سندروم کت سفید

بعضی افراد  زمانی که در خانه هستند فشار خون نرمالی دارند اما زمانی که به پزشک مراجعه می کنند با دیدن پزشک و روپوش سفید پزشک یا پرستاران دچار افزایش فشار خون می شوند. این مشکل به عنوان سندروم کت سفید یاسندرم روپوش سفید شناخته می شود.

نبض ما – نام سندروم کت سفید از پزشکان و کارکنان پزشکی که در محیط کار و بیمارستان از روپوش سفید استفاده می کنند، ریشه می گیرد. فشار خون نرمال حدود ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است و هر درجه ای بالاتر از این میزان را به عنوان فشار خون بالا در نظر می گیرد.

سندروم کت سفید ممکن است فشار خون شما را بیشتر از حد طبیعی، افزایش دهد و اثر آن همیشه به دلیل ایجاد اضطراب مرتبط با ملاقات با پزشک، نیست. گاهی اوقات ، سندروم کت سفید برای برخی افراد، می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی فشار خون باشد.

با در نظر گرفتن بالا رفتن فشار خون هنگام ملاقات با پزشک، می توان این موضوع را تجزیه تحلیل کرده و در رفع آن اقدامات لازم را انجام داد.

فشار خون

پرفشاری خون  به معنای فشار خون بالا است که غیر از مواقع  ملاقات با پزشک که به سندروم کت سفید مشهور است، در بسیاری از مواقع دیگر هم رخ می دهد و می تواند دلایل زیادی داشته باشد.

به طور کلی می توان گفت که بین ۱۵ تا ۳۰ درصد افراد در ملاقات با پزشک، دچار افزایش فشار خون می شوند و به سندروم کت سفید دچار هستند و این موضوع به این معنی نیست که آن ها همیشه مبتلا به پرفشاری خون هستند.

به همین ترتیب، برخی از افراد مبتلا به فشار خون بالا در ملاقات با پزشک، ممکن است دچار افزایش فشار خون شوند. فشار خون این افراد بر اثر استرس دیدن روپوش سفید پزشک و پرستاران بالا می رود در صورتی که در منزل فشار خون آن ها طبیعی است به همین دلیل، برای درک فشارخون واقعی باید از راهکارهایی استفاده کرد.

غلبه بر سندروم کت سفید و شناخت شما در مورد اینکه هنگام ملاقات با پزشک، دچار افزایش فشار خون می شوید، می تواند در رفع این مشکل، موثر باشد. در اکثر مواقع نگرانی  و اضطراب شما در مورد افزایش فشار خون، خود باعث افزایش آن می شود. بنابراین، قبل از اینکه فشار خون شما اندازه گیری شود، برای اندازه گیری فشارخون، این نکات را به خاطر داشته باشید:

آرامش

اگر پیش از اندازه گیری فشارخون، احساس سوزش یا نگرانی دارید، از پزشک یا پرستار بخواهید تا آرام شدن شما، کمی صبر کند.

تغییر مکان

گاهی اوقات  برخی از بخش های بیمارستان یا اورژانس، بسیار شلوغ است. این موضوع و مشاهده پرستاران و پزشکان مختلف با روپوش های سفید، میزان استرس شما را بالا و در نتیجه باعث بالا رفتن فشار خون می شود. به همین دلیل بهتر است به یک منطقه آرام تر بروید و در آن جا از پرستار بخواهید تا فشار خون شما را اندازه گیری کند، این کار باعث می شود کمتر تحت تاثیر سندروم کت سفید قرار بگیرید.

اضطراب و استرس

تمرین کاهش استرس

بهتر است برای کاهش استرس، از روش های موثر استفاده کنید. به عنوان مثال، نفس عمیق کشیده و آرام آرام نفس را بیرون بدهید. قبل از اندازه گیری فشار خون  این تمرین را انجام دهید . بدون شک در کاهش استرس شما موثر خواهد بود.

صحبت کردن

صحبت کردن در هنگام اندازه گیری فشار خون می تواند فکر شما را منحرف کرده و میزان استرس شما را کاهش دهد. به طور کلی اندازه گیری دقیق فشار خون، برای افرادی که دچار سندروم کت سفید هستند، هر ۲۴ ساعت یکبار صورت گرفته و به این ترتیب اندازه دقیق فشار خون به دست می آید.

سندروم کت سفید

علت سندروم کت سفید

برخی افراد هنگامی که با پزشک ملاقات می کنند کمی دچار نگرانی می شوند. این اضطراب می تواند میزان فشار خون آن ها را افزایش دهد.

اگر چه گاهی اوقات به نظر می رسد که این مشکل جدی نیست؛ زیرا تنها گاهی اوقات اتفاق می افتد. برخی پزشکان معتقدند که فشار خون بالا در سندروم کت سفید، می تواند نشانه بیماری فشار خون باشد. در واقع، علت سندروم کت سفید در اکثر موارد ترس و اضطراب از دیدن پزشک و یا ترس از احتمال بیماری است.

اما روپوش سفید پزشک ، تنها علت فشار خون ناگهانی نیست. برخی از افراد به دلیل سایر عوامل استرس زا مانند فشار کار و موارد اضطراری دچار افزایش فشار خون هستند.

همچنین  مصرف مواد غذایی با سدیم  بالا ، یا مصرف مقدار زیادی کافئین ، ممکن است فشار خون را به طور موقت افزایش دهد. اگرچه فشار خون شما ممکن است به محض برداشتن دستگاه فشار خون، به حالت طبیعی بازگردد، اما افزایش فشار خون هنوز هم می تواند باعث نگرانی شما شود.

افزایش موقت فشار خون، چه  به دلیل سندروم کت سفید یا به هر دلیل دیگر، می تواند موجب فشار و آسیب به قلب شما شود. بنابراین با توجه به علت آن، درمان آسان ترخواهد بود.

آیا زمانی که عصبی هستید فشار خون شما بالا می رود؟

هر فردی ممکن است تحت تاثیر روپوش سفید قرار گرفته و مبتلا به این سندروم شود، اما در کل می توان گفت که فشار خون بالا براثر سندروم کت سفید، کمتر رایج است.

شما ممکن است  بدون آن که خود یا پزشک شما متوجه باشد، عصبی بوده  و یا اضطراب داشته باشید و همین موضوع می تواند عاملی برای افزایش فشار خون باشد.

یکی از راه های اطمینان از صحت میزان فشار خون شما این است که مقادیری را که در کلینیک گرفته شده است را با میزان فشار خون اندازه گیری شده در خانه، مقایسه کنید.

بهتر است هنگامی که عصبی هستید، فشار خون خود را اندازه گیری نکنید زیرا عصبی بودن به طور طبیعی ممکن است فشار خون شما را افزایش دهد.

شما می توانید فشار خون خود را در خانه اندازه گیری کنید. اندازه گیری فشار خون به طور مرتب می تواند مفید باشد؛ زیرا اجازه می دهد تا پزشک یا پرستار از میزان فشارخون شما در خارج از مراکز درمانی اطلاع داشته باشند.

فشار خون

نگه داشتن سابقه شخصی فشار خون می تواند در دقت آن موثر باشد. نظارت با فشار خون ۲۴ ساعته هم می تواند جزئیات بیشتری را در مورد تغییر آن در سراسر روز، نشان دهد.

شما می توانید از یک دستگاه فشار خون دارای مانیتور کوچک برای اندازه گیری فشار خون خود به طور منظم و خودکار در طول شبانه روز، استفاده کنید. این دستگاه، فشار خون شما را در حافظه خود ذخیره می کند، بنابراین لازم نیست آن را یادداشت کنید.

آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟

اضطراب در طول زمان باعث پر فشاری نمی شود (فشار خون بالا)؛ اما  زمانی که دچار اضطراب هستید، ممکن است به طور ناگهانی فشار خون شما را افزایش دهد.

در صورتی که مشکل اضطراب بطور مکرر و هر روز اتفاق افتد، ممکن است به رگ های خونی، قلب و کلیه شما آسیب برساند و فشار خون را هم افزایش دهد.

روپوش پزشک

چرا پزشکان روپوش سفید می پوشند؟

تقریبا هفتاد و دو درصد از تمام پزشکان بیمارستان و دانشجویان پزشکی از روپوش سفید استفاده می کنند. استفاده از روپوش سفید تنها برای تشخیص آسان  آن ها توسط همکاران و بیماران یا  برای قرار دادن اقلام  و لوازم در جیب آن نیست.

رنگ سفید به طور کلی رنگ پاکی و سلامتی بوده و نوعی نماد پاکیزگی و سلامتی محسوب می شود. علاوه براین رنگ سفید چرک و آلودگی را بیشتر نشان داده و با تعویض و شستشوی مرتب آن ها، از گسترش آلودگی جلوگیری می شود.

نبض ما – مترجم: مهناز ضحاکی

منبع:healthline.com

سندروم کت سفید چه تاثیری روی شما دارد؟

۵ (۱۰۰%) ۲ رای


مشاهده ادامه مطلب

ما نبايد انتظار معجزه در سال ۲۰۱۸ در تبريز داشته باشيم

در گفت و گوي اختصاصي با عبدالله تقي پور مطرح شد:

به گزارش روزنامه عجب شیر، دکتر عبدالله تقي پور داراي دکتـراي حرفـه اي مـديريت کسـب و کـار، عضو شوراي سازمان زيباسازي شهرداري تبريز و عضو شوراي پنجم شهر تبريز است همچنين در سابقه ۲۸ ساله خود مشاور عالي شهردار تبريز، شهردار منطقه ۵ تبريز و رياست هيئت گلف استان آذربايجان شرقي را دارد. در گفت و گوي اختصاصي با مهندس تقي پور در مورد مشکلات، معضلات و دغدغه هايي که در شهر تبريز با آن مواجه هستيم و همچنين راهکارهايي که براي برون رفت از اين مشکلات وجود دارد به گفت و گو نشسته ايم متن زير خلاصه گفت و گوي ما با دکتر تقي پور است که مرور ميکنيد:

چند درصد شهر تبريز را بافت حاشيه نشين تشکيل مي‌دهد ودلايل ايجاد حاشيه نشيني در شهر تبريز از نظر شما چيست؟

در آغاز گفت و گو از اعضاي روزنامه عجب شير که تمام توان خود را گذاشته و در مورد شهر تبريز و دوره پنجم شوراي اسلامي شهر پوشش خبري مي‌دهند کمال تشکر را دارم اما در مورد حاشيه نشيني يا مناطق کم برخوردار شهر تبريز مي‌توان گفت که متاسفانه به جهت عدم نظارت،کنترل و عدم وجود برنامه راهبردي و استراتژيک و پويا براي شهر تبريز و بالاخص در مناطق شمال، غرب و جنوب در بعضي از ناحيه‌هاي فرسوده شهر شاهد ساخت و ساز بي رويه و بدون برنامه هستيم که اگر زلزله اي در شهر تبريز رخ دهد مطمئنا فاجعه انساني رخ داده و ما متاسفانه شاهد خواهيم بود. براساس آمار اعلامي مراکز آماري شهر در حدود ۵۰۰۰ نفر از شهروندان عزيز ما در اين مناطق ساکن هستند که مي‌توان گفت حدود يک سوم جمعيت شهر تبريز در اين مناطق ساکن هستند فلذا مديريت شهر و در راس آن شوراي شهر لازم است که در اين حوزه يکسري برنامه ريزي هايي پويا و انعطاف پذير به جاي طرح‌هاي جامع ايستا و غير منعطف انجام دهد که حداقل در يک بازه زماني مشخص نسبت به ساماندهي اين موضوع قبل از تبديل شدن به بحران اقداماتي انجام شود. اما در دنيا تجارب مختلفي در رابطه با ساماندهي مناطق حاشيه نشين يا مناطق کم برخوردار وجود دارد. در اين مورد بحث تاب آوري و توانمندي سازي و ساماندهي مطرح است که قاعدتا هر کدام از روش‌ها در منطقه خاصي قابليت اجرايي دارد. در بعضي مناطق بايد کلا ساخت و سازهاي موجود جمع شده و تغيير کاربري پيدا کنند چون الزامي براي اينکه درآنجا (تاب آوري) شود وجود ندارد همچنين ايجاد شبکه‌هاي معابر از مهم ترين بحث‌ها است چون در حال حاضر باکمبود معابر براي دسترسي سريع و آسان و خدمات رساني مواجه هستيم. قاعدتا ايجاد شبکه‌هاي جديد معابر در توان مندي سازي منطقه‌ها هم در عمق ۳۰۰متري معابر تاثير خود را نشان مي‌دهد. ما در بافت‌ها شاهد اين تغييرات مي‌شويم که يکي از دغدغه‌هاي شورا و شهرداري تبريز است و ما هم در صدد اين هستيم که حداقل در طرح تفضيلي گذرهايي که در مناطق مصوب هستند آنها را در بودجه سال ۹۷ شهرداري بياوريم و بخشي از اين مشکلات را حل نماييم.

در مورد مشکلات ترافيکي شهر تبريز توضيح بفرماييد وچه راهکاري براي بيرون رفت از اين بحران ارايه مي‌دهيد؟

ترافيک محصول توسعه است ما شاهد اين قضيه در مناطقي که توسعه پيدا کرده هستيم حتي کشورهاي پيشرفته اين موضوع را تجربه کرده اند راهکاري که براي حل مشکل ترافيک ارائه مي‌دهند توسعه معابر و ايجاد گذرهاي جديد نيست که به اعتقاد بنده که اين امرتقاضاي سفر را بالا برده و خود عامل ترافيک مي‌شود در دنيا الگوي برجسته اي که توانسته اند در حل مشکل ترافيک ارائه و عملياتي کنند ونتيجه بگيرند بحث حمل و نقل عمومي يکپارچه هست. حمل و نقل عمومي يکپارچه متشکل از تمامي مدها وترکيب آنهاهست يعني مد پياده، دوچرخه،تاکسي، اتوبوس و مترو…اما ترکيب اينها قطع يقين کارايي اين بحث را بالا مي‌برد حمل ونقل عمومي صرفا اختصاصا به بحث شبکه اتوبوس راني نيست زماني که در معابرما امکان تردد آرام، راحت و ايمن شهروندهايمان در پياده رو وجود ندارد ما شاهد ريزش حمل و نقل عمومي مي‌شويم سهم حمل و نقل عمومي بر اساس آمار‌هاي گفته شده در معاونت حمل و نقل ترافيکي شهر بالاي ۵۰ درصد است. در کشورهاي توسعه يافته اين سهم خيلي کم است و آنها هزينه مي‌کنند تا سهم حمل ونقل عمومي رابيشتر کنند درحالي که اين قضيه در کشور ما وجود دارد و ما بايد اين قضيه را حفظ وافزايش دهيم براي افزايش اين سهم شبکه‌هاي يکپارچه حمل و نقل عمومي که عرض کردم بايد به دنبال بستر سازي، پياده راه سازي وطراحي مسير دوچرخه سواري باشيم و براي ترکيب اين ايستگاه‌ها ايجاد خطوط ويژه بي آر تي و ارتباط اينها با همديگر بحث پاره خط‌ها است بنده اين را مطرح کرده بودم که ايجاد پاره خط‌ها در شهرک‌ها و استفاده از ميني بوس به عنوان حمل و نقل، که جاي خالي آن در شهر تبريز احساس مي‌شود. قرار نيست ما به همه جا اتوبوس بفرستيم در بعضي جاها به لحاظ عرض کم معابر مانور ميني بوس‌ها بيشتر مي‌تواند باشد که بايد موضوع ميني بوس را در بحث حمل و نقل ترکيبي اضافه کنيم و مطمئنا اگر ما در اين قضيه انرژي بگذاريم در تبريز پتانسيلي وجود دارد که بتوانيم در بحث کاهش ترافيک و آلودگي هوا نقش آن را نشان دهيم.

لطفا در مورد طرح زوج و فرد توضيح دهيد؟و آيا اين طرح ادامه خواهد يافت؟

مطمئنا اين امر تاثير گذار است ولي ما بايد در حومه مرکزي شهر از دست آورد‌هاي علم روز دنيا يعني تکنولوژي‌هاي نوين استفاده کنيم که بنده اعتقاد دارم تکنولوژي‌هاي نوين در قالب شيوه‌هاي نوين مديرت شهري بايد پياده شود نبايد تازه‌هاي تکنولوژي در قفسه‌ها بماند و ما از روش‌هاي سنتي استفاده کنيم در نقاط جاذب سفر که عمدتا مراکز شهري هستند نبايد پارکينگ احداث کرد چون پارکينگ خود به جذب سفر کمک مي‌کند . در شهري مانند تبريز که در مراکز شهري داراي هويت تاريخي هست و تاريخ ما در اين منطقه واقع شده معمولا در اينها بايد محدوديت‌هاي تردد ايجاد شود نه اينکه بستر فراهم کنيم ما بايد از اين نگاه توجه کنيم که در هسته مرکزي شهر تردد را محدودتر کنيم و به اضافه اين طرح که در تهران هم جواب خوبي گرفته شده است مخصوصا روزهايي که هواي سالم نداريم و هوا رو به وضعيت ناسالمي مي‌رود مطمئنا اين طرح‌هاي زوج و فرد جوابگو هستند اما صرفا قضيه را بايد ترکيبي مديريت کنيم در کنار طرح زوج وفرد و محدوديت براي تردد در مرکز شهر در کنار جلوگيري از خودروهاي تک سرنشين و ترغيب به استفاده از حمل و نقل عمومي ايست و مي‌بايست بستر مناسب براي حمل و نقل عمومي را نيز بايد ايجاد کنيم و ان شاءالله در سال آينده همان طور که شهردار محترم تبريز قول داده اند خط يک مترو راه اندازي مي‌شود مطمئنا تعداد سفر و توزيع و تقاضاي سفر در نقاط مختلف شعاع خط يک مترو تغيير پيدا خواهد کرد که که ما شاهد تاثير آن در شهر خواهيم بود.

لطفا در مورد متروي شهر تبريز توضيح دهيد؟

مترو يکي از ضروريت‌هاي شهر تبريز هست که ما درکميسيون عمران هم بحث کرده ايم و شهرداري تبريز بايد حداقل توان مالي خود را در خط يک متمرکز کند تا در سال آينده شاهد تمام شدن خط يک باشيم يعني پروژه اي که ۱۵ سال است شروع شده بايد به بهره برداري برسد. اگر مقداري از هزينه هايمان را در حوزه‌هاي ديگر کم کنيم و در اين حوزه متمرکز کنيم قابليت افتتاح وجود دارد و عزم اين کار هم در شورا و هم شهرداري مشاهده مي‌شود.

با توجه به اينکه شهر تبريز داراي کمبود فضاي سبز مي‌باشد چه برنامه هايي براي توسعه فضاي سبز شهر تبريز داريد؟

در کمسيون خدمات شهري بحث اين موضوع را کرده ايم و اعتقاد بر اين داريم که توسعه پايدار فضاي سبز شهر تبريز هم بستر مناسب، پتانسيل هاو امکانات لازم را دارد يعني توسعه پايدار فضاي سبز شهر تبريز مي‌تواند موثر واقع شود و ما مي‌توانيم تبريز را درمسير شهر سبز هدايت کنيم. شهري که زماني باغ شهر بود و آن را اينگونه مي‌شناختند در طول سال‌هاي گذشته يکسري اقداماتي انجام گرفته و در بحث توسعه فضاي سبز کارهاي خوبي انجام شده مانند بحث عباس ميرزا بحث ائل باغي آرپادره سي و در اينها ما شاهد اقدامات بسيار خوبي هستيم که يکي از اين موارد مي‌توان به سازمان عون بن علي اشاره کرد که همکارهاي ما حدودا ۲۰۰هکتار توسعه فضاي سبز داده اند در آن زمان يک گارگاه آموزشي در کلان شهر‌ها ارائه داديم توسعه فضاي سبز بدون در نظر گرفتن مالکيت يعني امروز ما نبايد به دنبال اين باشيم که يک عرصه را تحت مالکيت خودمان بگيريم اگر به فضاي سبز با نگاه اکولوژيکي نگاه کنيم مطمئنا در هر جا که امکان کاشت نهال وجود داشته باشد ما در آنجا نهال مي‌کاريم در تبريز بعضي از ارگان‌ها نهادها سازمان‌ها داراي عرصه قابل توجه هستند سازمان پارک‌ها مي‌خواست که به اين حوزه ورود پيدا کند و فضاي سبز ايجاد کنند و نگهداري به عهده خود آن‌ها باشد. به اعتقاد بنده حتي اگر شهرداري از اينها نگهداري کند چون براي عرصه به دست آمده و هزينه اي نشده است مطمئنا از نقش اکولوژيکي آن تمام شهر تبريز سود مي‌برد.ان شاء الله برنامه ما در کميسيون خدمات شهري بر اين است که حداقل ۴۰۰ هکتار در سال آينده در بحث فضاي سبز پايدار براي توسعه برنامه ريزي شود که اين امر چند تاثير عمده دارد اول نقش اکولوژيکي است که در مقابله با آلودگي هوا، تلطيف آب و هوايي شهر تبريز موثر است در نقش دوم به ايجاد اشتغال در جامعه کمک مي‌کند به اين معنا که فضاي سبز براي ايجاد و نگهداري، ارتباط مستقيم با ايجاد اشتغال در جامعه دارد که ما سرمايه هايمان را به سمت سود چند منظوره سوق مي‌دهيم. يعني شهر و مردم شهر از آن سود مي‌برند. در اين راستا براي جوانان هم اشتغال ايجاد مي‌شود.

با توجه به آغاز سال جديد ميلادي و انتخاب تبريز به عنوان پايتخت گردشگري جهان اسلام چه برنامه هايي براي تبريز ۲۰۱۸ د رنظر داريد؟

ما اگر از واقعيت‌ها حرف بزنيم اين است که ۲۰۱۸ نقطه اي آغازين براي توسعه صنعت توريسم است که در دنيا صنعت سوم شمرده مي‌شود وقتي صنعت مطرح مي‌شود يعني در اين حوزه بايد ديد علمي داشته باشيم ما نبايد انتظار معجزه در سال ۲۰۱۸ در تبريز داشته باشيم ما اگر از اين فرصت به جود آمده بهينه استفاده کنيم سمت و سوي مديريت اين بحث را علمي و منطقي جلو ببريم واز احساسات دور باشيم و اين را به يک فرصت پايدار تبديل کنيم مطمنئا شهر و شهروندان از اين فرصت بهره مند مي‌شوند و پويايي اقتصاد شهري را بعينه مي‌توانيم ببينيم اما اين بحثي نيست که صرفا بگوييم که مسئولين شهرداري و استانداري متولي اين است بلکه تمامي آحاد بايد دراين امر شرکت کنند توريست هايي که از کشورهاي اسلامي براي ديدن شهر ما مي‌آيند با هدف بازديد از بناهاي تاريخي، فرهنگي و تمدن غني استان ما سفر مي‌کنند مردم اگر در زندگي شهري و شهروندي حقوق همديگر را رعايت کرده و احترام بگذارند و ما شاهد انضباط در رفتارهاي شهري باشيم حتما توريست با مشاهده اينها به اين قضيه پي مي‌برد که مردم باتوجه به قدمت ديرينه تاريخي که دارند و از ۷۰۰۰ سال قدمت آن صحبت مي‌کنند محصول اين تاريخ بايد اينها باشند پس ماحصل رفتار مردم مخصوصا در رفتار و برخود با توريست خيلي حائز اهميت هست همان گونه که مي‌دانيم استان ما به مهمان نوازي معروف هستند و هدف ما براين است که گردشگران باخاطره خوش از استان ما بروند و اگر اين گونه باشد ما شاهد دست آورد‌هاي آن در سال‌هاي آتي مي‌شويم.

گفتگو: شادی رهبر صباغی

مشاهده ادامه مطلب

چطور مثل یک قهرمان بدنسازی افکاری عضلانی و قدرتمند بسازید – قسمت اول

اگر میخواهید قهرمان بدنسازی شوید، باید آنها را از نزدیک و بیشتر بشناسید…
همان‌هایی که در سکوت محض، با آهن ها و هالترهای سرد و سنگین، سر و کله می زنند، به امید ساختن یک بدن قوی و دریافت جایزه ها و مدال های زرین !

  • این افراد چه کسانی هستند؟
  • چطور میتوانند کارهای سخت و تکراری را هر روز به مدت چندین سال انجام دهند؟
  • چرا تا این حد به زیبایی اندام و افکارشان اهمیت میدهند؟

به قول یکی از بدنسازهای حرفه ای، کار آنها فرقی با کار میکل آنژ ندارد؛

اتفاقاً کارشان عجیب تر و قابل ستایش تر است. چرا که میکل آنژ، روی سنگ ها مجسمه هایی زیبا طراحی می کرد، ولی این گروه روی بدنشان این حجم های هنری را کار می کنند.

پس چرا نباید آنها را هم‌پای میکل آنژ دانست؟

یک بار در وبگردی های خودم، به جمله هایی از بدنسازان حرفه ای رسیدم؛

به نقل از Powergol که دیدم ایده های موفقیتی فوق العاده ای از آنها می شود بیرون کشید، البته ربط دنیای این بدنسازان با جهان موفقیت را ابتدا از بیوگرافی کامل آرنولد، اسطوره پرورش اندام، درک کردم.

آرنولد شوارتزنگر از ذهن و تکنیک های روانشناسی، به خوبی استفاده می کرد تا بتواند قهرمانی های متوالی را به دست بیاورد.

او عادت داشت که تصویرسازی های فوق العاده ای انجام بدهد و همیشه معتقد بود که تحت بیشترین فشار قرار گرفتن البته تا ماقبل از زدگی روانی و عضله ای، بیشترین پیشرفت را هم ایجاد می کند

 

 

این مقاله برای تمام کسانی که در حال حاضر در حال تلاش برای بدست آوردن اهداف شان، باید راه سختی را طی کنند یا در حال طی کردن هستند برگ برنده است… ما در این مقاله از بدنسازان بزرگ مانند دوریان یتس، برانچ وارن، کای گرین، آرنولد و … ناب ترین آموزه های موفقیت را برای شما آماده کردیم !

این مکمل ذهنی دنیای بدنسازی را توصیه میکنیم به هیچ عنوان از دست ندید…

 

۱ » با همه توان تمرین و کار کنید

اولین قاعده را، از دوریان یتس، قهرمان مسترالمپیای ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۷ دریافت می کنیم.

دوریان یتس، گفته است :

یک ست با حداکثر شدت، باعث عضله سازی می شود. باید تاکید کنم که آخرین ستی که با همه توان اجرا می کنم مرا تا آخرین محدوده توانایی هایم پیش می برد.
اگر احساس می کنید که بعد از انجام آخرین ست تمرین توان انجام ست دومی را هم دارید، پس نتوانسته اید تمام استپ های رشد را در آخرین ست خلاص کنید !
این روش زیبا نیست… اما جواب می دهد.

چه درسی می شود از این گفته گرفت؟
شما در چه حوزه ای مشغول کار و فعالیت هستید؟ یادتان باشد که همیشه، رشد شما بستگی به فشار معقولی دارد که تحمل می کنید.

قاعده طلایی برایان تریسی را که یادتان هست؟
تا چهل ساعت کار در هفته، برای امرار معاش و قسط های شما و این که کارتان را از دست ندهید، خوب است؛ هر ساعت‌کاری که به علاوه چهل ساعت انجام می دهید، برای موفقیت و پیشرفت خودتان است.

بدنسازهای معمولی، با وزنه های معمولی و در ست های معمولی و در روزهای معمولی تمرین می کنند؛ پس لاجرم به بدنسازهایی معمولی تبدیل می شوند.

شما اگر می خواهید معمولی نباشید، باید تمرینات و کارهایی تا سرحد و مرزهای توانایی های خودتان انجام دهید؛ یعنی تا حدی که امکان بیشتر از آن، وجود نداشته باشد و بعد از آن، خستگی محض باشد. در این صورت است که به رشد فوق العاده ای می رسید.

یادتان باشد که:

رشد فوق العاده، نتیجه تمرینات و فشارهای فوق العاده است؛
البته نه در آن حد و اندازه ای که باعث زدگی جسمی و روانی در شما شود.

۲ » هر روزتان را، فوق العاده ترک کنید

و اما قاعده بعدی را، برانچ وارن، قهرمان آرنولدکلاسیک ۲۰۱۱و۲۰۱۲ بیان می کند.

او میگوید:

من همیشه سنگین کار می کنم و به ناتوانی می رسم. حتی وقتی که به خودم می گویم می خواهم کمی ساده کار کنم، وقتی به باشگاه می رسم هرگز آن جلسه تمرین ساده و راحت به پایان نمی رسد ! متنفرم از اینکه باشگاه را زمانی ترک کنم که حس کنم می توانستم وزنه سنگین تری به کار ببرم یا تکرارهای بیشتر اجرا کنم.
من عاشق تمرین کردن هستم و دوست دارم فراتر از حدی بروم که قبلا رفته ام

البته این قاعده هم، شبیه به همان قاعده قبلی می شود.
درس فوق العاده این گفتار، این است که :

هیچ وقت به شرایط معمولی رضایت ندهید؛
هر کجایی که هستید، به این فکر کنید که باید، به فراتر از حدی که قبلاً بوده اید، بروید.

آنتونی رابینز، برای سئوالات طلایی، قدرت فوق العاده ای قائل است.
پس شما هم سئوالات طلایی از خودتان بپرسید:

  • حد قبلی من چه بوده است؟
  • فراتر از حد قبلی خودم رفتن، یعنی چه؟
  • چگونه می توانم به فراتر از حد قبلی ام بروم؟
  • ۱۰ راهی که می توانم به فراتر از حد قبلی ام برسم و بروم، چیست؟
  • از کجا باید شروع کنم؟
  • چطور می توانم به فراتر از حد قبلی بروم که زده نشوم؟

۳ » از تمام توان ذهنی خود سود ببرید

و اما قاعده بعد را، کای گرین، قهرمان آرنولد کلاسیک ۲۰۰۹ و ۲۰۱۰ در اختیار ما می گذارد.

او می گوید:

بدنسازی این ابزار را دارد که به یک بچه سیاهپوست تنها بیاموزد
از ذهنش برای رسیدن به موفقیت استفاده کند.
بدنسازی به من آموخت موارد را طوری ببینم که می توانند باشند.
من بازوهایم ۴۳ سانتیمتر بود، من تصور کردم ۶۰ سانتیمتر می شود.
قدرت ذهنم اجازه داد که به این تصویر برسم.

ورزشکاران حرفه ای، اهمیت خاصی برای تمرینات تجسم و تصویرسازی خلاق قائل اند.
آرنولد معتقد است که همیشه، عضلات خود را هنگام تمرین، جوری تصور می کرده که انگار حجم شان، کل اتاق و فضای تمرین را اشغال می کرده است.

شما نیز، می توانید حجم فروش، حجم صدا و گفتار، حجم کارهایی را که می کنید را به همین ترتیب فرض کنید؛ حجمی که کل سازمان و حتی فراتر از آن را اشغال می کند.

آنقدر تجسم کنید تا چاره ای جز تجسد وجود نداشته باشد؛ چاره ای جز عملیاتی شدن.
یادتان باشد که به قول پل ژآگو، آموزگار بزرگ موفقیت و پرورش فردی، آنچه که از راه مغز و روح وارد می شود، از راه عضله ها خارج خواهد شد.

تجسم را دست کم نگیرید؛ واقعاً جادو می کند.


مشاهده ادامه مطلب

حقایقی در رابطه با تحویل سال ۹۷!

با شنیدن سال تحویل اولین چیزی که به ذهن اکثر ما می رسد سفره هفت سین و دعای تحویل سال است.

نبض ما– کم کم به اواخر سال ۹۶ نزدیک می شویم و منتظر تحویل سال جدید خورشیدی هستیم. اگر می خواهید به اطلاعات تان در مورد تحویل سال کمی افزوده شود، با این مقاله همراه ما باشید.

تحویل سال ۹۷ چه روزی است؟

اول از همه باید بگوییم، لحظه تحویل سال ۱۳۹۷ در ایران، سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۶ هجری شمسی مطابق با ۲ رجب ۱۴۳۹ هجری قمری و ۲۰ مارس ۲۰۱۸ میلادی و در ساعت ۷ و ۴۵ دقیقه و ۲۸ ثانیه بعد از ظهر خواهد بود. حال ببینیم لحظه تحویل سال چگونه محاسبه می شود و در لحظه تحویل سال باید چه دعایی خواند و چرا؟

هفت سین داخل سبزه

تقویم خورشیدی چیست؟

درباره تقویم های خورشیدی دو موضوع اهمیت بالایی دارد؛ یکی از آنها سیستمی است که طول سال را با زمان واقعی گردش زمین به دور خورشید هماهنگ نگاه می دارد و این همان چیزی است که موجب شده تقویم خورشیدی فعلی ما از نظر دقت از تقویم رایج میلادی دقیق تر باشد.

دومین نکته مهم در تقویم خورشیدی، مبدا آغاز سال است؛ یعنی این که چه زمانی را باید برای شروع یک سال خورشیدی در نظر گرفت. هر لحظه و هر نقطه ای از سال را شما می توانید به عنوان مبدا انتخاب کنید و عملا بسیاری از ما این کار را هم انجام می دهیم.

لحظه تحویل سال از منظر نجوم

این زمان از نظر نجومی لحظه مشخصی است. در ذهن خود سیاره زمین را در نظر بگیرید و دورتر از سطح آن کره ای هم مرکز اما با قطری بسیار بزرگ تر را تصور کنید که همه ستارگان و اجرام آسمانی روی آن قرار دارند. این کره را کره سماوی می نامند. روی این کره سماوی است که خورشید به طور ظاهری، در طول یک سال یک دور به دور زمین می گردد.

اگر این مسیر را به شکل خطی روی کره سماوی رسم کنید همان خط معروف دایره البروج رسم می شود. خط مهم و البته فرضی دیگری نیز روی این کره وجود دارد. این خط استوا نامیده می شود و معادل استوای زمین، اما روی این کره سماوی است.

این دو دایره آسمانی زاویه ای معادل ۲۳.۵ درجه ای با هم دارند و در نتیجه در دو نقطه با هم تقاطع دارند. به عبارت دیگر خورشید در طول یک سال دو بار در محل تقاطع با استوای سماوی قرار می گیرد؛ نقاطی که به اعتدالین معروف است. خورشید زمانی که روی هر یک از این نقاط یا اصطلاحا گره ها قرار بگیرد، طول شبانه روز روی زمین برابر می شود.

در نیمکره شمالی وقتی خورشید روی نقطه ای که به اول حمل یا اعتدال بهاری یا گره صعودی معروف است قرار می گیرد، از فردای آن کم کم از استوای سماوی ارتفاع می گیرد، در نتیجه طول روزها بیشتر شده و بهار آغاز می شود. این نقطه تقاطع همان جایی است که وقتی خورشید به آن می رسد، آن را نوروز می نامیم.

لحظه تحویل سال ما دقیقا زمان این رویداد است و برای همین هم لحظه تحویل سال ایرانی در سراسر جهان یک لحظه است. ما در یک لحظه زمستان را پشت سر گذاشته و قدم در بهار می گذاریم.

فرمول محاسبه زمان تحویل سال

اگر طول سال شمسی ثابت بود، این محاسبه بسیار ساده بود. زیرا در این صورت، اگر زمان تحویل یک سال را می دانستیم با افزودن تقریباً ۶ ساعت به آن زمان تحویل سال بعد را به دست می آوردیم. این ۶ ساعت و یا به طور دقیق تر ۵ ساعت و ۴۸ دقیقه همان خرده اعشاری در طول سال شمسی (تقریباً ۲۴۲۲ر۳۶۵ روز) است.

مشهد

اما طول سال همواره ثابت نیست و این به سبب تغییراتی است که در مسیر حرکت زمین در آسمان به وجود می آید. درواقع برای محاسبه دقیق زمان این لحظه باید معادلات حرکت خورشید و چندین معیار دیگر را نیز در نظر بگیریم. این محاسبات ومعادلات، نسبتاً پیچیده اند.

 با این همه، تغییرات مزبور نسبتاً کوچک هستند و شما می توانید برای بدست آوردن زمان تقریبی لحظه تحویل سال های بعد از همان روش گفته شده در بالا استفاده کنید. یعنی کافی است ۶ ساعت به زمان تحویل سال بعد بیفزایید.

دعای تحویل سال و معنی و تفسیر آن

متن این دعا به صورت زیر است:

یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ

همین طور معنای آن عبارتست از:

ای تغییر دهنده دلها و دیده‏‌ها؛  ای مدبر شب و روز؛ ای گرداننده سال و حالت‌ها؛ بگردان حال ما را به نیکوترین حال.

در مورد تفسیر این دعا با استفاده از قرآن می توانیم به موارد زیر توجه کنیم که:

«یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ»

قلب و بصیرت قلبی، از مؤلفه‌های مهم معنوی در مسیر کمال انسان است که در قرآن کریم و روایات ناب اسلامی تأکید بسیاری بر آن شده است و سرچشمه تمامی جوشش‌های و خیزش‌های وجود آدمی است.

«یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ»

انسان این شایستگی را دارد که مرآت تمام‌نمای ربوبی و مجلای ظهور و بروز اسما و صفات الهی شود. یکی از اسمای حق تعالی «مدبّر» است که پروردگار عالمیان به وسیله آن، به تدبیر روز و شب یا تدبیر نظام زمین و آسمان و به طور کلی، نظام خلقت می‌پردازد. انسان نیز باید خویشتن را متخلق به اخلاق الهی نماید و تدبیرگر روز و شب خویش باشد.

«َیا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ»

«حَول» در دعای عید نوروز، به معنای «سال» است و «احوال» جمع حال، به معنای طبیعت و ضمیر یا تغییر و دگرگونی وضعیت انسان است. از این رو، خداوند تغییر دهنده سال و یا دگرگون کننده طبیعت مربوط به مخلوقات است و این ضرورت تحول در مسیر رشد و کمال موجودات، لازمه امر زندگی و حیات است.

سند دعای تحویل سال

در کتاب‌های مشهور ادعیه همچون «اقبال الا‌عمال» سید‌ابن‌طاووس و «مصباح المتهجد» شیخ طوسی اشاره‌‌ای به دعای تحویل سال نگردیده. اما علامه محمد باقر مجلسی(۱۰۳۷-۱۱۱ه.ق) در کتاب «زادالمعاد» در خصوص این دعا گزارش می‌کند که در کتب غیر مشهوره؛ روایت کرده‌اند که در وقت تحویل سال این دعا را بسیار بخوانید: یا مقلب‌القلوب والابصار یا مدبر اللیل والنهار یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال.

حتی با وجود این موارد هم، نفس دعا یا قرائت قرآن یا حتی نمازگزاردن، هنگام تحویل سال نشان از اسلامی شدن نوروز دارد. حتی بعضی‌ها معتقدند عبارات دعای تحویل سال برگرفته از عبارات قرآنی یا احادیث و روایاتی است که در معتبرترین مآخذ شیعی نظیر «التهذیب» شیخ طوسی نقل شده است.

حیوان سال ۹۷ از منظر تقویم چینی

از جمله تقویم هایی که در ایران و چین و مغولستان و سایر جهان معمول بوده، تقویم اویغوری است که دارای یک دوره ۱۲ ساله بنام حیوانات است و مشخصات هر سال را با طبیعت یکی از حیوانات منطبق میکند که اسامی این حیوانات به ترتیب، موش، گاو،پلنگ،خرگوش، نهنگ، مار، اسب، گوسفند، میمون، مرغ، سگ، خوک است.

اما با توجه با این تقویم سال ۹۷ سال سگ خواهد بود. اگر می خواهید بدانید چه سال هایی این اسم را داشتند، می توانید ۱۲ سال ۱۲ سال کم کنید. از این رو سال های الهای: , ۱۲۸۹، ۱۳۰۱، ۱۳۱۳، ۱۳۲۵، ۱۳۳۷، ۱۳۴۹، ۱۳۶۱، ۱۳۷۳، ۱۳۸۵، ۱۳۹۷، و … سال هایی با نام سگ بوده است.

ماهی هفت سین

تبریک هایی برای سال نو

  • امیدوارم دنیا در این سال از راه های هیجان انگیز و ویژه ای تو را خوشحال کند.
  • امیدوارم لبخندت در سال نو از همه اوقات بیشتر باشد.
  • الان زمانی است برای یک شروع پرجنب و جوش! سال نو بر همگی مبارک
  • ممنون بابت همه لحظات شاد و عاشقانه ای که با هم داشتیم. امیدوارم در طول سال جدید از این لحظات باشکوه فراوان داشته باشیم.
  • سال ها می آید و می رود اما دوستی ما زمان را متوقف می کند. بهترین ها را در سال نو برایت آرزو می کنم.

نبض ما– گردآوری

حقایقی در رابطه با تحویل سال ۹۷!

امتیاز شما :


مشاهده ادامه مطلب

اعزام نخستین کاروان راهیان نور نکا به مناطق عملیاتی جنوب

فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه نکا از اعزام نخستین کاروان راهیان نور این شهرستان به مناطق عملیاتی جنوب خبرداد.
سرهنگ سید ابراهیم شریفی گفت: شب گذشته نخستین کاروان خواهران از نکا در قالب یک دستگاه میدل باس به مناطق عملیاتی جنوب اعزام شدند


وی افزود: کاروان اعزامی در مدت ۴ روز از یادمان هفت تپه ، فتح المبین، اروند، شلمچه، طلائیه، هویزه ودهلاویه بازدید میکنند.

سرهنگ شریفی گفت:هدف از برگزاری این اردو‌ها تحکیم هویت ملی وباور‌های اعتقادی وترویج ارزش‌های متعالی ۸ سال دفاع مقدس والگو پذیری نسل جوان از سیره شهدا است.

شایان ذکر است: پارسال نیز ۱۹۰۰ نفر به مناطق عملیاتی جنوب و غرب کشور اعزام شده بودند.



مشاهده ادامه مطلب

۶۹ فقره گواهی بهداشتی صادرات فرآورده های دامی به خارج از کشور صادر شد

ایران فانیی – مدیرکل دامپزشکی آذربایجان شرقی گفت: در ۱۱ماه گذشته ۶۹ فقره گواهی بهداشتی برای صادرات انواع دام و فرآورده‌های خام دامی به خارج از کشور صادر شده است.

به گزارش ایران فانیی به نقل از ایرنا، امیرحسین بهداد روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگاران اظهار کرد: با نظارت
های بهداشتی اداره کل دامپزشکی استان، بیش از ۹۱۱ تن پودر گوشت، ۵۶ تن پا و
پنجه مرغ، ۶۹ تن عسل و ۲۱۶ تن شیر خشک پیرو صدور گواهی‌های بهداشتی مربوطه
به مقصد کشورهای ترکیه، گرجستان، ویتنام، تایوان، چین، عمان، مالزی،
لبنان، عراق، هنگ کنگ و افغانستان صادر شده است.
وی با اشاره به نظارت
بهداشتی کارشناسان دامپزشکی استان بر ترانزیت خودروهای حامل دام و
فرآورده‌های دامی گفت: در همین مدت بر ترانزیت بیش از ۲۵۳ تن انواع
فرآورده‌های خام دامی خوراکی و غیر خوراکی و ۱۵۶ هزار و ۸۵۰ جلد انواع پوست
خام و فرآوری شده نظارت شده است.
بهداد افزود: بر این اساس پنج هزار و
۶۰ قطعه ماهی قزل آلای زنده، ۷۲ هزار قطعه جوجه یک روزه و ۵۰ رأس گاو به
کشورهای جمهوری آذربایجان، ارمنستان و افغانستان صادر شده است.
وی خاطر
نشان کرد: کشورهای پاکستان، ایتالیا، کانادا، هلند، آلمان، دانمارک و قبرس
نیز مقصد صادرات دام کوچک و انواع پوست خام و فرآوری شده هستند.
مشاهده ادامه مطلب

کاشت مو و ترمیم مو و پیوند مو با بهترین روش و کمترین هزینه

کاشت مو و ترمیم مو و روشهای پیوند مو بصورت طبیعی یکی از راه حل های مودار شدن سریع است که البته روشهای مختلف کاشت مو ، از هم متمایز هستند.

در حال حاضر تنها راه درمان و ترمیم موهای از دست رفته استفاده از پیوندموی طبیعی یا همان کاشت مو طبیعی  است که این پیونددر نواحی مختلف ازجمله سر – ابرو – ریش – سبیل – مژه – نواحی اسکار قابل انجام است و کلینیک های کاشت مو در کنار کاشت و ترمیم مو خدمات کاشت مژه و کاشت ابرو را هم انجام می دهند.

خط کاشت مو

کاشت مو یعنی چه ؟

کاشت مو به تکنیکی از  جراحی اطلاق می‌شود که در آن ریشه‌های مو، تک تک از ناحیه اهداکننده دیگری از اون قسمتی از سر ، که مو و رشد مناسبی دارد  به ناحیه در حال ریزش یا خالی از مو منتقل  می‌کنند.

از  روش کاشت موی طبیعی بیشتر برای درمان ریزش موی آقایان استفاده می‌شود و در طی این فرایند ریشه‌های مو که به صورت ژنتیکی در مقابل ریزش مقاوم هستند به ناحیه طاس برده می‌شوند که از این روش برای ترمیم مژه و بازسازی ابرو، ریش مردان، موهای سینه و ناحیه تناسلی و پوشاندن محل زخم های ناشی از جراحات تصادف یا جراحی هایی نظیر کشیدن پوست و کاشت موهای قبلی استفاده می‌شود.  البته کاشت مو با پیوند پوست کاملا متفاوت است.

در هر پیاز مو ۱ تا ۴ رشته مو رشد می‌کند. امروزه در پیشرفته‌ترین روش‌های کاشت مو، پیاز مو را دست نخورده انتقال می‌دهند.

نتیجه این کار، طبیعی تر دیده شدن موهای کاشته شده‌است. این روش کاشت را به اختصار کاشت به روش (FUT) یا  Follicular Unit Transplantation می گویند. موهای اهدایی به دو روش کاملاً متفاوت جمع‌آوری می‌شوند. این کار فوق‌العاده تخصصی بوده و فقط متخصصین پوست و مو مجاز به انجام آن می‌باشند.

کلاه گذاشتن بعد از کاشت مو

انواع روش کاشت مو و پیوند مو

از مهمترین سئوالات مطرح در باب کاشت مو و پیوند مو  این است که فرد داوطلب  از کدام روش استفاده کند. به طور کلی بهترین روش کاشت مو همان روشFUT است، زیرا در برداشت و کاشت مو به روشFUT در یک جلسه با زمان عمل کوتاه تری تحت بی حسی موضعی از قسمت مو دار پشت سرمقداری مو برداشته شده و سپس آن قسمت بخیه زده می شود.

سپس فولیکول ها به روش میکروسکوپی از هم جدا می شوند و در نتیجه کاشت،ظاهری طبیعی تر وبا تراکم های بالاتری نتیجه می دهد. روش دیگر که به روش ترکیبی معروف است و  کل موها تراشیده خواهد شد به اختصار کاشت مو به روش FIT می گویند.

در این روش ، برداشتن نمونه از پشت سر و و یا شقیقه با استفاده از یک پانچ بسیار ظریف درون پوست سر نمونه گیری انجام می شود و فولیکول ها جدا می شوند. اگر مقدار کمی مو لازم دارین روش FIT  برای (کاشت ابرو ، کاشت سبیل ، کاشت ریش و ناحیه اسکار) مناسب تر است.

تصویر کاشت موی سر

در برداشت مو از بدن بدلیل ناکافی بودن بانک موی پشت سر معمولا روش FIT انجام می شود و  اگر در یک جلسه مقدار زیادی مو لازم است معمولاً FUT بیشتر از FIT جواب می دهد و تراکمهای بالاتر را می توان ایجاد کرد.

داوطلبانی که قسمت جلوی سر آنها خالی شده است و خط مو  جلوی سر آنها وجود ندارد، مناسب ترین کاندیدای FUT هستند، در واقع بدلیل نوع عملکردی که در کاشت نسبت به FIT می توان ایجاد کرد، طراحی خط مو و کاشت جلوی سر بهتر است به روش FUT انجام شود.

مدت زمان عمل FIT نسبت به FUT طولانی تر است و  د کاشت مو به روش  FUT مدت زمان این عمل بین  ۳ تا ۵ ساعت خواهد بود ولی در کاشت مو به  روش FIT تا ۱۰ ساعت و گاها بیشتر هم ممکن است طول بکشد.

کاشت مو به روش SUT

کاشت مو به روش SUT سرعت انجام کار و پیوند موی بیشتر نیز از مزایای روش SUT است ;که با استفاده از دستگاه های اتوماتیک می توان دو برابر بیشتر از روش های قدیم گرافت را در روی سر پیوند داد .

بهترین روش پیوند مو و کاشت موی طبیعی به دلیل نقش مهمی که مو در زیبایی و شادابی چهره ی فرد ایفا می کند ، همواره مشاوره گرفتن از متخصص پوست و مو و پرس و جو کردن و مطلع شدن از روشهای نوین کاشت مو و ارتباط گرفتن با  کلینیک های ارائه دهنده بهترین روش پیوند مو و کاشت موی طبیعی است.

جوش بعد از کاشت موترمیم مو چگونه است؟

ترمیم مو  درد ندارد و خیلی سریع در یک جلسه عملیات ترمیم مو انجام می شود. یجور کلاه گیس طبیعی و منطبق با موی شما خواهد بود و سایر مشکلاتی که در بعضی‌ از روشهای دیگر که ممکن است باعث عفونت شوند را ندارد و هزینه آن نسبت به سایر روش های کاشت مو خیلی پایین تر است.

می توانید با خاطری آسوده ترمیم مو را انتخاب کنید چراکه هر کاری با موهای طبیعی میشه انجام داد با این مو هم عینا قابل اجراست. و دیگر اینکه در ترمیم مو نیازی به بانک مو نیست و از نظر بهداشتی ۱۰۰% تضمین شده است و هیچ عارضه برای پوست و مو ندارد.

خانم ها هم می توانند از این روش استفاده کنند ولی در بعضی روشهای ترمیم مو لازم است که موی سر را کاملا بتراشید. ماندگاری ترمیم مو نیز طولانی است و البته نیاز به رسیدگی دارد.

تصویر کاشت موی سر

از روشهای موقتی و یا دنباله دار میشود به استفاده از اسپری مو اشاره کرد که موقتی و برای حضور در یک جلسه کاربرد دارد. و همچنین اگر کم پشتی یا ریزش مو دارید، می توانید از ماینوکسیدیل ۲ یا ۵ درصد به مدت طولانی استفاده کنید.

چرا که تا زمانی که از ماینوکسیدیل استفاده می کنید روند رشد خوب است و به محض اینکه مصرف را قطع می کنید، نتیجه مطلوب را بدست نخواهید آورد.

هزینه کاشت مو  و هزینه ترمیم مو

از دست دادن کامل و یا بخشی از موی سر از جمله مشکلاتی است که امروزه نه فقط آقایان که بسیاری از خانم ها نیز با آن مواجه هستند.

این امر باعث کاهش اعتماد به نفس و محدود کردن روابط اجتماعی فرد شده و ممکن است زندگی او را تحت الشعاع قرار دهد از این رو هزینه کردن در این امر منطقی به نظر می آید و بسته به نوع روش درمان و منطقه جغرافیایی و کلینیک مربوطه و روش پیشنهادی متخصص پوست و مو از مبلغ ۸۰۰ هزارتومان تا ۴ و ۵ میلیون تومان متغیر و متفاوت است.

نبض ما – گردآوری تیم نبض ما

کاشت مو و ترمیم مو و پیوند مو با بهترین روش و کمترین هزینه

۵ (۱۰۰%) ۳ رای


مشاهده ادامه مطلب

دیدار مدیرکل صدا وسیمای مازندران با خانواده محترم شهید لقمانی / تصویر

به مناسبت روز شهدا انجام شد
دیدار مدیرکل صدا و سیمای مرکز مازندران با خانواده محترم شهید
مدیرکل صدا و سیمای مرکز استان مازندران به مناسبت روز شهدا با خانواده شهید غلامعلی لقمانی دیدار کرد.

به گزارش ایران فانی، علی صادق مقدسی در دیدار با خانواده شهید لقمانی اظهار کرد: توفیقی است که همزمان با روز بزرگداشت شهدا به این دیدار آمدیم،
مدیر کل صدا و سیمای مرکز مازندران با بیان این‌که درخت تنومند اسلام با خون امثال شهید لقمانی ها آبیاری شده است، گفت: دستاورد اساسی حضرت امام خمینی در رهبری انقلاب اسلامی، احیاء اسلام ناب محمّدی(ص) و مهمترین ویژگی آن احیاء فرهنگ شهادت و ایثارگری بود. با مروری گذرا در فرایند نهضت امام خمینی و قوام نظام اسلامی به خوبی می توان دریافت که اگر فرهنگ شهادت طلبی و ایثارگری نبود، نه انقلاب به پیروزی می رسید و نه نظام اسلامی دوام می یافت، همانگونه که در صدر اسلام نیز اگر این ویژگی نبود نه اسلام شکل گرفته بود و نه دوام می یافت

مادر شهید لقمانی نیز در این دیدار با بیان خاطراتی از زندگی شهید لقمانی خاطرنشان کرد: غلامعلی خوش اخلاق، بسیار صادق، آرام، اهل عبادت و فرایض دینی بود، به نماز به خصوص نماز جمعه اهمیت می داد، به ورزش علاقه داشت و مربی فوتبال بود ازارادت خالصانه پسرم نسبت به امام خمینی(ره) هر چه بگویم کم گفتم عاشق رهبربود وهمیشه به ما می گفت مبادا یک لحظه امام را تنها بگذارید به خدا حسین ما خمینی است و لبیک به هل من ناصرش اطاعت از او اطاعت از فرامین است
در پایان این دیدار لوح سپاس و به مادر شهید لقمانی اهدا شد.



مشاهده ادامه مطلب

آمار بالای بیکاری و رکود در بخش گردشگری شهرستان اهر به عملکرد مدیران باز می‌گردد

بهبودی در جلسه کمیته برنامه‌ریزی و ستاد اقتصاد مقاومتی اهر:

ایران فانیی – رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی آذربایجان‌شرقی با بیان اینکه باید ریشه مشکلات شهرستان اهر با دقت شناسایی شود، گفت: وجود آمار بالای بیکاری و رکود در بخش گردشگری به وضعیت اقتصادی کشور ربطی ندارد؛ بلکه عملکرد من مدیر شهرستان و سختگیری‌های بی‌مورد است که با باعث فرار سرمایه‌گذاران و دلسردی فعالان اقتصادی می‌شود.

به گزارش ایران فانیی به نقل از فارس، داوود بهبودی صبح
امروز در جلسه مشترک کمیته برنامه‌ریزی و ستاد اقتصاد مقاومتی شهرستان اهر
اظهار کرد: مایه خوشحالی است که مدیران دولتی و فعالان اقتصادی بخش خصوصی
دور هم گرد آمده و مسائل و مشکلات را طرح می‌کنند. 

وی
با بیان اینکه فضای شهرستان نسبت به سفر اوایل سال پویاتر و بانشاط‌تر شده
و این مایه امیدواری است، افزود: اگر درونزایی از ویژگی‌های اقتصاد
مقاومتی است باید به تمام داشته‌های زیرساختی، انسانی، تخصص و پتانسیل‌های
بومی منطقه اتکا کنیم.

بهبودی تصریح کرد: تحقق
اقتصاد مقاومتی صرفا با اتکا به دولت اتفاق نخواهد افتاد و تنها بخشی از
موضوع به دولت برمی‌گردد؛ همین که دستگاه‌های دولتی مراحل و ضوابط دست و
پاگیر را حذف و فرایند صدور مجوزها را سرعت بخشند، بخش اعظمی از نقش دولت
را در اقتصاد مقاومتی ایفا کرده‌اند. 

رئیس
سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی آذربایجان‌شرقی یادآور شد: در هیچ جای دنیا
قوانین و مقررات به منظور سخت‌گیری تدوین و وضع نشده‌اند؛ بلکه هدف از وضع
قوانین تسهیل فضای فعالیت مردم و بخش خصوصی بوده است. 

وی
با بیان اینکه باید ریشه مشکلات شهرستان با دقت شناسایی شود، افزود: وجود
آمار بالای بیکاری و رکود در بخش گردشگری به وضعیت اقتصادی کشور ربطی
ندارد؛ بلکه عملکرد من مدیر شهرستان و سختگیری‌های بی‌مورد است که با باعث
فرار سرمایه‌گذاران و دلسردی فعالان اقتصادی می‌شود.

این
اقتصاددان ادامه داد: لازم است تمرکززدایی از مرکز و تفویض اختیار به
مدیران شهرستان مورد توجه دستگاه‌های استان و کشور قرار گیرد تا مدیران
شهرستان که دلسوزتر از دیگران نسبت به مشکلات شهرستان هستند بتوانند به
مردم و فعالان اقتصادی مساعدت لازم را بنمایند.

بهبودی
متذکر شد: نهادهای مالی که به فعالان اقتصادی شهرستان تسهیلات پرداخت
می‎کنند باید توجه داشته باشند تسهیلات را هدفمند و با لحاظ اولویت‌ها و
مزیت‌های شهرستان پرداخت نمایند. 

رئیس سازمان
مدیریت و برنامه‌ریزی آذربایجان‌شرقی ابراز داشت: بخشی از سیاست‌های
اشتغالزایی که در کشور اجرا می‌شود بر عهده سپاه و بسیج گذارده شده است؛ بر
همین اساس از سپاه شهرستان انتظار می‌رود نسبت به فعال نمودن تسهیلات
صندوق مشاغل خرد روستایی شهرستان اقدام کند.

وی
با ابراز خرسندی از رفع مشکلات واحدهای بزرگی چون شرکت قند قانع اهر،
اذعان داشت: امیدوارم مشکلات دیگر واحدهای تولیدی شهرستان نیز حل شود.

در این جلسه فرماندار شهرستان اهر و مدیران دستگاه‎های جهاد کشاورزی، راه و
شهرسازی، میراث فرهنگی، بسیج سازندگی، تعاون، کار و رفاه اجتماعی، بانک
کشاورزی شهرستان و مدیران صندوق کارآفرینی امید، شرکت قند قانع، کشتارگاه
صنعتی اهر و تنی چند از تولیدکنندگان شهرستان به ارائه گزارش عملکرد ستاد
اقتصاد مقاومتی شهرستان و بیان مسائل و مشکلات موجود پرداختند.

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ خرچنگ های مردابی حبیب محبیان

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ خرچنگ های مردابی حبیب محبیان

آهنگ شنیدنی زنده یاد حبیب محبیان بنام خرچنگ های مردابی با دو کیفیت بی نظیر و متن ترانه از اپ موزیک

گیتار : کیان زمانی /  تنظیم کننده : میکائیل و کیان زمانی / میکس و مسترینگ : بهروز لطفی پور

Download Song BY : Habib – Kharchang Haye Mordabi With Text And Direct Links In UpMusic

habib mohebian دانلود آهنگ خرچنگ های مردابی حبیب محبیان

متن آهنگ خرچنگ های مردابی از حبیب محبیان

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

در این زمانه بی هیاهوی لال پرست

خوشا به حال کلاغان قیل و قال پرست

چگونه شرح دهم، لحظه لحظه خود را

برای این همه ناباور خیال پرست

به شب نشینی خرچنگ های مردابی

چگونه رقص کند ماهی زلال پرست

رسیده ها چه غریب و نچیده می افتند

به پای هرزه علف های باغ کال پرست

به پای هرزه علف های باغ کال پرست

رسیده ام به کمالی که جز اناالحق نیست

کمال دار را برای من کمال پرست

هنوزم زنده ام و زنده بودنم خاریست

به تنگ چشمی نامردم زوال پرست

به تنگ چشمی نامردم زوال پرست

به شب نشینی خرچنگ های مردابی

چگونه رقص کند ماهی زلال پرست

رسیده ها چه غریب و نچیده می افتن

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

تنظیم کننده : میکائیل و کیان زمانی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

به پای هرزه علف های باغ کال پرست

به پای هرزه علف های باغ کال پرست

در این زمانه بی هیاهوی لال پرست

خوشا به حال کلاغان قیل و قال پرست

چگونه شرح دهم، لحظه لحظه خود را

برای این همه ناباور خیال پرست

برای این همه ناباور خیال پرست

به شب نشینی خرچنگ های مردابی

چگونه رقص کند ماهی زلال پرست

رسیده ها چه غریب و نچیده می افتند

به پای هرزه علف های باغ کال پرست

به پای هرزه علف های باغ کال پرست

رسیده ام به کمالی که جز انالحق نیست

کمال دار را برای من کمال پرست

هنوزم زنده ام و زنده بودنم خاریست

به تنگ چشمی نامردم زوال پرست

به تنگ چشمی نامردم زوال پرست

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

خرچنگ های مردابی حبیب

منبع : دانلود آهنگ خرچنگ های مردابی حبیب محبیان

مشاهده ادامه مطلب