Aliquam lobortis cursus


Garetra faucibus eu

Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Aliquam eget arcu magna, vel congue dui. Nunc auctor mauris tempor leo aliquam sodales.



Quisque arcu elit, condimentum eu convallis nec, mattis vitae elit. Aliquam eu justo eu ipsum ultricies rutrum non eu sapien. Smartaddon

Aenean vehicula vehicula aliquam. Aliquam lobortis cursus erat, in dictum neque suscipit id. In eget ante massa. Mauris ut mauris vel libero sagittis congue. Aenean id turpis lectus. Duis eget consequat velit. Suspendisse cursus nulla vel eros blandit placerat. Aliquam volutpat justo sit amet dui sollicitudin eget interdum nibh gravida. Cras nec placerat libero. Cras id risus sem. Maecenas sit amet ligula turpis, malesuada convallis dui. Ut ligula lorem, vestibulum sit amet fringilla lobortis, posuere at odio. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Integer egestas lectus egestas erat convallis et eleifend sapien tempor. Nulla aliquam nisi sed lorem rhoncus ut adipiscing leo semper. Vestibulum sit amet libero ante, a porta augue. Morbi ornare, leo a tristique rutrum, arcu nulla ornare purus, et pharetra tortor lectus at lectus. Cras congue rhoncus eros et facilisis. Maecenas vehicula pretium turpis, in volutpat mauris imperdiet vel. Nulla facilisi. Sed at justo sem, at iaculis ligula. Phasellus ligula tortor, porttitor in imperdiet et, dignissim in metus. Etiam vitae lorem at felis porta auctor. Nullam semper pharetra gravida.

Vestibulum sit amet libero vel neque dapibus ultrices. Sed sollicitudin est neque, ac dictum ipsum. Nullam lobortis, nisi ut pulvinar pellentesque, orci metus bibendum velit, et adipiscing felis sapien fermentum dui. Mauris vulputate lobortis hendrerit. Cras condimentum vulputate ante in imperdiet. Donec vitae massa orci. Fusce orci ligula, gravida vel tincidunt ut, pretium in dolor. Nulla in odio diam, eu malesuada nisl. Sed porta metus at est suscipit sagittis. Suspendisse elementum tortor sit amet lorem elementum ornare. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Mauris venenatis, quam fringilla lobortis luctus, nulla sapien ultricies nisi, ut fermentum arcu tortor vel orci.

مشاهده ادامه مطلب

فعال‌سازی یک نشانگر لمسی جهت ضبط ویدئو از اسکرین در گوشی های اندروید

مدتی است  اندروید قابلیت ضبط ویدئو از اسکرین یا صفحه‌نمایش دستگاه اندرویدی را ارائه می‌ دهد. تصور کنید قصد دارید از نحوه فعال سازی منوی Developer Options در دستگاه های اندرویدی خود یک ویدئوی آموزشی یا مانند آن تهیه کنید. برای انجام این کار، امکان ضبط ویدئو از اسکرین یا صفحه نمایش دستگاه بسیار کارآمد خواهد بود.

در اکثر دستگاه‌های اندروید با فشار دادن دکمه پاور، گزینه مرتبط به ضبط ویدئویی از صفحه‌ نمایش قابل انتخاب خواهد شد، اما در این میان مشکلی وجود دارد.  کیفیت ویدئوی آموزشی به میزان کافی نخواهد بود!

در هنگام ضبط ویدئو از اسکرین (صفحه‌ نمایش) دستگاه دقیقا مشخص نمی‌شود که فرد ضبط‌ کننده ویدئو کدام قسمت‌ های نمایشگر و گزینه‌ های آن را برای آموزش لمس می‌کند. یک ترفند وجود دارد که با استفاده از آن می‌توان چنین مشکلی را برطرف کرد. ترفند مورد نظر به فعال‌ سازی نشانگر لمسی و گزینه‌ای به نام Show Touches در اندروید مربوط می‌شود. فعال‌ سازی نشانگر لمسی سبب می‌شود که قسمت‌های لمس شده صفحه‌ نمایش در حین ضبط ویدئو برای بیننده کاملاً مشهود و مشخص شوند.
برای فعال‌ سازی نشانگر لمسی باید در بخش Developer Options این گزینه را فعال نمایید. پس از فعال‌ سازی این گزینه، مراحل زیر را جهت فعال کردن نشانگر لمسی طی کنید:
• ابتدا به منوی Settings مراجعه کنید.
• گزینه Developer Options را انتخاب کنید.
• گزینه Show Touches را انتخاب کنید.

اکنون می توانی به راحتی از صفحه نمایش دستگاه اندرویدی خود فیلم برداری کنید آنهم طوری که گزینه های لمس شده براحتی قابل دیده و تشخیص داده شدن باشند.

حالا وقت تهیه یه فیلم ویدیویی آموزشی از دستگاه اندروید شماست.

در ایران فانیی بخوانید:

مشخصات گلکسی تب A 8.0 مدل ۲۰۱۷ پیش از معرفی فاش شد

 

مشاهده ادامه مطلب

چرا برای پیشرفت‌های بزرگ در زندگی باید فلسفه درد و رنج را درک کنید؟ – قسمت دوم

در قمست قبلی این نوشتار به این نتیجه رسیدم که درد و رنج و توانایی تحمل آن نسبت مستقیمی با پیشرفت‌مان دارد و در واقع بدون درد نباید انتظار هیچ رشدی را داشت.

اما اینجا، به یک تضاد دیگر می‌رسیم :

اگر ما این‌همه به خود فشار و رنج وارد کردیم،
آیا احتمال تمرین زدگی و خستگی و وادادگی روح و روان ما وجود دارد؟

کاملاً نگاه به‌جایی است و نگرانی قابل توجهی است. ممکن است به‌واسطه سختی این فشارهای وارده، از خیر نتایج موردنظر بگذرید و همه‌چیز را رها کرده و دنبال کار خودتان بروید.

اینجا نیز، بهتر است به نقل‌قولی از پتر پال اشاره کنیم که گفته است :

چیزی به‌عنوان تمرین زدگی وجود ندارد مگر تغذیه نامناسب و خواب ناکافی.

جمله فوق‌العاده‌ای است.
ما از رنج و اهمیت تغییر نگاه به آن و لذت بردن از آن صحبت می‌کنیم؛ و به قول یکی از بدن‌سازهای حرفه‌ای، خود را تحت بیشترین فشار قرار دادن، تا حدی که منجر به آسیب‌دیدگی نشود.

اما این‌ها نیز، مشروط است و مکمل‌های دیگری هم دارد.

درواقع شما ضمن فشار آوردن به خودتان و لذت بردن از این درد و رنج، باید به مرحله تیز کردن اره و نیز استراحت و تغذیه، به‌خوبی اهمیت بدهید. درواقع، رشد واقعی شما، بعد از فشار و رنجی که به خودتان وارد می‌کنید، در هنگامه استراحت است که اتفاق می‌افتد و همین، باید باعث اهمیت یافتن استراحت و تغذیه مناسب شود.

آرنولد شوارتزنگر گفته مشهوری در این باره دارد که معتقد است:

بدن‌سازی، چهل درصد تغذیه، چهل درصد استراحت
و تنها بیست درصد تمرینات سنگین با وزنه است.

اگر قرار است که این بیست درصد تمرینات با وزنه این‌چنین سخت باشد، پس قاعدتاً باید که استراحت و تغذیه نیز، در همان حد و اندازه باشد؛ چیزی که بیشتر مردم اصلاً جدی نمی‌گیرند و آن‌وقت، از تمرین‌زدگی صحبت می‌کنند.

خب، چه گفته‌های خوب و برانگیزاننده‌ای بود، اما به چه درد زندگی من می‌خورد؟
با یک خرمن از این جمله‌ها و دانسته‌های زیبا نیز، نمی‌توانم یک ساعت هم خودم رد سرمای زندگی گرم نگه دارم.

» واقعاً این‌ها به چه‌کار می‌آید؟

حالا وقتش است که نگاهی عملیاتی‌تر و کاربردی‌تر به این ماجرا داشته باشیم؛ بگذارید از مثال‌ها استفاده کنیم؛ تا به نتیجه بهتری هم برسیم.


مشاهده این محتوای اختصاصی فقط برای کاربران ویژه امکانپذیر است
  • ثبت نام اکانت جدید









    مدت اشتراک عضویت ویژه تان را انتخاب کنید :

    • یک ماهه
    • ۲۰,۰۰۰ تومان
    • ۳۵ روز
    • ۵ روز هدیه
    • سه ماهه
    • ۴۹,۰۰۰ تومان
    • ۱۰۰ روز
    • ۱۰ روز هدیه
    • شش ماهه
    • ۸۹,۰۰۰ تومان
    • ۲۰۰ روز
    • ۲۰ روز هدیه
    • یـک سالـه
    • ۱۶۰,۰۰۰ تومان
    • ۳۹۰ روز
    • ۲۵ روز هدیه



  • عضویت ویژه برای کاربران حرفه ای است :

    اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانهسالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :

    • دانلود رایگان محصولات فروشگاه
      هر ماه حداقل یک پادکست به صورت رایگان برای اعضای ویژه قرار میگیرد – لینک
    • کلیپ خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
      کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
    • سوخت جت هفتگی
       هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز – لینک
    • مقالات اختصاصی
      هر هفته سه مقاله ویژه در کنار ۱۰۰۰ مقاله آرشیو ـ لینک
    • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
      (تمرین، کتاب و …) هر جلسه از سری دوره های #صفرتاصدویک – لینک
    • آرشیو پادکست های اختصاصی
      (بیش از ۲۰ فایل صوتی اختصاصی) – لینک
    • تخفیفات ویژه فروشگاه
      برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک

  • مشاهده ادامه مطلب

    آداب سرو قهوه در مهمانی «مقدم نسب ها»

    آداب سرو قهوه در مهمانی «مقدم نسب ها»

    با خانواده های سری چهارم ایران فانیی در شهر اهواز همراه باشید.

    سری چهارم مسابقه ایران فانیی را جمعه ها ساعت ۱۹:۳۰ و تکرار آن را شنبه ها ساعت ۱ بامداد، ۹ و ۱۴ از شبکه نسیم ببینید.

    برای اطلاع و استفاده از سایر مطالب ما، به کانال تلگرام ایران فانیی بپیوندید:

    کانال تلگرام ایران فانیی

    مشاهده ادامه مطلب

    راههای از بین بردن خلط سینه

    خلط سینه اغلب همراه با سرما خوردگی و دیگر عفونت های سیستم تنفسی ایجاد می شود. خلط مسئله خطرناکی نیست اما اگر به موقع درمان نشود،ممکن است باعث مسدود شدن نایژه و خارش شود و در نهایت ریه فرد بیمار عفونی می شود.

    نبض ما– خلط سینه یا خلط گلو معمولا نیاز به تخلیه مداوم گلو دارد و از علائم آن می توان به سرفه های مداوم، آب ریزش بینی، مشکلات تنفسی، احساس ضعف و در بعضی موارد تب اشاره کرد. خلط بیشتر در سینه و گلو انباشته شده و معمولا با سرفه کردن از گلو خارج می شود.

    علت خلط سینه چیست؟

    خلط حاوی باکتری، ویروس یا سلول های ملتهب شده ای است که به علت عفونت به وجود می آید. علاوه بر عفونت هایی نظیر سرماخوردگی، آنفلونزا و برونشیت، خلط به علت واکنش آلرژیک به بیماری های نظیر آسم و زکام که باعث آسیب تارهای صوتی شده و استعمال بیش از حد دخانیات است، بوجود می آید.

    خلط سینه به چه علتی ایجاد می شود؟

    سرفه کردن همراه با خلط سینه و گلو ، به نام سرفه مولد شناخته می شود. سرفه همراه با خلط سینه، معمولا نشانه عفونتی است که در ریه انباشته شده است.

    خلط آوری به علت های مختلفی روی می دهد که این علت ها عبارت اند از: سرماخوردگی، آلرژی، تحریک سینه، (نظیر استعمال دخانیات، گرد و غبار، حیوانات خانگی، دود و بخار های شیمیایی) رفلاکس گوارشی یا عفونت ویروسی و باکتری در ریه ها نظیر برونشیت حاد، ذات الریه، سرفه ای که همراه با سوزش است و خروسک در کودکان.

    سرفه خشک

    خلط اغلب در غلظت و رنگ های متفاوت است و از رنگ زرد، سبز، قهوه ای و خاکستری طبقه بندی شده و بعضی اوقات هم این خلط سینه حاوی خون است که به رنگ قرمز متمایل است. سرفه کردن همراه با خلط معمولا به هنگام صبح روی می دهد. براساس علائم سرفه ای که دارید پزشک معاینات لازم و آزمایش های تخصصی لازم را انجام می دهد.

    فلفل قرمز به بدن شما کمک می کند تا خلط انباشته شده در نایژه ها و گلوی شما تخلیه شود. طبیعت گرم فلفل قرمز برای نرم کردن گلوی تحریک شده مفید است

    علل به وجود آمدن خلط گلو

    علل عمومی خلط آوری سیبه یا گلو عبارت اند از:

    درمان های خانگی خلط سینه

    درمان خلط سینه خسته کننده است و گاهی بسیار طولانی مدت خواهد بود. اما درمان های خانگی اثربخشی وجود دارد که به سرعت تاثیر گذار بوده و هیچ گونه عوارض جانبی نخواهند داشت.

    درمان خلط سینه

    در این قسمت ۱۰ تا از بهترین درمان های خانگی برای خلط آوری را معرفی می کنیم:

    آب نمک

    قرقره  آب نمک روشی ساده برای درمان خلط است. چون آب گرم باعث نرم شدن گلوی خشک و تحریک شده شما می شود و نمک کمک می کند تا باکتری هایی که باعث عفونت شما شده اند از بین رفته و خلط شما هم کاهش یابد.

    – یک چهارم قاشق چای خوری نمک را با آب گرم مخلوط کنید.

    – محلول را قرقره کنید.

    – این روش درمانی را روزانه چند بار تکرار کنید.

    بخار آب برای درمان خلط سینه

    استنشاق بخار بهترین و آسان ترین راه برای رهایی از این مشکل است. استنشاق بخار به درون حفره های بینی کمک می کند تا خلط به حالت مایع تبدیل شده و تخلیه آن بسیار راحت شود. روزانه ۲ بار حمام بخار بگیرید یا دوش حمام را در حالت داغ قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه در حمام بمانید تا خلط های انباشته شده در بدن شما مایع شود.

    دوش گرفتن

    بعد از این حمام بدن تان را مرطوب کنید چون آب گرم روغن های ضروری پوست شما و رطوبت آن را از بین می برد. روش دیگر هم بخور است. با استفاده از ریختن آب بدرون یک کاسه بزرگ و قرار دادن حوله ای بر روی آن و استنشاق بخار در فاصله مناسب باعث شل شدن خلط ها و باز شدن ریه شما می شود.

    درمان خلط سینه با آب لیمو

    لیمو برای نرم کردن خلط گلو ترکیب بسیار عالی است. علاوه بر این خواص ضد باکتری لیمو و ویتامین C بالای لیمو مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می دهد.

    درمان خلط سینه با لیمو

    روش استفاده آبلیمو برای درمان خلط سینه

    ۲ قاشق چای خوری آب لیمو و ۱ قاشق غذاخوری عسل را به آب داغ اضافه کنید. از این نوشیدنی ۳ بار در روز استفاده کنید تا گلوی شما نرم شده و خلط آن کاهش یابد.

    روش ساده دیگری هم وجود دارد که می توانید در آن لیمو را برش داده و مقداری نمک و فلفل را بر روی تیکه های لیمو بپاشید و سپس تیکه لیمو را مک بزنید. این کار باعث می شود تا خلط ها از گلوی شما خارج شود. این روش را روزانه ۲ الی ۳ بار استفاده کنید.

    تاثیر زنجبیل روی خلط سینه

    زنجبیل ماده ای طبیعی و ضد انعقاد خون است و مدت هاست که برای درمان عفونت گلو و دستگاه تنفسی بدن مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین خواص ضد ویروس، ضد باکتری و خلط آوری زنجبیل به دستگاه گوارشی در گلوی شما و سینه شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید.

    درمان خلط گلو با زنجبیل

    روش استفاده زنجبیل برای درمان خلط سینه

    یک قاشق غذاخوری از تکه های زنجبیل تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. به مدت چند دقیقه بگذارید تا زنجبیل ها خیس بخورد و سپس ۲ قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش نرم کننده را چندیدن بار در طول روز بنوشید.

    روش دیگری هم وجود دارد که می توانید با خوردن زنجبیل تیکه شده چندین بار در طول روز و اضافه کردن آن به وعده های غذایی همراه با غذا از خواص بی نظیر آن بهرمند شوید.

    درمان خلط گلو با زرد چوبه

    زردچوبه خواص ضد عفونی کننده ی قوی دارد که خلط شما را به وسیله از بین بردن باکتری هایی که خلط آور هستند، کاهش می دهد. همچنین زرد چوبه برای تقویت سیستم ایمنی شما بسیار مفید است.

    عکس ماست عسل با زردچوبه

    روش استفاده زردچوبه برای درمان خلط سینه

    – یک قاشق چای خوری زرد چوبه به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید. این نوشیدنی را یک بار در روز به هنگام صبح و قبل از خواب بنوشید.

    – یک و نیم قاشق چای خوری زرد چوبه را با یک یا دو لیوان آب روزانه ۲ الی ۳ بار بخورید.

    – یک قاشق غذا خوری زرد چوبه و به مقدار لازم نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. این محلول را روزانه چند بار قرقره کنید.

    درمان خلط سینه با سوپ مرغ

    سوپ مرغ گرم برای درمان خلط مفید است. سوپ مرغ گرم مسیر های تنفسی را مرطوب کرده و مخاط انباشته شده در گلوی شما را نازک می کند. سوپ مرغ همچنین باعث نرم شدن گلوی تحریک شده می شود و گلو را آرام می کند.

    مقداری سوپ مرغ را حداقل ۲ الی ۳ بار در روز میل کنید تا خلط گلوی شما پاک شود. برای افزایش فواید این سوپ، مقداری سیر و زنجبیل را به سوپ اضافه کنید. سوپ خانگی اغلب اوقات از سوپ های کنسرو شده که مواد نگهدارنده دارند بسیار مفید تر است.

    هویج آنتی اکسیدان قوی است که سیستم ایمنی بدن ارتقا داده و مقاومت بدن به انواع عفونت ها را بیشتر می کند

    درمان خلط سینه با فلفل قرمز

    فلفل قرمز به بدن شما کمک می کند تا خلط انباشته شده در نایژه ها و گلوی شما تخلیه شود. همچنین طبیعت گرم و محرک فلفل قرمز برای کاهش درد سینه و نرم کردن گلوی تحریک شده مفید است.

    خواص فلفل قرمز

    روش استفاده فلفل قرمز برای درمان خلط سینه

    – یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز و زنجبیل رنده شده، یک قاشق غذا خوری عسل و سرکه ی سیب و ۲ قاشق غذا خوری آب را با هم ترکیب کنید.

    – این مخلوط را روزانه ۲ الی ۳ بار بنوشید تا خلط شما کاهش یابد.

    درمان خلط سینه با عسل

    عسل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی دارد که آن را به عنوان درمان خانگی بسیار عالی برای نرم کردن گلوی تحریک شده و پاکسازی خلط گلو، تبدیل می کند. فلفل برای درمان عفونت گلو مفید است و همچنین عسل غشاهای مخاطی را نرم می کند. این ترکیب را روزانه ۲ مرتبه برای یک هفته انجام میل کنید.

    درمان خلط سینه با عسل

    یک قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم اضافه کنید. این نوشیدنی را روزانه چند مرتبه بنوشید. شما از خواص پزشکی و سلامتی عسل بهرمند شده و همچنین آب گرم باعث نازک شدن غشای مخاطی شما می شود.

    درمان خلط سینه با پیاز

    پیاز خواص بی نظیر آنتی بیوتیکی، ضد التهابی و خلط آور داشته که کمک می کند تا گلوی شما نرم شده و خلط آن از بین برود. همچنین پیاز کمک می کند تا سیستم ایمنی شما بهبود یافته و فرآیند درمان سریعتر شود. شما می توانید تونیک با پیاز و شکر درست کنید تا خلط را روان تر کرده و در نتیجه آن خلط راحت تر خارج می شود.

    آب پیاز برای مو

    روش استفاده پیاز برای درمان خلط سینه

    – یک پیاز کوچک را شسته و خرد کنید.

    – پیاز را با ۲ قاشق غذا خوری شکر مخلوط کنید و برای نیم ساعت کنار بگذارید. این ترکیب در این زمان باعث می شود تا حالتی مایع به خود بگیرد.

    – یک قاشق غذاخوری از این تونیک آماده شده هر ۲-۳ ساعت میل کنید.

    درمان خلط سینه با هویج

    هویج برای درمان خلط و دیگر وضعیت های ویروسی بسیار مفید است. هویج منبع غنی از ویتامین C است. هویج آنتی اکسیدان قوی است که سیستم ایمنی بدن ارتقا داده و مقاومت بدن به انواع عفونت ها را بیشتر می کند. علاوه بر این هویج حاوی مواد مغذی زیاد و ویتامین هایی است که علائم سرفه، را کاهش می دهد.

    درمان خلط پشت حلق با هویج

    روش استفاده هویج برای درمان خلط سینه

    –  ۴-۵ هویج را آب بگیرید.

    – مقداری آب به آن اضافه کنید تا رقیق شود. سپس ۲ الی ۳ قاشق چای خوری عسل را با آن ترکیب کنید.

    – این نوشیدنی در طول روز میل کنید تا خلط گلوی شما از بین برود.

    نبض ما– ترجمه: مهدی مغازه ای

    منبع: www.nativeremedies.com

    راههای از بین بردن خلط سینه

    امتیاز شما :









    مشاهده ادامه مطلب

    از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم

    از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم

    مقدمه

    نرمی‌ استخوان به نرم شده و ضعیف شدن استخوان در کودکان گفته می‌شود که معمولاً به‌دلیل کمبود شدید و طولانی ویتامین D اتفاق می‌افتد.

    ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را از طریق دستگاه گوارش بالا می‌برد. کمبود ویتامین D حفظ سطح نرمال کلسیم و فسفر در بدن را دشوار می‌کند که همین می‌تواند منجر به نرمی‌استخوان شود.

    افزودن ویتامین D یا کلسیم به رژیم‌غذایی  می‌تواند مشکلات استخوانی ناشی از نرمی‌استخوان را برطرف کند. اما وقتی نرمی‌استخوان به دلایل دیگری ایجاد شده باشد، ممکن است فرزندتان به داروها و درمان‌های دیگری هم نیاز پیدا کند. بعضی ناهنجاری‌های اسکلتی ناشی از نرمی‌استخوان با عمل‌جراحی قابل‌اصلاح است.

    علائم

    نشانه‌ها و علائم نرمی‌ استخوان عبارتند از:

    – تاخیر در رشد

    – درد در ستون‌فقرات، لگن و ران‌ها

    – ضعف عضلانی

    ازآنجا که نرمی‌استخوان صفحات رشد انتهای استخوان‌های کودک را نرم می‌کند، ممکن است منجر به ناهنجاری‌های اسکلتی زیر شود:

    – کمانی شدن پاها یا زانوی ضربدری

    – ضخیم شدن مچ دست و پا

    – پیش آمدن قفسه‌ی سینه

    چه زمان به پزشک مراجعه کنید

    اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری‌های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید.

    عوامل

    بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D  کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار نرمی‌ استخوان خواهد شد. معمولاً کمبود کلسیم و ویتامین D می‌تواند منجر به نرمی‌استخوان شود.

    کمبود ویتامین D

    کودکانی که از دو منبع زیر ویتامین D کافی به بدنشان نمی‌رسد دچار کمبود این ویتامین می‌شوند:

    – نور خورشید. پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. کودکانی که در کشورهای پیشرفته زندگی می‌کنند معمولاً زمان کمتری را بیرون از خانه سپری می‌کنند. همچنین معمولاً از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کنند که جلوی اشعات نور خورشید را که به تولید ویتامین D توسط پوست کمک می‌کند، می‌گیرد.

    – موادغذایی. روغن‌ماهی، ماهی‌های چرب و زرده‌ی تخم‌مرغ حاوی ویتامین D هستند. همچنین به بعضی موادغذایی ازجمله شیر، سیریال  بعضی آبمیوه‌ها هم ویتامین D افزوده می‌شود.

    مشکل در جذب

    بعضی از کودکان با بیماری‌هایی متولد می‌شوند که بر جذب ویتامین D توسط بدن اثر می‌گذارد. بعضی از این بیماری‌ها عبارتند از:

    – بیماری سلیاک

    – بیماری روده‌ی التهابی

    – فیبروز کیستی

    – مشکلات کلیوی

    عوامل خطرزا

    عواملی که احتمال ابتلای کودکان به نرمی‌استخوان را بالا می‌برد، عبارتند از:

    – پوست تیره. پوست‌های تیره به اندازه‌ی پوست‌های روشن به نورخورشید واکنش نمی‌دهند، به همین دلیل ویتامین D کمتری تولید می‌کنند.

    – کمبود ویتامین D در مادر طی دوران بارداری. کودکی از که از مادری با کمبود شدید ویتامین D به دنیا می‌اید ممکن است بعد از تولد علائم نرمی‌استخوان داشته باشد یا چند ماه بعد از تولد به آن مبتلا شود.

    – عرض جغرافیایی شمالی. کودکانی که در مناطق جغرافیایی‌ای زندگی می‌کنند که نورخورشید در آنها کمتر است، بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.

    – تولد زودرس. کودکانی که زودتر از موعد متولد می‌شوند بیشتر به نرمی‌استخوان مبتلا می‌شوند.

    – داروها. بعضی از انواع داروهای ضدتشنج و داروهای ضدویروسی  که برای بیماری HIV مورداستفاده قرار می‌گیرند، در توانایی بدن برای استفاده از ویتامین D اخلال ایجاد می‌کنند.

    – مصرف انحصاری شیر مادر. شیر مادر به میزان کافی ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به نرمی‌استخوان در خود ندارد. کودکانی که فقط از شیر مادر تغذیه می‌کنند باید از قطره‌های ویتامین D استفاده کنند.

    مشکلات

    نرمی‌استخوان اگر تحت درمان قرار نگیرد، منجر به مشکلات زیر خواهد شد:

    – نارسایی رشد

    – انحنای غیرعادی ستون‌فقرات

    – ناهنجاری‌های اسکلتی

    – مشکلات دندان

    – تشنج

    پیشگیری

    قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین منبع از ویتامین D است. در اکثر فصل‌های سال، ۱۵-۱۰ دقیقه قرارگیری در معرض آفتاب کافی است. ولی اگر پوست تیره‌ای دارید یا در فصل زمستان یا اگر در مناطق شمالی عرض‌جغرافیایی زندگی می‌کنید، ممکن است با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D کافی دریافت نکنید.

    علاوه بر این، گفته می‌شود که بخاطر نگرانی از ابتلا به سرطان، نوزادان و کودکان کم‌سن‌تر به ویژه نباید در معرض نور مستقیم قرار گیرند یا همیشه باید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنند.

    برای پیشگیری از نرمی‌استخوان اطمینان حاصل کنید که فرزندتان ا موادغذایی سرشار از ویتامین D مثل ماهی‌های چرب، روغن ماهی و زرده‌ی تخم‌مرغ یا موادغذایی زیر که با مثل ماهی‌های چرب، روغن ماهی و زرده‌ی تخم‌مرغ غنی شده باشند، مصرف کند:

    – شیرخشک

    – سیریال

    – نان

    – شیر، ولی نه موادغذایی حاصل از شیر مثل ماست و پنیر

    – آب پرتقال

    برای اطمینان از میزان ویتامین D موجود در موادغذایی غنی‌شده حتماً به برچسب‌های موادغذایی دقت کنید.

    اگر باردار هستید، از پزشکتان درمورد مصرف مکمل‌های ویتامین D سوال کنید.

    ازآنجا که شیر مادر حاوی میزان کمی ویتامین D است، همه‌ی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند باید روزانه ۴۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D خوراکی مصرف کنند. آکادمی پزشکی کودکان در امریکا توصیه می‌کند که نوزادانی که از شیرمادر تغذیه می‌کنند یا آنهایی که کمتر از یک لیتر شیر خشک در روز مصرف می‌کنند از مکمل‌های خوراکی ویتامین D استفاده کنند.

    تشخیص

    پزشک متخصص در طول معاینه به آرامی روی استخوان‌های فرزندتان فشار می‌آورد تا ناهنجاری‌های احتمالی را تشخیص دهد. پزشک موارد زیر را در فرزندتان بررسی خواهد کرد:

    – جمجمه. استخوان جمجمه در کودکان مبتلا به نرمی‌استخوان معمولاً نرم‌تر است و سفت شدن جمجمه در این کودکان معمولاً دیرتر اتفاق می‌افتد.

    – پاها. بااینکه حتا کودکان سالم هم پاهایشان کمی کمانی‌شکل است، کمانی بودن بیش از حد پاها در نرمی‌استخوان بسیار متداول است.

    – سینه. بعضی از کودکان مبتلا به نرمی‌استخوان دچار ناهنجاری‌هایی در قفسه‌ی‌سینه می‌شوند که باعث می‌شود قفسه‌ی سینه‌ای پیش‌آمده داشته باشند.

    – مچ دست و پا. کودکانی که به نرمی‌استخوان مبتلا هستند، معمولاً مچ‌هایی ضخیم‌تر از کودکان طبیعی دارند.

    رادیولوژی استخوان‌های مشکل‌دار می‌تواند ناهنجاری‌های استخوانی را آشکار کند. آزمایش ادرار و خون نیز می‌تواند تشخیص ترمی‌استخوان را تایید کرده و روند درمان را کنترل کند.

    درمان

    اکثر دلایل ابتلا به نرمی‌استخوان با مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم قابل‌درمان هستند. حتماً درمورد دوز مصرفی به دستورات پزشکتان توجه کنید. مصرف بی‌اندازه‌ی ویتامین D نیز می‌تواند مشکل‌ساز شود.

    عمل‌های جراحی و سایر عمل‌ها

    برای بعضی موارد پاهای کمانی یا ناهنجاری‌های ستون‌فقرات پزشک ممکن است برای اصلاح طرز قرارگیری استخوان‌ها حین رشد از کفش‌های مخصوص و بریس طبی استفاده کنند. ناهنجاری‌های شدید‌تر اسکلتی نیاز به جراحی خواهد داشت.

    آماده شدن برای ویزیت پزشک

    احتمالاً با مراجعه به پزشک خانوادگی یا پزشک کودکتان شروع خواهید کرد. برحسب علت علائم فرزندتان احتمالاً به یک متخصص ارجاع خواهید شد. در زیر به اطلاعاتی اشاره می‌کنیم که به شما برای آماده‌سازی قبل از ویزیت پزشک کمک می‌کند:

    چه می‌توانید بکنید:

    قبل از مراجعه به مطب پزشک، فهرستی از موارد زیر تهیه کنید:

    – علائم فرزندتان، حتا علائمی که به دلیل مراجعه‌ی شما به پزشک مرتبط نباشد و زمان شروع این علائم

    – اطلاعات فردی مهم ازجمله داروها و مکمل‌هایی که فرزندتان استفاده می‌کند یا سابقه‌ی خانوادگی

    – اطلاعات مربوط به برنامه‌ی غذایی فرزندتان، ازجمله موادغذایی و نوشیدنی‌هایی که به طور معمول استفاده می‌کند

    از پزشکتان چه انتظاری داشته باشید:

    پزشکتان ممکن است بعضی از سوالات زیر را از شما بپرسد:

    – فرزندتان چد مدت یکبار خارج از خانه و در فضای باز بازی می‌کند؟

    – آیا فرزندتان همیشه از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کند؟

    – فرزندتان از چه سنی شروع به راه رفتن کرد؟

    – آیا فرزندتان زیاد دچار پوسیدگی دندان می‌شود؟

    مشاهده ادامه مطلب

    دانلود آهنگ جدید مجتبی کبیری اشتباه

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد…

    دانلود آهنگ جدید مجتبی کبیری اشتباه

    آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی مجتبی کبیری بنام اشتباه همراه با متن و دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

    شعر : امید جلیلی / آهنگسازی : مجتبی کبیری / تنظیم کننده : اشکان آزاد

    Exclusive Song: Mojtaba Kabiri – “Eshtebah” With Text And Direct Links In UpMusic

    Mojtaba Kabiri Eshtebah دانلود آهنگ جدید مجتبی کبیری اشتباه

    متن آهنگ اشتباه مجتبی کبیری

    ♪♪♫♫♪♪♯
    چشمامو رو اشتباهت بستم چشماتو به روی من میبندی
    من با خنده های تو خندیدم تو به گریه های من میخندی ♪♪♫♫♪♪♯
    از توی چشمای تو فهمیدم که دیگه هیچی مث سابق نیست
    حس دوس داشتنتو فرق کرده دیگه عشقم مث قبل عاشق نیست
    ♪♪♫♫♪♪♯ شعر : امید جلیلی ♪♪♫♫♪♪♯
    منو وابسته ی چشمات کردی من به بودن تو عادت کردم
    چشماتو به روی کی وا کردی که من احساس حسادت کردم
    منو وابسته ی چشمات کردی من به بودن تو عادت کردم ♪♪♫♫♪♪♯
    چشماتو به روی کی وا کردی که من احساس حسادت کردم
    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید مجتبی کبیری اشتباه
    وقتی از من روتو برگردوندی دنیا به چشمای من تاریک شد
    تو پی خوشبختیت میرفتی تو که رفتی غم به من نزدیک شد ♪♪♫♫♪♪♯
    منو وابسته ی چشمات کردی من به بودن تو عادت کردم
    ♪♪♫♫♪♪♯ تنظیم کننده : اشکان آزاد ♪♪♫♫♪♪♯
    چشماتو به روی کی وا کردی که من احساس حسادت کردم
    منو وابسته ی چشمات کردی من به بودن تو عادت کردم ♪♪♫♫♪♪♯
    چشماتو به روی کی وا کردی که من احساس حسادت کردم
    ♪♪♫♫♪♪♯

    مجتبی کبیری اشتباه

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید مجتبی کبیری اشتباه

    مشاهده ادامه مطلب

    دانلود آهنگ جدید افشین آذری خیلی ممنون

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد…

    دانلود آهنگ جدید افشین آذری خیلی ممنون

    آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی افشین آذری بنام خیلی ممنون همراه با متن و دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

    شعر : حامد قوچعلی / آهنگسازی : افشین آذری / تنظیم کننده : محمد حاجیان

    Exclusive Song: Afshin Azari – “Kheili Mamnoon” With Text And Direct Links In UpMusic

    Afshin Azari Kheili Mamnoon دانلود آهنگ جدید افشین آذری خیلی ممنون

    متن آهنگ خیلی ممنون افشین آذری

    ♪♪♫♫♪♪♯

    تو که تقصیری نداری من یکم سادگی کردم که کنارت عاشقونه موندم و زندگی کردم
    من مقصرم که با تو بی ریا و ساده بودم که تموم زندگیمو به دروغات داده بودم
    ♪♪♫♫♪♪♯ شعر : حامد قوچعلی ♪♪♫♫♪♪♯
    تو که تقصیری نداری من خودم پای تو موندم کاش منم دل میشکستم کاش منم دل میسوزوندم
    من بلد نبودم عشقو این تقاص سادگیمه زخمی که زدی به قلبم یادگار عاشقیمه
    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید افشین آذری خیلی ممنون
    تو که تقصیری نداری من خودم پای تو موندم کاش منم دل میشکستم کاش منم دل میسوزوندم
    من بلد نبودم عشقو این تقاص سادگیمه زخمی که زدی به قلبم یادگار عاشقیمه
    ♪♪♫♫♪♪♯ تنظیم کننده : محمد حاجیان  ♪♪♫♫♪♪♯
    تو که تقصیری نداری من خودم پای تو موندم کاش منم دل میشکستم کاش منم دل میسوزوندم
    من بلد نبودم عشقو این تقاص سادگیمه زخمی که زدی به قلبم یادگار عاشقیمه
    ♪♪♫♫♪♪♯

    افشین آذری خیلی ممنون

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید افشین آذری خیلی ممنون

    مشاهده ادامه مطلب

    دانلود آهنگ تیتراژ برنامه کودک شو گامنو

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد…

    دانلود آهنگ تیتراژ برنامه کودک شو گامنو

    ♪ آهنگ فوق العاده زیبا و شنیدنی از برنامه کودک شو با صدای گامنو بنام رنگ بارون

    Exclusive Song: Gamno – “Koodak Sho” With Text And Direct Links In UpMusic

    Gamno Koodak Sho دانلود آهنگ تیتراژ برنامه کودک شو گامنو

    متن آهنگ کودک شو گامنو

    ♪♪♫♫♪♪♯

    همه چی رو ول کن بیاد کودک شو یه یه هیجانی میدونی جایزت چیه آخ بده مژدگانی
    خیلی سخت بود به اصطلاح ترکوندیم که بچه بزرگ کردیم به اینجا رسوندیم ♪♪♫♫♪♪♯
    آخ بده مژدگانی بده بده مژدگانی نکن شک بزن تمبک زندگیت رو بچین بر اساس کودک
    کودک درون بیا بیرون کودک درونتو بذار بیاد بیرون
    ♪♪♫♫♪♪♯ هومن گامنو ♪♪♫♫♪♪♯
    یکم هوا بخوره حالا بگو هوا چطوره توی اتمسفر کودک شو انرژی مثبت پره
    همه چی رو ول کن بیاد کودک شو یه یه هیجانی میدونی جایزت چیه آخ بده مژدگانی
    خیلی سخت بود به اصطلاح ترکوندیم که بچه بزرگ کردیم به اینجا رسوندیم
    UpMusicTag دانلود آهنگ تیتراژ برنامه کودک شو گامنو
    قه قه گریه اخم و خنده ناراحتی بده اخ اخ آخه اشتها رو میبنده
    ایشالله بلا به دوره نگیرید آبغوره هرچی داره برد و باختی آخه میدونی بازیه دیگه ♪♪♫♫♪♪♯
    اعتماد به نفست باید بشه اعتماد به سقفت باید جایزه بگیری آخه میدونی که به صرفه
    خیلی سخت بود به اصطلاح ترکوندیم که بچه بزرگ کردیم به اینجا رسوندیم ♪♪♫♫♪♪♯
    خیلی سخت بود به اصطلاح ترکوندیم که بچه بزرگ کردیم به اینجا رسوندیم
    خیلی سخت بود ترکوندیم
    ♪♪♫♫♪♪♯

    تیتراژ برنامه کودک شو گامنو

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ تیتراژ برنامه کودک شو گامنو

    مشاهده ادامه مطلب

    دانلود آهنگ جدید علی زندوکیلی باورم کن

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد…

    دانلود آهنگ جدید علی زندوکیلی باورم کن

    ترانه‌ای دیگر از علی زندوکیلی بنام باورم کن همراه با متن و دو کیفیت عالی

    Exclusive Song: Ali Zand Vakili – “Bavaram Kon” With Text And Direct Links In UpMusic

    … پخش فردا از رسانه آپ موزیک …

    13113989 1010368719017068 306372571 n دانلود آهنگ جدید علی زندوکیلی باورم کن

    متن آهنگ باورم کن علی زندوکیلی

    ♪♪♫♫♪♪♯

    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید علی زندوکیلی باورم کن

    ♪♪♫♫♪♪♯

    بزودی…

    علی زندوکیلی باورم کن

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید علی زندوکیلی باورم کن

    مشاهده ادامه مطلب

    تمامی حقوق مادی و معنوی قالب برای ایران فانی بوده و کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.