راههای پولدارشدن در خانه – نبض ما

در این مطلب ما به معرفی چند نکته اساسی برای پولدارشدن و دسترسی به درآمد بالاتر به شما ارائه می دهیم. شک نکنید که با انجام راهکارهای درست و برنامه ریزی دقیق حتی در منزل هم می توانید به یک میلیونر تبدیل شوید.

نبض ما– بسیاری از مردم در حال ارائه ایده هایی هستند که راه پولدار شدن را نشان داده و یا تبلیغاتی در این راه صورت می دهند. البته ممکن است بسیاری از این ایده ها درعمل کاربرد نداشته و افراد در این روش ها به نتیجه ای نرسند. اگر درآمد نداشته باشید، هیچ پولی نیز برای صرفه جویی یا پس انداز ندارید.

راههای پولدار شدن

شاید شما بتوانید روزانه کمی پول کنار گذاشته وصرفه جویی کنید و این مبلغ در سال ممکن است کمی به شما کمک کند. اما آیا این مبالغ ناچیز گره ای از کار شما می گشاید؟

زمانی که هزینه ها از درآمد بالاتر باشد نه تنها در خرج ماهانه به مشکل برمی خورید، بلکه پولی ندارید که به عنوان پس انداز کنار بگذارید. اگربه فکر ثروتمند شدن هستید، باید بدانید ذهن شما نیز بر درآمد بیشتر متمرکز می شود. بنابراین باید درآمد خود را به اندازه کافی افزایش دهید .

سرمایه گذاری

افراد موفق همیشه در زمان ، انرژی و پول سرمایه گذاری می کنند. یکی از افراد موفق می گوید: «بهترین راه برای کمک به افرادی که نیاز دارند، در ابتدا کمک به خود است.» به خودتان کمک کنید تا بتوانید به دیگری کمک کنید.

زنان

این  موضوع به معنای سرمایه گذاری در خودتان برای رسیدن به هدف نهایی است. وقتی در سن ۲۵ سالگی دربرنامه های خاصی مانند بورس، شرکت های تولیدی و غیره سرمایه گذاری کنید، این کار باعث  می شود که توانایی تولید درآمد در شما افزایش یابد. استفاده از این ترفندها برای ثروتمند شدن، بسیار موثر است.

یافتن شغل مناسب

افرادی که به دنبال درآمد بالا و ثروتمند شدن هستند باید در اکثر جلسات و شرکت های مربوط به فرصت های شغلی، شرکت کنند. به این ترتیب، گزینه های بیشتری در دسترس شما بوده و با توجه به توانمندی های خود می توانید شغل مناسب با درآمد دلخواه خود  پیدا کنید.

رقابت و موفقیت

شما با شرکت در مجموعه های مختلف و موفق می توانید مهارت های خود را افزایش داده و درآمد ماهانه خود را چند برابر افزایش دهید.هر چه در جمع افراد پولدار و موفق وارد شوید بیشتر به موفقیت نزدیک می شوید زیرا می توانید از خلاقیت و ایده های آن ها استفاده کرده و از آن بهره برداری کنید.

شما می توانید با استفاده از ایده های خود یک مجموعه تشکیل داده و کارآفرینی کنید. با کارآفرینی، علاوه بر اشتغالزایی برای دیگران، می توانید به درآمد قابل توجهی برسید.

آنچه را که انجام می دهید برجسته سازی کنید

به تفکرات خود بها دهید و در مورد هر ایده و تفکری،جدی و متعهد رفتار کنید. همیشه به نقطه بالایی چشم بدوزید و به میانگین، قانع نباشید. به اهداف بلند مدت  خود فکر کرده و برنامه های دقیقی از ایده های خود و دیگران برای خود ترتیب دهید.

پولدار شدن

واقعیت این است که اگر شما بزرگ نباشید، در همان حد متوسط باقی مانده و برای مدت ها، پیشرفتی نخواهید داشت. ثروتمندان، تفکرات بزرگی داشته و بزرگ می شوند.

درآمد خود را چند گانه کنید

شما بدون درآمد چندگانه پولدار و غنی نخواهید شد. این کار با درآمد فعلی شما شروع می شود. شما می توانید از فرصت های چندگانه شغلی، این درآمد را افزایش دهید و شروع به اضافه کردن جریان های چندگانه کنید. اما در نظر داشته باشید که شغل اولیه و درآمد اصلی خود را حفظ کرده و در عوض، راه های دیگری را پیدا کنید که  بتواند  با درآمد اصلی و قبلی شما ادغام شود.

پولدار شدن

افراد زیادی هستند که از طریق اضافه کردن درآمدهای زنجیره ای به درآمد های سابق، به موفقیت زیادی در درآمد زایی رسیده اند. با تمام این توضیحات می توان گفت که فرقی نمی کند شما در خارج و یا در منزل کار کنید.

مهم ترین اصل پولدار شدن و دستیابی به درآمد بالا، پیگیری ایده ها و راه های موثر است. چه بسا در منزل و از طریق اینترنت هم بتوانید به درآمد قابل توجهی برسید زیرا در عصرحاضر، تکنولوژی اطلاعات و شبکه های گسترده راه را برای درآمد زایی بیشتر فراهم کرده است.

نبض ما– مترجم: مهناز ضحاکی

راههای پولدارشدن در خانه

۵ (۱۰۰%) ۱ رای









مشاهده ادامه مطلب

محققان دی ان ای HIV را در موش های زنده از بین بردند « اخبار پزشکی

هنوز بسیار زود است تا به این متد، به عنوان یک درمان نگاه کنیم، اما این موضوع که چنین روشی روی موجودات زنده جواب داده است، ظرفیت های تحقیقاتی بسیار زیادی را ممکن می کند. برای مثال، باید دید که آیا می توان از چنین روشی برای درمان بیماری های دیگر، مثل سرطان استفاده کرد؟

کامل خلیلی، ویروس شناسی است که روی این تحقیقات کار می کند. او سال هاست که سعی دارد با دستکاری ژنتیکی، ویروس HIV را از بین ببرد. او و تیم اش سال گذشته توانسته بودند دی ان ای HIV را از موش های زنده خارج کنند، اما نتایجی که امسال گرفته اند بسیار جدی تر است.

برای تحقیقات تازه، پژوهشگران از انواع مختلفی از موش ها استفاده کرده اند. گروه اول موش ها HIV نهفته داشته اند، در حالی که گروه دومی هم بوده که ویروس HIV در بدن آن ها کپی می شده است. گروه سومی هم وجود داشته اند که سلول های ایمنی انسان به آن ها تزریق شده است؛ این سلول ها HIV نهقته در خودشان داشته اند. احتمالا می دانید که ویروس HIV می تواند در سلول های ایمنی بدن انسان مخفی شود و آن ها را نابود کند. به همین دلیل هم پیدا کردن درمان برای HIV سخت شده است.

محققان دی ان ای HIV را در موش های زنده از بین بردند

خلیلی توضیح داده است:

راه درمان فعلی برای HIV در مقابل جلوگیری از تولید مثل ویروس، بسیار موفق عمل می کند. ولی با این حال ویروس هایی که خودشان را وارد ژن کرده اند، از بین نمی روند. در نتیجه اگر بیمار، داروهای خودش را مصرف نکند، ویروس ها دوباره کارشان را شروع می کنند.

محققان با استفاده از سیستم کریسپر (CRISPR) توانسته اند دی ان ا ی های HIV را بدن موش ها نابود کنند، اما هنوز مطمئن نیستند که آیا ژن ها خوب همگی سر جای شان هستند یا نه. به همین دلیل هم فعلا تحقیقات ادامه خواهد داشت. در نهایت، این گروه پژوهشگران می خواهند مثل دانشگاه سیچوان چین، آزمایش های کریسپر را روی انسان انجام دهند.

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد…

دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد و مهدی فرهبد تبریک میگم ( فرهبد )

هم اکنون شما کاربران آپ موزیک می توانید ترانه زیبای تبریک میگم با صدای مجید فرهبد و مهدی فرهبد را به همراه تکست دانلود کنید

شعر و آهنگسازی : آرش AP / تنظیم کننده : مسعود جهانی

Exclusive Song: Mehdi ft Majid Farahbod – “Tabrik Migam” With Text And Direct Links In UpMusic

Farahbod Tabrik Migam دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم

متن آهنگ تبریک میگم مجید فرهبد و مهدی فرهبد

♪♪♫♫♪♪♯
عزیزم تبریک میگم به تو عشق و جدیدت خوبه خوشحالی میخندی پس من چرا رنگم پریده
عزیزم داغون شدم من اینو به گوشت رسوندن گفته بودی بر میگردم من که خوب پیش تو موندم
♪♪♫♫♪♪♯ داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت ♪♪♫♫♪♪♯
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی
♪♪♫♫♪♪♯ شعر و آهنگسازی : آرش AP ♪♪♫♫♪♪♯
داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی
UpMusicTag دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم
اذیت که نمیکنتت ول نمیکنتت قول داده که خوشبخت شی اینو شنیدم
♪♪♫♫♪♪♯  در نمیاره اشکاتو گوش میده همه حرفاتو دیدم باهاش خوشحالی جز من همه اینو دیدن ♪♪♫♫♪♪♯
داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی
♪♪♫♫♪♪♯  تنظیم کننده : مسعود جهانی ♪♪♫♫♪♪♯
داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی

♪♪♫♫♪♪♯

مجید فرهبد و مهدی فرهبد تبریک میگم

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم

مشاهده ادامه مطلب

حذف و معدوم‌سازی ۴۰۰ تن فرآورده خام دامی غیربهداشتی از سر سفره‌های مردم آذربایجان

ایران فانیی – مدیرکل دامپزشکی آذربایجان‌شرقی گفت: ۴۰۰ تن انواع فرآورده خام دامی غیربهداشتی، فاسد و تاریخ گذشته کشف و ضبط و از چرخه مصرف خارج شده است.

به
گزارش ایران فانیی به نقل از فارس، امیرحسین بهداد اظهار داشت: در ۹ ماهه منتهی به دی‌ماه سال
۹۶، ۴۰۰ هزار کیلوگرم انواع فرآورده‌های خام دامی فاسد، غیربهداشتی و
تاریخ گذشته‌ کشف شده در طی بازرسی‌های بهداشتی صورت گرفته از مراکز عرضه
فرآورده‌های خام دامی، با دستور مقام قضایی معدوم و از چرخه مصرف خارج شده
است.

مدیرکل دامپزشکی آذربایجان‌شرقی با اشاره
به انجام بیش از ۳۱۰ هزار مورد بازرسی بهداشتی از مراکز عرضه تحت نظارت این
اداره کل در سطح استان از ابتدای سال ۹۶ تصریح کرد: در این بازرسی‌ها ۲
هزار و ۵۲۱ مورد غیربهداشتی کشف و ضبط شده است.

بهداد تصریح کرد: بر این اساس ۳۱۳ فقره پرونده به مراجع قضایی ارجاع داده شده است.

وی
خاطرنشان کرد: با توجه نظارت‌های مستمر کارشناسان اداره کل دامپزشکی
آذربایجان‌شرقی بر تمام مراحل تولید، توزیع و عرضه فرآورده‌های خام دامی،
مردم ضمن تهیه فرآورده‌های مورد نیاز خود از مراکز مجاز تحت نظارت دامپزشکی
و دقت در هنگام خرید فرآورده‌های خام دامی و توجه به تاریخ تولید و انقضای
درج شده بر روی محصولات بسته‌بندی شده، به هیچ‌عنوان از گوشت چرخ کرده از
پیش آماده شده استفاده نکنند.

مشاهده ادامه مطلب

این عادت‌های روزانه مارک زاکربرگ، ثروتمندترین جوان دنیاست

مارک زاکربرگ مدیر بزرگترین شبکه اجتماعی دنیا یعنی فیس بوک است.
او در بالای هرم موفقیت شغلی قرار دارد؛ سومین فرد ثروتمند جهان در زمینه تکنولوژی و یکی از جوان ترین بیلیونرهای دنیا است.

همسرش دکتر پرسیلا چان است و دو دختر دارد.
با اینکه موفقیت هایش بسیار زیاد است؛ اما از نظر ظاهری بسیار ساده است. پیش از آن نیز درباره مارک زاکربرگ با شما صحبت کرده بودیم و در این نوشته می خواهیم به عمق زندگی‌اش وارد شویم.

چگونه این فرد به موفقیت های بزرگ دست پیدا کرده است؟
شاید جواب این سوال پشت رفتارهای روزانه او نهفته باشد؛ در این نوشته شما با عادتهای روزانه مارک زاکربرگ آشنا خواهید شد که باعث موفقیت آنها شده است.

» عادات روزانه مارک زاکربرگ

قبل از هرچیزی به پیاده روی و دوی اول صبح میرود و بعد از پیاده روی در ساعت هشت صبح، مارک فیسبوک، تبلیغات و پیام های خصوصی‌اش را مشاهده می کند. او همچنین پیام های واتس‌آپ را نیز چک می کند و نتیجه را به همکارش Jerrry Seinfeld گزارش می دهد.

وقتی خیالش از درست کار کردن فیسبوک راحت شد، وقت ورزش شدیدتر فرا می رسد. او در هفته سه بار ورزش شدید می کند.

بعد از ورزش او سریع به سراغ صبحانه نمی رود، بلکه با مشاور خود درباره موضوعی که آن روز ذهنش را مشغول کرده است حرف می زند؛ زیرا دوست ندارد وقتش را با فکر کردن به موضوعات بی اهمیت تلف کند.

دلیل نوع لباس پوشیدنش هم همین است.
لباس کار مارک زاکربرگ، یک شلوار جین، یک تی شرت خاکستری و یک جفت کفش ورزشی است. در سال ۲۰۱۴ از او پرسیدند که چرا همیشه فقط یک مدل لباس می پوشد و بعد پاسخ مارک را شنیدند که گفت :

«من وقتم را برای مسائل مهم تر و استراتژیک تر ذخیره می کنم.
من عمرم را برای خدمت به جامعه ام کنار گذاشتم
و آن را با تصمیمات کوچک به هدر نمی دهم.»

او برای خانه خود یک دستیار هوشمند ساخته است که به او و همسرش در کارهای منزل کمک می کند. البته همسرش از وجود این دستیار چندان راضی نیست !

زاکربرگ ۵۰ تا ۶۰ ساعت را با کار روی فیس بوک می گذراند.
او پیوسته به پلتفرم شبکه های اجتماعی فکر می کند؛ مارک زاکربرگ می گوید:

«من دائما به یک شبکه اجتماعی جهانی فکر می کنم تا کل مردم دنیا را به هم متصل کنم. بسیاری از این زمانها در دفتر کارم نیستم و مشغول به کار واقعی نیستم؛
اما به پیشرفت و توسعه کارم می اندیشم.»

حتی زمانی که زاکربرگ کار نمی کند، روی توسعه مغزش کار می کند.
او با مطالعه و یادگیری سعی می کند مغز خود را جوان نگه دارد. او در تلاش است تا زبان ماندارین چینی را یاد بگیرد. هم چنین او بسیار مطالعه می کند.

رهبران بزرگ دنیا کتاب «پایان قدرت» را میخوانند

در سال ۲۰۱۷ او هر هفته یک کتاب مطالعه کرده است.
او معتقد است که نباید فقط کتابهای مرتبط با کسب و کار را مطالعه کرد؛ بلکه باید کتابهای مختلف را خواند. مثلا یکی از کتابهایی که او اخیرا خوانده است، کتاب The End of Power (پایان قدرت) نوشته Moises Naim (موسیس نعیم) است که خلاصه آنرا قبلا در مقاله «قدرتی که رهبران بزرگ دنیا به دنبال آن هستند، در این کتاب نهفته است» خواندید.

البته مارک زاکربرگ کتابهایی که می خواند را در صفحه فیسبوک‌اش منتشر می کند.
همچنین برای دوستانی که قبلا مقاله «رابطه‌ی سپاسگزاری و خلق ثروت» خوانده‌اند بهتر است بدانند که مارک دفترچه ای دارد به نام دفترچه شکرگذاری که هر روز در یکی از برگه های این دفتر بابت داشته‌هایش خدا را شکر می کند.

مارک هرچند وقت یکبار با خانواده‌اش به سفر می رود و با اشخاص بزرگ دیدار می کند. سفر کردن های مارک راهی برای پاسخ به کنجکاوی های او است.

به علاوه در کشورها و شهرهای مختلف، مارک به دنبال کشف استعدادهای نهفته در میان جوانان است تا توانایی هایشان را کشف کنند.

مارک زاکربرگ قبل از به رختخواب رفتن به مدیتیشن و نیایش می پردازد.

رفتارهای روزانه مارک زاکربرگ را خواندید، دیدید که مطالعه، تفکر، ورزش، شبکه سازی، به چالش کشیدن مغز و مدیتیشن جزو برنامه های روزانه زاکربرگ است. به علاوه که او در کنار مشغله هایش همواره زمانی را برای بودن در کنار خانواده و سفر کردن اختصاص می دهد.

یکی از سریع ترین راه ها برای رسیدن به موفقیت، تقلید کردن از عادت های آنها است؛ می خواهید چه رفتار مثبتی را در خود ایجاد کنید؟ از همین امروز شروع کنید حتی اگر شده با قدم‌های کوچک.

مهم نیست شما درحال حاضر کجا، در چه جایگاهی و چقدر اعتبار دارید؛
آنچه مهم است آینده‌ای است که میخواهید بسازید. گذشته مهم نیست؛ همین امروز با تمرین عادات روزانه مثبت میتوانید موفقیت‌های بزرگی در آینده برای خود بسازید.


در همین زمینه مقالات زیر را هم حتما بخوانید :

مشاهده ادامه مطلب

خبرهای ضد و نقیض از وضعیت پرواز تهران یاسوج

پرواز ساعت ۵ صبح تهران به یاسوج شرکت هواپیمایی آسمان از رادار محو شده است. در حال حاضر فرودگاه یاسوج در آماده‌باش کامل است.

این هواپیما متعلق به شرکت آسمان است و هرروزه یک پرواز از تهران به یاسوج و یک پرواز بالعکس دارد که میانگین ۵۰ تا ۶۰ مسافر حمل می‌کند. مدیر روابط عمومی شرکت هواپیمایی آسمان در این باره به فارس گفت: در حال پیگیری موضوع هستیم.

این در حالی است که سقوط هواپیما تهران یاسوج ساعاتی پیش رسما تایید شد. یک مقام مسئول شرکت آسمان گفت: هواپیمای این شرکت به کوه دنا برخورد کرده و سقوط این هواپیما تایید شده است.

یاسوج

۶۶ مسافر و خدمه هواپیمای تهران- یاسوج جان باختند

طباطبایی مدیر روابط عمومی هواپیمایی آسمان در گفت‌وگو با تسنیم: هواپیمای ای تی ار ساعت ۸ صبح امروز از فرودگاه مهراباد تیک‌اف کرد و حدود ۵۰ دقیقه بعد به دلیل شرایط جوی به کوه دنا برخورد کرد. متاسفانه تمام مسافران و خدمه این پرواز کشته شدند. این هواپیما حامل ۶۰ مسافر، ۲ مهماندار، ۲ نفر امنیت پرواز و دو نفر خلبان و کمک خلبان بوده است. رسیدن به لاشه هواپیما بسیار سخت است.

پایگاه خبری نبض ما، مصیبت وارده را به خانواده های این عزیزان تسلیت می گوید و از خداوند منان برای این عزیزان غفران و رحمت واسعه الهی و برای بازماندگان صبر و شکیبایی مسئلت دارد.

خبرهای ضد و نقیض از وضعیت پرواز تهران یاسوج

امتیاز شما :









مشاهده ادامه مطلب

خودبیمارانگاری (هیپوکندریا) : علائم، تشخیص و درمان

خودبیمارانگاری (هیپوکندریا) : علائم، تشخیص و درمان

خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا ترس مداوم از داشتن یک بیماری‌ جدی است. فرد مبتلا به این اختلال معمولاً حس‌های عادی، عملکردهای طبیعی بدن و علائم بسیار جزئي را نشانه‌ی یک بیماری جدی تلقی می‌کند. به‌عنوان مثال، فرد ممکن است بترسد که صداهای عادی گوارش، عرق کردن یا ایجاد یک لکه روی پوست نشانه‌های یک بیماری خطرناک باشد.

فرد مبتلا به خودبیمارانگاری ممکن است به طور خاص نسبت به یکی از اعضا یا دستگاه‌های بدن حساس و نگران شود، مثل دستگاه گوارش یا دستگاه قلبی-عروقی. اطمینان‌دهی دکتر و حتا آزمایش‌های کامل پزشکی هم حتا گاهی باعث از بین رفتن ترس‌های فرد نمی‌شود. یا اگر هم این ترس‌ها را از بین ببرد، چند روز بعد نگرانی‌های دیگری سراغش می‌آیند.

افراد مبتلا به این اختلال به طور کلی دچار توهمات جسمی نمی‌شوند (تصوراتی از سلامتی که جدا از واقعیت باشند). یکی از جنبه‌های این اختلال این است که اضطراب سلامتی آنقدر زیاد است که اطمینان‌دهی فقط تسکین موقتی خواهد داشت. بیماران ممکن است بپذیرند که ترس‌هایشان افراطی است ولی نمی‌پذیرند که پزشک به آنها اطمینان داده که مشکلی ندارند.

تحقیقات مربوط به شیوع هیپوکندریا نسبت به تحقیقات انجام‌گرفته بر روی سایر اختلالات ذهنی  کمتر است. بهترین آمار نشان می‌دهد که ۴ تا ۵ درصد از بیماران در مطب‌های پزشکی عمومی دچار هیپوکندریا هستند. ۱۰ درصد دیگر از آنهاعلائمی از هیپوکندریا دارند و به طور کامل به این اختلال مبتلا نیستند.

در موارد حاد هیپوکندریا فرد تمایل دارد از یک پزشک به پزشک دیگر برود، در جستجوی پزشکی که بیماری او را تایید کند. بیمار و پزشکان ممکن است خسته و عصبانی شوند. جستجوی پیوسته برای بیماری‌هایی که در فرد وجود ندارند باعث می‌شود معمولاً برای بیماری‌های واقعی که برای او اتفاق می‌افتد تحت مراقبت لازم قرار نگیرد.

هیپوکندریا به طریقی شبیه به وسواس فکری-عملی است. درواقع بعضی محققان آن را اختلالی مرتبط می‌دانند. فرد به طور وسواسی درگیر افکار مربوط به بیماری می‌شود و برای از بین رفتن ترسش احساس می‌کند مجبور است کارهایی انجام دهد (احساس وجود توده در بدنش می‌کند، درمورد آن تحقیق می‌کند، پیش دکتر می‌رود).

افراد مبتلا به همین اختلال در گذشته یک بیماری جدی داشته‌اند، معمولاً در دوران کودکی. خودبیمارانگاری اغلب در جوانی شروع می‌شود و ممکن است سالها در فرد باقی بماند. ولی ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و هم برای خانم‌ها و هم آقایان پیش می‌آید. علائم این مشکل بعد از یک اتفاق استرس‌زا مثل مرگ یکی از عزیزان، حادتر می‌شود.

بااینکه بیماری‌ها اغلب با ناراحتی همراه‌اند ولی می‌توانند فوایدی هم داشته باشند، مثل رهایی از مسئولیت‌ها و توجه و مراقبت اعضای خانواده، دوستان و پزشکان. افراد مبتلا به هیپوکندریا اغلب تحت‌تاثیر این مزایای بیماری هستند، هرچند خودشان هم گاهی نسبت به آن آگاهی ندارند.

در بعضی موارد فرد برای رسیدن به هدفی ممکن است وانمود به بیمار بودن کند، مثل به دست آوردن یک دارو یا سود مالی یا انجام ندادن کاری یا رها شدن از مسئولیتی. در مواردی که فرد آگاهانه در پی به دست آوردن چنین امتیازهایی باشد، وضعیت او تمارض است. هیپوکندریا تمارض کردن نیست. در هیپوکندریا بیمار وانمود به مریض بودن نمی کند، بلکه باور دارد که بیماری او واقعی است و واقعاً آن را احساس می‌کند.

علائم

علائم خودبیمارانگاری عبارتند از:

– تصور داشتن یک بیماری جدی

– سوء‌تعبیر علائم جسمی

– ترس مداوم با وجود اطمینان‌بخشی‌های پزشکی

– نداشتن توهم یا روان‌پریشی

– پریشانی بالینی یا اختلال عملکرد

تشخیص

پزشک معمولاً مشکوک به وجود بیماری در فرد می‌شود و فرد با مراجعه به متخصص روانپزشک بیماری‌اش تایید می‌شود، هرچند بیمار معمولاً از رفتن پیش متخصصین روانشناسی سر باز می‌زند. تشخیص بر مبنای شکایت‌های بیمار، سابقه‌ی پزشکی او و معاینات و آزمایش‌های پزشکی خواهد بود. این اختلال ممکن است با علائم حاد اضطراب یا علائم اختلال وسواس فکری-عملی همراه باشد. پزشک می‌بایست احتمال این مسئله را در نظر بگیرد که بیمار ممکن است دچار اختلالات ذهنی و روانی دیگر باشد که منجر به ترس و نگرانی‌های افراطی او درمورد بیماری‌های جسمی شود، مثل انواع مختلف افسردگی، شیزوفرنی یا اختلال روان‌تنی.

طول مدت بیماری

هیپوکندریا اختلالی مزمن است که می‌تواند در هر زمانی ر طول زندگی اتفاق بیفتد، هرچند بین سن ۲۰ تا ۴۰ سالگی شایع‌تر است. در صورت حاد بودن علائم و در شرایطی که بیمار دچار مشکلات روانی و آسیب‌پذیری‌های دیگری هم باشد، ممکن است خیلی طول بکشد. اگر علاژذم شروعی ناگهانی‌تر داشته باشند و با علائم پزشکی – و نه روانشناختی – دیگری هم در ارتباط باشد، طول مدت بیماری کوتاه‌تر خواهد بود.

پیشگیری

هیچ روشی برای پیشگیری از این اختلال وجود ندارد.

درمان

از آنجاکه افراد مبتلا به هیپوکندریا ممکن است مبتلا به افسردگی، اضطراب یا روان‌پریشی هم باشند، این مشکلات او هم باید مورد ارزیابی و درمان قرار گیرند.

علاذم هیپوکندریا ممکن است با داروهای ضدافسردگی برطرف شوند. متخصصینی که متوجه شباهت‌های این اختلال با اختلال وسواس فکری-عملی شده‌اند، دریافته‌اند که درمان‌های اختلال وسواس فکری-عملی مثل داروهای مهارکننده‌ی انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI ها) مانند فلوکستین یا ونلافاکسین می‌تواند برای این افراد مفید باشد.

شواهدی وجود دارد که بعضی درمان‌ها می‌تواند به بیماران مبتلا به هیپوکندریا کمک کند: شناخت‌درمانی، رفتاردرمانی، درمان رفتارشناختی و کنترل استرس. درمان‌گرها به بیماران کمک می‌کنند که کمتر روی علائم خود تمرکز کنند و درعوض درمورد اینکه چطور استرس، اضطراب و افسردگی‌شان ناراحتی روانی‌شان را بیشتر می‌کند، حرف بزنند. درمان‌گرها توضیح می‌دهند که اعمالی که بیماران برای از بین بردن اضطرابشان انجام می‌دهند معمولاً همه چیز را بدتر می‌کند (حس کردن داشتن توده، تحقیق کردن درمورد بیماری). آنها همچنین به بیماران تکنیک‌های پرت کردن حواس و ریلکسیشن را آموزش می‌دهند.

اطمینان‌بخشی پزشک اگر به درستی انجام گیرد می‌تواند به این بیماران کمک کند. هیپوکندریا به قدری شایع است که اکثر پزشکان عمومی با این اختلال آشنایی دارند و می‌دانند چطور باید با بیماران آن برخورد کنند. شکایت‌های این بیماران از مشکلات خود هیچوقت تمام ینخواهد داشت، به همین دلیل ویزیت‌های مداوم پزشک که طی آن بیمار از مشکلات خود صحبت کند و شکایت‌های او توسط پزشکی جدی گرفته شود، می‌تواند به کاهش اضطراب این بیماران کمک کند. اگر پزشک از دیدن بیمار سر باز بزند، اضطراب بیمار شدیدتر خواهد شد.

اکثر افراد مبتلا به این اختلال تمایلی به مراجعه به متخصصین روانپزشکی ندارند، به همین دلیل بهتر است این خدمات در کنار خدمات پزشکی برای آنها در نظر گرفته شود.

پزشکان و درمان‌گرها می‌بایست علائم جسمی بیمار را جدی تلقی کنند زیرا این علائم در بیمار واقعی هستند. ولی جدی انگاشتن این علائم به معنی انجام آزمایشات و معاینات غیرضروری نیست. پزشکان با داشتن برخوردی جدی و محترمانه نسبت به شکایت‌های بیمار از مشکلات خود، خودداری از انجام آزمایشات افراطی و توصیه نکردن روش‌های درمانی که می‌توانند برای بیمار خطرناک باشند، می‌توانند به مبتلایان هیپوکندریا  کمک کنند.

چه زمان باید به متخصص مراجعه کرد

افراد مبتلا به هیپوکندریا تمایل بسیار زیادی برای مراجعه به متخصص‌های پزشکی دارند. ولی علاقه‌ای به مراجعه به متخصصین روان‌درمانی ندارند زیرا می‌ترسند که دیگران تصور کنند بیماری‌شان مسئله‌ای ذهنی بوده است. بااین‌وجود، درمان سریعتر توسط یک متخصص سلامت روان می‌تواند برایشان مفید باشد.

پیش‌بینی بیماری

بعضی بیماران به خوبی به داروها، روان‌درمانی یا هر دوی اینها واکنش می‌دهند. اگر فرد دچار اضطراب یا افسردگی هم باشد و به درمان‌های دارویی خوب واکنش بدهد، پیش‌بینی بیماری خوب خواهد بود. در موارد خفیف، علاذم این اختلال کوتاه‌مدت هستند. اگر علائم حاد باشند و فرد دچار اختلالات روانی دیگری هم باشد، ممکن است در معرض پریشانی مزمن و اختلالات عملکردی شدیدتر قرار گیرد.

مشاهده ادامه مطلب

ترس مانع اصلی موفقیت تکنولوژی های نامرئی « اخبار تکنولوژی

در حقیقت تاریخ فناوری سرشار از شرکت هایی است که ایده های معرکه ای داشتند، اما آن ها را زودتر از موعد یا بدون زمینه سازی کافی برای جلب توجه خریداران به بازار عرضه کردند. اپل نیوتون را یادتان هست؟ اولین تبلت پی سی Tablet PC همراه با ویندوز اکس پی چطور؟ با این که می توانیم از عملکرد و فایده ی نمونه هایی از این دست ایرادهای فراوانی بگیریم، اما آن ها واقعا ایده های بدی نبودند. حتی شاید چیزی مانند تکنولوژی دستیار دیجیتالی نیوتون خیلی از زمان خودش جلوتر بود؛ حدود دو دهه جلوتر!

در اواسط سال ۲۰۱۷، ما در حال ورود به عصری از تحولات تکنولوژی هستیم که در آن برخی از جالب ترین نوآوری ها احتمالا به اندازه ی گجت های پیشرفته و اپ های دوست داشتنی ما محسوس نیستند. جادوی واقعی بسیاری از این پیشرفت های تکنولوژی جدید تقریبا نامرئی خواهد بود. فناوری هایی مانند هوش مصنوعی، دستیارهای صوتی و رانندگی خودکار، روش های جدیدی را برای تعامل با محصولات و گجت هایی فراهم می کنند که از قبل می شناسیم. در بعضی موارد، این فناوری ها منجر به ساخت محصولات جدیدی خواهند شد. مانند اسپیکر محبوب آمازون به نام اکو که به دستیار دیجیتالی الکسا مجهز شده است. اما در بسیاری از موارد دیگر، احتمالا هیچ گونه نمود فیزیکی از این تحولات به وجود نخواهد آمد. در عوض، اگر این تکنولوژی ها به درستی کار کنند، درون جهان و ابزارهای کاربردی اطراف ما حل و نامرئی خواهند شد.

ترس، مانع اصلی موفقیت تکنولوژی های نامرئی

هر چند ممکن است به دلیل طبیعت نامرئی تر این فناوری های جدید، سازگاری با آن ها به نظر آسان تر باشد، اما احتمالا این کار بسیار سخت تر خواهد بود. درنتیجه، زمان بندی صحیح محصولات و خدمات تکنولوژی از هر زمان دیگری چالش برانگیزتر خواهد بود. یک مثال ساده: رانندگی خودکار. ماشین هایی که به دستیار رانندگی و رانندگی خودکار مجهز شده اند، کاملا شبیه به همان ماشین هایی هستند که ما طی چند دهه ی گذشته به تنهایی رانده ایم. ولی در زیر کاپوت آن ها، مجموعه ی بزرگی از تکنولوژی های جدید وجود دارد که به طور چشمگیری تجربه ی ما را در رانندگی تغییر خواهد داد.

گرچه رانندگی خودکار پیشرفت هیجان انگیزی است که بسیاری از مردم مشتاقانه آن را دنبال می کنند، در حال حاضر درصد بالایی از مردم نگران این پیشرفت های تکنولوژی هستند، و حتی برخی از آن ها کاملا ترسیده اند. منشا بخش عمده ای از این ترس عدم آگاهی است. برخی از مطالعات نشان داده هنگامی که افراد در کار با اتومبیل های خودران یا دستیار رانندگی اندکی تجربه کسب می کنند، این نگرانی ها اغلب با اشتیاق جایگزین می شود. بااین حال، ۵ تا ۱۰ سال آینده برای شرکت های خودروسازی و شرکت های فنآوری بسیار چالش برانگیزی خواهد بود؛ زیرا آن ها در طی این چند سال برای تعیین زمان بندی و چگونگی ورود بعضی از این ویژگی های اتومبیل خودران به بازار، در تکاپو قرار می گیرند.

علاوه بر اتومبیل ها، با بسیاری از نرم افزارها و سرویس ها روبرو خواهیم شد که از هوش مصنوعی یا یادگیری عمیق برای بهبود کارایی تجارب موجود استفاده می کنند؛ مانند ارائه ی پیشنهادهای بهتر موسیقی، فیلم، رستوران و حتی دوست. در مورد هوش مصنوعی، اغلب یک سناریوی دوطرفه در جریان است؛ هرچقدر اطلاعات شخصی بیشتری ارائه کنید، پاسخ ها سودمندتر خواهند بود. هر چند بسیاری از افراد کاملا با این نوع بده بستان موافق هستند، هنوز هم تعداد زیادی با این موضوع کنار نمی آیند و برخی حتی آن را درک نمی کنند. همین موضوع پذیرش گسترده ی برخی از قابلیت های مبتنی بر هوش مصنوعی را با تردید روبرو می کند.

ترس، مانع اصلی موفقیت تکنولوژی های نامرئی

درنهایت، مساله ی اصلی اعتماد است. وقتی مردم به یک فناوری اعتماد کنند، بیشتر احتمال دارد از آن استفاده کنند. اما زمانی که قسمت زیادی از این فن آوری اساسا نامرئی است، کسب اعتماد بسیار سخت تر خواهد بود. برای مثال، در حال حاضر تقریبا همه ی افراد از گوشی هوشمند استفاده می کنند، زیرا به راحتی می توانند مزایای استفاده از چنین دستگاه کوچکی را ببینند که با نمایشگر لمسی بزرگش همیشه به اینترنت و دیگر افراد متصل است. از سوی دیگر، در یک سرویس مبتنی بر هوش مصنوعی، ما می توانیم انتظار داشته باشیم پاسخ هایی دقیق تر و هوشمندانه تر به سؤالاتی که می پرسیم یا دستوراتی که می دهیم دریافت کنیم. اما تفاوت در این زمینه بسیار نامحسوس تر است. در نتیجه ممکن است مردم دیرتر از مزایای ظریف هوش مصنوعی هیجان زده شوند. کافی است چند موضوع ترسناک از فیلم های علمی-تخیلی مثل برتری هوش مصنوعی نسبت به هوش انسان یا انقلاب ماشین ها به میان بکشید تا متوجه شوید منظور ما چیست.

مانند چیزی که در مورد اتومبیل های خودران گفته شد، بیشتر این نگرانی ها مستدل نیستند. بااین حال، نادیده گرفتن این موضوع که مردم همیشه همگام با سرعت پیشرفت تکنولوژی حرکت نمی کنند، کاری احمقانه خواهد بود. بله، تحولات فوق العاده هیجان انگیزی پیش روی ما قرار دارند، اما اگر افراد کافی برای آن ها آماده نباشند، تضمینی برای موفقیت آن ها وجود نخواهد داشت.

مشاهده ادامه مطلب

جزئیات تفاهم نامه همکاری وزارت ارشاد با استانداری آذربایجان شرقی

مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی آذربایجان شرقی اعلام کرد؛

ایران فانیی – مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی آذربایجان شرقی جزئیات تفاهم نامه همکاری وزارت متبوع و استانداری این استان را اعلام کرد.

به گزارش ایران فانیی به نقل از مهر، محمد
محمدپور افزود: این تفاهم نامه همکاری در قالب ۸ ماده بین سیدعباس صالحی
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی و مجید خدابخش استاندار آذربابجان شرقی امضا شد.

وی اظهار کرد: موضوع و محورهای
همکاری این تفاهم نامه شامل تکمیل و تجهیز طرح های نیمه تمام تملک دارایی
های سرمایه ای فرهنگی و هنری آذربایجان شرقی و توسعه فعالیت های دینی،
فرهنگی و هنری در حوزه های مختلف با لحاظ تبریز ۲۰۱۸ است.

مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی
آذربایجان شرقی، توسعه آموزش و تقویت زیرساخت های فرهنگی و هنری استان و
توجه به فرهنگ و هنر اقوام استان و بهره گیری از ظرفیت های آن ها در راستای
وحدت و انسجام فرهنگ ملی را از دیگر محورهای همکاری در این تفاهم نامه
اعلام کرد.

محمدپور ادامه داد: وزارت فرهنگ و
ارشاد اسلامی در این تفاهم نامه متعهد به تکمیل و تجهیز تالار مرکزی تبریز
با اعتبار ۲۸۰ میلیارد ریال، تکمیل و تجهیز موزه هنرهای معاصر تبریز با
۱۵۰ میلیارد ریال و تامین ۵۰ درصد اعتبار مورد نیاز نمایشگاه بین المللی
کتاب تبریز، روز ملی شعر و ادب و جایزه ادبی استاد شهریار شده است.

وی کمک سالانه ۴ میلیارد ریال
برای تجهیز مجتمع های فرهنگی و هنری در حال ساخت در شهرستان های اسکو،
آذرشهر، کلیبر، هوراند و خداآفرین و مجموعه فرهنگی تاریخی مقبره الشعرای
تبریز را از دیگر تعهدات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی اعلام کرد.

مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی
آذربایجان شرقی اظهار کرد: از دیگر تعهدات وزارت ارشاد در این تفاهم نامه
مدیریت و اجرای طرح های تحقیقاتی و انتشاراتی بنیاد فرهنگ، هنر و ادب
آذربایجان به مبلغ ۱۵ میلیارد ریال و انتقال برخی از رویدادهای ملی و بین
المللی مرتبط با وزارت از مرکز به استان به عنوان پایتخت گردشگری کشورهای
اسلامی است.

محمدپور با بیان اینکه در این
تفاهم نامه وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی متعهد شده تا سالانه حداقل ۱۰
میلیارد ریال به فعالیت های فرهنگی، هنری و دینی و انجمن های فرهنگی و هنری
کمک کند، ادامه داد: برگزاری ۲۵ امین جشنواره ملی هنرهای تجسمی جوان در
شهریور ۹۷ در تبریز و اختتامیه جشنواره پروین اعتصامی از بندهای این تفاهم
نامه است.

وی گفت: تولید نمایش های میدانی
با بهره گیری از آئین ها، بازی های نمایشی، رسوم، متل ها و مناسک اقوام
ایرانی با محور تبریز ۲۰۱۸ و اجرای نمایش موسیقیایی اقوام ایرانی در استان
از دیگر بندهای این تفاهم نامه است

مشاهده ادامه مطلب

غذاهای مفید برای قبل و بعد از رابطه جنسی

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را در این مطلب معرفی می کنیم.

نبض ما– معمولا اولین رابطه جنسی بعد از ازدواج است و فرد باید نکاتی را بعد از اولین رابطه جنسی(زفاف) رعایت کند از جمله اینکه یکسری از مواد غذایی را بعد و قبل از رابطه جنسی در شب عروسی  مصرف نکند و بعضی مواد غذایی را حتما میل کند. همچنین به طور کلی بهتر است هر فردی بعد و قبل از رابطه جنسی این نکات تغذیه ای را رعایت کند.

رابطه جنسی در اوایل ازدواج

پس از رابطه جنسی حرارت بدن کمی بالا رفته و نیاز به خنک شدن دارید و چه راهی بهتر از یک بستنی خوشمزه و خنک می تواند به شما احساس خوبی بدهد

مواد غذایی مفید قبل از رابطه جنسی

آجیل

آجیل حاوی مقدار زیادی «روی» است که یکی از عوامل کلیدی موثر بر میل جنسی سالم است. همچنین آجیل حاوی امگا ۳ است که می تواند به دلیل افزایش تولید دوپامین باعث پاسخ جنسی مناسبی شود پس حتما قبل از رابطه جنسی مقداری آجیل مصرف کنید.

آجیل شب عید

توت فرنگی

توت فرنگی با رنگ قرمز خیره کننده خود  با ترکیبی از توت وحشی برای ایجاد  قدرت و میل جنسی ، قبل از رابطه جنسی بسیار مفید است.

توت فرنگی

قهوه

شما می توانید پیش از رابطه جنسی قهوه مصرف کنید. قهوه کمک می کند تا شما احساس هشیاری داشته، جریان خون شما بهبود یافته و استقامت شما را در طی رابطه جنسی، افزایش می دهد.

نوشیدن قهوه

چغندر

چغندر حاوی تریپتوفان و بتایین است که به احساسات مثبت مخصوصا در هنگام رابطه جنسی کمک می کند. همچنین چغندر حاوی ماده ای است که به افزایش هورمون های جنسی در بدن کمک می کند.

آب چغندر

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی و انواع ماهی گزینه خوبی برای تحریک میل جنسی هستند زیرا سرشار از امگا ۳ بوده و به همراه ادویه ها، هیجان و میل جنسی را افزایش می دهد.

آووکادو

جادوی آووکادو برای تمام نواحی بدن بر کسی پوشیده نیست . مصرف آووکادو برای مردان توصیه می شود زیرا تاثیر مستقیم و مثبتی بر بیضه ها و تولید اسپرم داشته ونه تنها باعث قدرت جسمی شده  بلکه باعث افزایش توانایی افراد در تحریک و اشتیاق جنسی می شود. آووکادو در تقویت سیستم ایمنی بدن و میل جنسی سودمند است.

آووکادو

شکلات تلخ

شکلات همیشه مورد علاقه اکثر افراد بوده و در تولید انرژی و هیجان بالا شناخته شده است. در شکلات تلخ دو ماده فنتیلامین و تریپتوفان وجود دارد که این دو عنصر به ما کمک می کنند تا میل بیشتری به روابط جنسی همراه با عشق و احساسات داشته باشیم و سروتونین  بیشتری در مغزمان ایجاد شود.

کافه شکلات

آب انار

نوشیدن آب انار، سطح کورتیزول را کاهش می دهد، در نتیجه افزایش تستوسترون در مردان و زنان صورت می گیرد. علاوه بر این، در تاریخ باستان آمده است که الهه یونانی یونان اولین درخت انار را کاشته و عقیده داشتند که مصرف دانه انار تاثیر زیادی بر باروری و فراوانی میل جنسی دارد.

خواص انار

آجیل حاوی امگا ۳ است که می تواند به دلیل افزایش تولید دوپامین باعث پاسخ جنسی مناسبی شود پس حتما قبل از رابطه جنسی مقداری آجیل مصرف کنید

مواد غذایی مفید بعد از رابطه جنسی

رابطه جنسی قطعا می تواند اشتها را بهبود بخشد. معمولا پس از  فعالیت های بدنی در هنگام رابطه جنسی، احساس گرسنگی زیادی به سراغ شما آمده و تقریبا بلافاصله نیاز به رفع گرسنگی دارید. در اینجا، ما درباره  مصرف بعضی از بهترین غذاهای مقوی و مفید  پس از رابطه جنسی صحبت می کنیم.

هنگامی که رابطه جنسی برقرار می کنید، علاوه بر فعالیت و کاهش انرژی، ممکن است نیروی شما تحلیل رفته و پس از آن بدن شما نیاز به تقویت با پروتئین های قوی و مصرف موادی برای بالا بردن قند خون خود دارد.

ازدواج

میوه ها

مصرف میوه پس از رابطه جنسی به دلیل ویتامین های بالا، بدن فرد را تقویت کرده و به دلیل قند موجود در میوه ها، قند خون تنظیم شده و به سطح متعادلی می رسد.

میوه

بستنی

پس از رابطه جنسی حرارت بدن کمی بالا رفته و نیاز به خنک شدن دارید و چه راهی بهتر از یک بستنی خوشمزه و خنک می تواند به شما احساس خوبی بدهد.

بستنی خوردن

نودل

نودل یا رشته فرنگی یک وعده غذایی کامل است که احساس سیری به شما می دهد. رشته فرنگی به شکل اسپاگتی، پروتئین بدن را  فراهم کرده و نیروی از دست رفته را به شما باز می گرداند.

نبض ما– مترجم: مهناز ضحاکی

غذاهای مفید برای قبل و بعد از رابطه جنسی

۵ (۱۰۰%) ۱ رای









مشاهده ادامه مطلب