دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد ( تیتراژ پایانی ) • آپ موزیک
آخرین قسمت سریال شهرزاد با صدای امین بانی با آهنگی بنام نشد همراه با تکست

همخوان : فرناز ملکی / شعر : امیرعلی طاهری / آهنگسازی : امیر توسلی / گیتار : سیاوش امامی

Amin Bani Nashod 500x500 دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

متن آهنگ نشد از امین بانی

♪♪♫♫♪♪♯

باید نفس بکشم توی هوای خودم

♫♪
باید که سر بذارم رو شونه های خودم

♫♪

♫♪ تیتراژ پایانی سریال شهرزاد ♫♪

♫♪

باید که گریه کنم واسه عذای خودم

♫♪

شبونه گل ببرم خودم برای خودم

UpMusicTag دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

یه شب نشد که بیام بازم به دیدن تو

♫♪

نشد نفس بکشم نفس کشیدن تو

♫♪

♫♪ آهنگ نشد با صدای امین بانی ♫♪

روزای تار منه شبای روشن تو

♫♪

چقدر غریبه شدیم منم منم من تو

♫♪

آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

منبع ( source ) : دانلود آهنگ قسمت آخر سریال شهرزاد

مشاهده ادامه مطلب

مراحل برداشتن رگ های واریسی در اتاق عمل

حذف رگ های واریسی یک عمل جراحی است که در آن رگ های مبتلا به واریس را از پاها یا ران حذف می کنند. رگهای واریسی، رگ های باد کرده و پیچ خورده ای هستند که می توانید آنها را زیر پوست ببینید. آنها معمولا قرمز یا متمایل به بنفش هستند.

نبض ما– رگ های واریسی اغلب در پاها دیده می شوند، اما ممکن است در قسمت های دیگر بدن هم وجود داشته باشند. زمانی که دریچه های لانه کبوتری در پاها به درستی کار نمی کنند، رگ های واریسی به وجود می آیند. به طور معمول رگ ها دریچه هایی یک طرفه دارند که مانع بازگشت خون به سمت قلب می شوند.

هنگامی که این دریچه ها به درستی کار نکنند، خون به جای رفتن به قلب، در رگ ها جمع می شود. بنابراین رگ ها با خون پر شده و باعث به وجود آمدن رگ هایی دردناک و متورم می شود. حذف این رگ ها، واریس را درمان کرده و به جلوگیری از بازگشت آنها کمک می کند.

برداشتن رگ های مبتلا به واریس به چه دلیلی انجام می شود؟

انواع واریس

اگر علائم زیر را دارید، ممکن است پزشک برداشتن رگ های مبتلا به واریس را به شما توصیه کند:

اگر به زیبایی ظاهری پاهای خود اهمیت می دهید، ممکن است این عمل را انجام دهید. برای مطمئن شدن از اینکه عمل حذف رگ های مبتلا به واریس برای شما گزینه مناسبی است، با پزشک خود مشورت کنید.

پرسش و پاسخ زیر مقالات

چگونه برای عمل برداشتن رگ های مبتلا به واریس آماده شویم؟

پزشک کبد

پزشک قبل از عمل یک معاینه فیزیکی انجام می دهد. این موضوع به پزشک کمک می کند تا جای قرارگرفتن دریچه های از کار افتاده را مشخص کند. شاید پزشک برای مشاهده بهتر رگ ها و دریچه های آن ها از یک دستگاه سونوگرافی دستی استفاده کند.

همچنین ممکن است برای دیدن تصاویر واضح تر از رگ های آسیب دیده و میزان جریان خون یک اسکن دوبعدی انجام شود. این آزمایش می تواند وجود لخته در رگ ها را مشخص کند و همچنین به پزشک اجازه می دهد رگ های واریسی را با جزئیات بیشتری ببیند.

اگر دارویی استفاده می کنید، قبل از عمل پزشک خود را در جریان قرار دهید. پزشک ممکن است از شما بخواهد مصرف داروهای خاصی را به طور موقت متوقف کنید، زیرا امکان دارد برخی از آنها در حین عمل باعث خونریزی شدید شوند.

بعد از عمل از کسی بخواهید که شما را به خانه برساند. عمل برداشتن رگ های مبتلا به واریس اغلب با استفاده از بیهوشی عمومی انجام می شود که باعث خواب آلودگی شده و تا چند ساعت نمی توانید رانندگی کنید.

علت بوجود آمدن واریس تناسلی را در این مقاله بخوانید

عمل حذف رگ های مبتلا به واریس چه خطراتی دارد؟

برداشتن رگ های واریسی یک عمل جراحی ایمن و کم خطر است. با این حال جراحی همیشه با خطراتی همراه است.

بعضی از این خطرات در زیر آورده شده است:

مطالب پیشنهادی

احتمال وقوع این خطرات بسیار کم است. با این حال برخی از مردم آنها را تجربه می کنند. معمولا برداشتن رگ های مبتلا به واریس برای افراد زیر توصیه نمی شود:

  • زنان باردار
  • افراد مبتلا به ضعف پا
  • افراد مبتلا به عفونت های پوستی
  • افراد مبتلا به مشکلات لخته شدن خون
  • افرادی که دارای اضافه وزن هستند

در حین عمل برداشتن رگ های مبتلا به واریس چه انتظاراتی داشته باشیم؟

عمل واریس پا

عمل برداشتن رگ های واریسی اغلب به صورت سرپایی انجام می شود، به این معنی که می توانید همان روز بعد از جراحی به خانه برگردید. این عمل معمولا ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد. البته ممکن است جراحی های پیچیده طولانی تر باشد.

با نظر پزشک، ممکن است قبل از عمل بیهوشی عمومی یا نخاعی داشته باشید. بیهوشی عمومی باعث می شود در طول تمام مراحل خواب باشید. بیهوشی نخاعی بخشی از بدن شما را بی حس می کند، اما در طول عمل بیدار هستید. اگر بیهوشی شما نخاعی باشد و در مورد عمل اضطراب داشته باشید، ممکن است پزشک به شما داروی ضد اضطراب بدهد.

در طول عمل، جراح بالا و پایین رگ آسیب دیده چندین برش کوچک ایجاد می کند. برشی هم در کشاله ران ایجاد می شود. برش دیگری در پائین پای شما در ناحیه ساق یا مچ پا ایجاد می شود.

سپس از طریق شکاف کشاله ران، یک سیم پلاستیکی نازک و انعطاف پذیر به رگ وارد می کنند و از شکاف پایین پا بیرون می کشند. جراح برش ها را بخیه زده و با باند و جوراب های محکم روی پاهای شما را می بندد.

همه چیز درباره جوراب واریس را در این مطلب بخوانید.

پس از برداشتن رگ های مبتلا به واریس چه اتفاقی می افتد؟

مراقبت های بعد از جراحی واریس پا

معمولا دوره بهبود این عمل بین دو تا چهار هفته طول می کشد. با این حال، زمان بهبودی بستگی به تعداد رگ های خونی برداشته شده و محل قرارگیری آنها دارد.

پزشک برای شما داروهای مسکن تجویز می کند. همچنین به شما می گویند که تا سه الی چهار روز اول بعد از جراحی، تا حد امکان از پاهای خود استفاده نکنید. پس از گذشت چهار روز می توانید باندها را باز کنید. تا زمان بهبود کامل، در هنگام نشستن پای خود را بالا نگه دارید.

می توانید از بالش برای نگه داشتن پاهای تان استفاده کنید. پس از چهار هفته می توانید به فعالیت های عادی روزمره خود بازگردید.

تیم ترجمه نبض ما

منبع:www.healthline.com

مراحل برداشتن رگ های واریسی در اتاق عمل

۴٫۷ (۹۳٫۳۳%) ۳ رای

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به ترانه زیبابی دلت میاد با صدای یوسف زمانی

Exclusive Song: Yousef Zamani – “Delet Miad” With Text And Direct Links In UpMusic

Yousef Zamani Delet Miad دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

♪♪♫♫♪♪♯

شعر و آهنگسازی : یوسف زمانی / تنظیم کننده : فتاح فتحی

UpMusicTag دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

♪♪♫♫♪♪♯

یوسف زمانی دلت میاد

منبع ( source ) : دانلود آهنگ یوسف زمانی دلت میاد

مشاهده ادامه مطلب

اصول رابطه زناشویی بعد از کاشت مو

رابطه زناشویی بعد از کاشت مو موضوعی مهم است و به نوعی اعتماد به نفس شریک زندگی تان را افزایش می دهد اما اکثر افرادی که کاشت مو انجام می دهند، از پرسیدن این سوال خودداری می کنند. این در حالی است که رابطه جنسی بعد از کاشت مو اصول خود را دارد.

نبض ما– پس از کاشت مو، فولیکول های مو بسیار حساس بوده و ممکن است بر اثر رعایت نکردن برخی موارد واکنش نشان دهد. بهتر است برای محافظت از موهای کاشته شده، محدودیت های خاص این دوره مد نظر قرار بگیرید. بنابراین، ما توصیه می کنیم  بیماران، به مدت یک هفته تا ده روز رابطه زناشویی بعد از کاشت مو نداشته باشند و از فعالیت های بدنی شدید اجتناب کنند.

کاشت مو

کاشت مو چیست؟

در روش کاشت مو، موهای جدید حاوی فولیکول های مو طبیعی به بافت پوست سر پیوند زده می شوند. فعالیت نامناسب سبب فشار وارد آمدن به پیوند های فولیکولی مو می شود. اگر این نکات مراقبتی را رعایت کنید، درمان سریع تر خواهد شد و دوره بهبود کوتاه تر می شود. همچنین به مدت یک هفته ممکن است به علت بیهوشی موضعی، در صورت و پیشانی، کمی تورم داشته باشید.

به طور کلی بهتر است از هر گونه  فعالیتی از قبیل تمرینات بدنی، ورزش، رابطه جنسی قبل و بعد از  کاشت مو (یک هفته قبل و ۱۰ روز پس از عمل) خودداری کنید. چنین فعالیت هایی باعث می شود که موهای شما دچار ریزش شده و یا سطح پوست سر شما دچار آسیب شود. چرا که به دلیل فعالیت بدنی و جنسی ممکن است گردش خون به درستی صورت نگیرد.

کاشت مو نوعی جراحی محسوب می شود، به یاد داشته باشید که پیش و بعد از هر نوع جراحی، نیاز به کمی استراحت دارید. بنابراین، اصول اولیه مراقبت های بعد از کاشت مو را رعایت کرده و در نظر بگیرید.

مراحل رشد مو بعد از کاشت

پرسش و پاسخ زیر مقالات

در طول این دوره، سعی کنید از هر موقعیتی که ممکن است به مو و پوست سر شما آسیب بزند، دوری کنید. شما می توانید برای شروع مجدد رابطه زناشویی بعد از کاشت مو با پزشک خود مشورت کنید. اگر پزشک شما داشتن رابطه جنسی بعد از کاشت مو را بلامانع دانست، پوزیشن های مناسب  و امن را به شما آموزش خواهد داد.

به طور کلی، هر گونه فعالیت بدنی که سبب بالا رفتن هیجان و صرف انرژی زیاد می شود، می تواند برای موهای پیوند شده مضر باشد. در واقع تحت هیچ شرایطی به سطح پوست سر و موها فشاری وارد نشود و هر نوع فعالیتی که با بالا رفتن کارکرد قلب همراه باشد، بر کاشت مو تاثیر می گذارد.

در این قسمت به عوارض رابطه زناشویی بعد از کاشت مو اشاره می کنیم:

عوارض جانبی رابطه زناشویی بعد از کاشت مو

پس از کاشت مو، لازم است که به مدت ۱۰ روز از هر گونه فعالیت جنسی اجتناب کنید. البته ممکن است شما به انجام روابط جنسی نیاز داشته باشید اما خطرات آن را بر موهای خود در نظر بگیرید.

مطالب پیشنهادی

هر گونه فشار یا حتی دست زدن به موها ممکن است بافت مو را تحت تاثیر قرار داده و موها دچار ریزش شوند. فعالیت های بدنی شدید در حین رابطه جنسی می تواند بر سطح پوست سر، بخیه ها و بافت موهای پیوندی اثر گذاشته و پیوند مو را از هم جدا کند.

خط کاشت مو

دوره برگشت به رابطه زناشویی بعد از کاشت مو

ده تا پانزده روز پس از کاشت مو، معمولا بافت پیوندی در سطح پوست سر تقریبا ثابت شده  و شما می توانید فعالیت های عادی روزانه، ورزش و روابط جنسی خود را آغاز کنید.

البته لازم است که در این زمان هم فعالیت های بدنی، با احتیاط انجام شود. سعی کنید موهای خود را تا مدتی شانه نزده و یا روی پوست سر دست نکشید. تمام این موارد  می تواند سبب حساس شدن ریشه های پیوندی موی کاشت شده شود.

اگر در چند روز اول بعد از  کاشت مو، رابطه جنسی نامناسبی داشته باشید، در صورت خونریزی در سطح سر،  این احتمال وجود دارد که بر اثر رابطه زناشویی، کاشت مو دچار مشکل شده است. البته پیوند فولیکول ها از بین نمی روند اما شما نیاز دارید مجددا به پزشک مراجعه کرده و پس از بررسی وضعیت، راه مناسب برای شما در نظر گرفته شود.

رابطه‌ زناشویی

پوزیشن مناسب در رابطه زناشویی بعد از کاشت مو

یک هفته تا ده روز پس از کاشت مو، شما می توانید با احتیاط، رابطه جنسی خود را شروع کنید. اما باید پوزیشن مناسبی برای نزدیکی در نظر بگیرید. بهتر است سطح سر شما با زمین در تماس نباشد و مو و سر شما از زمین و یا جاهایی که بر سر فشار وارد می آورد، دور باشد.

توصیه دیگر این است که مدت زمان نزدیکی را کوتاه کنید تا هر گونه فشار بر بدن و سر جلوگیری شود. هر چه فعالیت بدنی آرام و ملایم تر باشد، بیشتر از موهای خود محافظت کرده و پیوند کاشت مو بهتری خواهید داشت. بعد از کاشت مو تمام موارد از جمله رژیم غذایی مناسب و مواد مغذی که سبب سرعت بهبودی و تقویت فولیکول های مو می شود، باید رعایت شود.

تیم ترجمه نبض ما

منبع: hairwiki.com

اصول رابطه زناشویی بعد از کاشت مو

۴٫۷ (۹۳٫۳۳%) ۳ رای

مشاهده ادامه مطلب

رقابت ۶۰۰کشتی گیر نونهال در سالن سردار طوسی نکا

دبیر هیات کشتی مازندران از برگزاری رقابت های نونهالان ازندران در سالن سردار طوسی نکا خبر داد جهت شرکت در مسابقات غلامرضا نوری زاده در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما گفت: ۳۸ تیم درمدت سه شب در سالن سردار قاسمی طوسی نکا با یکدیگر رقابت خواهند داشت.


نوری زاده تصریح داد : در این دور از رقابت ها تحت عنوان گرامیداشت سرداران و شهدای مدافع حرم شهرستان نکا برگزار شد ۶۰۰ کشتی گیر در ۶ وزن با یکدیگر رقابت خواهند پرداخت .
او گفت نفرات برتر برای مسابقات کشور و انتخابی تیم ملی خواهد بود
حسینی رئیس هیات کشتی شهرستان نکا از فعالیت ۲۰۰ کشتی گیر در نکا خبر داد و گفت : موفقیت کشتی گیران و راهیابی آنان در مسابقات کشوری و کسب سکوی های افتخار مرهون حمایت مسئولان خواهد بود .
وی گفت : فینال این مسابقات یک شنبه شب با حضور مسئولان و قهرمان و پیشکسوتان خواهد بود



مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ اشوان مقصر

دانلود آهنگ جدید اشوان مقصر

همینک از رسانه آپ موزیک ترانه مقصر با صدای هنرمند خوش صدا اشوان آماده شده است…

Exclusive Song: Ashvan – “Moghaser” With Text And Direct Links In UpMusic

df دانلود آهنگ اشوان مقصر

♪♪♫♫♪♪♯

پخش بزودی از رسانه آپ موزیک …

UpMusicTag دانلود آهنگ اشوان مقصر

♪♪♫♫♪♪♯

توضیحات اشوان در اینستاگرام : 

موزيك جديد ” مُقَصِر ” _ به زودى…

اشوان مقصر

منبع ( source ) : دانلود آهنگ اشوان مقصر

مشاهده ادامه مطلب

چهار و نیم اصل زبان بدن که به شما کمک میکند دیگران را راحت متقاعد کنید

کیفیت زندگی هر فردی بستگی به روابط اون فرد دارد به طوریکه هر چقدر روابط بهتری با مشتری، همکاران، مدیران و مهمتر از همه خانواده داشته باشیم به طور حتم زندگی با کیفیت تر شاد تر و موفق تری را تجربه خواهیم کرد.

پژوهشگران طی تحقیقاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که

۵۷ درصد پیام هایی که به دیگران منتقل می کنیم
از طریق ارتباطات  غیر کلامی یا زبان بدن هست.

ما ارتباط غیرکلامی را به طور نا خودآگاه یا خود آگاه  استفاده میکنیم یک ارتباط  غیرکلامی شامل ارسال و دریافت سیگنال‌های بدون کلام می‌شود.

جالب اینجاست که نه تنها ما سیگنال های ذهنمان را از طریق بدنمان به نمایش میگذاریم و آن را به دیگران  انتقال میدهیم بلکه بدن ما هم بر ذهن ما همین سیگنال ها را میفرستد. یعنی اگر الان شاد باشیم و زبان بدن آدم افسرده‌ای را نمایش دهیم بعد از مدتی شادی ما از بین رفته و افسردگی به سراغ مان میاید.

باورتون نمیشه؟ اجازه بدید یه تمرینی با هم انجام بدیم به مدت ۵ دقیقه سرتون رو به پایین بندازید و کاملا سکوت کنید.

چه اتفاقی افتاد؟ محال است به گذشته ،ناکامی ها ، شکست ها،اتفاق های بد خبر های بد  فکر نکرده باشید.

حالا سرتان را بالا بگیرید و کاملا سکوت کنید.

درست است به آینده، اتفاق های خوب، کاراهایی که میخواهید انجام دهید و به کلی مسائل امید بخش و مثبت فکر کردید.

حالا اگه باورتون شد باهم میخواهیم از این ابزار قدرتمند ارتباطی برای متقاعد کردن مخاطب هامون  استفاده کنیم تا ارتباطات پایه ای تر و قوی تری با همکار، مدیر، خانواده و مشتری هامون داشته باشیم.

البته نا گفته نماند که حضور و همراهی اطرافیان ما برای موفقیت ما خیلی مهم است ما اگر همراهی آنها را نداشته باشیم خیلی سخت تر به موفقیت میرسیم ما اگه توانایی متقاعد کردن همسرمان یا همکارمان را برای اجرای اهداف‌مان نداشته باشیم حتما به سختی ادامه مسیر موفقیت رو خواهیم پیمود.

در این مقاله باهم به ۴٫۵ اصلی اشاره میکنیم که با مهارت یافتن در آنها زبان بدن حرفه ای تری خواهیم داشت تا ارتباط اثر بخش تر با دوام تری هم داشته باشیم .

 

۱ ) همراهی

کمی خود را به طرف مخاطب خم کنید

برای اینکه مخاطبتان فکر کند پا به دنیای او گذاشته اید و مسائل و چالش ها را از نگاه او می بینید بایستی هم به صورت کلامی و هم به صورت غیر کلامی او را متوجه این قضیه بکنید  برای این کار علاوه بر اینکه به حرف هایش خوب گوش می کنید بدنتان را کمی متمایل به طرف مخاطب خم کنید.

او ممکن است در مورد مسئله ای ابراز عقیده کند که شما به شدت مخالف هستید کار درست این است که به پشتی صندلی تکیه نکنید و و دست هایتان را بغل نکنید چرا که این یک حالت بد برای ادامه مذاکره هست شما برای ادامه مذاکره بهتر است در همان حالت بدنی سوال هایی بپرسید که بیشتر راجب آن مسئله توضیح بدهد و اگر زمان کافی ندارید آن را به موقعی دیگر ارجاع دهید.

اما اگر او همچین حالتی در حین صحبت های شما نشان داد بهتر است نظر او را راجب مخالفت با او بپرسید و یک بروشور یا یک آمار از موفقیت های گذشته یا چیزی که باعث شود او از این حالت بدنی خارج شود بهش بدهید؛ تا فضای مذاکره در حالت مثبتی ادامه پیدا کند.

برای اینکه اعتماد و هماهنگی با عقیده او را داشته باشید بهتر است به صورت آرام و با ملایمت زبان بدن  مخاطبتان را تکرار کنید اگر با چند نفر مذاکره میکنید زبان بدن فرد صحبت کننده را تکرار کنید..

۲ ) ارزشمند بودن

قبل از اینکه توضیحات خودتان را ارائه دهید اجازه دهید طرف مقابل نظرش ،طرز تفکرش،عقیده اش را بیان کند اگر طرف مقابل منتظر صحبت های شما بود از او سوال کنید برای مشکل  یا مسئله مورد نظر راه حلی دارد یا نه.

بهتر این سوالات را با چه طور یا سوالاتی که مخاطب رامجبور میکند توضیح دهد شروع کنیم.

وقتی مخاطب شروع به توضیح دادن کرد. با تکان دادن آرام سر و یک لبخند ملیح روی لب، می توانید به طرف مقابل نشان دهید که با او موافق هستید تا متوجه شود که منظورش را متوجه شده ایم و به او گوش می کنیم.

اگر امکان یادداشت برداری بود از لابه لای حرف هاش یادداشت برمیدایم این کار ارزش حرف های طرف مقابل را زیاد میکند و نشان میدهد او برای ما مهم هست.

و سعی کنید بیشتر مواقع دستتان را زیر چانه تان قرار داده و انگشتتان کنار لب تان باشد با این کار به مخاطبتان  نشان میدهید که حرف هایش را مورد ارزیابی قرار میدهید .

بهتر است درست و غلطی حرف هایش را از نظر خودتان با او در میان بگذارید تا به یک توافق نهایی برسید.

 

۳ ) توضیح یک ایده

باید اول از همه به راه حلی که ارائه میکنید به حرف هایی که میخواهید بزنید اعتماد داشته باشید.
همان حرف هایی را بزنید که از قبل برایش برنامه ریزی کرده اید و از روی موفقیت ها و شکست های که  پیش از این داشته اید و درست و غلط بودن حرف ها و ایده هایتان راسنجیده اید.

بعد نوبت آن است که پا های تان را صاف کنید و چسبیده به هم قرار ندهید. بلکه تلاش کنید تا به اندازه ی کمتر از عرض شانه باز کنید. با این کار اضطراب نداشتن تان را نشان خواهید داد.

وقتی راجب حل یک مسئله صحبت میکنید در بیشتر مواقع دست هایتان را در حالتی نشان دهید که انگار یک توپ بسکتبال را نگه داشته اید این حالت دست های شما نشان دهنده آنست که شما رازی دارید که اگر مخاطبتان خوب به حرف شما گوش کند ممکن است این راز را بفهمد.

سعی کنید با دست هایتان حرف بزنید منتهی مواظب باشید محدوده حرکات دست هایتان از یک جعبه به اندازه عرض شانه هایتان فراتر نرود طبق تحقیقات کسانی که با دست هایشان حرف میزنند مفاهیم را بهتر انتقال میدهند.

با لمس کردن نوک انگشتان دست راست با دست چپ  نشان دهید که منطقی هستید و برای کارهایتان برنامه ریزی کرده اید.

۳.۵ ) مهارت قصه گویی

توصیه ها به یاد نمی ماند این  قصه ها هستند که به یاد می مانند.

ما با قصه ها بزرگ شده ایم قصه ها به ما تعالیم دینی ، علمی و زندگی را آموزش داده اند قصه ها جزئی از زندگی اکنون ما شده اند، همه ما دوست داریم قصه های جذاب بشنویم  پس چرا برای متقاعد کردن از این ابزار قدرتمند استفاده نکنیم چرا قصه هایی مرتبط با مسائل و مشکلاتی که با آن روبرو هستیم را  تعریف نکنیم.

اگر بلد نیستیم با یک جستجوی ساده میتوانیم یاد بگیریم و به جای توصیه ها از قصه ها استفاده کنیم.

برای مهارت قصه گویی میتوانید مقالات زیر را بخوانید :

  1. جادوی داستان ها – زندگی مردم را متحول کنید و باعث ترغیب آنها شوید
  2. با «دایره طلایی» میتوانید به رهبری بزرگ تبدیل شوید و مردم شما را دنبال کنند

زبان بدنی که در هنگام قصه گویی از آن استفاده میکنیم بیشتر به ارتباط چشمی ربط دارد باید یاد بگیریم چطور و چه موقع نگاهمان را قطع کنیم چه موقع نگاه کنیم . (اگر می‌خواهید استاد ارتباط چشمی شوید این مقاله را بخوانید)

در ضمن یک سری حرکات برای کنترل هم وجود دارد که یاد گرفتن آنها خالی از لطف نیست مثلا موقعی که برای جمعی قصه تعریف میکنید اونها شروع میکنند به پچ پچ کردن شما میتوانید با نشان دادن کف دستتان به سمت پایین  اونها رو به سکوت دعوت کنید.

 

۴ ) صداقت و باور پذیر بودن

همه ما ارزش صداقت و راستی را میدانیم بنظرم لزومی نیست راجب این مسئله بیشتر از اینها صحبت کنیم ولی گفتن چند نکته ای زبان بدن  خالی از لطف نیست که اگر نیت درست ما با آن همراه شود میتواند ارتباط قوی تری بین ما و مخاطب ایجاد کند.

اشاره کردن با کف دست به سمت بالا، صداقت‌ شما را به مخاطب نشان می‌دهد و نشان میدهد با اعتماد به نفس تر و با او صادق هستید. کف دست‌های خود را  موقع دست دادن و موقع حرف زدن راجب حل موضوع به نمایش بگذارید.

نکته دیگر این است که زبان بدن ما فرق چندانی بین اغراق کردن و دروغ گفتن قائل نمی شود پس سعی کنیم از اغراق کردن (بزرگ نمایی) راه حلی که ارائه میدهیم یا بزرگ نمایی قابلیت های  طرح یا محصولی که ارائه میدهیم دوری کنیم چون اگر این کار را انجام دهیم  بدن ما سریع وارد عمل  میشود و سیگنال بزرگ نمایی را برملا میکند وبه مخاطب پیام میدهد که چیزی غیر عادی است و در این جاست که ارزش اعتبار شما زیر سوال میرود بدن ما این کار را با خاراندن صورت به صورت نا خود آگاه تنفس های تند و تندتر و جمع  کردن پاهایمان  نشان میدهد.

 

۴.۵ ) آیا پیرامون مثبتی ایجاد میکنید

این اصل به نوعی رعایت اصل های قبلی را میطلبد و نمی شود به عنوان یک اصل دیگر اضافه کرد ولی با این وجود می توان به عنوان اصل ۴٫۵ از آن استفاده کرد.

سعی کنید تا حد امکان به صورت نشسته مذاکره متقاعد کردن را انجام دهید ولی اگر امکان نشستن نبود بهتر است حریم شخص مقابل را حفظ کرده تا احساس بدی نسبت به شما نداشته باد و به هیچ عنوان دست در جیب نگذارید

آقایان تمایل بیشتری به این کار دارند موقعی که ایستاده صحبت میکنند و سعی دارند کسی را متقاعد کنند این به معنای این است که شما حتی زمانی که حرف های طرف مقابل درست هم باشد ،قبول ندارید. همچنین این کار شما را فردی عصبی به نمایش میگذارد که آرامش لازم را برای حل مسئله ندارید.

تا حد امکان از  جویدن لب ها و لمس کردن صورت طرف مقابل اجتناب کنید چرا که این علامت ها نشانه عصبی  و مضطرب بودن را القا میکند.


در همین زمینه مقالات زیر را هم بخوانید:

مشاهده ادامه مطلب

پیشگیری از عفونت سینوسی در دوران بارداری و درمان آن

بسیاری از زنان در سه ماهه اول بارداری، بیماری صبحگاهی، خستگی و درد را تجربه می کنند. حال آنکه در کنار ویار بارداری، ابتلا به عفونت سینوسی در دوران بارداری و زمانی که علائم بارداری را دارید ممکن است بر بدن تاثیرات بدی داشته باشد.

نبض ما– دوران بارداری مجموعه علائم مربوط به خود را دارد. ممکن است برخی از روزها از لحاظ فیزیکی و احساسی خوب باشید و روزهای دیگر احساس بیماری کنید. گاهی سرماخوردگی و سینوزیت در دوران بارداری شما را آزرده تر می کند. در این مقاله نحوه جلوگیری از عفونت سینوسی در دوران بارداری و درمان آن آمده است.

علائم عفونت سینوسی در دوران بارداری

تب در بارداری

سینوزیت می تواند در هر مرحله از سه ماهه اول، دوم یا سوم بارداری ایجاد شود. این  بیماری یک عفونت و التهاب داخلی در سینوس ها است. سینوس ها کیسه هایی پر از هوا هستند که در اطراف صورت و بینی قرار دارند.

عفونت سینوسی می تواند علائم مختلفی از جمله موارد زیر را داشته باشد:

ممکن است این علائم نگران کننده باشد، اما راه هایی برای درمان و جلوگیری از عفونت سینوسی در دوران بارداری وجود دارد.

پرسش و پاسخ زیر مقالات

چه چیزی باعث عفونت سینوسی می شود؟

علائم عفونت ادراری در بارداری

علائم عفونت سینوسی ممکن است در اثر آلرژی یا سرماخوردگی باشد. یک عفونت حاد می تواند تا چهار هفته طول بکشد. عفونت های مزمن گاهی تا بیش از ۱۲ هفته طول می کشند. سینوزیت در دوران بارداری ممکن است با عفونت ویروسی، باکتریایی یا قارچی ایجاد شود.

در بعضی موارد، عفونت سینوسی عوارض شدید شدن یک سرماخوردگی رایج است. اگر آلرژی دارید، خطر ابتلا به عفونت سینوسی در شما بالاتر است. در هر دو حالت، ممکن است مخاط حفره های سینوسی را مسدود کرده و موجب تورم و التهاب شود. این مساله می تواند منجر به عفونت شود.

عفونت سینوسی علائم ناخوشایندی دارد. اگر چه ممکن است در حین بارداری احساس بدتری داشته باشید، این علائم قابل درمان هستند.

درمان عفونت سینوسی در دوران بارداری

عوارض دیابت بارداری

ممکن است نگران مصرف دارو برای عفونت سینوسی در حین بارداری باشید. نگرانی شما صحیح است. خبر خوب این که داروهایی بدون نسخه وجود دارد که استفاده از آنها در هنگام بارداری خطری ندارد. به عنوان مثال، می توانید سردرد و گلو درد سینوسی را با استامینوفن کاهش دهید.

سایر داروها ممکن است در دوران حاملگی خطرناک باشند. قبل از مصرف، با پزشک خود صحبت کنید:

مصرف آسپرین در دوران بارداری توصیه نمی شود. به همین ترتیب، از ایبوپروفن اجتناب کنید مگر اینکه تحت نظارت پزشک باشد. ایبوپروفن ممکن است در دوران حاملگی عوارضی از قبیل کاهش میزان مایع آمنیوتیک و سقط جنین داشته باشد.

اگر در مورد داروهای بی خطر برای درمان عفونت سینوسی در دوران بارداری سوال دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

درمان های خانگی برای عفونت سینوسی در دوران بارداری

بهترین دمنوش ها برای لاغری چای ریبوس

داروهایی مانند ضدسرفه ها، داروهای ضد درد و ضد انعقاد می توانند علائم عفونت را از بین ببرند. اما اگر می خواهید در بارداری دارو مصرف نکنید، می توانید علائم خود را با داروهای خانگی درمان کنید.

افزایش مصرف مایعات می تواند گلودرد و گرفتگی بینی را کاهش دهد. مایعات ایده آل عبارتند از:

مطالب پیشنهادی

در اینجا چند درمان خانگی دیگر برای از بین بردن علائم عفونت سینوسی وجود دارد:

– استفاده از قطره های محلول نمک موجود در داروخانه ها یا درست کردن آن با استفاده از یک فنجان آب گرم، یک هشتم قاشق چای خوری نمک و کمی جوش شیرین.

– در طول شب از رطوبت ساز استفاده کنید تا گذر بینی تمیز و مخاطی نازک داشته باشید.

– برای خواب، بیش از یک بالش استفاده کنید تا سرتان بالاتر قرار گیرد. این مساله از تجمع مخاط در سینوس ها، در طول شب جلوگیری می کند.

– از بخار برای کاهش مخاط استفاده کنید.

– برای تسکین گلودرد آب نمک گرم غرغره کنید.

– با آرامش استراحت کنید. استراحت سیستم ایمنی بدن شما را تقویت و در مبارزه با عفونت به شما کمک می کند.

اگر درد در ناحیه صورت یا سردرد ناشی از سینوزیت دارید، یک کمپرس گرم یا سرد بر روی پیشانی خود قرار دهید یا پیشانی را به آرامی ماساژ دهید. حمام گرم نیز ممکن است به سردرد سینوسی کمک کند. مطمئن شوید که آب خیلی داغ نیست. در دوران بارداری باید از حمام داغ اجتناب کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

سینوزیت یا التهاب سینوس

می توان عفونت سینوسی را با درمان خانگی بهبود بخشید. اما زمان هایی وجود دارد که باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم با داروهای مسکن یا داروهای خانگی بهبود پیدا نکند یا بدتر شود، با پزشک خود ملاقات کنید.

اگر تب بیش از ۱۰۱ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتیگراد) یا سرفه های مخاطی سبز یا زرد داشتید با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین اگر دچار عفونت های سینوسی مکرر می شوید، پزشک خود را ببینید.

درمان نکردن عفونت شدید سینوسی باعث افزایش خطر ابتلا به مننژیت می شود. مننژیت التهاب غشاء در مغز یا نخاع است. عفونت درمان نشده می تواند به سایر قسمت های بدن مانند استخوان، چشم و پوست گسترش پیدا کند. همچنین می تواند حس بویایی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

آزمایش های عفونت سینوسی در دوران بارداری

اگر به دنبال مراقبت های پزشکی هستید، پزشک شما ممکن است آزمایش های مختلفی انجام دهد. بعضی از این آزمایش ها در زیر آمده است:

آندوسکوپی بینی: پزشک یک لوله نازک و انعطاف پذیر را در بینی شما قرار می دهد تا سینوس ها را بررسی کند.

آزمایش های تصویربرداری: پزشک ممکن است تصویر برداری از سینوس توسط روش هایی مانند سیتی اسکن یا MRI را برای کمک به تشخیص تجویز کند.

بسته به مورد شما، پزشک ممکن است یک کشت میکروب بینی و سینوس انجام دهد تا علت اصلی عفونت سینوسی را تعیین کند. همچنین ممکن است آزمایش آلرژی انجام دهید تا ببینید که آیا آلرژی باعث عفونت های سینوسی مزمن شما می شود.

قدم بعدی

– عفونت سینوسی در دوران بارداری مساله ای جدی است، اما راه هایی برای جلوگیری و کاهش خطر وجود دارد.

– این عفونت ها اغلب بعد از سرماخوردگی های رایج ایجاد می شود، بنابراین هر کاری لازم است انجام دهید تا سرما نخورید. از افراد بیمار فاصله بگیرید. برای محافظت از خود در برابر میکروب ها از ماسک صورت استفاده کنید. دست های خود را بطور مرتب بشویید و دهان و بینی خود را لمس نکنید.

– برای مدیریت علائم حساسیت، درباره داروهای آنتی هیستامین ایمن بارداری با پزشک خود مشورت کنید. همچنین از شرایطی که می تواند باعث بروز حساسیت شدید شود، اجتناب کنید. از رایحه های سنگین و دود سیگار دوری کنید. از عطرها و محصولات تمیزکننده با بوی قوی استفاده نکنید.

– هوای خشک مانع از تخلیه سینوس ها می شود، بنابراین برای افزایش سطح رطوبت خانه از رطوبت سازها استفاده کنید. استفاده از رطوبت ساز خطر ابتلا به عفونت سینوسی را کاهش دهد.

تیم ترجمه نبض ما

منبع: www.healthline.com

پیشگیری از عفونت سینوسی در دوران بارداری و درمان آن

۵ (۱۰۰%) ۲ رای

مشاهده ادامه مطلب

دکتر احمدی ازبرگزاری بزرگترین جشنواره ملی تمشک در نکا خبر داد/عکس

سید مهدی احمدی شهردار نکا در حاشیه نشست خبری با اصحاب رسانه مازندران در گفتگو با خبرنگارخبرگزاری صدا و سیما ، با بیان اینکه شهرستان نکا با تولید سالانه هزار تن تمشک جنگلی بیشترین ظرفیت تمشک جنگلی ایران را دارد، گفت: جشنواره ملی تمشک از ۳۱ خرداد به مدت سه روز از ساعت ۹ صبح تا ۱۱ شب در ورودی شهرک غربی نکا (شهرک شهید عباسپور) برگزار می‌شود.

وی با بیان اینکه بازدید همه مردم در این جشنواره آزاد است، افزود: رونمایی از تمبر و المان تمشک، اجرای موسیقی سنتی، ارائه دستاورد‌های بومی، ایجاد غرفه‌ های غذا‌های بومی و استانی از برنامه‌های مهم جشنواره ملی تمشک در نکا است.


احمدی گفت: بزرگ‌ ترین جشنواره تمشک جنگلی ایران فرصت نابی برای جذب گردشگران و معرفی آداب و رسوم این منطقه است.

تمشک، میوه خودرو و فصلی طبیعت شمال شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه به دست می‌ آید.

معمولا تمشک‌ های تابستانه اواخر بهار تا حداکثر اواسط مردادماه قابل برداشت است.



مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ ناصر زینعلی طرفدار

دانلود آهنگ ناصر زینعلی طرفدار

موزیک فوق العاده شنیدنی از ناصر زینعلی بنام طرفدار با متن و بهترین کیفیت

Exclusive Song: Naser Zeynali – “Tarafdar” With Text And Direct Links In UpMusic

Naser Zeynali Tarafdar دانلود آهنگ ناصر زینعلی طرفدار

♪♪♫♫♪♪♯

شعر : ناصر زینلی / آهنگسازی : محمد محتشمی / تنظیم کننده : جامد برادران

UpMusicTag دانلود آهنگ ناصر زینعلی طرفدار

♪♪♫♫♪♪♯

ناصر زینعلی طرفدار

منبع ( source ) : دانلود آهنگ ناصر زینعلی طرفدار

مشاهده ادامه مطلب