استقبال مردم نکا از”علی سعادت” قهرمان شنا درمسابقات ابوظبی

مردم ورزش دوست شهرستان نکا ازقهرمان مسابقات شنای ابوظبی به گرمی استقبال نمودند .
به گزارش ایران فانی ،نهمین دوره بازیهای المپیک ویژه منطقه خاورمیانه، شمال آفریقا در کشور امارات ابوظبی برگزار شد


در این دوره از مسابقات مجموع ورزشکاران شرکت کننده ۱۰۵۰ نفربودند که تیم کاروان ایران با ۱۴ طلا و۱۸نقره و۱۴ برنز و ۱۶نشان به کار خود پایان داد.
اولین مدال طلا تیم ایران را اقای علی سعادت در رشته ۲۵متر کرال پشت کسب کرد.
علی_سعادت در این دوره از مسابقات لقب “ماهی طلایی مازندران ” گرفت او توانست در بازیهای المپیک ویژه ابوظبی با کسب دو مدال طلا در جایگاه نخست قرار بگیرد .
علی سعادت ۱۵ ساله و در مدرسه راهنمایی با نیاز های ویژه حاج احمد خلیلی ساری مشغول به تحصیل می باشد او مدت دو سال زیر نظر استاد یحیی زاده مربی با اخلاق شنای نکا بصورت حرفه شنا تمرین می کند


این شناگر نکایی که در مسابقات المپیک ویژه منطقه خاورمیانه و شمال آفریقامدال طلای قهرمانی را دریافت مدلهای خود را به شهدای مدافع حرم تقدیم کرد.



مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ ایوان باند قلب دیوار

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ ایوان باند قلب دیوار

امشب شما آپ موزیکی ها میتوانید دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ قلب دیوار با صدای ایوان بند

شعر : حدیث دهقان

Exclusive Song: Evan Band – “Ghalbe Divar” With Text And Direct Links In UpMusic

Evan Band Ghalbe Divar 1 دانلود آهنگ ایوان باند قلب دیوار

متن آهنگ قلب دیوار ایوان باند

♪♪♫♫♪♪♯

جای خالیت داره هر روز پیش چشم من بزرگتر میشه انگار
میزنم به هر دری باز به تو میرسم به ناچار اگه عکسه تو نباشه که میریزه قلب دیوار
♪♪♫♫♪♪♯ هیشکی مثل تو نمیشه منو دست هیشکی نسپار ♪♪♫♫♪♪♯
من یه برگم که تو باد تو به مقصد نرسیدم من یه قلبم که شکستم اما از تو نبریدم
تو مث ستاره ای که رفتی و دنباله داری من از این که با تو باشم خیلی وقته نا امیدم
اما به دوست داشتنت که تا ابد ادامه میدم تو مث ستاره ای که رفتی و دنباله داری ♪♪♫♫♪♪♯
رفتی و دنباله داری

UpMusicTag دانلود آهنگ ایوان باند قلب دیوار

شب و هر شب غم تو یار منه کار منه کار منه دم تو گرم که غمت هنوز کنارمه طرفدار منه ♪♪♫♫♪♪♯
تورو دزدیده ازم آخ که چقدر دنیا بدهکار منه
من یه برگم که تو باد تو به مقصد نرسیدم من یه قلبم که شکستم اما از تو نبریدم
♪♪♫♫♪♪♯ تو مث ستاره ای که رفتی و دنباله داری من از این که با تو باشم خیلی وقته نا امیدم ♪♪♫♫♪♪♯
اما به دوست داشتنت که تا ابد ادامه میدم تو مث ستاره ای که رفتی و دنباله داری
رفتی و دنباله داری

♪♪♫♫♪♪♯

ایوان باند قلب دیوار

منبع : دانلود آهنگ ایوان باند قلب دیوار

مشاهده ادامه مطلب

چطور از هنر برقراری ارتباط با افراد جدید سود بزرگی بدست آورید؟

در سال جدید‏، یکی از بزرگترین ابزارهایی که می تواند به موفقیت شما کمک کند، می تواند هنر مدیریت ارتباطات شما باشد. وقتی که از ارتباطات صحبت می کنیم، البته چند تا منظور داریم‎ :

  1. ارتباطات شغلی
  2. ارتباطات اجتماعی
  3. ارتباطات خانوادگی

وقتی هم می گوییم که ارتباطات به موفقیت ارتباط پیدا می کند، یعنی که مدنظرمان بیشتر ارتباطات نوع اول است‎؛ ولی بدون شک ارتباطات نوع دوم و سوم هم به موفقیت ربط پیدا می کنند، به طریقی که برایتان شرح خواهیم داد.

فقط قبل از هر چیزی، لازم است که چند تا مساله را از هم جدا کنیم تا سوء تفاهم هایی که در این زمینه وجود دارند، رفع بشود.

لابد شما هم شنیده اید تا کسی موفق می شود، ابتدا انکارش می کنند و بعد که کار از انکارش می گذرد و دیگر نمی توانند موفقیت او را نادیده بگیرند، سریع می گویند که او پارتی داشته و عضو فلان تیم بوده و دست آخر این که، لابی کرده است.

این جور چیزها البته در ادبیات روزمره ما ایرانی ها، کمی بد دانسته می شود.

دلیلش هم مشخص است :

متاسفانه در بیشتر موارد، هنر لابی گری و ارتباطات،
از جایگاه خودش خارج و تبدیل به یک صفت منفی شده ! 

یعنی چه؟
یعنی این که به فرموده حضرت علی علیه السلام :

 اول به امانت داری و کارآمدی طرف نگاه نمی کنند،
بلکه اول به این که اهل کدام تفکر و گرایش هست
و توسط چه کسی سفارش شده، نگاه می کنند.

این جور موارد، باعث می شود تا کارایی ها، فصل الخطاب نباشند، بلکه توصیه ها و سفارش ها مدنظر قرار بگیرند.

خب‏، مشکل ما دقیقاَ کجاست؟

مشکل اینجاست که در زمینه هنر لابی گری و ارتباطات نیز، درست مانند هنر مثبت اندیشی و خوشبینی و …، سوء تفاهم هایی اتفاق افتاده.

این گفته از جیم ران را بسیار تکرار کرده ایم که :


مشاهده این محتوای اختصاصی فقط برای کاربران ویژه امکانپذیر است
  • ثبت نام اکانت جدید









    مدت اشتراک عضویت ویژه تان را انتخاب کنید :

    • یک ماهه
    • ۲۰,۰۰۰ تومان
    • ۳۵ روز
    • ۵ روز هدیه
    • سه ماهه
    • ۴۹,۰۰۰ تومان
    • ۱۰۰ روز
    • ۱۰ روز هدیه
    • شش ماهه
    • ۸۹,۰۰۰ تومان
    • ۲۰۰ روز
    • ۲۰ روز هدیه
    • یـک سالـه
    • ۱۶۰,۰۰۰ تومان
    • ۳۹۰ روز
    • ۲۵ روز هدیه



  • عضویت ویژه برای کاربران حرفه ای است :

    اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانهسالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :

    • دانلود رایگان محصولات فروشگاه
      هر ماه حداقل یک پادکست به صورت رایگان برای اعضای ویژه قرار میگیرد – لینک
    • کلیپ خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
      کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
    • سوخت جت هفتگی
       هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز – لینک
    • مقالات اختصاصی
      هر هفته سه مقاله ویژه در کنار ۱۰۰۰ مقاله آرشیو ـ لینک
    • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
      (تمرین، کتاب و …) هر جلسه از سری دوره های #صفرتاصدویک – لینک
    • آرشیو پادکست های اختصاصی
      (بیش از ۲۰ فایل صوتی اختصاصی) – لینک
    • تخفیفات ویژه فروشگاه
      برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک
  • امتحانش کنید، در سال جدید با چنین نگرش ارتباطاتی، موفقیت های عظیمی در اختیار شما خواهد بود.


    در همین زمینه مطالب زیر را هم از دست ندهید:

    مشاهده ادامه مطلب

    دانلود آهنگ میلاد باران من دیوانه

    این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

    دانلود آهنگ میلاد باران من دیوانه

    همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید میلاد باران بنام من دیوانه با متن و دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

    شعر : علی بحرینی / آهنگسازی : میلاد باران/ تنظیم کننده : پیام هوشمند

    Exclusive Song: Milad Baran – “Mane Divane” With Text And Direct Links In UpMusic

    Milad Baran Mane Divane دانلود آهنگ میلاد باران من دیوانه

    متن آهنگ من دیوانه میلاد باران

    ♪♪♫♫♪♪♯

    همه فهمیدن من و تو به وصلیم زیر بار طعنه ها ساده نشکستیم
    همه فهمیدن ساده دل بستیم اهل احساس شدیم و همچنان هستیم
    دل من دیوانه عاشق به تو گرم است به اینکه باشی ♪♪♫♫♪♪♯
    همه ی جهان داده ام از دست شاد شادم همین که باشی
    تو مرا اگر بکشی غصه ای نیست اینکه حس کنم تو خوشی غصه ای نیست
    همه بروند بر باد تو بمان با من تو بگو دلت با کیست دگران یا من ♪♪♫♫♪♪♯
    UpMusicTag دانلود آهنگ میلاد باران من دیوانه
    دلبر طناز محرم هر راز دگر رفته ز دل غم با تو عیاقم وای ♪♪♫♫♪♪♯
    حال نگاهت خنده ی ماهت دگر برده امانم جان و جهانم
    تو مرا اگر بکشی غصه ای نیست اینکه حس کنم تو خوشی غصه ای نیست
    همه بروند بر باد تو بمان با من تو بگو دلت با کیست دگران یا من ♪♪♫♫♪♪♯
    تو مرا اگر بکشی غصه ای نیست اینکه حس کنم تو خوشی غصه ای نیست
    همه بروند بر باد تو بمان با من تو بگو دلت با کیست دگران یا من
    ♪♪♫♫♪♪♯

    میلاد باران من دیوانه

    منبع : دانلود آهنگ میلاد باران من دیوانه

    مشاهده ادامه مطلب

    تبریکات اینستاگرامی بازیگران به مناسبت نوروز ۱۳۹۷+ تصاویر

    همزمان با فرارسیدن عید نوروز هنرمندان و چهره های معروف صفحات اینستاگرامی شان را با پست پیام تبریک نوروزی و عکس سفره هفت سین به روز کردند.

    سال ۱۳۹۶ با همه پستی و بلندی‌هایش سپری شد و سال ۹۷ با کوله‌باری از آرزو و چشم‌اندازی روشن از آینده پا به زندگی ما گذاشت. طبیعت به رسم هرساله رخت نو پوشید و قبای سبز خود را گسترد و هوای بهاری جانهایمان را تازه نمود. وقت، وقت دید بازدید شد و وقت تبریک‌های نوروزی و داشتن آرزوهای زیبا برای هم. هنرمندان عرصه سینما و تئاتر نیز در صفحات اینستاگرام پیام تبریک نوروزی خود را منتشر کردند.

    در ابتدا آقای بازیگر سینمای ایران عزت الله انتظامی که به قول حافظ «هر کجا هست خدایا به سلامت دارش» پیام تبریکی را خطاب به ایرانیان منتشر کرده است.

    عکس سفره هفت سین و پیام نوروزی سارا بهرامی برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش زن در سال ۹۶

    عکس هفت سین و پیام نوروزی هانیه توسلی بازیگر سینما و تلویزیون

    عکس سفره هفت سین و پیام تبریک نوروزی لیلا اوتادی با هفت سین ۹۷ و با آرزوی سالی پراز سلامتی و ثروت

    تینا پاکروان کارگردان جوان سینما با انتشار تصویری در کنار هفت سین ۹۷ سال نو را به ایرانیان تبریک گفت:

    پیام تبریک نوروزی فاطمه گودرزی با سفره هفت سین به سلیقه دخترش

    بهنوش طباطبایی و بهرام رادان نیز با انتشار ویدیوهایی جداگانه سال نو را به هموطنان تبریک گفتند

    عکس خانوادگی امیر جعفری و ریما رامین‌فر در سال جدید

    نوید محمدزاده نیز با انتشار تصویری از خسرو سینمای ایران سال نو را تبریک گفته است

    لاله اسکندری سال نو را در کنار مادر و همسرش سپری کرده و برای طرفدارانش سالی سرشار از سلامتی و شادی آرزو کرده است.

    پریناز ایزدیار نیز با انتشار تصویر هفت سین سال نو را تبریک گفته است

    نیما شعبان نژاد هم با انتشار ویدیویی سال نو را به ایرانیان تبریک گفته و سه آرزو کرده است

    نبض ما-تهیه و تنظیم: امیر وفا

    تبریکات اینستاگرامی بازیگران به مناسبت نوروز ۱۳۹۷+ تصاویر

    امتیاز شما :


    مشاهده ادامه مطلب

    مواد غذایی که نباید در تعطیلات بخوریم؟

    برخی افراد به سلامت تغذیه خود اهمیت نمی دهند. این افراد معمولا در موارد عادی و چه در مسافرت و تعطیلات موارد احتیاط را رعایت نمی کنند. چنانچه در سفر جاده ای و یا مقصدی هستید که از ماده غذایی آنجا اطلاعات کافی ندارید، بهتر است دور بعضی غذاها را خط بکشید.

    زمان تعطیلات فرا رسیده و شما دوست دارید از سفر خود لذت برده و لحظات خوبی را سپری کنید. یکی از تجربه ها و لذت های خوب زندگی ، مصرف غذاهای لذیذ و خوشمزه است . غذاهای رنگارنگ و خوشمزه همیشه حس خوبی به فرد منتقل کرده  و به طور کلی یکی از موارد مورد علاقه در تعطیلات شمرده می شوند. اما با تمام این اوصاف به خاطر داشته باشید که در سفر از مصرف برخی ماده غذایی باید اجتناب کرده و یا احتیاط کرد زیرا ممکن است برای سلامتی شما مضر بوده و سفر شما را خراب کند.

    برنامه غذایی رژیم لاغری

    قارچ

    یکی دیگر از ماده غذایی که در تعطیلات در مصرف آن باید احتیاط کرد، قارچ است. در برخی موارد مسافران در مناطقی اتراق کرده و این مناطق از قارچ های وحشی پوشیده شده اند.

    چیدن و چشیدن قارچ های وحشی شاید تفریح مناسبی باشد اما همین تفریح می تواند برای فرد بسیار مخاطره آمیز باشد و تجربه ناخوشایندی برای او به بار آورد.

    قارچ

    برخی از این قارچ ها از دسته قارچ های سمی بوده و حتی خطر مرگ برای فرد به همراه دارند. مواد سمی و توهم زای این قارچ ها سبب بروز مشکلات بسیاری برای فرد می شود. این قارچ های سمی بر سیستم عصبی فرد تاثیر می گذارند.

    کنسرو تن ماهی

    در زمان تعطیلات بهتر است تا آنجاییکه می توانید غذاهای ساده و سنتی مصرف کرده و از مصرف غذاهای کنسرو شده پرهیز کنید. غذاهای کنسرو شده به دلیل مواد نگهدارنده آن به طور کلی مناسب نبوده و از سلامت کافی برخوردار نیستند.

    یکی از مواد غذایی کنسرو شده تن ماهی است که بهتر است در هنگام سفر به خصوص کودکان آن را مصرف نکنند زیرا ممکن است به دلیل به دلیل وجود متیل جیوه و آزادساری آن، فرد دچار بیماری و مسمومیت شود.

    عکس کنسرو سرطان زا

    در برخی موارد، کنسرو تن ماهی در شرایط نامناسبی حفظ و نگهداری شده و یا برخی از آن ها فاسد هستند و افرادی که در دسته افراد حساس هستند می توانند  با مصرف آن دچار مشکل شوند.

    پسته ، تنقلات و دمنوش

    در تعطیلات بهتر است در مصرف پسته و آجیل زیاده روی نکنید. مصرف زیاد آجیل ممکن است مشکلات گوارشی و دل درد ایجاد کرده و برنامه سفر شما را به هم بریزد.

    همچنین، مصرف بالای پسته هم ممکن است سبب کاهش فشار خون شدید شود. علاوه بر این در طی سفر بهتر است از مصرف دمنوش هایی که سبب کاهش فشار خون می شود اجتناب کنید.

    خواص پسته برای کودکان

    مصرف بیش از حد چای ترش یا دمنوش ها سبب تغییرات قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک می شود. به طور کلی در همه حال و مخصوصا در هنگام سفر هر چه مواد غذایی سالم تری مصرف کنید، از مشکلات دوری کرده و تعطیلات خوبی را به همراه خانواده  سپری خواهید کرد.

    صدف خوراکی

    صدف خوراکی در برخی افراد ایجاد مسمویت کرده و در اداره غذایی، آن را یکی از غذاهای پر خطر می دانند. علاوه بر این، در صدف خوراکی میکروارگانیسم‌هایی وجود دارند که ممکن است سلامت معده و یا سیستم گوارش را به خطر اندازند.

    به طور کلی برخی ماده غذایی ممکن است در فرد التهاب ویروسی معده و روده ایجاد کرده و بهتر است سفر خود را با مصرف این گونه مواد غذایی به کابوس تبدیل نکنید.

    نبض ما– مهناز ضحاکی

    مواد غذایی که نباید در تعطیلات بخوریم؟

    امتیاز شما :


    مشاهده ادامه مطلب

    راه های صرفه جویی در هزینه تعطیلات!

    یکی از دغدغه های اکثر افراد در هنگام تعطیلات کم نیاوردن پول و کسری هزینه هاست. در همین روزهای ابتدایی تعطیلات بهتر است یک برنامه منظم و سازمان دهی شده را برای جلوگیری از مشکلات و کمبود احتمالی بودجه، در نظر گرفته و پیش ببرید.

    نبض ما– گاهی اوقات هزینه و مشکلات مالی در تعطیلات می تواند علت اصلی بروز مشکلات خانوادگی و بحث و تنش شود و بنابراین بهتر است به گونه ای تمام جوانب را در نظر بگیرید تا از تعطیلات خود به خوبی استفاده کنید.

    همانطور که می دانید اکثر افراد برای دوران تعطیلات خود پولی پس انداز کرده و خرج های اضافه و یا برنامه ریزی نادرست در خرج کردن پول، می تواند تعطیلات افراد را خراب کند.

    در هنگام تعطیلات به طور معمول و به دلیل سفر و یا دید و بازدید خرج و مخارج بالاتر رفته و هر موردی ممکن است هزینه در برداشته باشد. به همین دلیل باید مراقب خرج و مخارج و اندازه هزینه خود باشید.

    صرفه جویی مالی

    بهتر است میزان خرج و مخارج خود و یا بدهی خود را در نظر بگیرید

    یادداشت برداری از میزان خرج و مخارج در تعطیلات یکی از روش های مفید برای حفظ حساب هزینه ها است و شما می توانید تمام موارد را به خوبی مدیریت کنید. در این گونه موارد، حتی بهتر است در صورت بدهی به دیگران، مبلغ بدهی را در نظر گرفته و با پرداخت آن یکی از برنامه های مالی دیگر را مدیریت کنید.

    بهترین راه پس انداز ماهیانه

    بهتر است همیشه لیستی از خرج و مخارج تهیه کرده و اگر در هزینه ای با افراد دیگر شریک هستید تمام این موارد را اضافه کرده و یادداشت کنید.

    در زمان تعطیلات هزینه های احتمالی را در نظر بگیرید

    در شروع تعطیلات و یا پیش از آن کلیه هزینه های احتمالی و بودجه های تقریبی را در نظر گرفته و بهتر است بودجه خود را صرف موارد مورد علاقه خود کرده و برای هر یک از اعضای خانواده هم مبالغی کنار بگذارید تا بتوانند از تعطیلات خود نهایت استفاده را برده و لذت ببرند.

    افراد خانواده هم می توانند خرج و بودجه تقریبی روزانه خود را یادداشت کرده و با مشکل بی پولی در تعطیلات مواجه نشوند.

     نه ولخرج باشید و نه خساست به خرج دهید

    به منظور لذت بردن از تعطیلات خود بهتر است اندازه دخل و خرج خود را بدانید. یکی از این موارد مشکل کمبود بودجه و درآمد پایین شما است. در صورتی که پول کافی برای گذراندن یک تعطیلات پرهزینه و خاص نگران نباشید؛ بهتر است از همان ابتدا تمام موارد را مطابق با بودجه خود در نظر گرفته و خرج کنید.

    پولدار شدن

    از تعطیلات خود لذت برده و پولی برای مواقع ضروری کنار بگذارید

    بهتر است در هنگام تعطیلات، تمام جوانب را سنجیده و در عین حال که از تعطیلات خود لذت برده و بهره می برید، مقداری پول برای مواقع ضروری و کمبود احتمالی کنار بگذارید تا در حین تعطیلات با مشکل بی پولی مواجه نشوید.

    مسایل مالی

    بهتر است از خرج و مخارج بیهوده و ولخرجی های بی مورد کاسته و در عوض پول خود را صرف موضوعات دوست داشتنی خود و خانواده خود کنید. به این ترتیب با برنامه ریزی دقیق و پس انداز مقداری پول، با مشکل بی پولی در تعطیلات روبرو نمی شوید.

    در تعطیلات در هزینه ها صرفه جویی کنید

    در زمان تعطیلات و یا سفر شما می توانید با در نظر گرفتن قیمت و میزان هزینه خود، اقدام به خرید یا تهیه ملزومات تعطیلات و سفر خود کنید.

    این موارد می تواند شامل هزینه وسایل نقلیه مسافرتی یا اقامتی شود. در هر صورت صرفه جویی و کم کردن سطح توقعات می تواند در تعطیلات به شما کمک کرده وبه این ترتیب شما نگران کم آوردن پول نخواهید بود.

    نبض ما– مهناز ضحاکی

     

    راه های صرفه جویی در هزینه تعطیلات!

    ۵ (۱۰۰%) ۱ رای


    مشاهده ادامه مطلب

    دانلود آهنگ گرشا رضایی ممنون

    این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

    دانلود آهنگ جدید گرشا رضایی ممنون

    امشب می توانید ترانه زیبای ممنون با صدای گرشا رضایی به همراه تکست و کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

    Download New Song BY : Garsha Rezaei | Mamnoon With Text And Direct Links In UpMusic

    … دموی آهنگ اضافه شد …

    sdfg دانلود آهنگ گرشا رضایی ممنون

    متن آهنگ ممنون گرشا رضایی

    ♪♪♫♫♪♪♯

    اینکه همش فکر منی خوبه برام خوبه برام
    من آرزوهامو فقط با تو میخوام با تو میخوام ♪♪♫♫♪♪♯
    چی بهتر از اینکه تو هر حالی حواست به منه
    تو اومدی تا نبض من با تو منظم بزنه
    اومدی
    UpMusicTag دانلود آهنگ گرشا رضایی ممنون
    رویا نیست دیگه تنهاترین آدم شهر تنها نیست
    نگو حال خوش از چشای ما پیدا نیست
    بی تو یه روز از این زندگیم زیبا نیست ♪♪♫♫♪♪♯
    حالا هیشکی حریف دلِ ما نیست
    ♪♪♫♫♪♪♯
    بزودی …

    گرشا رضایی ممنون

    منبع : دانلود آهنگ گرشا رضایی ممنون

    مشاهده ادامه مطلب

    دانلود آهنگ گرشا رضایی دلم گرفته ای رفیق

    این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

    دانلود آهنگ گرشا رضایی دلم گرفته ای رفیق

    هم اکنون رسانه آپ موزیک برای شما کاربران ترانه بسیار شاد دلم گرفته ای رفیق با صدای گرشا رضایی را آماده کرده است

    شعر : مونا جلالی / آهنگسازی : گرشا رضایی

    Download New Song BY : Garsha Rezaei | Delam Gerefte Ey Rafigh With Text And Direct Links In UpMusic

    df دانلود آهنگ گرشا رضایی دلم گرفته ای رفیق

    متن آهنگ دلم گرفته ای رفیق گرشا رضایی

    ♪♪♫♫♪♪♯

    دلم گرفته ای رفیق لبریز بغضم این روزا
    هیشکی نمیفهمه منو خستم از این حال و هوا
    ♪♪♫♫♪♪♯ دلم گرفته ای رفیق جا موندم انگار از همه ♪♪♫♫♪♪♯
    از حال این روزام برات هر چی بگم بازم کمه
    کاشکی منم شبیه تو کم میشدم از روزگار
    ♪♪شعر : مونا جلالی♪♪
    واسه دوباره دیدنت بگو مونده چند تا بهار
    هنوز به یاد تو شبا به آسمون خیره میشم
    ♪♪♫♫♪♪♯ یا منو با خودت ببر یا دوباره بیا پیشم ♪♪♫♫♪♪♯
    UpMusicTag دانلود آهنگ گرشا رضایی دلم گرفته ای رفیق
    ♪♪♫♫♪♪♯ هنوز به یاد تو شبا به آسمون خیره میشم ♪♪♫♫♪♪♯
    یا منو با خودت ببر یا دوباره بیا پیشم
    کسی به جز تو این روزا حال منو نمی دونه
    بگو کدوم جاده منو به شهر تو میرسونه
    دلم گرفته ای رفیق دنیا بیمارت شده
    همدم این روزای بد عکس رو دیوارت شده
    ♪♪♫♫♪♪♯ هنوز به یاد تو شبا به آسمون خیره میشم ♪♪♫♫♪♪♯
    یا منو با خودت ببر یا دوباره بیا پیشم
    هنوز به یاد تو شبا به آسمون خیره میشم
    یا منو با خودت ببر یا دوباره بیا پیشم
    ♪♪♫♫♪♪♯

    گرشا رضایی دلم گرفته ای رفیق

    منبع : دانلود آهنگ گرشا رضایی دلم گرفته ای رفیق

    مشاهده ادامه مطلب

    دومین | کاربردی‌ترین روش برنامه‌ریزی و تنظیم اهداف که برای تحقق رویاهای‌تان لازم دارید اینجاست

    اگر به دنبال موضوعات هدفگذاری و برنامه‌ریزی بوده باشید، حتما مقاله معروفی که در پروژه سوخت جت منتشر شد راجع‌به اینکه چرا ۹۰% مردم به اهداف‌شان نمیرسند خواندید و به این نتیجه رسیدید که دلیل آصلی عدم دستیابی به اهداف فقط یک چیز است :

    عدم وجود ارتباط قوی بین و تعهد بین هدف و هدفگذار

    اما به محض اینکه تصمیم‌تان را بگیرید و دقیقا پیدا کنید چه میخواهید؟ نیاز به یک برنامه عملی و کاربردی برای تحقق اهداف‌تان بیشتر میشود.

    هرچقدر اهداف خوب، منطقی، زیبا و درستی داشته باشید، تا زمانی که یک برنامه عملی برای تحقق آنها نداشته باشید؛ آنها بیهوده و بی‌خاصیت باقی خواهند ماند.

    منظور ما از یک برنامه عملی برای تحقق اهداف، واقعا یک برنامه عملی و درست است! ، نه اینکه فقط بخواهید خودتان را مشغول کنید تا حس رضایت کاذب از گذران وقت‌تان داشته باشد. برای همین، این مقاله را نوشتیم تا به شما یک برنامه عملی، کاربردی و جامع برای تعیین اهداف و نوشتن یک برنامه عملگرایانه جهت تحقق اهداف‌تان آموزش دهیم.


    در انتهای این مقاله، وقتی شما آنرا کامل خواندید و یادگرفتید،
    یک فایل Excel نیز برای دانلود قرار داده شده تا بتوانید برای سال جدید – ۹۷
    برنامه‌ و هدفگذاری‌هایتان را در آن بنویسید و بتوانید آنها را بهتر پیگیری کنید.


    برای گرفتن بهترین و بیشترین نتیجه، تنها کاری که باید انجام بدهید این است که فقط این برنامه را اجرا کنید و هر برنامه دیگری تا به حال داشتید را دور بریزید؛ ما به شما تضمین میدهیم با رعایت و اجرای این برنامه دستآوردهای خیلی بیشتری از فقط اهداف‌تان بدست خواهید آورد.

    آماده‌اید شروع کنیم؟ پیش به سوی بینهایت و فراتر از آن…

    برای شروع و استفاده از این برنامه، شما نیاز هست چند اصول اولیه را خوب بلد باشید.
    بدون یادگیری و درک این اصول، نه این برنامه، بلکه هیچ برنامه دیگری به شما کمک نخواهد کرد.

     

    » اصل شماره یک هدفگذاری و برنامه ریزی؛
    فقط روی یک الی دو هدف تمرکز کنید – به صورت جد و قاطع !

    شاید برای امسال بخواهید ۲۰ تا ۱۰۰ هدف برای خودتان بنویسید که آنها را محقق کنید و برای همین انرژی زیادی دارید که اشتیاق‌تان را تبدیل به نتیجه کنید… اما بیهوده است.

    اهداف بیشتر، فقط حین نوشتن و یادآوری آنها حس خوبی به شما میدهد؛
    اما کافیست بعد از یک و دو ماهی که گذشت و درگیر تحقق چند هدف از ۱۰۰هدف‌تان باشید تا ببینید چطور جا ماندن از برنامه بزرگی که داشتید و هدف‌های زیبایی که با حسرت در لیست‌تان منتظرند تا محقق شوند بار احساسی و اضطراب زیادی بر دوش شما میگذارد.

    و بعد از مدت کوتاهی کل برنامه را فراموش میکنید چون فقط حس بدی نسبت به آن دارید – حس عدم موفقیت و ناکامی !

    » راه صحیح چیست ؟
    برای سال جدید و یا برای دوره جدیدی که میخواهید هدفگذاری کنید، بنشینید و نهایتان ۲۰ هدف مهم امسال‌تان را بنویسید. بعد از نوشتن این ۲۰هدف مهم، از بین این  ۲۰ هدف، ۱۰هدفی که هرطور شده حتما امسال باید اجرا شوند را جدا کنید.

    این ۱۰ هدف بالاترین اولویت را باید پیش شما داشته باشند برای اجرایی شدن؛

    حالا باید کاری را که فقط عده کمی از مردم دنیا میتوانند انجام دهند را انجام دهید و آن هم این است که فقط یکی از ده هدفی که نوشتید را انتخاب کنید.

    این یک هدف، باید همان هدف بزرگ امسال شما باشد.
    هدف بزرگ شما یک ویژگی منحصر به فرد دارد که با سوال زیر میتوانید آنرا پیدا کنید :

    اگر امسال فقط قرار باشد به یکی از اهدافم برسم، آن کدام است؟

    پاسخ این سوال، مهم‌ترین هدف‌تان از ۱۰ هدف مهم امسال‌تان را مشخص میکند.

     

    »‌ اصل شماره دو هدفگذاری و برنامه‌ریزی؛
    ریزاهداف فصلی، ماهیانه و هفتگی داشته باشید

    بلافاصله بعد از انتخاب هدف شماره یک امسال‌تان، وقت آن است که ریزاهداف آنرا پیدا و مکتوب کنید.

    منظور از ریزاهداف، کارهاییست که برای تحقق آن یک هدف بزرگ شما باید انجام دهید تا هدف مورد نظر محقق شود.

    ایده اصلی پشت پرده ریزاهداف این است که به شما بگوید :

    • دقیقا این هفته مشغول چه کاری شوید؟
    • این ماه چه دستآوردی باید داشته باشید؟
    • تا آخر این فصل به چه چیزهایی باید رسیده باشید؟

    نکته : ممکن است هدف شماره یک شما، در ماه اول محقق شود. خب به شما تبریک میگویم، حالا از ۹ هدف باقی مانده، مجددا مهم‌ترین هدف بعدی را طبق روشی که توضیح داده شد مشخص میکنید و ریز-اهداف برای تحقق آنرا مشخص میکنید.

     

    برای مثال:

    » هدف بزرگ: یادگیری زبان برنامه نویسی جاوا اسکریپت

    » ریز اهداف:

    1. فروردین : تحقیق برای دوره‌های آموزشی خوب و با کیفیت، نظرخواهی، تحقیق و بررسی، جمع‌اوری کتب و جزوات مربوطه، ثبت نام در دوره آموزشی
    2. اردیبهشت : شروع کلاس‌ها، یادگیری درس A و B, انجام پروژه کوچک AB
    3. خرداد : خواندن کتاب C و یادگیرید درس های C و D و انجام پروژه کوچک CD
    4. تیر : خواندن درسهای کلاس E وF + انجام پروژه FE

    شما وقتی اهداف‌ اصلی‌تان را خرد میکنید به ریز-اهداف در واقع اتفاق مهمی که می‌افتد این است که شما میتوانید روند و پیشرفت‌تان را در جهت تحقق هدف بزرگ‌تر ببینید. میتوانید متوجه شوید چه کارهایی انجام دادید در راه هدف اصلی و چه کارهایی مانده است که باید انجام دهید.

     

    » اصل شماره سه هدفگذاری و برنامه‌ریزی؛
    اهداف کوچک هفتگی حتما باید داشته باشید

    ممکن است هدف اصلی شما، ریز-اهدفی داشته باشد که ماهیانه یا هفتگی باشند. این‌ ریز-اهداف مهم هستند و باید آنها را محقق کنید. اما نباید فقط این ریز-اهداف را محقق کنید.

    در کنار ریز-اهداف شما باید یک سری اهداف جانبی و هفتگی داشته باشید که عادات مثبت شما را بسازند؛ برای مثال همانطور که در مقاله «قانون ۸۰% پارتو» خواندید، از تمام فعالیت‌های شما فقط ۲۰% آنها هستند که مفید هستند و ۸۰% مابقی اضافات هستند که هیچ خروجی قابل برداشتی ندارند.

    بنابراین میتوانید هر هفته این سوال را از خودتان بپرسید :

    کدام فعالیت‌های من جزء ۸۰% فعالیت‌های بیهوده هفتگی هستند؟

    پس از مشخص شدن پاسخ این سوال، بر فرض مثال :

    • وقت گذرانی بیش از حد با دوستان
    • تماشای تلوزیون یا بازی های کامپیوتری تا ۴ ساعت در روز
    • وقت تلف کردن‌های بیهوده و صحبت با همکاران در محل کار
    • و …

    باید راه‌حل هایی را پیدا کنید و آنها را جز اهداف هفتگی تان قرار دهید :

    • خواندن ۲۰ صفحه از کتاب X
    • نوشتن برنامه روز بعد و مطالعه در مورد Y به مدت دو ساعت
    • انجام سریع‌ کار ها در مدت ۲ ساعت و اختصاص دادن ۲ ساعت به کار شخصی و پاره‌وقت‌ام

     

    » برنامه‌ریزی برای هدفگذاری شروع میشود !

    خب، حالا شما یادگرفتید و فهمیدید چطور هدف اصلی‌تان را پیدا کنید و چطور از حواس پرتی‌هایی که اهداف دیگر ممکن است ایجاد کنند رها شوید. همچنین فهمیدید چطور هدف اصلی را به ریزاهداف تبدیل کنید و حتما در طول هفته اهداف هفتگی داشته باشید.

    حالا نوبت به این میرسد که برنامه‌هفتگی برای تحقق اهداف‌تان بچینید؛ برای شروع برنامه‌ریزی آماده‌اید؟


    مشاهده این محتوای اختصاصی فقط برای کاربران ویژه امکانپذیر است
  • ثبت نام اکانت جدید









    مدت اشتراک عضویت ویژه تان را انتخاب کنید :

    • یک ماهه
    • ۲۰,۰۰۰ تومان
    • ۳۵ روز
    • ۵ روز هدیه
    • سه ماهه
    • ۴۹,۰۰۰ تومان
    • ۱۰۰ روز
    • ۱۰ روز هدیه
    • شش ماهه
    • ۸۹,۰۰۰ تومان
    • ۲۰۰ روز
    • ۲۰ روز هدیه
    • یـک سالـه
    • ۱۶۰,۰۰۰ تومان
    • ۳۹۰ روز
    • ۲۵ روز هدیه



  • عضویت ویژه برای کاربران حرفه ای است :

    اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانهسالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :

    • دانلود رایگان محصولات فروشگاه
      هر ماه حداقل یک پادکست به صورت رایگان برای اعضای ویژه قرار میگیرد – لینک
    • کلیپ خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
      کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
    • سوخت جت هفتگی
       هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز – لینک
    • مقالات اختصاصی
      هر هفته سه مقاله ویژه در کنار ۱۰۰۰ مقاله آرشیو ـ لینک
    • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
      (تمرین، کتاب و …) هر جلسه از سری دوره های #صفرتاصدویک – لینک
    • آرشیو پادکست های اختصاصی
      (بیش از ۲۰ فایل صوتی اختصاصی) – لینک
    • تخفیفات ویژه فروشگاه
      برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک
  • حتما این برنامه‌ را اجرا کنید و نتیجه فعالیت‌هایتان را زیر همین مقاله با من به اشتراک بگذارید


    در همین زمینه مقالات زیر را هم بخوانید:

    مشاهده ادامه مطلب