تاثیر باورنکردنی یادگیری موسیقی در موفقیت شما در زندگی را میدانید؟

مطالعات زیادی توسط محققان انجام شده که نشان می‌دهد رابطه موسیقی با موفقیت یک چیز کاملا ثابت‌ شده است و در جنبه‌های مختلف زندگی این رابطه وجود دارد. شاید در وهله اول فکر کنید که این‌ها به هم مربوط نیستند و از این رابطه متعجب شوید.

اما گفته می‌شود در هنگام یادگیری موسیقی جنبه‌هایی مختلف
و حیاتی از کارآمدی مغز به کار می‌افتند که می‌تواند به شما در حل مسائل مختلف کمک کند !

درواقع مردم عادی فکر می‌کنند که موسیقی یک چیز صرفاً سرگرم کننده است و باید آن را گوش کرد و از شنیدنش لذت برد. اما زمانی که شما شروع به یادگیری آن می‌کنیم، متوجه خواهید شد که تا به حال اشتباه فکر می‌کردید.

در واقع ذهن و مغز شما در دنیای کاملاً جدید قدم خواهد گذاشت و مجموعه‌ای از استعدادهایی که تا کنون درون شما مخفی مانده است را فعال می‌کند. در واقع مهارت‌هایی وجود دارد که می‌تواند به وسیله یادگیری موسیقی در شما تقویت شود.

در واقع ما در تمام مسیر زندگی‌مان به آموزش‌های مختلف نیاز داریم؛
اثری که آموزش بر برخی توانمندی‌های ما به صورت مستقیم و غیر مستقیم می‌گذارد غیرقابل انکار است، اما به طور اختصاصی در زمینه موسیقی امروز قصد داریم صحبت کنیم تا شما بتوانید با فواید یادگیری آن و تأثیری که بر عملکرد شما می‌گذارد آشنا شوید.

 

» تقویت اعتماد به نفس در ایجاد خلاقیت

وقتی آموزش را شروع می‌کنید مانند کودکی هستید که تازه می‌خواهد راه برود، اوایل این کار برایتان سخت خواهد بود.
معمولاً صدای ناهنجاری از ساز شما بیرون می‌آید و حتی اطرافیانتان شاید از تمرین زیاد شما کلافه شوند؛ اما آهسته آهسته همه چیز عوض می‌شود، وقتی شما تمرین می‌کنید کم کم صدای موسیقی‌تان دل نشین تر می‌شود و می‌تواند یک نت را بنوازید.

کم کم حرکات شما منجر به این می‌شود که یک موسیقی نواخته شود.
حس اعتماد به نفس در شما به وجود می‌آید. حالا می‌توانید برای خانواده‌تان یک آهنگ را بزنید. وقتی به پشت سرخود نگاه می‌کنید می‌بینید که شما از هیچ به نواختن یک موسیقی رسیده‌اید.

حس اعتماد به نفس در ایجاد یک کار هنری خلاقانه به شما دست می‌دهد. این حس را فقط باید درک کرد و از آن لذت برد. زیرا توضیح آن در کلمات بسیار سخت است.با یادگیری موسیقی شما مفهوم جدیدی از آن را به مغزتان معرفی می‌کنید.

بخش خلاقیت در مغز شما گسترش پیدا می‌کند و اعتماد به نفستان را از توانای انجام کارهای جدید افزایش می‌دهد.

در تعجبم که موسیقی چطور می‌تواند بدون اینکه حتی کله‌ای داشته‌ باشد،
ترس، خنده، عشق و آرزوهای ما را تحریک کند

Jane Swan
ناریخ‌دان و نویسنده آمریکایی

 

» حس بهتری از ریتم به ما می‌دهد

زمانی که شما در حال خواندن یا نواختن هستید، مهم‌ترین چیز حفظ ریتم صحیح است. در واقع یکی از مهم‌ترین بخش‌های آموزش موسیقی این است که شما چطور روی ریتم بنوازید و خط حرکتی خود را روی آن حفظ کنید. مخصوصاً زمانی که شما همراه با چند موزیسین دیگر در حال نواختن یک قطعه موسیقی هستید؛

در این لحظه مغز شما هم باید دست شما را با ریتم هماهنگ کند، هم آن را کنترل کند که درست بنوازد و هم باید با دیگران همراه باشید؛ این چیزی است که در زندگی شما نیز وجود دارد، مدیریت زمان در انجام کارها و حرکت در مسیر اصلی به همراه دیگر کارمندان یک مجموعه در واقع همان حفظ ریتم است.

به عنوان یک موزیسین شما یاد می‌گیرید که چطور مسیر را دنبال کنید، در هر حالتی در مسیر بمانید و از زمان خود بهترین استفاده را ببرید؛ شما جز کسانی هستید که نمی‌توانند چندین کار هم‌زمان را انجام دهند؟ حتی اگر چنین مشکلی دارید باید مغز خود را تقویت کنید و بهترین راه برای بهبود عملکرد مغز در انجام چند کار هم‌زمان، یادگیری موسیقی است.

 

» افراد توانا در زمینه موسیقی IQ بالاتری نیز پیدا می‌کنند

بخشی از میزان iQ یک امر ژنتیکی است. اما همه مردم می‌توانند با تمرین و آموزش سطح IQ خود را افزایش دهند. بهترین کار آن است که از کودکی بچه‌های شما در کلاس‌های آموزش موسیقی و زبان حضور داشته باشند.

در این زمینه مقاله‌ی «بزرگترین پروژه‌ی تحقیقاتی که ثابت کرد IQ هیچ تاثیری در موفقیت ندارد» را بخوانیدچونیک مطالعه درباره مغز کودکان ثابت کرده است که بچه‌های که در حال آموزش موسیقی هستند به سرعت فعالیت‌های مغزی آنها رو به بهبودی می‌گذارد و در آینده از IQ بالاتری برخوردار خواهند بود.

در واقع آموزش موسیقی آنهم از دوره کودکی کمک می‌کند که مغز کودک به شدت درگیر فعالیت‌های خلاقانه‌ای شود که در افراد عادی حتی تا زمان بزرگ‌سالی می‌تواند غیرفعال باقی بماند.

در واقع آموزش موسیقی مانند یک باشگاه پرورشی برای مغز شماست
که بهترین تمرین‌ها را برای مغزتان ارائه می‌دهد.

 

» تقویت مهارت مدیریت زمان بهتر

در دوره آموزش موسیقی شما باید زمان خود را به یادگیری و تمرین اختصاص دهید. حالا شما درک بهترین در اهمیت مدیریت زمان به دست خواهید آورد. زمانی که برای تمرین می‌گذارید و زمانی که برای انجام دیگر کارها باید اختصاص دهید.

در واقع شما در مراحل یادگیری موسیقی اولین چیزی که یاد می‌گیرید نظم است.
داشتن نظم با مدیریت زمان رابطه کاملاً مستقیم دارد. نظم در موسیقی از فاصله کوتاه اجرای نوت ها تا فاصله‌های منظم در اجرای شما گسترده است و همه این‌ها فقط با مدیریت زمان آن‌هم در حد ثانیه‌ها امکان‌پذیر است.

اگر فکر می‌کنید کلی کار دارید اما نمی‌توانید هیچ‌کدام‌شان را انجام دهید حتما مقاله‌ای که در این لینک در دسترس است را بخوانید.

کلید موفقیت در گذراندن زمان نیست، بلکه در سرمایه‌گذاری بر روی زمان است

دکتر استفان کاوی
نویسنده و مدیر برجسته‌ی آمریکایی

»‌ تقویت قدرت کنترل فردی روی خود

وقتی شروع به یادگیری موسیقی می‌کنید خواهید فهمید که به آن راحتی‌ها که فکر می‌کردید نیست. شما واقعاً نیاز دارید که تمام تمرکز ذهنی خود را روی آن متمرکز کنید.

مغز شما باید برای یک کار کاملاً جدید آماده شود و این کار با یادداشت برداری محقق نمی‌شود. بلکه باید یک کنترل جدید روی ذهن و اندام شما که می‌خواهد موسیقی را بنوازد به وجود آید. چیزی که تا قبل از این نبوده.

در موسیقی دست و ذهن شما با هم هماهنگ می‌شود تا بتواند یک صدای زیبا از سازتان بیرون بیاورد. اگر شما با یک گروه بنوازید هم باید بتوانید خودتان را با آن‌ها هماهنگ کنید.

به هر حال کنترل روی عملکرد خود یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که به طور ناخودآگاه در طول دوران یادگیری موسیقی در شما تقویت می‌شود. و خودکنترلی یکی از مهم‌ترین ارزش‌هایی است که هرکس برای موفقیت در کل زندگی خود نیاز دارد.

دریایان باید گفت که شما از زمانی که موسیقی یاد بگیرید و چند سال برای نواختن یک ساز زمان بگذارید، حتماً با گذشته خود به طرز فراوانی فرق کرده‌اید. شاید در گذر زمان شما متوجه این تفاوت نباشید اما اطرافیان که شما را می‌شناسند حتماً این تغییر را در شما خواهند دید.

همه چیزهایی که در مسیر موفقیت نیاز دارید و فاکتورهایی که شما را فرد بهتری در انجام کارها می‌کند، در مسیر یادگیری موسیقی وجود دارد.

بخصوص که اگر این مهارت را از کودکی بیاموزید حتماً در رشد شما تأثیر بزرگی خواهد داشت.


در همین زمینه بخوانید:

مشاهده ادامه مطلب

کمک ها ونذروات مردم نکا به ارزش یک میلیارد تومان به کربلا ارسال شد/ تصویر


خلاصه خبر : کاروانی متشکل ازخادمین به زوارامام حسین بهمراه نذورات جمع آوری شده وکمک های مردمی نکا برای استقرارموکعب انصار الحسین ازنکاعازم کربلا شد.

کاروانی متشکل ازخادمین به زوارامام حسین بهمراه نذورات جمع آوری شده وکمک های مردمی نکا برای استقرارموکعب انصار الحسین ازنکاعازم کربلا شد.
به گزارش ایران فانی ، فرمانده مقاومت بسیج سپاه ناحیه نکا در حاشیه این اعزام ارزش این نذورات و کمک های مردمی را بیش از یک میلیارد تومان اعلام کرد و گفت: ۲۲۰ نفر ازخادمین زوار امام حسین از این شهرستان در مدت ۱۶ روز در کربلا مستقر خواهند شد.
سرهنگ متوسلی تصریح داد :این کاروان که با بدرقه رسمی مردم نمازگزارجمعه ، امام جمعه محترم و فرماندار محترم شهرستان از مقابل مصلای امام خمینی اعزام گردید با بر پایی موکعب انصارالحسین به نمایندگی از مردم شرق مازندران روزانه به بیش از ۲۵۰۰ اطعام دهی و نیز برای اسکان ۲۵۰۰ نفر برنامه ریزی نموده است .
او گفت: این کاروان کمک های مردمی را با بیست دستگاه کامیون و تریلی به کربلا منتقل خواهد کرد که تمامی خادمین و رانندگان بدون دریافت هیچ گونه وجعی درمدت ۱۶ روز در کربلا به زوار امام حسین خدمات رسانی می نمایند .
حجت الاسلام محمدی لائینی امام جمعه نکا با تکریم از حرکت مردمی برای بر پایی موکعب در کربلا ، خدمت به زائرین امام حسین برنامه حماسه اربعین این اقدام را نشان از عشق و مودت مردم به خاندان آل الله برشمرد.



مشاهده ادامه مطلب

عوارض داروی لاغری دکس فن فلورامین

دکس فن فلورامین داروی لاغری نیست ولی به داروی لاغری شهرت پیدا کرده است. این داروی پر مصرف عوارض زیادی دارد که دانستن آن برای مصرف کنندگان این دارو لازم است.

نبض ما– داروی دکس فن فلورامین، تحت عنوان پزشکی دکس فن فلورامین هیدروکلراید ردوکس، نام گذاری شده و تجویز می شود. این دارو در حوزه داروهای ضد سرطانی سروتونرژیک است که باعث کاهش میزان اشتها با افزایش میزان سروتونین خارج سلولی در مغز، می شود. از این دارو برای کاهش وزن هم استفاده می شود.

دکس فن فلورامین از لحاظ ساختاری شبیه به آمفتامین است، اما هیچ گونه اثرات تحریکی روانشناختی ندارد. دکس فن فلوامین در اواسط دهه ۱۹۹۰ و تا چندین سال، از طرف اداره غذا و دارو، با اهداف کاهش وزن، توزیع می شد.

با این حال، با توجه به نگرانی های متعدد در مورد عوارض جانبی از جمله عوارض جدی و بروز بیماری های قلبی عروقی دارو، تاییدیه این دارو از طرف اف دی ای در سال ۱۹۹۷ لغو شد. پس از عدم تایید توزیع بدون نسخه این دارو، توزیع دکس فن فلورامین در سایر بازارهای جهانی هم متوقف شد.

پس از مدتی، داروهای جایگزینی برای این دارو در نظر گرفته شد که به عنوان جایگزینی امن تر برای دکس فن فلورامین بودند. اما هم اکنون این دارو عرضه شده و با نسخه پزشک قابل تهیه است.

نحوه مصرف دارو

دکس فن فلورامین را دقیقا بر طبق تجویز پزشک خود مصرف کنید. دستورالعمل های مربوط به برچسب نسخه را به دقت دنبال کنید.

دوز مصرفی دکس فن فلورامین را پزشک شما براساس استفاده و شرایط شما توصیه می کند. برای مصرف این دارو، شما باید در مورد شرایط پزشکی و سابقه بیماری خود با پزشک مشورت کنید.

مصرف این دارو در بزرگسالان با اهداف کاهش وزن و در بیماران چاقی که ۳۰% بیش از حد وزن طبیعی خود اضافه وزن دارند، تحت نظر پزشک صورت می گیرد.

عوارض دارو

قرص دکس فن فلورامین مانند دیگر داروها دارای عوارض احتمالی برای بدن است. عارضه هایی مانند سردرد، درد شکمی، تب و لرز، آسیب پوستی، عفونت، آنفولانزا، درد پشت واکنش های آلرژیک در طول درمان گزارش شده است.

عوارض قرص دکس فن فلورامین در بخش بالینی، از جمله مشکلات دستگاه گوارش شامل اسهال، استفراغ، یبوست، تهوع، افزایش اشتها، اختلال رکتوم و فتق و … است. اثرات جانبی جدی هم از جمله کولیت، خونریزی دستگاه گوارش، انتروئید و زخم پپتیک گزارش شده است.

در موارد جدی تر، عوارض مصرف دکس فن فلورامین شامل عوارض جانبی کبدی نادر شامل هپاتیت و هپاتومگالی است. مصرف این دارو با کاهش قابل توجه تری گلیسیرید سرم و افزایش قابل توجه کلسترول، همراه است.

علاوه بر این، کاهش انسولین و افزایش حساسیت انسولین هم با مصرف دکس فن فلورامین گزارش شده است. اثرات این دارو بر غدد درون ریز شامل گواتر، دیابت و بیماری تیروئید است.

عوارض جانبی هماتولوژیک مانند کم خونی و لنفوم، عوارض جانبی مانند اختلال انعقادی، لنفادنوپاتی، پلی سیتمی و ترومبوسیتوپنی به ندرت در طول استفاده از دکس فن فلورامین گزارش شده است. همچنین اثرات متابولیکی مصرف این دارو مانند تشنگی، نقرس، اِدِم، هیپوگلیسمی و هیپوکالمی عنوان شده است.

در بخش اسکلتی-عضلانی، عوارض مصرف این دارو به صورت آرتروز است که یکی از شایع ترین اثرات اسکلتی عضلانی است. اثرات جانبی نادرهم شامل گرفتگی عضلات پا، اختلال مفصلی، اختلال استخوانی، تنوسینووییت، میاستنی و آرتریت روماتوئید است.

داروی کلسترول خون

اثرات جانبی مصرف دارو

اثرات جانبی مصرف دکس فن فلورامین در سیستم عصبی مانند بی خوابی، خشکی دهان، خواب آلودگی،افسردگی، سرگیجه، رویاهای غیرطبیعی و کابوس، تصورات غیرطبیعی، اضطراب، افزایش میل جنسی و بیماری هیپتونی است.

مطالب پیشنهادی

اثرات کمتر شایع در مصرف دکس فن فلورامین عبارتند از کاهش میل جنسی، ناهماهنگی و عدم تعادل، اختلال گفتاری، آتاکسی، هیپوکینزی، اختلال خواب، راه رفتن غیرطبیعی، آشفتگی، سردرگمی، پرخاشگری و نوروپاتی محیطی. اثرات جانبی این دارو بر رشته های عصبی تحت تحقیق و بررسی است. در این بررسی، مطالعات حیوانی صورت گرفته و ارزیابی است.

برخی عوارض احتمالی دیگر مصرف داروی دکس فن فلورامین شامل سرفه، برونشیت و سینوزیت است که در برخی موارد، گزارش شده است. علاوه بر این، در موارد نادر، یک مورد پنومونیت بینابینی در بیمار بر اثر مصرف دکس فن فلورامین گزارش شده است.

اثرات جانبی پوستی مرتبط با استفاده از دکس فن فلوامین شامل بیماری راش، آلوپسی، عرق کردن، قرمزی و خارش، گزارش شده است که در موارد نادر پوستی، درماتیت قارچی، هیرسوتیسم، اگزما و پسوریازیس گزارش شده است.

به این ترتیب با توجه به عوارض جانبی مصرف داروی دکس فن فلورامین، توصیه می شود که این دارو به طورخودسرانه مصرف نشود.

هر دارویی بر طبق شرایط خاص هر فردی توسط پزشک تجویز می شود و برخی داروها نسبت به داروهای دیگر اثرات جانبی قوی تر و بیشتری دارند که توصیه می شود پیش از مصرف این دارو و داروهای دیگر به پزشک مراجعه کرده و تحت نظر پزشک دارو را مصرف کنید.

هشدارها نسبت به مصرف این دارو

  1. به دلیل بروز افسردگی همزمان با مصرف این دارو ، این دارو در افراد دارای بیماری های افسردگی شدید توصیه نمی شود و در صورت مصرف، بهتر است به تدریج قطع شود.
  2. در صورت بروز علایمی مانند : حساسیت مفرط و هیپرتانسیون ریوی؛ مصرف دارو قطع شود.
  3. هنگام مصرف این دارو، پرهیز از رانندگی و سایر اموری که نیازمند هوشیاری اند ، توصیه می شود.
  4. پرهیز از قطع ناگهانی دارو

تب در بارداری

مصرف در زنان باردار

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، در مورد مصرف قرص دکس فن فلورامین به پزشک خود اطلاع دهید. سازمان غذا و دارو، دسته بندی داروها را بر اساس ایمنی آن و مصرف آن در دوران بارداری ، صورت می دهد.

پنج دسته A، B، C، D و X برای طبقه بندی خطرات احتمالی دارو بر نوزاد متولد شده و مصرف دارو در طول حاملگی، ایجاد شده است.

در مطالعات حیوانی، به حیوانات باردار از این دارو داده شده و مشاهده شد که بعضی نوزادان حیوان دچارمشکلاتی شدند.

هر چند مطالعات کافی و مشخصی در دوران بارداری در انسان انجام نشده است. اما اگر بر اثر مصرف این دارو در دوران بارداری، علائمی مشاهده شد مصرف دارو را قطع کرده و به طور کلی مصرف آن بدون نظر پزشک توصیه نمی شود. مصرف این دارو در هر شرایطی با توجه به شرایط فرد و مراجعه به پزشک، امکان پذیر است.

موارد منع مصرف

مصرف این دارو در بیماران مبتلا به دیابت، پرفشاری خون یا هیپرلیپیدمی، در کودکان و افرادی با بیماری های قلبی عروقی و بیماری های خاص، توصیه نمی شود. همچنین در افرادی با حساسیت مفرط به سمپاتومیمتیک ها، بیماران دچار افسردگی، بیماران قلبی عروقی شدید و بیماران با سابقه اعتیاد، توصیه نمی شود.

تداخل دارویی با سایر داروها

مصرف دکس فن فلورامین با داروهای دیگر احتمالا تداخل ایجاد می کند. برای تشخیص بیشتر، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود (پزشک یا داروساز) مشورت کنید.

این دارو ممکن است هنگام تداخل با داروهای دیگر، دارای اثرات مضری باشد. مصرف همزمان دکس فن فلورامین با داروهای فشار خون، احتمال بروز پرفشاری خون را به همراه دارد. مصرف همزمان این دارو با داروهای دیگر با اثرات تشدید آثار کاهش دهنده فشار خون و دیگر عوارض احتمالی همراه است.

تیم ترجمه نبض ما

منبع: drugs.com

عوارض داروی لاغری دکس فن فلورامین

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

بوتولیسم چه علائمی دارد؟ – نبض ما

در بوتولیسم به علت مصرف مواد غذایی آلوده، علائم عمومی بین ۱۸ الی ۳۶ ساعت بعد از مصرف غذای آلوده بروز می کند اما در مواردی این علائم ممکن است ۶ ساعت پس از مصرف و یا حتی تا ۱۰ روز پس از مصرف ماده غذایی آلوده نمایان شود. حال ببینیم بوتولیسم چیست؟ 

نبض ما- بوتولیسم یک بیماری جدی است که باعث فلج ناگهانی ماهیچه ها می شود. این بیماری به علت یک سم عصبی (نوروتوکسین) که با نام سم بوتولینیوم شناخته می شود ایجاد شده که توسط باکتری کلوستریدیوم بوتولینوم بوجود می آید.

هفت نوع مختلف نوروتوکسین وجود دارد (انواع آن از A تا G طبقه بندی می شود) که باکتری کلوستریدیوم بوتولینوم تولید می کند، اما نوع های A B و E (بندرت F) سم های معروف تری هستند که باعث فلج ناگهانی در انسان می شود.

انواع دیگر این سم ها باعث ایجاد بیماری در حیوانات و پرنده ها شده که همچنین فلج ناگهانی ایجاد می شود.

اکثر گونه های کلوستریدیوم یک نوع سم تولید می کنند، گرچه تاثیرات انواع A،B،E و یا F بر روی انسان ها یکی است. بوتولیسم از فردی به فرد دیگر انتقال داده نمی شود.

بوتولیسم در صورتی پیشرفت می کند که فردی این سم را بخورد (یا بندرت استنشاق یا تزریق شود) و یا باکتری کلوسترودیوم در روده و یا زخم های بدن رشد کند.

اولین بار بوتولیسم در سوسیس آلمانی در سال ۱۷۳۵ر مشاهده و ثبت شد. (بیماری که پس از خوردن غذا و سمی بودن آن اتفاق می افتاد) در سال ۱۸۷۰، یک فیزیک دان آلمانی به نام مولر اسم بوتولیسم را از واژه لاتین سوسیس گرفت.

سم بوتولیسم چیست؟

باکتری کلوسترودیوم بتولینیوم اولین بار در سال ۱۸۹۵ ایزوله شد و سمی که این باکتری تولید می کند در سال ۱۹۴۴ توسط دکتر ادوارد چانس (Dr. Edward Schantz) ایزوله شد.

در اواخر دهه ی ۱۹۵۰ مشاهده شد که این سم باعث مسدود شدن ارسال و دریافت پیام های عصبی عضلانی می شود که از ترشح استیل کولین از عصب جلوگیری می کند.

سم بوتولیسم به عنوان یکی از خطرناک ترین سموم شناخته شده محسوب می شود. برخی از این سموم در سلاح های بیولوژیکی استفاده شده درحالیکه این سموم کاربرد های پزشکی در درمان برخی بیماری ها دارد.

به عنوان مثال در سال ۱۹۸۰ دکتر آلن اسکات از این سم در درمان استرابیسموس (انحراف چشم) استفاده کرده است و در دسامبر سال ۱۹۸۹ این سم (بوتاکس) در سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان استرابیسموس، بلفاروپاسم و اسپاسم عصبی عضلانی صورت در بیماران جوان ثبت شده است.

استفاده بوتاکس در سال ۲۰۰۲ توسط FDA برای درمان چین چروک های صورت تایید شد.

در سال ۲۰۱۷ حداقل ۱۰ بیمار مبتلا به بوتولیسم بستری شده اند. همه این بیماران به بوتولیسم بر اثر خوردن سس پنیر ناچو سرو شده در رستوران پمپ بنزینی نزدیک به ساکرامنتو ایالت کالیفرنیا، مبتلا شده اند.

یک فرد از این ۱۰ نفر بر اثر این بیماری فوت کرده است و تعدادی هم تا چند هفته تحت مراقبت شدید در وضعیت فلج قرار گرفته اند.

خطرات احتمالی بوتولیسم چیست؟

خطر احتمالی ابتلا به بوتولیسم با خوردن مواد غذایی که بشکل نادرست باکتری بوتولیسم در آن ها از بین رفته و هاگ های این باکتری باقی مانده است، افزایش می یابد.

(برای مثال برخی از روش های بسته بندی خانگی و یا نقص در شرکت کنسرو سازی مواد غذایی نظیر گوجه و ماهی) برخی از روش های تولید عسل ممکن است دارای مقدار کمی هاگ های باکتری باشد که برای کودکان زیر ۱ سال می تواند خطر ساز باشد.

همچنین ریسک بوتولیسم درصورتی که زخم شما به خاک و یا مواد مدفوع آلوده شود، افزایش می یابد.

عکس کنسرو سرطان زا

انواع بوتولیسم

بوتولیسم ۳ نوع اصلی دارد که بر اساس نحوه ی ابتلا به این بیماری طبقه بندی شده اند.

– بوتولیسم به علت خوردن مواد غذایی آلوده به سم عصبی بوتولینیوم روی می دهد.

بوتولیسم زخم که به علت آلوده شدن زخم به سم عصبی باکتری کلسترودیوم بوتولینیوم رخ می دهد.

– و در نهایت نوع سوم این بیماری در نوزادان آلوده به باکتری بوتولینیوم اتفاق می افتد. سپس این باکتری در روده رشد می کند و سم عصبی تولید می کند.

علائم و نشانه های بوتولیسم

علائم ابتدایی بوتولیسم عبارتند از:

مطالب پیشنهادی

  • دید دوتایی
  • تاری دید
  • افتادگی پلک
  • لکنت زبان
  • مشکلات بلعیدن
  • خشکی دهان
  • ضعف عضلانی (منجربه فلج ناگهانی می شود)

علائم ثانویه بوتولیسم عبارتند از:

  • بزرگ شدن مردمک
  • گیجی
  • کوفتگی
  • یبوست
  • درد و ناراحتی شکم
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • مشکل تکلم
  • مشکل بلعیدن
  • احتباس ادرار
  • ضعف صورت
  • ضعف عضلات چشم
  • فلج

نوزادانی که دچار بوتولیسم هستند علائمی نظیر سستی، ضعف، تغذیه فقیر، یبوست، عضلات بسیار ضعیف و صدای گریه ی خیلی ضعیفی دارند.

در نوزادان معمولا یبوست اولین علامت این بیماری است.

آیا پستانک باعث نفخ نوزاد میشود

همگی موارد ذکر شده علائم و نشانه های مرتبط با فلج عضلانی است که توسط سم عصبی تولید شده توسط باکتری ایجاد می شود.

اگر این علائم در مان نشود ممکن است پیشرفت کند و باعث فلج شدن اندام های مختلف بدن نظیر بازوها، پا ها، پشت و عضلات تنفسی شود که در نهایت حتی مرگ آور خواهد بود.

چه متخصصی بوتولیسم را درمان می کند؟

ابتدا پزشک عمومی و سپس متخصص بیمار را تحت نظر قرار می دهد. برای مثال بیماری که بستری شده است متخصص مراقبت های ویژه، متخصص مغز و اعصاب، متخصص عفونی و در صورت نوزاد بودن بیمار متخصص اطفال هم بیمار را تحت نظر دارد.

نحوه آزمایش و تشخیص بوتولیسم

پرونده پزشکی بیمار و آزمایشات مرتبط به تشخیص این بیماری کمک کننده است، اما این موارد معمولا در تشخیص قطعی بوتولیسم کافی نیست.

علائم این بیماری نظیر سکته، سندرم گیلن باره (نوعی فلج عضلانی) و افتادگی و ضعف پلک ها است که مشابه بیماری بوتولیسم است.

آزمایشات تخصصی برای تشخیص قطعی این بیماری لازم است. این آزمایشات شامل اسکن مغز، آزمایش مایع نخاعی، آزمایش عصبی (نظیر الکترومیگرافی و یا EMG) و آزمایش تنسیلون است.

درصورتی که بیماری بوتولیسم تشخیص داده شود (برای مثال چندین بیمار دیگر با علائم بوتولیسم مشاهده شود که از همان وعده غذایی مشابه آلوده مصرف کرده اند)، باید نمونه برداری شده و سریعا با سرم ضد بوتولیسم تحت درمان قرار بگیرد.

آزمایش مدفوع

این آزمایش های تخصصی بیماری بوتولیسم را از دیگر عفونت ها نظیر سالمونلا و دیگر گونه های باکتری کلسترودیوم (تتانی) متمایز می کند.

سریعترین و مستقیم ترین روش تشخیص بوتولیسم، حضور سم عصبی بوتولینیوم در خون بیمار و یا مدفوع بیمار است. مقدار برابری از مدفوع بیمار با سم زدا های مختلف آزمایش می شود و به موش دیگری تزریق می شود. اگر مدفوع آلوده با سم زدا درمان شد و موش زنده ماند در نتیجه بوتولیسم مثبت تشخیص داده می شود. این باکتری همچنین می تواند در بوتولیسمی که بر اثر مواد غذای آلوده ایجاد شده و بوتولیسم نوزادی از مدفوع ایزوله باشد، اما این آزمایش قطعی نمی باشد.

ایا بوتولیسم درمان دارد؟

اگر این بیماری سریعا تشخیص داده شود، بوتولیسمی که بر اثر مواد غذایی آلوده ایجاد شده باشد و بوتولیسمی که بر اثر زخم آلوده باشد را می توان با سم زدایی که عملکرد سم عصبی که در خون جریان پیدا کرده است را مسدود می کند. سم زدای سه گانه (موثر در برابر سه سم عصبی A، B و E) از پیشرفت این بیماری جلوگیری می کند اما بهبودی کامل چند هفته ای زمان می برد.

البته امروزه واکسن هفت گانه ای برای بوتولیسم که در برابر هفت سم عصبی مختلف A، B، C، D، E، F و G مقاوم است.

پزشک معمولا با درمان های مختلف ابتدا تلاش می کند تا تمامی مواد غذایی آلوده از روده ها خارج شود. در صورت وجود زخم آلوده تمامی زخم های بدن را درمان می کند که معمولا بصورت جراحی منبع تولید کننده ی سم که همان باکتری است را از بین می برد. مراقبت به موقع و تحت نظارت قرار گرفتن فوری بیمار در بیمارستان اولین قدم و مهمترین قدم در درمان تمامی انواع بوتولیسم محسوب می شود.

عکس کولیت روده

انما یا همان تنقیه برای از بین بردن سم جذب نشده در بدن ممکن است بکار رود. منیزم، نمک، سیترات و سولفات نباید استفاده کرد چون ممکن است سم را تقویت کند. آنتی بیوتیک ها (دوز بالای پنیسیلین آی وی و یا دیگر آنتی بیوتیک ها) در بوتولیسمی که بر اثر مواد غذایی آلوده ایجاد شده است را نباید مصرف کرد ولی در بوتولیسمی که بر اثر عفونت زخم ایجاد شده باشد از آنتی بیوتیک ها استفاده می شوند.

جراحی و برداشت بافت آسیب دیده ممکن است لازم باشد. مشورت با متخصص بیماری عفونی برای مدیریت نحوه درمان بوتولیسم توصیه می شود.

سم زدا ها معمولا در درمان بوتولیسم نوزادی استفاده نمی شوند. البته امروزه گلوبولین ایمن آی وی انسانی توصیه می شود و به عنوان روشی ایمن و موثر توصیه می شود. متاسفانه این روش درمان پر هزینه است.

نارسایی سیستم تنفسی و فلج ناگهانی که در بوتولیسم شدید رخ می دهد ممکن است بیمار محتاج به دستگاه تنفسی برای هفته ها کرده و نظارت بر بیمار را تشدید کند. پس از چند هفته فلج با بهبود آکسون های عصبی و احیای آن، درمان می شود.

تیم ترجمه نبض ما

منبع: www.medicinenet.com

بوتولیسم چه علائمی دارد؟

۵ (۱۰۰%) ۲ رای

مشاهده ادامه مطلب

چطور رابطه‌تان را با کسی که به شما آسیب زده بازسازی کنید

چطور رابطه‌تان را با کسی که به شما آسیب زده بازسازی کنید

«کینه به دل گرفتن شما را قوی‌تر نمی‌کند؛ تلخ‌ترتان می‌کند. بخشیدن شما را ضعیف‌تر نمی‌کند؛ آزادتان می‌کند.» – ناشناس

موقعیت من شاید شبیه به خیلی از شمایی باشد که این متن را می‌خوانید.

من در خانواده‌ی طلاق بزرگ شدم. البته اشتباه نکنید، کودکی بسیار شادی داشتم و مادرم به طرزی باورنکردنی خوب بزرگم کرد. چهار جا کار می‌کرد تا مطمئن شود همیشه از همه‌چیز بهترینش را داشته باشم. ولی صادقانه بگویم همیشه برای نقش یک پدر در زندگی‌ام احساس کمبود می‌کردم.

وقتی من خیلی کوچک بودم پدر و مادرم از هم جدا شدند. پدر دریانورد بود، مادرم پزشک و به این نتیجه رسید که دوست ندارد به‌خاطر کار پدرم تمام زندگی‌اش این‌طرف و آن‌طرف برود. معنی‌اش این بود که من فقط می‌توانستم پدرم را یک یا دو بار در سال ببینم. و همین باعث شد که کم‌کم نسبت به هم کاملاً بیگانه شویم.

وقتی شانزده سالم بود متوجه شدم که تصمیم داشته خانه‌ای جدید برای شروع یک زندگی باثبات‌تر و دائمی‌تر بخرد. فکر می‌کردم که حتماً سعی خواهد کرد خانه‌ای نزدیکِ من بخرد و الان که وقت بیشتری دارد می‌توانم بیشتر ببینمش. اینکه شاید بتوانیم یک رابطه‌ی واقعی را با هم بسازیم و عوضِ نبودنش در تمام آن سال‌ها در تولدها، فارغ‌التحصیلی و سایر خاطرات زندگی‌ام را درآورد.

ولی درست همان موقع که پر از امید به آینده شده بودم، او این کار را نکرد. همان جایی که بود ماند، با همسر و بچه‌های جدیدش. حتا بااینکه به نظر می‌رسید آنها چندان قدرش را نمی‌دانند و بااینکه حس می‌کردم من خیلی بیشتر از آنها به او نیاز دارم.

دلم شکست.

الان ده سال از آن زمان گذشته است و رابطه‌ی به‌مراتب بهتری با هم داریم ولی من هنوز در پروسه‌ی بهبودی هستم.

قبل از اینکه بتوانم یاد بگیرم ببخشمش باید یاد می‌گرفتم که فراموش کنم. و قبل از اینکه بتوانم با او رابطه داشته باشم باید یاد می‌گرفتم که ببخشمش. الان در پروسه‌ی درست کردن آن رابطه هستیم و رابطه‌مان از هر زمان دیگر بهتر است. ولی من هنوز در حال قبول کردن اینم که هیچوقت نمی‌توانم آن پدری که دختر کوچولوی درونم همیشه می‌خواسته به دست آورم.

کار سختی است. اینکه بدانی کسانی که بیشتر از هر کسی دوستشان داری ممکن است یک روزی به تو آسیب بزنند. گاهی حتی آنهایی که قرار بوده محافظ و نگهدار تو باشند. این یکی از مهم‌ترین درس‌هایی است که در طول زندگی یاد می‌گیرید که بخشی از انسان بودن است.

امیدوارم تجربه‌ی من بتواند وضعیت بعضی از روابط شما را هم براتان روشن‌تر کند، روابط‌تان با دوستان، اعضای خانواده، پارتنرها و …

اینجا براتان می‌گویم که چطور موفق شدم فراموش کنم و ببخشم.

۱. او را به چشم یک انسان ببینید.

بخش مهمی از چیزی که در دیگران می‌بینیم، مخصوصاً آنهایی که سابقه‌ی احساسی با آنها داریم، تصویری از رفتارهای ناخودآگاه خودمان نسبت به آن فرد است، نه انعکاس واقعی رفتار آنها.

دیدن این در خودمان سخت است و حتا در افرادی که مدت زمانی طولانی می‌شناسیم‌شان، مثل والدین‌مان، تشدید هم می‌شود.

من وقتی توانستم پدرم را ببخشم که یاد گرفتم آدم درونِ او را ببینم نه تصوری که خودم از یک پدر داشتم. البته این کار آسان نبود چون باید با خیلی از نقص‌ها و کاستی‌های خودم و او روبه‌رو می‌شدم. درمورد او همیشه قول‌هایی بود که هیچ‌وقت به آنها عمل نمی‌کرد، از ترس از دست دادن عشق و محبت اطرافیانش. درمورد من ناتوانی برای فرصت دادن به او برای درست کردن اوضاع و نگاه کردن به او با دیدی تازه، حتی وقتی که این بهترین کاری بود که می‌توانستم برای هر دومان انجام دهم.

خوشبختانه به مرور زمان هر چه بزرگ‌تر شدم توانستم رابطه‌ای جدید با او برقرار کنم، رابطه‌ای برمبنای تجربیات جدید و نه فقط انتظاراتم.

۲. انتظاراتتان را مداوماً ارزیابی کنید.

وقتی می‌خواستم شروع به ساختن دوباره‌ی رابطه‌ام با پدرم بکنم، مداوماً خودم را رودرروی انتظارات قدیمی‌ام می‌دیدم. هر بار که به طریقی خاص رفتار می‌کرد، مثلاً وعده‌ی توخالی می‌داد یا وقتی به او نیاز داشتم پیشم نمی‌آمد، یک داستان و خاطره‌ی قدیمی را در ذهنم بیدار می‌کرد و باعث می‌شد با خودم بگویم که او همیشه همینطور بوده است و هیچوقت هم تغییر نخواهد کرد. ولی هر بار که اینکار را می‌کردم، می‌توانستم انتظاراتم را از نو ارزیابی کنم.

یک روش بدبینانه برای نگاه کردن به این موضوع این است که انتظاراتم را پایین آوردم. ولی از کجا معلوم که انتظاراتم آن اوایل بی‌اندازه بالا نبوده‌اند؟ وقتی رفتارش با آنچه من از او انتظار داشتم هماهنگ‌تر شد، هر دوی ما شادتر بودیم و حتا می‌دیدم که گاهی وقتی توقع نداشتم به قولی عمل کند، با عمل کردن به آن غافلگیرم می‌کرد.

۳. از چشم او به جهان نگاه کنید.

استاد معنویات رام راس گفته است، «اگر تصور می‌کنید روشنفکر هستید، بروید و یک هفته را با خانواده‌تان بگذرانید.» من سعی کردم همین گفته را در زندگی‌ام پیاده کنم. من همیشه تصور می‌کردم فردی دلسوز و فهمیده هستم، ولی آیا واقعاً می‌توانم خودم را جای اعضای خانواده‌ام بگذارم و با رفتارهاشان، مخصوصاً رفتارهایی که باعث ناراحتی من شده‌اند، کنار بیایم؟

سعی کردم به موقعیت پدرم فکر کنم، به انتظارات و ناامیدی‌هایش، تأثیراتی که در زندگی‌اش داشته است مثل این مسئله که مجبور بوده به‌خاطر کارش همیشه در سفر باشد. و متوجه شدم بخش عمده‌ای از نبودنش کنار من به این دلیل بوده که می‌ترسیده خانواده ی جدیدش را از دست بدهد و تنها شود.

در آخر بااینکه نمی‌توانستم رفتارهایش را توجیه کنم ولی می‌توانستم منطق پشت آن را ببینم و برایش به عنوان یک انسان جایز‌الخطاء دلسوزی کنم نه به‌عنوان کسی که عمداً خواسته باشد من را ناراحت کند.

۴. توانایی پذیرش را در همه‌ی جنبه‌های زندگی تمرین کنید.

بعضی‌وقت‌ها نمی‌توانستم پدرم را به شکل یک انسان ببینم نه تصور خودم از او، نمی‌توانستم انتظاراتم را تغییر دهم، و حتا نمی‌توانستم منطقی فکر کنم که خودم کجای کار اشتباه کرده‌ام. در این مواقع، باید تلاش می‌کردم همه چیز را همانطور که هست بپذیرم. و اوایل نمی‌توانستم. به نظرم مصنوعی می‌آمد چون هنوز از دست او عصبانی و ناراحت بودم. به‌خاطر همین تصمیم گرفتم کم‌کم شروع کنم و پذیرش را به‌عنوان یک مهارت تمرین کنم.

چیزهای پیش‌پاافتاده‌ای مثل ترافیک سر راهم به محل‌کار یا بی‌ادبی مشتری‌های مغازه را پذیرفتم. وقتی چیزی که دوست نداشتم را در اخبار می‌دیدم می‌پذیرفتم، یا وقت‌هایی که یکی از دوستانم بی‌محبتی می‌کرد. حتا شروع کردم چیزهایی در خودم را که دوست نداشتم هم بپذیرم و بالاخره توانستم پدرم را هم با اشتباهاتش بپذیرم.

۵. رابطه‌ها را مایع ببینید، نه جامد.

این نکته‌ی آخر به نظرم یکی از جالب‌ترین این نکته‌هاست. من شروع کردم که روابط زندگی‌ام را مایع ببینم نه جامد. روابط مایع برای من به این معنی بود که آدم‌ها می‌توانند وارد زندگی‌ام شده و از آن خارج شوند، نقش‌هاشان می‌تواند عوض شود، همینطور نسبت ما با همدیگر. متاسفانه این یک واقعیت طبیعیِ زندگی است و ما توان مقاومت دربرابر آن را نداریم.

پدرم حامیِ خوبی برای من نبود، حتا الگوی خوبی هم نبود، ولی الان هم پدر و هم دوست من است و کسی که دوستش دارم. این وضعیت ممکن است در آینده تغییر کند، بهتر شود یا بدتر، ولی من تمام تلاشم را می‌کنم که پذیرش آن را داشته باشم.

اینکه یاد بگیرید آدم‌هایی را که دوستشان دارید ولی به شما صدمه می‌زنند فراموش کنید یکی از سخت‌ترین چالش‌هایی است که در زندگی با آن روبه‌رو می‌شوید. همانطور که درمورد وضعیت من می‌بینید، فراموش کردن باعث می‌شود تصورتان را از چیزی که آن فرد باید باشد رها کنید. بعضی وقت‌ها می‌توانید رابطه‌تان را همچنان حفظ کنید، ولی آن رابطه دیگر رابطه‌ای که شما می‌خواستید نیست. و بعضی‌وقت‌ها این دقیقاً چیزی است که به آن نیاز دارید.

شما چطور؟ تابه‌حال شده رابطه‌تان را با کسی که به شما آسیب زده بازسازی کنید؟ با ما از تجربیاتتان بگویید.

مشاهده ادامه مطلب

واحد سه نیروگاه شهید سلیمی نکا پس از تعمیرات وارد مدار شد


خلاصه خبر : مدیر عامل نیروگاه شهید سلیمی نکا خبر داد.واحد ۳ بخاري نيروگاه نكا مجددا وارد مدار توليد شد.

مدیر عامل نیروگاه شهید سلیمی نکا خبر داد.واحد ۳ بخاري نيروگاه نكا مجددا وارد مدار توليد شد.

نعمتی گفت: واحد شماره ۳ بخاري نيروگاه شهيدسليمي نكا كه از بيستم شهريور ماه به منظور انجام تعميرات مياندوره اي و حفظ آمادگي توليد در زمستان از مدار خارج شده بود، پس از ۲۰ روز كار فشرده تعميراتي مجدداً به شبكه سراسري برق پيوست.

وی گفت:در طول اين تعميرات اقدامات و فعاليتهاي مختلفي شامل قلياشويي ايرپري هيترها.
– تعويض نازل هاي اسپري سوپرهيت بويلر.
– شستشوي و تميز كاري هدر اسپري سوپرهيت بويلر.
– رفع نشتي روغن از ياتاقان شماره ۶ توربين اصلي.
– بازديد و تميزكاري مشعلهاي بويلر .
– نصب باتري رديف EK14 .
– تعويض لوله هاي ترك خورده در سقف بويلر.
– رفع ارتعاش، سرويس و تعويض اسلايدينگ بلوكهاي اف دي فن هاي شماره يك و دو. واحد انجام پذیرفت.شایان ذکر است : نیروی شهید سلیمی نکا بیش از۴۰ سال همچنان با حداکثرقدرت ازسال ۵۸ تاکنون کار می کند هر واحد نیروگاه ۴۴۰مگاوات برق تولید می کند با احتساب دو واحد گازی و دو توربین انبساطی و نیزیک واحد سیکل ترکیبی بیش از۲۲۱۴مگاوات ۴درصد برق کشور را تامین می کند



مشاهده ادامه مطلب

من چه کسی هستم؟ خودشناسی مهم‌ترین درسی بود که باید یاد می‌گرفتید

اگر از ظاهری که مردم به ما نشان می‌دهند بگذریم و بتوانیم به عمق وجودشان پی ببریم، خواهیم دید که بیشتر مردم احساس خوشبختی ندارند. تعداد کسانی که در آرامش زندگی می‌کنند و دلشان واقعاً خوش است بسیار کم است.

فرقی نمی‌کند که شما پول‌دار باشید یا وضعیتتان معمولی باشد. پول برای شما رفاه را به ارمغان می‌آورد اما خوشبختی جای دیگری است. اگر می‌خواهید به آرامش واقعی دست پیدا کنید باید یک کار آسان ولی پیچیده را انجام دهید، خـــودشنـــــاسی.

بله! من در طول زندگی انواع نظرات را درباره زندگی دیگران می‌دهیم اما غافل از آنکه هنوز خودمان را نمی‌شناسیم. نمی‌دانیم خود واقعی ما کیست. اینکه ما کی هستیم و چه ویژگی‌های مهمی داریم.

ما باید هویت خود را به طور عمیقی درک کنیم تا ببینیم که واقعاً چه چیزی از زندگی می‌خواهیم و چه چیزی می‌تواند ما را به ساحل آرامش برساند. پس بیایید چند توصیه مهم که در ادامه آمده را انجام دهید تا بتوانید خودتان را بشناسید:

» برای شناخت خود ابتدا باید با خودتان صادق باشید

خودشناسی یعنی شناخت بخش‌های مختلف ذهنیت و شخصیت وجودی خود شماست. هدف این نیست که از خودتان انتقاد کنیم، اما در مرحله اول باید تمامی ایرادها و خوبی‌های خودتان را صادقانه بیرون بکشید. تا بتوانید فرصت یادگیری چیزهایی جدید را در خودتان تقویت کنید

  • هنگامی که خودتان را ارزیابی می‌کنید به چیزهایی که باعث ناراحتی‌تان می‌شود توجه کنید. این سیگنال‌های احساسی به شما می‌گوید که شما در حال تلاش برای اجتناب از موضوعی هستید. همان موضوعی که شما را ناراحت می‌کند. چند ویژگی بد خود را در این مسیر پیدا کرده‌اید. اما برای رفع آن چه کار می‌توانید بکنید؟
  • برای مثال اگر شما دوست ندارید در آینه نگاه کنید. از خودتان سؤال بپرسید که چــــــرا؟ آیا شما از ظاهر خودتان خوشتان نمی‌آید؟ آیا نگران سن‌تان هستید؟ در واقع دلیلی وجود دارد که ترس آن شما را تسخیر کرده و تنها راهی که می‌تواند دلیل این ترس را پیدا کرد این است که با خودتان صادق باشید

 

» سوالات زیادی باید از خودتان بپرسید

وقتی از خودتان شروع به سؤال کردن کنید و جواب‌های صادقانه به آن بدهید. مانند دانشی است که به شما افزوده می‌شود و همین دانش می‌تواند در شناخت خودتان به شما کمک کند. در نهایت شما می‌توانید از این اطلاعات در مسیر خوشحال‌تر کردن خودتان بهره بگیرید. برخی از سؤالات می‌تواند به شرح زیر باشد:

  • الگوی من کیست؟
  • اگر فاکتور پول را از چرخه انتخاب شغل کنار بگذارم دوست دارم چه‌کاره شوم؟
  • هدف از زندگی چیست؟
  • بزرگ‌ترین ایراد من چیست؟
  • رؤیای من چیست؟
  • دوست دارم دیگران چطور من را بشناسند؟

حتی اگر می‌خواهید به درجه‌ی بالایی از خودشناسی برسید می‌توانید هشت سوال را هر روز از خود بپرسید تا دیگر هیچ روزی از زندگی‌تان بیهوده تلف نشود. این هشت سوال و سایر راهنمایی‌ها در این لینک در دسترس است.

طراحی سؤالات برای شناخت خود تمامی ندارد. شما می‌توانید روزی چند سؤال خاص از خودتان بپرسید. فقط برای جواب دادن آن بیشتر به دلتان رجوع کنید تا عقلتان. زیرا عقل شرایط را در نظر می‌گیرد ولی دل عشقی که از اعماق وجودتان می‌آید را.

 

» به ندای درونی خود توجه کنید

اکثر مردم با عقل خود زندگی می‌کنند و این آن‌ها را به چیزی تبدیل می‌کند که عرف جامعه می‌پذیرد. به صدای درونی خود رجوع کنید. این صدا به طور صادقانه به شما نشان می‌دهد که چه احساسی دارید.

  • یک تمرین خوب برای این کار این است که صدای درون ذهنتان را بدون تغییر بیرون بکشید. برای این کار کافی است صدای درون ذهنتان را ضبط کنید. اصلاً خجالت نکشید. چشمانتان را ببندید و هر چیزی که درونتان است را بگویید تا صدایتان ضبط شود. بعد آن را آنالیز کنید. ببینید این صدا منفی است یا مثبت است؟
  • وقتی صدای درون شما منفی باشد، باید از خودتان بپرسید که چه چیزی سبب شده بدبینی و این‌همه منفی گرایی درون من وجود داشته باشد. آیا از چیزی می‌ترسم؟ آیا ناخودآگاه در حال دفاع هستم یا از خودم خوشم نمی‌آید؟ حتماً باید علت صداهای منفی را پیدا کنید.
  • اگر صدا را گوش کردید و دیدی که این تصور شخصی با چیزی که دوست دارید باشید تفاوت دارد. پس راه تغییر را آغاز کنید. اصلاً نگران نباشید. شما می‌توانید همه چیز را تغییر دهید و به شخصی که دوست دارید تبدیل شوید

 

» به صورت روزانه رویدادها را بنویسید

قبلا در یک مقاله‌ی مفصل در مورد مهارت نوشتن و تاثیر بی‌نظیر آن در زندگی‌تان حرف زدیم که می‌توانید آن را در این لینک بخوانید

یک روش جالب برای اینکه بفهمیم واقعاً چه کسی هستیم این است که کارها و رویدادهای روزانه‌مان را بنویسیم. مانند دفتر خاطرات. بعد از یک ماه که آن را دوباره مطالعه کنید تازه خواهیم فهمید که چه کسی بوده‌ایم.

مثلاً چند بار عصبانی شدید. چقدر خوشحال بودیم و یا بیشتر وقتمان را به چه کارهایی اختصاص داده‌ایم. از ماه دوم فقط به نوشتن بسنده نکنید. بلکه سعی کنید اشکالات ماه اول را هم کم کم در رفتار ماه دومتان رفع کرده باشید و وقتی می‌نویسید دیگر آن مشکلات درونش نباشد. به هر حال نوشتن یک دیدگاه جدید از خودمان به ما می‌دهد و از زاویه کاملاً متفاوت خودمان را به خودمان معرفی می‌کند.

حتی جالب است. یک تکنیک روانشناسی وجود دارد که می‌توانید برای کشف خودتان استفاده کنید. از امروز سعی کنید یک داستان نسبتاً کوتاه را بنویسید. داستانی تخیلی، به هیچ چیز فکر نکنید. فقط داستان را بنویسید و جلو بروید.

وقتی داستانتان تمام شد اگر یک دور آن را بخوانید خواهید فهمید که دغدغه‌های ذهنی، تفکرات، عقاید و آرزوهای واقعی شما چه بوده است. درواقع نوشتن داستان کمک می‌کند تا همه خواسته‌ها و علایق پنهان که از آن‌ها خبر نداشتید از ذهنتان بیرون بیاید و در قالب داستان شما وارد شود. این کار کاملاً ناخودآگاه است و کنترلی روی آن نخواهید داشت. همین ناخودآگاه بودن آن است که واقعیت درونی شمارا به خودتان نشان می‌دهد.

 

» چه نقش‌هایی را در زندگی بازی می‌کنید؟

همه ما بر اساس محل قرارگیری و روابط شخصی در خانه، محل کار و یا با دوستان؛ نقش‌های متفاوتی را ایفا می‌کنیم. مثلاً:

  • پدر بودن
  • دوست بودن
  • رهبر تیم
  • حل کننده مشکل
  • رازدار

حالا برای هرکدام بنویسید که برای شما این نقش‌ها چه مفهوم و معنی می‌دهد. سپس با مفهوم اصلی تعریف شده با آن مقایسه کنید. ببینید که چقدر شما به واقعیت آن نزدیک هستید و یا چقدر دورید.

 

» ارزش‌های خود را بنویسید

یکی از بزرگ‌ترین چیزهایی که شخصیت هر فرد را تعریف می‌کند ارزش‌های زندگی اوست. اگر ارزهای واقعی خود را پیدا کنید می‌توانید خودتان را بهتر بشناسید. این ارزش‌ها بر اساس خلق‌وخو، نقاط قوت، اهداف و …. در دسته بندی‌هایم مختلف تعریف می‌شوند که می‌توان با پرسیدن سؤال‌های متفاوت از خودتان، آن‌ها را کشف کنید:

  • ارزش‌ها: چه چیزی برای من مهم است؟ چه چیزی سبب برانگیخته شدن انگیزه من می‌شود؟ چه چیز دیگران را تحسین می‌کنم
  • منافع: چه چیزی من را جلب می‌کند؟ درباره چه چیزی کنجکاو هستم؟ در وقت آزاد خود چه کاری انجام می‌دهم؟
  • فعالیت: روزم را چطور می‌گذرانم؟ از کدام بخش فعالیت‌هایم لذت می‌برم؟ آیا برنامه روزانه دارم؟
  • اهداف زندگی: مهم‌ترین رویدادهای زندگی من چیست؟ ۵ سال دیگر خودم را در کجا می‌بینم؟ و چرا؟
  • قدرت‌ها: توانایی و استعداد من چیست؟ چه کاری را خوب انجام می‌دهم؟ در چه چیزی مهارت دارم؟

اگر جواب سوالات بالا برایتان  سخت است می‌توانید از مقاله‌ی فرمول ریچارد لیدر برای کشف هدف زندگی‌تان در این لینک استفاده کنید.

 

» در تست‌های شخصیت شناسی شرکت کنید

در علم روانشناسی برای اینکه دکترها بتوانند بهتر شخصیت فردی که نیاز به مشاوره دارد را بهتر بشناسند، ممکن است از او تست‌های روانشناسی از پیش تعیین شده‌ای بگیرند. این یک روش خوب است که شما می‌توانید با انجام تست‌های استاندارد به بخش مخفی وجود خود پی ببرید. برای این کار بهتر است با یک روانشناس خبره مشورت کنید و از او بخواهید که ضمن تست گرفتن از شما نتیجه تست‌ها را نیز بگویید و درباره آن به شما مشورت دهد.

و یا اینکه همین الان در تست‌های خودشناسی که به طور کامل در سایت در نظر گرفته شده استفاده کنید. برای شروع می‌توانید از این دو مقاله شروع کنید:

» پرسیدن نظر دیگران درباره خودتان

همه انسان‌ها گویی دو نفر هستند. یکی کسی که می‌خواهند باشند و دیگری کسی که واقعاً هستند. اغلب ما تمرکزمان رو کسی است که دوست داریم باشیم اما چیزی که دیگران از ما می‌بینند کسی است که واقعاً هستیم. برای اینکه بدانید شما واقعاً از نگاه جامعه و دیگران چه کسی هستید باید از خود آن‌ها کمک بگیرید.

  • از خانواده درجه ۱ خود بخواهید که شما را تعریف کنند و بگو‌یند چه چیزی از شما می‌بینند
  • از کسانی که با آن‌ها کار می‌کنید هم باید بپرسید که چگونه شما را می‌بینند

وقتی نتیجه را بشنوید حتماً متحیر می‌شوید و احتمالاً با بیشتر برداشت‌های آن‌ها مخالف خواهید بود. این یک امر طبیعی است. هرچقدر حرف‌های آن‌ها برای شما عجیب‌تر باشد نشان می‌دهد شما از آنچه که دوست دارید باشید دورتر هستید. اما حسن این سؤال و جواب این است که شما بخشی از شخصیتتان که دیگران روی آن قضاوت می‌کنند را شناخته‌اید.

ما مقاله‌ی دیگری هم در این زمینه داریم که به شما کمک می‌کند تا علایق و رسالت واقعی را زندگی‌تان را پیدا کنید. برای مطالعه اینجا کلیک کنید.

در نهایت باید گفت که واقعاً ما خودمان را به طور کامل نمی‌شناسیم، برای همین است که وقتی یک راه را طی می‌کنیم اغلب به موفقیت ختم نمی‌شود. وقتی خودتان را نشناسید نمی‌دانید که توانایی‌ها و ضعف‌های شما در چیست. و دائماً راه را غلط می‌روید. درحالی‌که ممکن است راهی که به خوشبختی شما منتهی می‌شود بسیار نزدیک و دم دست شما باشد.

پس هر جای زندگی که هستید به ایستید، برای خوشبخت شدن نیاز به تلاش بیش از حد نیست.
فقط راه را باید پیدا کنید، برای پیدا کردن راه اول باید خودتان را خوب بشناسید.

و در آخر ما سری مقالات ویژه‌ای برای کسانی که می‌خواهند از راه خودشناسی به ثروت برسند تهیه کرده‌ایم. اگر می‌خواهید راه خودتان را برای ثروتمند شدن پیگیری کنید از همین امروز با قسمت اول شروع کنید:

 

مشاهده ادامه مطلب

راز محبوبیت هاشمی رفسنجانی در ترکمنستان چیست؟

دیروز آذری جهرمی، وزیر ارتباطات در گزارش اینستاگرامی سفر به ترکمنستان از علاقه مردم ترکمن به آیت الله هاشمی رفسنجانی گفت، علاقه ای که شاید اکثریت مردم دلیل آن را ندانند️

🔸هاشمی بزرگترین حامی استقلال ترکمنستان

 شاید کسی نداند، در کشور ترکمنستان روستایی وجود دارد به نام «هاشمی رفسنجانی». حدود سی سال پیش، صفرمراد نیازوف به ایران می‌آید و به آقای هاشمی که آن موقع رئیس‌جمهور ایران است، می‌گوید ما می‌خواهیم مستقل شویم، اما می‌ترسیم، می‌دانیم که روس‌ها ما را تحریم می‌کنند و ما از گرسنگی می‌میریم. آقای هاشمی به او فقط یک حرف می‌زند، می‌گوید تو استقلالت را اعلام کن گندمت با من. او اعلام استقلال می‌کند، روسیه هم تحریم می‌کند و قحطی که شروع می‌شود ایران مرز را بر می‌دارد و همه سیلوهای مشهد خالی می‌شود و می‌رود سمت ترکمنستان.

🔹رییس جمهور ترکمنستان به آقای هاشمی پیشنهاد می دهد پول گندم را با پنبه تسویه کند، در آن زمان واردات گندم به ایران ممنوع بود، با تدبیر هاشمی رفسنجانی ایران پنبه را از ترکمنستان گرفت و مجددا صادر کرد و ترکمنستان توانست از شوروی مستقل شود.

🔸 کار که تمام می‌شود آقای نیازوف می‌گوید در این شرایط ما رسم داریم که خیابانی، میدانی، و خلاصه یک جای عمومی را به اسم شما می‌کنیم، اما این بار خیابان و میدان کم است، ما فقط یک روستای شیعه‌نشین داریم و این روستا را به نام شما نامگذاری می‌کنیم. این روستا امروز هم با همان اسم وجود دارد.

🔹پس از ارتحال نابهنگام آیت الله هاشمی،مجلس ترحیم باشکوهی را با حضور جمع زیادی از مردم و مشارکت برخی شخصیت‌‌های سیاسی و روحانیون محلی در مسجد روستای رفسنجانی برگزار می‌نمایند که سخنرانان این مراسم یاد آیت‌الله رفسنجانی را گرامی می‌دارند و خاطرات سفر آیت‌الله را برای مردم یادآوری می‌نمایند.

🔸اکنون و پس از حدود سه دهه از استقلال ترکمنستان، و در جریان سفر جوانترین وزیر دولت ایران به این کشور، مردم باز هم مراتب قدردانی خود از آیت الله را اعلام می کنند ولی صد افسوس که در کشور ایران و در حالیکه هنوز دوسال از فوت ایشان نگذشته است، بسیاری از کسانی که به واسط لطف ایشان به جایگاهی در کشور رسیده اند گذشته خود را فراموش کرده اند، مثال بارز این رفتار را می توان در برخورد دانشگاه آزاد با یادگاران آیت الله دید!❗



مشاهده ادامه مطلب

افتتاح یک باب مسکن مددجوی امداد در نکا/ عکس

مدیر کمیته امداد شهرستان نکا از افتتاح یک باب مسکن مددجوی امداد در این شهرستان خبر داد .
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، حسین بریمانی از افتتاح و تحویل یک باب مسکن برای مددجوی امداد با حضور خیرین و امام جمعه محترم در روستای اومال نکا خبر داد.
بریمانی در حاشیه این افتتاح گفت:با همت بسیج سازندگی و کمیته امداد امسال ۴۶ واحد مسکونی برای مددجویان امداد که فاقد مسکن هستند در دست ساخت قرار گرفت.


او گفت : علاوه بر آن کمیته امداد شهرستان نکا با کمک خیرین ۱۶ واحد مسکن ویژه مدجویان امداد را در دست ساخت دارند .
شایان ذکر است: برای ساخت و تجهیز این واحد ۵۰ متری بیش از ۵۳ میلیلون تومان هزینه شده است .



مشاهده ادامه مطلب

تمامی حقوق مادی و معنوی قالب برای ایران فانی بوده و کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.