۳۰بانوی فرهنگی سرپرست خانوار نکا تجلیل شدند

به همت آموزش و پرورش شهرستان نکا بیش از ۳۰ بانوی فرهنگی سرپرست خانوار تجلیل شدند.
مدیر آموزش و پروررش نکا در این همایش گفت: بانوان سرپرست خانوار فرهنگی نقش برجسته‌ای را در نظام تعلیم و تربیت برعهده دارند و زنان خاص با کارهای خاص هستند.

حسین پالار اظهار کرد: بانوان سرپرست خانوار فرهنگی علاوه بر تلاش مستمر در تعلیم و تربیت فرزندان این مرزوبوم توانستند مدیریت منزل و سرپرست خانوار بودن را در کنار خانه‌داری و فرزندپروری به درستی انجام داده و توانمندی خود را به جامعه نشان دهند.

مدیر آموزش و پرورش نکا با اعلام اینکه پرداختن در کنار کار اجتماعی و رسیدگی به امور زندگی کار سختی است،افزود: سرپرست خانوار بودن کار بزرگی است که بانوان سرپرست جامعه با توانمندی بالا در این بخش تلاش مستمر دارند تا بر مشکلات نائل آیند.

پالار با برشمردن ویژگی‌های زنان خاص سرپرست خانوار گفت: این بانوان برای خود احترام قائل هستند و سلامت جسم و روح برای آنان مهم است، سخت‌کوشی و اعتماد به نفس در کنار تربیت فرزندان و مستقل عمل کردن و ارزش گذاشتن برای دیگران از دیگر این ویژگی این زنان است.

وی بیان کرد: بانوان سرپرست خانوار به عنوان بانوان خاص جامعه، برای خود ارزش قائل هستند و برای خود آرامش ایجاد می‌کنند و در کنار مشکلات فراوان، حسادت ندارند و با سختی‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند.
مدیر آموزش و پرورش نکا با بیان اینکه این بانوان خاص اعتقاد دارند که وقتی چیزی را از دست دادند حتما چیز دیگری عایدشان می‌شود و در برابر شرایط سخت، تسلیم نمی‌شوند و بر داشته‌های خود فکر می‌کنند، ادامه داد: صبر و استقامت در برابر سختی‌ها از دیگر ویژگی‌های بانوان خاص سرپرست خانوار است.


وی گفت: تلاش برای داشتن آینده‌ای زیبا و سالم حق همه مردم است و باید در این زمینه با شناخت درست افراد و تکیه بر توانمندی‌ها برای رشد و شکوفایی آینده گام بردارند

این همایش به همت و تلاش مشاور امور بانوان در فرمانداری و آموزش و پرورش شهرستان نکا و با همکاری فرمانداری نکا برگزار شد و از بیش از ۳۰ بانوی فرهنگی سرپرست خانوار تجلیل شدند.



مشاهده ادامه مطلب

چند غذای مناسب افطار و سحر

تحقیقات نشان داده است که گرسنگی می تواند منجر به سردرد، کم آبی، کاهش قند خون، سرگیجه و خستگی شود. با این وجود می توانید هنگامی که روزه هستید، در سحر و افطار غذاهای سالم بخورید و در طول روز انرژی داشته باشید.

نبض ما– در طول ماه مبارک رمضان و روزه ، بیشتر مسلمانان باید از غذا و نوشیدنی بین طلوع خورشید و غروب خورشید صرف نظر کنند. بنابراین خوردن مواد مغذی مناسب در هنگام سحر و افطار موضوع بحث بر انگیزی در ماه رمضان است.

افطاری چی درست کنم

روزه و یک رژیم غذایی مغذی

رمضان یک فرصت عالی برای شکستن زنجیره ای از عادات غذا خوردن است اما اکثر مردم از مزایای کامل این ماه استفاده نمی کنند. آنچه که ما در خارج از ساعت های ناشتایی می خوریم برای سلامتی ما بسیار مهم است.

برای بهره مندی کامل از مزایای ماه رمضان و روزه، فرد باید در طول ماه رمضان مقدار زیادی از مواد غذایی مطلوب و مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجاند.

این رژیم غذایی باید یک وعده غذایی ساده و نباید کاملا متفاوت از رژیم غذایی روزمره شما باشد. در واقع رژیم غذایی ای که کمتر از مقدار طبیعی غذای روزانه اما به اندازه کافی متعادل است، شما را در طول ماه رمضان سالم و فعال نگه می دارد.

روزه

برای حفظ رژیم غذایی متعادل و مغذی، فرد باید از تمام گروه های اصلی غذایی و به طور مساوی در دو وعده ی سحر و افطار، غذا مصرف کند.

گروه های اصلی غذا عبارتند از:

غذای مناسب سحری

سحری باید یک غذای سالم باشد که در طول روز انرژی طولانی مدت را تامین کند. غذاهایی که انرژی طولانی مدت را تامین می کنند، کربوهیدرات های پیچیده و غذاهای با فیبر بالا هستند.

کربوهیدراتهای پیچیده غذاهای غنی از انرژی هستند اما این انرژی را به آرامی در طول روز آزاد می کنند. مانند کلوچه، جو، لوبیا و برنج.

علائم مسمومیت با آرسنیک در برنج

غذاهایی که غنی از فیبر هستند و به آرامی هضم می شوند شامل میوه (خام و پوست نکنده) و سبزیجات هستند.

همچنین مصرف مایعات مهم را فراموش نکنید زیرا سطح آب و نمک را در بدن حفظ می کنند. آب و مایعات به همراه ویتامین ها – مانند آب میوه های تازه – باید جایگزین نوشیدنی های کافئین دار شوند.

کافئین و در واقع نوشیدنی های سرد، چای و قهوه دیورتیک هستند و باعث از دست دادن سریعتر آب از طریق ادرار می شوند  که می تواند منجر به کم آبی بدن شود.

غذای مناسب افطار

مسلمانان عادت دارند که روزه خود را با خرما و آب باز کنند. این کار کمک می کند تا سطح شکر و نمک در بدن بازسازی شود. همچنین موجب جذب آب در بدن می شود.

خرما

مزایای خرما در افطار عبارت است از:

– هضم آسان

– کاهش احساس گرسنگی

– جلوگیری از زیاده روی در خوردن غذا

– آماده سازی معده برای دریافت غذا پس از ساعت های زیاد

– غنی از قند و انرژی

– بازگرداندن مواد مغذی به بدن

– جلوگیری از یبوست

غذاهای ممنوعه در افطار و سحر

مقادیر غذایی و مایع مصرفی بین دوره های ناشتا بسیار مهم است. به منظور جلوگیری از تجزیه عضلات، وعده های غذایی باید حاوی مقادیر مناسب غذاهای غنی از انرژی، از جمله کربوهیدرات ها و چربی باشد. از این رو یک رژیم متعادل غنی از مقدار زیادی مواد مغذی، نمک و آب است.

در نهایت، تمرکز نباید به طور کامل بر وزن بدن باشد، بلکه باید توجه خود را بر روزه و نحوه ی افطار کردن روزه متمرکز کنیم.

این می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. این یک شیوه زندگی است که می تواند حتی پس از گذشت ماه رمضان نیز ادامه داشته باشد.

تیم ترجمه نبض ما

منبع:www.health24.com 

چند غذای مناسب افطار و سحر

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ گرشا رضایی تویی و تو

دانلود آهنگ جدید گرشا رضایی تویی و تو

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه تویی و تو با صدای گرشا رضایی با کیفیت اصلی آماده کرده

Exclusive Song: Garsha Rezaei – “Toeio To” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

wer دانلود آهنگ گرشا رضایی تویی و تو

متن آهنگ تویی و تو گرشا رضایی

♪♪♫♫♪♪♯

میگردم تو قلبم تویی و تو از این حس حظ کردم تویی و تو
♪♪♫♫♪♪♯ هوس کردم چشماتو اینم از این حالا اینجا من با تو اینم از این ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ گرشا رضایی تویی و تو
♪♪♫♫♪♪♯ از حالا بگو به همه مال خودمه قلب تو نزدیک تر شو به منو بذار ببینم هی تورو ♪♪♫♫♪♪♯
از حالا بگو به همه مال خودمه خنده هات کاری کن دیوونه بشم با دیدن

♪♪♫♫♪♪♯

بزودی…

گرشا رضایی تویی و تو

منبع ( source ) : دانلود آهنگ گرشا رضایی تویی و تو

مشاهده ادامه مطلب

علائم سوراخ قلب در نوزادان و درمان آن

سوراخ قلب نوزاد به چه علت ایجاد می‌شود؟ علائم این بیماری چیست؟ این موارد پرسش‌هایی است که اغلب والدینی که نوزاد مبتلا به این نقیصه را دارند مطرح می‌کنند.

نبض مازمانیکه والدین متوجه وجود سوراخ قلب نوزاد خود می‌شوند، به شدت دچار نگرانی می‌شوند اما لازم به ذکر است که اگرچه این بیماری پیامدهای وخیمی به همراه دارد لیکن با تشخیص زودهنگام و درمان به موقع جای هیچ نگرانی وجود ندارد.

برای آشنایی بیشتر با این بیماری به سراغ دکتر سینا مرادمند، فوق تخصص بیماری‌های قلبی رفته‌ایم.

سوراخ قلب چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟

معمولا در مورد نوزادانی که با علائم بیماری مادرزادی قلبی متولد می‌شوند باید نکاتی را مد نظر قرار داد. این بیماری‌ها بسیار متنوع هستند و از شایع ترین آنها می‌توان به تنگی‌های دریچه قلب و سوراخ بین دو دهلیز و یا سوراخ بین دو بطن اشاره کرد.

آریتمی قلبی

لازم به ذکر است سوراخ های قلبی در زمان جنینی باز هستند و قبل از تولد بطور طبیعی  بسته می‌شوند اما در این نوزادان این مجاری بسته نمی‌شوند.

نارسایی قلبی که به سوراخ بین دو دهلیز معروف است به چه صورت ایجاد می‌شود؟

در باز ماندن مجاری قلبی سه نوع شایع وجود دارد.  اولین نوع “ای اس دی” یا باز ماندن سوراخ بین دو دهلیز قلب است.

در زمان جنینی این سوراخ حتما باید باز باشد  و در صورتی که باز نباشد جنین از بین می‌رود. دلیل این موضوع این است  که خون در ریه جاری نیست و ریه جنین کار نمی‌کند.

همانطور که می‌دانید جنین اکسیژن را از طریق بند ناف و مادر دریافت می‌کند و ریه‌ای برای تنفس ندارد و این سوراخ باعث می‌شود که خون از دهلیز راست وارد دهلیز چپ شود و مسیر خود را طی کند در نتیجه خون زیادی به ریه نرود.

علت خمیازه کشیدن زیاد نوزاد

بعد از تولد این سوراخ بسته می‌شود زیرا ریه شروع بکار کردن و تنفس می‌کند بنابراین دیگر نیازی به این چرخش غیر معمول در مرحله جنینی نیست اگر این سوراخ باز بماند نوزاد مبتلا به سوراخ بین دو دهلیز است.

سوراخ بین دو بطن چگونه ایجاد می‌شود؟

سوراخ دیگری که ایجاد می‌شود بین دو بطن است. بین دو بطن دیواره‌ای وجود دارد که در مرحله جنینی ساخته  و تکمیل می‌شود.

بعد از تولد مجرایی در میان دو بطن وجود ندارد ولی در مرحله جنینی تا تکمیل این مجرا برقرار است و چون بطن راست کارایی دارد و خون را از طرف راست به بطن چپ می‌برد این سوراخ برقرار است اما بعد از تولد این سوراخ نباید باقی بماند.

نوزاد و پدر

در برخی از نوزادان به دلیل اینکه این قسمت به تکامل نمی‌رسد سوراخ بین دو بطن باز می‌ماند  که در اصطلاح به آن ” وی اس دی” می‌گویند.

سومین نوع  از سوراخ‌های  قلب در چه حالتی ایجاد می‌شود؟

مجرایی بین شریان آئورت و شریان ریوی وجود دارد که وجود این مجرای شریانی در مرحله جنینی الزامی است.

در صورت  بسته شدن آن در مرحله جنینی، جنین از بین می‌رود. در مرحله جنینی وجود این مجرا ضروری است زیرا خونی که وارد شریان ریه می‌شود به دلیل اینکه ریه هنوز کامل نشده است از طریق این مجرا وارد آئورت می‌شود وبه ریه نمی‌رود.

ایست قلبی جنین

اگر این مجرا بسته باشد خون راهی ندارد و به ریه ‌ای می‌رود که هنوز تکامل پیدا نکرده و جنین از بین می‌رود.

بنابراین وجود این مجرا در مرحله جنینی واجب است بعد از تولد این مجرا منقبض و بسته می‌شود. در برخی از نوزادان این مجرا باز می‌ماند که در اصطلاح” پی دی ای” گفته می‌شود.

آیا سوراخ قلب نوزاد علائم دارد؟

بیماری های مادرزادی دیگری وجود دارند که بر اثر این بیماری‌ها ممکن است یک یا چند سوراخ مجاری همزمان با هم وجود داشته باشد ولی فرم خالص بیماری که تنها یکی از مجاری باز باشد شیوع بیشتری دارد.

در برخی از بیماری‌های پیچیده مادرزادی شاهد “سیانوز” هستیم . به این معنی که نوزاد پس از تولد دچار کبودی لب و دهان و ناخن‌ها است.

بیماری  در این نوزادان از ظاهر مشخص است و با معاینه توسط پزشک متخصص اطفال انجام آزمایش‌ها و نوار قلبی تأیید می‌شود. اما نوزادانی که تنها سوراخ بین دو دهلیز یا سوراخ بین دو بطن و یا پی دی ای دارند معمولا علائم ظاهری ندارند.

سیانوز

نوزاد به رشد خود ادامه می‌دهد مگر اینکه معاینه شود تا بیماری در او تشخیص داده شود.

اما اگر سوراخ قلب نوزاد خیلی بزرگ باشد ممکن است بچه به لحاظ رشدی عقب بیفتد  بنابراین می‌توان بیماری را تشخیص داد. اگر اینگونه نباشد به لحاظ ظاهری نمی‌توان بیماری را تشخیص داد.

بخصوص سوراخ بین دو دهلیز قلب که علامتی ندارد و ممکن است تا سنین سی سال هم بیماری تشخیص داده نشود که متاسفانه عواقب بدی به همراه دارد که یکی از آنها بزرگ شدن قلب است. بنابراین هرچه زودتر باید به دنبال تشخیص و درمان بیماری بود.

چه عواملی در بروز سوراخ قلب نوزاد دخیل هستند؟

 بیماری‌های مادرزادی قلبی معمولا علت خاصی ندارند مگر اینکه والدین سابقه بیماری‌های مادرزادی این چنینی داشته باشند. گاهی زمینه‌های ژنتیکی نقش دارد.

اما در مورد این بیماری علت شناخته شده‌ای وجود ندارد ولی به طور کلی در بیماری‌های مادرزادی علائمی نظیر مصرف خودسرانه داروها در دوران بارداری، ابتلا به برخی از بیماری‌های ویروسی، قرار گیری در معرض اشعه گاما می‌تواند موثر باشد.

دوران بارداری

درمان این بیماران به چه صورت است؟

درمان اولیه بستن سوراخ ها است. بیمارانی که سوراخ‌های قلبی کوچکی داشته باشند در معرض مشکل نیستند و می‌توان از انجام عمل خودداری کرد.

بیمارانی که “پی دی ای” دارند حتما باید مورد عمل قرار گیرند زیرا به تدریج  این مشکل باعث بزرگی قلب می‌شود. در سابق این کار حتما با جراحی انجام می شد.

در مورد بیمارانی که “ای اس دی” دارند معمولا مدتی دست نگه می‌دارند زیرا ممکن است  سوراخ خود به خود بسته شود. نوزادانی که “پی دی ای” دارند مجرای قلب ممکن است در روزهای اول بعد از تولد  باز باشد و در هفته‌های اول  خود به خود بسته شود.

بیماری asd در نوزادان

در مواردی از داروها برای بسته شدن مجرا استفاده می‌شود. اگر در سنین بالا این بیماری تشخیص داده شود قطعا باید اقدام به بسته نمودن مجرا کرد.

در گذشته این کار تنها با اعمال جراحی صورت می‌گرفت امروزه از روش‌های تداخلی استفاده می‌شود به این صورت که از طریق عروق محیطی، وریدی و شریانی وارد می‌شوند و سوراخ را می‌بندند. البته در فرم‌هایی از بیماری که سوراخ خیلی بزرگ باشد حتما از روش جراحی استفاده می‌شود.

نبض ما– گفت و گو: اعظم صفایی

علائم سوراخ قلب در نوزادان و درمان آن

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

چرا دقیق کار کردن از سخت کار کردن مهم‌تر است؛ اما فقط ۵% مردم آنرا میدانند؟