گرم به کودک بدهید.

نبض ما – مترجم: مهناز ضحاکی

منبع:www.mayoclinic.org

درمان یبوست کودکان با داروهای خانگی

۵ (۱۰۰%) ۲ رای

مشاهده ادامه مطلب

تمامی حقوق مادی و معنوی قالب برای ایران فانی بوده و کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.