خشم‌های فروخورده – مانع جدی موفقیت که اکثرمان از آن بی اطلاعیم

چرا برخی از افراد با این‌که ظاهراً همهٔ شرایط برای آن‌ها آماده است، کمتر شانس موفقیت، شادمانی و ثروتمند شدن را از خود نشان می‌دهند؟ خیلی از افراد را در اطراف خود دیده‌ایم که همهٔ برنامه‌های موفقیت و هدف‌گذاری را شرکت می‌کنند و هر روز تلاش می‌کنند اما موفق نمی‌شوند.

شاید خود شما هم جزء این افراد هستید و تلاش می‌کنید اما نه حالت‌تان خوب هست و نه به چیزی که می‌خواهید می‌رسید. در این مقاله به چند نکته کوتاه اما مهم در مورد این مسأله می‌پردازیم.

شاید کمی عمیق‌تر اگر بخواهیم به این مسأله نگاه کنیم بهتر است کمی به گذشته برگردیم یعنی کودکی شما… همه ما کودکی داشته‌ایم و به خاطر علم پایین و شاید به خاطر کمبود دانایی پدر و مادر خود معیارهایی که برای موفقیت لازم داریم در وجود ما کاشته نشده است.

اما شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که خیلی از افراد که به موفقیت و خوشبختی نمی‌رسند به خاطر خشم فروخورده آن‌هاست…

خشم فرو خورده ما معمولاً به خاطر برخوردهای اشتباه در کودکی بوده و حتی این خشم در بزرگسالی هم به خاطر شکست‌ها و اشتباهات زندگی تشدید شده و باعث شده ما هر روز در یک دور باطل باشیم.

نکته مهم این هست که این خشم فروخورده و رنجش پنهان شده که ما معمولاً از آن آگاه نیستیم خود را به صورت اضطراب و افسردگی و لذت نبردن از زندگی و بی‌تفاوتی به سرنوشت خود خودش را نشان می‌دهد و حتی در موارد شدید ممکن است فرد روانپریش شود.

شادمانی پیش شرط موفقیت است، همه ما لازم هست بدانیم که قبل از این که بخواهیم موفق باشیم باید ببینیم دلیل این عدم موفقیت چیست… پس ابتدا باید راه حلی درست و مفید از راه‌های متفاوت مثل کتاب‌های روانشناسی علمی و یا صحبت با یک روانشناس خوب این خشم‌ها را پیدا کنیم و ابتدا شاد باشیم و همهٔ ما می دانیم که با شادی حرکت در مسیر موفقیت خیلی آسان‌تر و سریع‌تر خواهد بود.

»‌ چقدر احساس ارزشمندی میکنید؟

اما مسأله دیگری که در مسیر موفقیت ما وجود دارد و شاید از آن آگاه نیستیم عزت نفس و احساس ارزشمندی هست… مشکل کجاست؟ یکی از مهمترین موانع موفقیت نبود احساس ارزشمندی می‌باشد.

اما احساس ارزشمندی چگونه می‌تواند مانع موفقیت ما بشود؟
تعریف دقیق این باور و احساس این هست که «فرد بدون توجه به داشته‌هایش خود را لایق بداند و عمیقاً به این نتیجه در ذهن خود برسد که من دوست داشتنی هستم و لایق زندگی خوب، دوستان خوب و موفقیت هستم

تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که وقتی ما در درون به این نتیجه برسیم که من دوست داشتنی و خواستنی هستم در بیرون کارهای خوب و مفید انجام خواهیم داد و اگر فرد در درون خوب به این نتیجه رسیده باشد که من خوب و لایق نیستم کارهای او هم فایده‌ای نخواهد داشت.

پس ما ابتدا لازم هست با تلاش بر روی ذهنیت خود به این نتیجه عمیقاً باور داشته باشیم که من دوست داشتنی هستم و لایق زندگی شاد و بهتری هم هستم.

شاید بگویید چگونه می‌توانم این کار را بکنم… یکی از ساده‌ترین کارها خواندن کتاب‌هایی با موضوع عزت نفس می‌باشد و در صورت شدید بودن می‌توانید از یک متخصص روان که آگاه و دانا باشد کمک بگیرید – و یا توصیه میکنم مقاله «چرا عزت نفس همان اعتماد به نفس نیست و باید تفاوت آنها را بدانیم؟» را برای شروع بخوانید.

در بخش دوره‌های صوتی سوخت جت نیز، یک دوره رایگان اختصاصی اعتماد به نفس و عزت نفس برای دانلود وجود دارد که اگر هنوز آنرا دانلود نکردید سریع‌تر دست به کار شوید و آنرا دانلود کنید.

البته من هم در نوشته‌های بعدی سعی می‌کنم راهنمایی‌های علمی و مفید را در زمینهٔ افزایش این صفت مهم و حیاتی در اختیار شما قرار دهم.

» چقدر به خودتان ایمان دارید؟

موضوع دیگری که تضمین کننده موفقیت شما می‌باشد، معیار اعتماد به نفس هست که این اعتماد به نفس می‌تواند مثبت و یا منفی باشد؛ شاید تعجب کنید که مگر اعتماد به نفس منفی هم داریم؟

بله همهٔ ما یا اعتماد به نفس مثبت داریم و یا منفی…

بگذارید ابتدا تعریف دقیقی از اعتماد به نفس به شما بدهم.

  • اعتماد به نفس مثبت : افراد با اعتماد به نفس مثبت باورشان این هست که من می‌دانم و می‌توانم

این نکته را گوشزد کنم که این تعریف در حوزهٔ توانایی‌ها و استعدادها و علایق فرد می‌باشد.

  • اعتماد به نفس منفی : باور دارید که با وجود این که می‌دانم نمی‌توانم و دوم این که نه می‌دانم و نه می‌توانم

پس لازم هست که ما در اولین قدم ببینیم در چه مرحله‌ای از اعتماد به نفس قرار داریم؟
اگر اعتماد به نفس ما مثبت هست که عالی هست و ما می‌توانیم به اهداف خود برسیم. اما اگر اعتماد به نفس ما منفی هست لازم هست اقداماتی در این زمینه انجام دهید.

زیرا یکی از اصلی‌ترین رکن‌های موفقیت اعتماد به نفس هست؛ اگر این ویژگی در کودکی از طریق تربیت به شما داده نشده است و در درون شما وجود ندارد لازم هست برای رسیدن به حال خوب و موفقیت این صفت را در درون خود رشد دهید.

در مقالات بعدی به تفصیل بیشتری به این موضوعات خواهیم پرداخت؛

آیا مایلید این سری مقاله ادامه پیدا کند؟
در قسمت نظرات دیدگاه‌تان را برای ما بنویسید


در همین زمینه مقالات زیر را هم بخوانید:

مشاهده ادامه مطلب

۶ خاصیت ثابت شده دانه های چیا

اندازه های کوچک آنها شما را فریب ندهد، دانه های چیا محتوی فیبر، چربی و آنتی اکسیدان ها هستند. دانه های چیا برای داشتن یک غذای غنی گزینه خوبی است. ممکن است کوچک باشند، اما ارزش غذایی بالایی دارند.

نبض ما– تنها یک قاشق غذاخوری از دانه های چیا، تنها ۶۹ کالری دارد، اما دارای ۵ گرم فیبر، ۴ گرم چربی و ۲ گرم پروتئین است. داون جکسون بلاتنر می گوید: «شما می توانید غذاهای بسیاری را پیدا کنید که دارای فیبر و چربی زیاد هستند، اما دانه های چیا این مزایا را در یک بسته بسیار کوچک جمع کرده اند. من فکر می کنم این چیزی است که آنها را فوق العاده می کند».

مزایای سلامتی دانه های چیا جدید نیست، در واقع مردم بیش از ۵۰۰۰ سال است که این دانه ها را می خورند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ در مجله علم و فناوری مواد غذایی، چیا در اصل از مکزیک و گواتمالا آمده است، یکی از اعضای خانواده نعناع است و آزتک ها و مایان ها در همه چیز از غذا گرفته تا داروها و لوازم آرایشی از آن استفاده می کردند.

سالاد دانه های چیا

جکسون بلاتنر می گوید: «این دانه های کوچک به میزان سالم بودنشان، بسیار متنوع هم هستند. هرجایی که از دانه های خرد شده استفاده کنم، از دانه های چیا هم استفاده می کنم. من در اسموتی ها یا بر روی سالاد یا درست کردن پودینگ از دانه های چیا بهره می برم». (با این دستور العمل استفاده از دانه های چیا را شروع کنید).

هنوز متقاعد نشده اید؟ در اینجا شش دلیل وجود دارد اینکه چرا دانه های چیا، برای سلامت شما مفید هستند را به شما می گوییم:

۱-دانه های چیا سرشار از فیبر هستند.

یک قاشق غذاخوری از دانه های چیا، حاوی ۵ گرم فیبر است. این مقدار حدود ۲۰ درصد از مقدار توصیه شده جهت مصرف روزانه فیبر است. در مقابل، همان مقدار برنج قهوه ای تنها شامل ۲ گرم فیبر است.

اگرچه فیبرهای غذایی می توانند به کاهش سطح کلسترول کمک کنند و سلامت گوارشی ما را افزایش دهد، آمارها نشان می دهند که اکثر زنان در ایالات متحده تنها ۱۵ گرم در روز فیبر مصرف می کنند که از  ۲۵ گرم توصیه شده کمتر است.

۲-دانه های چیا ممکن است به ساخت استخوان های قوی کمک کنند.

تارا گیداس می گوید: «دانه های چیا دارای  فسفر و منیزیم زیادی هستند که این دو ماده معدنی می توانند در سالم نگه داشتن استخوان ها موثر باشند». در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ در نشریه تغذیه منتشر شد، افرادی که بیشترین میزان مصرف فسفر را داشتند، ۴۵ درصد کمتر با خطر ابتلا به پوکی استخوان مواجه بودند.

پوکی استخوان

یک قاشق غذاخوری از دانه های چیا، حاوی ۱۲۲ میلی گرم فسفر و ۴۷ میلی گرم منیزیم است که حدود ۱۷ درصد و ۱۵ درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است.

پیشنهاد: در دستورالعمل مواد غذایی می توانید تخم مرغ را، با یک قاشق دانه های چیا که سه قاشق غذاخوری آب به آن اضافه شده، جایگزین کنید.

۳-دانه های چیا یک پروتئین کامل هستند.

برای افرادی که رژیم گیاهی دارند پیدا کردن پروتئین کامل سخت است. پروتئین کامل یعنی پروتئین هایی که تمام اسیدهای آمینه ضروری را که بدن برای حفظ عملکرد به آنها نیاز دارد، شامل می شود. پروتئین کامل در محصولات حیوانی، از جمله گوشت، مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود.

تصویر دانه های چیا

کالینگوود می گوید: «اگرچه دانه های چیا، یک پروتئین کامل هستند که آنها را برای گیاهخواران مناسب می کند، اما یک قاشق غذاخوری از آنها تنها ۲ گرم پروتئین آزاد می کند و نباید منبع پروتئین اصلی شما باشد».

جکسون بلاتنر می گوید: «شما می توانید مقدار پروتئین خود را با درست کردن پودینگ دانه های چیا با استفاده از شیر سویا و بادام خرد شده افزایش دهید».

۴-دانه های چیا از اسیدهای چرب امگا ۳ غنی هستند.

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ ، در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، دانه های چیا منبع آلفا لینولنیک (ALA) اسید هستند که یک نوع اسید چرب امگا ۳ است و می تواند تا حدی از شما در برابر بیماری های قلبی عروقی حفاظت کند.

ALA یک اسید چرب ضروری است؛ زیرا بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند و باید آن از غذا دریافت کنید.

به گفته کالینگوود، مردم باید دو نوع دیگر از اسیدهای امگا ۳، تحت عنوان اسید داکوشاکسانوئیک (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) را از ماهی و غذاهای دریایی دریافت کنند. طبق گفته موسسه ملی بهداشت بدن شما می تواند برخی از ALA ها را به DHA و EPA تبدیل کند، اما این کار تنها در مقادیر کمی امکان پذیر است.

پیشنهاد: برای کاهش ۲۵ درصدی از کالری مصرفی خود، ماست با ۷ گرم از دانه های چیا را در وعده غذایی بعدی خود قرار دهید.

۵-دانه های چیا می توانند به هیدراته ماندن شما کمک کنند.

می خواهید برای دویدن بروید؟ ممکن است بخواهید ابتدا از نوشیدنی چیا استفاده کنید. جکسون بلاتنر می گوید: «دانه های چیا مقدار زیادی آب را به خود جذب می کنند، به طوری که می توانند به ورزشکاران یا دونده های استقامتی کمک کند تا هیدراته بمانند».

یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ در مجله فناوری و دانش مواد غذایی اعلام کرد که یک گرم از دانه های چیا می تواند تقریبا ۱۲ گرم آب را جذب کند.

۶-دانه های چیا ممکن است به کاهش وزن شما کمک کنند.

مطالعه ای در سال ۲۰۱۷ در مجله تحقیق و کاربرد مواد غذایی نشان داد، افرادی که میان وعده ای با ۷ یا ۱۴ گرم از دانه های چیا داشتند، نسبت به فردی که تنها یک کاسه ماست مصرف کرده بود، ۲۵ درصد کالری کمتری دریافت کرده بودند.

تصویر کاهش وزن

از آنجایی که دانه های چیا جذب آب بالایی دارند، تصور می شود که می توانند سدیم شما را افزایش دهند.

کالینگوود می گوید: «در واقع حجم آنها افزایش پیدا می کند و ساختاری ژله ای را به وجود می آورند که به مردم کمک می کند تا کمی طولانی تر سیر بمانند». البته میزان بیشتر فیبر هم دلیل دیگر برای احساس سیری است.

تیم ترجمه نبض ما

منبع: www.prevention.com 

۶ خاصیت ثابت شده دانه های چیا

۵ (۱۰۰%) ۲ رای


مشاهده ادامه مطلب

دهیاری ها به فکر درآمد پایدار برای روستاها باشند

ایران فانیی – فرماندار شهرستان ویژه مرند با انتقاد از مدیریت سلیقه ای در برخی روستاها، گفت: شوراها و دهیاری ها باید به فکر درآمد پایدار برای روستا باشند تا پیشرفت و توسعه روستا به حمایت های دولت متکی نباشد.

به گزارش ایران فانیی، به نقل از ایرنا داود گرشاسبی روز یکشنبه در مراسم گرامیداشت روز شوراها، با اشاره به جایگاه ویژه شورا و مشورت در اسلام و قرآن اظهار کرد: تمرکز مدیریت و قدرت، موجب فساد می شود که با راه اندازی شوراهای اسلامی شهر و روستاها شاهد تحقق مدیریت غیرمتمرکز در کشور بودیم.
وی افزود: نیازمند افراد شایسته برای حضور در روستاها هستیم تا شاهد تغییر و تحولات در عرصه های اجتماعی و فرهنگی و سازندگی باشیم.
فرماندار مرند با تاکید بر ضرورت کارآمدی مصوبات شوراها گفت: باید از مدیریت سلیقه ای پرهیز کرد تا شاهد توسعه در روستاها باشیم، اما امروز در بسیاری از روستاها مدیریت سلیقه ای و به دور از سیستمی حاکم است.
وی خاطرنشان کرد: شبکه های اجتماعی باید در روستاها فعال شود و شورای روستاها می توانند با دعوت از فعالان فرهنگی و اجتماعی و جوانان نخبه، پتانسیل ها را به سمت توسعه روستا جهت دهی کنند.
گرشاسبی افزود: شوراها و دهیاری ها باید به فکر درآمد پایدار برای روستا باشند تا پیشرفت و توسعه روستا را به حمایت های دولت متکی نکنند.
وی ابراز کرد: امروز فرهنگ بیکاری در روستاها ترویج شده و براین اساس، قهوه خانه های روستایی فعال تر و پررونق از سایر نهادها مثل مسجد است.

توسعه مردم محور روستاها در دولت تدبیر و امید
بخشدار مرکزی مرند هم در این مراسم گفت: حوزه روستایی قبل از انقلاب توسط کدخدا مدیریت می شد که بعد از انقلاب اسلامی، دولت با همکاری نهادهای مختلف مثل جهاد کشاورزی و بنیاد مسکن، مدیریت توسعه روستایی را برعهده گرفت که در سال ۱۳۷۸ اولین دوره انتخابات شوراهای روستا برگزار شد.
علی امیری راد افزود: با فعالیت شوراهای روستایی امروز اتفاقات مبارکی در روستاها صورت گرفته است، شورای روستاها در واقع نماینده عالی دولت در روستاها هستند که مسائل عمرانی و فرهنگی و اجتماعی به دست این نهاد مهم پیگیری و اجرایی می شود.
وی تاکید کرد: در دولت تدبیر وامید نگاه به حوزه روستایی از نگاه حمایتی به نگاه مشارکتی تغییر پیدا کرد و توسعه مردم محور در روستاها کلید خورد.
بخشدار مرکزی مرند از افزایش اعتبارات دهیاری های مرند در دولت تدبیر و امید خبر داد و گفت: کل اعتبارات واریزی بخش مرکزی شهرستان مرند در سال ۱۳۹۱ یک میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان بود که در سال گذشته شاهد افزایش ۵۰ درصدی اعتبارات بودیم.

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ علی لهراسبی عشقه

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ علی لهراسبی عشقه

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه عشقه با صدای علی لهراسبی با کیفیت اصلی را آماده کرده

شعر : حدیث دهقان /  آهنگسازی : فواد غفاری / تنظیم کننده : نوید میرزایی

Exclusive Song: Ali Lohrasbi – “Eshgheh” With Text And Direct Links In UpMusic

fhg دانلود آهنگ علی لهراسبی عشقه

متن آهنگ عشقه علی لهراسبی

♪♪♫♫♪♪♯

این احساس که سر به هوایی و گیج
اینکه میمیری به تدریح اینکه در می افتی با یه دنیا این جنگ عشقه
♪♪♫♫♪♪♯ این احساس که خوبی و خرابی باید با گریه بخوابی ♪♪♫♫♪♪♯
اینکه گاهی میلرزه دلت با یه آهنگ عشقه
عشقه این دلشوره ی خالی

♪شعر : حدیث دهقان♪
مثه ابرایه شمالی که میباره تو هر فصلی از سال ام
عشقه این حرفایه نصفه و نیمه میگی اونی که نیست همه چیمه
♪♪♫♫♪♪♯ بازم مثله همیشه وخیمه حالم ♪♪♫♫♪♪♯
عشق عشق عشق خرابو خسته ی تو شدم
از روزی که دار و دسته ی تو شدم
میبینی چطور شکسته ی تو شدم تو با دلم چه کردی عشق

UpMusicTag دانلود آهنگ علی لهراسبی عشقه
عشق عشق عشق چه دنباله داره غمه تو
سیل میشه همین بارونه نم نمه تو
منه سادم شدم یه عمری آدمه تو بری که برنگردی عشق
♪♪♫♫♪♪♯ همه چی رو هواست همیشه این حالا باورش نمیشه ♪♪♫♫♪♪♯
مثه هوا تو بهاره که بهت میچسپه اما بی اعتباره
عشق عشق عشق خرابو خسته ی تو شدم

♪تنظیم کننده : نوید میرزایی♪
از روزی که دار و دسته ی تو شدم
میبینی چطور شکسته ی تو شدم تو با دلم چه کردی عشق
♪♪♫♫♪♪♯ عشق عشق عشق چه دنباله داره غمه تو ♪♪♫♫♪♪♯
سیل میشه همین بارونه نم نمه تو
منه سادم شدم یه عمری آدمه تو بری که برنگردی عشق

♪♪♫♫♪♪♯

علی لهراسبی عشقه

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ علی لهراسبی عشقه

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ سینا حجازی درگیر

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ جدید سینا حجازی درگیر

امشب آپ موزیک برای شما کاربران ترانه درگیر با صدای سینا حجازی با کیفیت اصلی را آماده کرده

Exclusive Song: Sina Hejazi – “Dargir” With Text And Direct Links In UpMusic

photo ۲۰۱۸ ۰۴ ۳۰ ۲۱ ۵۹ ۴۴ دانلود آهنگ سینا حجازی درگیر

متن آهنگ درگیر سینا حجازی

♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ سینا حجازی درگیر

♪♪♫♫♪♪♯

سینا حجازی درگیر

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ سینا حجازی درگیر

مشاهده ادامه مطلب

همایش روزشوراها با حضور استاندار مازندران در نکا+تصویر

عصر امروز همایش روز شوراها، با حضور محمد اسلامی استاندار مازندران و همچنین معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری مازندران و مسؤولان استانی در سالن امیرالمومنین(ع) اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان نکا برگزار شد .
به گزارش نیکاخبر: در این همایش محمد اسلامی استناندار مازندران ازشورای هاس اسلامی خواست تا نقششان را قوی تر ایفا نمایند اسلامی در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به منابع و فرصت های محدود بیش ازهرچیز یقدرت گفتگو و مفاهمه و وحدت را دربین خود تقویت نمایند.
او گفت : استفاده ازعقل و خرد جمعی تصمیمات بزرگ را خواهد ساخت .

محمودی رئیس شورای اسلامی استان مازندران نیزبا اشاره به فعالیت ۸۱۴۰ نفر بعنوان اعضای شورای اسلامی شهر و روستا در مازندران خاطر نشان کرد : ازاین تعداد ۲۲ نفر بعنوان اعضای شورای اسلامی در استان نمایندگان شوراهای شهرهای ۲۲ گانه هستند و در قالب ۶ کمیسیون فعالیت می کنند.
سیده رقیه حسینی



مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی یه ذره یواش

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی یه ذره یواش

موزیک جدید داریم با نام یه ذره بواش از مهرزاد امیرخانی همراه با تکست و دو کیفیت عالی و رایگان

شاعر : مهرزاد امیرخانی / آهنگسازی : آرمان امامی

Download New Song BY : Mehrzad Amirkhani | Ye Zareh Yavash With Text And Direct Links In UpMusics

mehrzad دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی یه ذره یواش

متن آهنگ یه ذره یواش مهرزاد امیرخانی

♪♪♫♫♪♪♯

♫♫ یار من عزیز مهربون مردم آزار من نمیدونی چیه دلیل انقد اصرار من ، آره من عاشقم ♫♫
♫♫ یه ذره یواش چشات یه جوریه که هرکی میبینه میمیره براش ♫♫
♫♫ با همه آره ولی با ما یه نفر اینجوری نباش یه ذره یواش ♫♫
♫♫ یه ذره یواش چشات یه جوریه که هرکی میبینه میمیره براش ♫♫
♫♫ با همه آره ولی با ما یه نفر اینجوری نباش یه ذره یواش ♫♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهرزاد امیرخانی یه ذره یواش


توضیحات مهرزاد عزیز در اینستاگرام :

mehrzad.amirkhani.
سلام عرض شد ،
منو خيلي شِير كنين ، دَسِتون درد نكنه ?
شنبه ايشالا ميرسه به دستتون
#mehrzadamirkhani #mehrzad_amirkhani #ye-zare-yavash#comingsoon

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی یه ذره یواش

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ همایون شجریان سکوت بین دو حرف این گل شب بو

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ همایون شجریان سکوت بین دو حرف این گل شب بو

امشب میتوانید آهنگ سکوت بین دو حرف این گل شب بو ( امشب کنار غزل های من بخواب ) با صدای همایون شجریان و تکست

شعر : افشین یداللهی / آهنگسازی : فردین خلعتبری

Exclusive Song: Homayoun Shajarian – “Sokoote Beyne Do Harfe In Gole Shab Boo” With Text And Direct Links In UpMusic

vcbf دانلود آهنگ همایون شجریان سکوت بین دو حرف این گل شب بو

متن آهنگ سکوت بین دو حرف این گل شب بو همایون شجریان

♪♪♫♫♪♪♯

آخ زود است نرو بمان زمان کوتاه است ♪♪♫♫♪♪♯
بی ماه تو سقف آسمان کوتاه است ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ همایون شجریان سکوت بین دو حرف این گل شب بو
در عشق شب و مرگ و سفر طولانی‌ست ♪♪♫♫♪♪♯
یا اینکه جهان عاشقان کوتاه است ♪♪♫♫♪♪♯
یا اینکه جهان عاشقان کوتاه است ♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

همایون شجریان سکوت بین دو حرف این گل شب بو

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ همایون شجریان سکوت بین دو حرف این گل شب بو

مشاهده ادامه مطلب

مهندس طور:شاخص آسفالت راه روستایی مازندران ۵۲ رسیده است

مسول راه های روستایی راه و شهرسازی مازندران : با توجه به اينكه بيش از ۷۸۰۰ كيلومتر از راههاي تحت پوشش اين اداره كل در مازندران را محورهاي روستايي در برمي گيرد لذا مي طلبد تا نگاه ويژه و خاصي به اين محورها شود.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،سهراب طور درحاشیه بازدید از راه روستایی پچت در گفتگو با خبرنگار ما با ضمن بيان اين مطلب افزود: مازندران با داشتن ۱۰۸۰۰کیلومتر راه اصلی و فرعی دارای ۷۸۰۰کلیومتر راه روستایی است و با توجه به نوع اقليم و شرايط توپوگرافي و به طبع تنوع فرآورده هاي كشاورزي ،مسئله راههاي مناسب روستايي به منظور حمل ونقل هرچه سريعتر، آسانتر و درعين حال ارزانترين فرآورده ها به بازار مصرف يكي از اصلي ترين دغدغه هاي ذهني مسئولين محترم استان مي باشد.


مسول راه های روستایی اداره کل راه و شهرسازی استان مازندران عنوان نمود : این اداره کل درعرض سه سال گذشته ۳۰ پکیچ برای مرمت ونیز آسفالت راهای های روستایی استان تعریف شده است وشاخصه آسفالت مازندران در حوزه را ه روستایی به ۵۲ درصد رسیده است .
وی گفت: در این پکیچ ازمحل اعتبارات ملی ۱۱۹ میلیارد و ازمحل اعتبارات استانی ۶۳ میلیارد تومان اعتبار اختصاص یافته بود که چنانچه بوقع تامین اعتبار گردد بخش اعظمی از مشکلات را روستایی مرتفع خواهد شد .



مشاهده ادامه مطلب

عابدی بعنوان معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش مازندران منصوب شد

طی حکمی از سوی آقای عسکری نیکزاد مدیرکل آموزش و پرورش مازندران ؛مهدی عابدی بعنوان معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش مازندران منصوب شد.

به گزارش ایران فانی ، مهدی عابدی اومالی بعنوان معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی اداره کل آموزش و پرورش مازندران منصوب شد.
عابدی پیش ازاین عهده دار معاونت پشتیبانی اداره آموزش وپرورش شهرستان نکا بود وازفرهنگیان خوشنام و اخلاق مدار منطقه می باشد .
لازم به ذکر است مراسم معارفه آقای عابدی دوشنبه ۱۰ اردیبهشت در اداره کل آموزش وپرورش استان مازندران برگزار می شود



مشاهده ادامه مطلب