دانلود آهنگ آصف آریا برگرد

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ آصف آریا برگرد

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه برگرد با صدای آصف آریا با کیفیت اصلی را آماده کرده

شعر : حمیدرضا یوسفی /  آهنگسازی : آصف آریا / تنظیم کننده : سهیل شمس

Exclusive Song: Asef Aria – “Bargard” With Text And Direct Links In UpMusic

Asef Aria Bargard دانلود آهنگ آصف آریا برگرد

متن آهنگ برگرد آصف آریا

♪♪♫♫♪♪♯

میدونی کمم برات تو دیگه به روم نیار فکر آبروی من باش خودتو نکش کنار
اون همه خاطره چی شد یه دفعه یادت بیار هیشکی با دلم نمونده تو منو تنها نذار
تو منو تنها نذار
♪♪♫♫♪♪♯ میدونی دلم هنوز خرابته هنوز واسه نگاه تو میمیرم ♪♪♫♫♪♪♯
من هنوز دیوونتم از آدمای شهرمون سراغتو میگیرم
♪♪♫♫♪♪♯ جای خالیه تو جونمو داره میگیره هی دیوونه بسه بگرد ♪♪♫♫♪♪♯
تو که رفتی بعد تو این خونمون خونه نشد دورت بگردم برگرد

UpMusicTag دانلود آهنگ آصف آریا برگرد

♪♪♫♫♪♪♯دور سرم میگرده این خاطره هات دورت بگردم برگرد♪♪♫♫♪♪♯
تو رفتی و من بعد تو هیچ عشقیو باور نکردم برگرد
دور سرم میگرده این خاطره هات دورت بگردم برگرد

♪شعر : حمیدرضا یوسفی♪
تو رفتی و من بعد تو هیچ عشقیو باور نکردم برگرد
♪♪♫♫♪♪♯ میدونی دلم هنوز خرابته هنوز واسه نگاه تو میمیرم ♪♪♫♫♪♪♯
من هنوز دیوونتم از آدمای شهرمون سراغتو میگیرم
جای خالیه تو جونمو داره میگیره هی دیوونه بسه بگرد
تو که رفتی بعد تو این خونمون خونه نشد دورت بگردم برگرد

♪♪♫♫♪♪♯

آصف آریا برگرد

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ آصف آریا برگرد

مشاهده ادامه مطلب

علائم آریتمی های خطرناک قلبی

آریتمی قلبی زمانی ایجاد می شود که جریان تپشی که ضربان قلب را هماهنگ می کند به درستی کار نکند و این باعث می شود که قلب ما سریع تر و یا آهسته تر و یا نامنظم تر بزند.

نبض ما– آریتمی قلبی ممکن است علائم و نشانه های ناخوشایند و حتی تهدید کننده ای را برای زندگی ایجاد کنند از آنجائیکه آریتمی های قلبی ناراحت کننده اغلب بدتر میشود شما باید با اتخاذ شیوه ی زندگی سالم خطر آریتمی ها را کاهش دهید.

علائم آریتمی قلبی

آریتمی قلبی ممکن است هیچ علامت و نشانه ای ایجاد نکنند و همین طور علامت و نشانه های قابل توجه هم لزوماً به این معنی نیست که شما یک مشکل جدی دارید.

علائم قابل توجه آریتمی قلبی عبارتند از:

بیماری حاد عروق قلبی

زمان مراجعه به پزشک

آریتمی ها ممکن است موجب یک ضربان قلب اضافی یا احساس ناراحتی شوند و یا حتی ممکن است احساس کنید که ضربان قلب شما خیلی اهسته یا خیلی سریع می زند.

علاوه بر این علائم، علائم دیگری وجود دارند از قبیل :

اگر به طور ناگهانی یا به طور غالب هر کدام از این علائم را در زمانی که انتظار نداشتید احساس کردید از خدمات فوری  پزشکی استفاده کنید.

علت آریتمی قلبی

– حمله قلبی که در حال حاضر اتفاق می افتد

– اسکار بافت قلب ناشی از یک حمله قلبی قبلی

– تغییرات ساختمان قلب ازقبیل کاردیومیوپاتی

– عروق مسدود شده در قلب شما (بیماری عروق کرونر)

– فشارخون بالا، شش غده تیروئید پرکار (پرکاری تیروئید)

– غده تیروئید ضعیف (کم کاری کاری تیروئید)

– کشیدن سیگار

– مصرف پیش از حد الکل یا کافئینچ

– استعمال مواد مخدر

– دیابت

– ژنتیک

– وقفه تنفسی در خواب

– استرس

– دارو ها و مکمل های غذایی ازجمله داروهای آلرژی و سرماخوردگی بدون تجویز

قلب

ضربان قلب نرمال چیست؟

قلب ما از چهار حفره تشکیل شده است. دوحفره در بالا دهلیز نام دارد و دو حفره در پائین بطن نام دارد. ریتم و ضربان قلب به طور طبیعی توسط یک ضربان ساز طبیعی بنام گره سینوسی- دهلیزی واقع در دهلیز راست کنترل می شود.

این گره به طور خودکار امواجی را ایجاد می کند که  ضربان قلب  شروع می شود. این امواج از دهلیز ها می گذرند و باعث می شوند خون به درون بطن ها پمپ شود.

امواج الکتریکی از دهلیزها به خوشه ای از سلول ها می رسد که گره دهلیزی- بطنی یاAV node نامیده می شود این گره راهی برای عبور ایمپالس ها از دهلیز ها به بطن ها است. گره یAV سیگنال ها را قبل از رسیدن به بطن ها به تاخیر می اندازد این تاخیر اجازه می دهد که بطن ها پر شود.

زمانی که امواج به بطن ها رسیدند، منقبض می شوند و خون را به ریه ها و تمام بدن می رسانند. در یک قلب سالم این پروژه به آرامی انجام می شود در  نتیجه ضربان قلب آرام آرام به میزان ۶۰الی۱۰۰ضربه در دقیقه می رسد.

انواع آریتمی قلبی

پزشکان انواع آریتمی ها را براساس سرعت  ضربان قلب نامگذاری می کنند :

۱-تاکی کاردی: یک ضربان قلب سریع است که قلب در حالت استراحت بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه می زند.

۲-برادی کاردی: یک ضربان قلب آهسته است که قلب در حالت استراحت کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه می زند.

همه تاکی کاردی ها و برادی کاردی ها به این معنی نیست که شما بیماری قلبی دارید برای مثال در طول ورزش این نرمال است که ضربان قلب شما افزایش یابد و به معنی بیماری نیست و یا در طول خواب و زمان های استراحت عمیق ضربان قلب شما آهسته می زند.

تصویر تشخیص نارسایی قلبی

تاکی کاردی دهلیزی

۱-فیبریلاسیون دهلیزی: فیبریلاسیون دهلیزی یک ضربان قلب سریع است که توسط سیگنال های نامنظم در دهلیز بوجود می آید که این سیگنالها باعث یک انقباض سریع ِغیر قابل هماهنگ و ضعیف در دهلیزها میشوند چون در این حالت سیگنال های نامنظم و بی قاعده ای به گره ی AV میرسد معمولا باعث میشوند ریتمی سریع و بی نظمی در بطن ها هم  بوجود بیاید.

فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است موقت باشد اما بعضی از آنها تا زمانیکه تحت درمان قرار نگیرند پایان نمی یابند. فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است باعث عوارض جدی از قبیل سکته مغزی شود زیرا خون درون دهلیزها میماند و احتمال لخته وجود دارد.

۲-لرزش دهلیزی: لرزش دهلیزی شبیه فیبریلاسون دهلیزی است با این تفاوت که ضربان قلب در فلاتر دهلیزی سازمان دهی شده تر و ایمپالس های الکتریکی ریتمیک تر است.

۳-تاکیکاردی فوق بطنی: تاکی کاردی فوق بطنی واژه گسترده ای است و شامل انواع زیادی از منشا آریتمی های بطن در دهلیز یا گره AVاست.

۴-سندروم  وولف -پارکینسون -وایت: این سندروم یک نوع تاکی کاردی فوق بطنی است که در آن یک مسیر اضافی بین دهلیز و بطن وجود دارد که در هنگام تولد ظاهر می شود. این مسیر اضافه باعث می شود، سیگنال ها بدون عبور از گره یAVبه بطن برسند و باعث می شود اتصال کوتاه تر شده و ضربان قلب سریعتر شود.

آنژین قلبی

تاکی کاردی در بطن

۱-تاکی کاردی بطنی: تاکی کاردی بطنی یک ضربان قلب سریع و منظم و با قاعده است که با سیگنال های الکتریکی غیر طبیعی در بطن ها ایجاد میشود این ضربان قلب سریع اجازه نمیدهد که بطن ها پرشده و به طور موثر منقبض شود.تاکی کاردی بطنی می تواند جز اورژانس های پزشکی باشد و بدون تسریع درمانی میتواند منجر به فیبریلاسیون بطنی شود .

۲-فیبریلاسیون بطنی: یک نوع آریتمی قلبی است که می تواند مرگبار باشد.این حالت باعث میشود بطن ها به جای پمپاژخون بی فائده به ارتعاش در بیایند بدون یک ضربان قلب موثر و فشارخون افت کند.

همچنین جریان خون به ارگان های حیاتی کاهش پیدا کند. یک فرد مبتلا به فیبریلاسیون بطنی درعرض چند ثانیه دچار سنکوپ می شود و غش می کند و به زودی تنفس نخواهد داشت.

اگر این اتفاق افتاد این مراحل را دنبال کنید:

– باشماره ۱۱۵ یا هر شماره اضطراری در منطقه ی خود تماس بگیرید.

– اگر در آن  نزدیکی شخصی که به CPR(احیای قلبی -ریوی ) آشنا باشد وجود ندارد CPRدستی انجام دهید وبا سرعت ۱۰۰تا ۱۲۰مرتبه در دقیقه مرکز  قفسه سینه ی فرد را به شدت فشار دهید تا امدادگران برسند. شما نیازی به دادن تنفس ندارید.

– اگر در نزدیکی شما شخصی  وجود دارد که به CPR آشنا است در صورت لزوم می توانید از او کمک بگیرید زیرا میتواند به حفظ جریان خون کمک کند.

– یکسری دستگاه های دفیبریلاتور خارجی و قابل حمل وجود دارند که اتومات هستند و نیازی به آموزش برای استفاده از این دستگاه وجود ندارد بلکه آنها برنامه ریزی شده هستند و خودکار عمل می کنند. برای دادن شوک الکتریکی از آنها استفاده میشود. این دستگاه ها در هواپیما و مراکزخرید و ماشین های پلیس وجود دارند و حتی میتوان آن ها را برای خانه هم خریداری کرد.

برادی کاردی- یک ضربان قلب آهسته

داروهای خاصی که برای درمان بعضی از بیماری ها مانند فشارخون بالا استفاده میکنیم هم میتواند باعث کاهش ضربان قلب شود با این حال اگر ضربان قلب آهسته دارید و قلب شما خون کافی را پمپ نمیکند ممکن است یکی از انواع برادی کاردی را داشته باشید:

۱-سندروم سینوس بیمار: در این حالت گره سینوسی که مسئول تنظیم ضربان قلب شما است ایمپالس ها را به طور مناسب نمی فرستد و این ممکن است باعث کاهش ضربان قلب شما شود. سندروم سینوس بیمار میتواند ناشی از وجود بک اختلال در نزدیکی گره سینوسی باشد که باعث کاهش اختلال یا مسدود شدن حرکت امواج میشود .

۲-انسداد در هدایت: یک انسداد در راه های الکتریکی قلب ما در گره ی AV که بین دهلیز و بطن قرار گرفته است باعث کند شدن ضربان قلب میشود اگر سیگنال هایی  که به  گره ی AV میرسد مسدود شود سلول های خاصی در گره AV یا بطن ها یک ضربان قلب به طور مداوم هرچند کند تر را ایجاد میکنند .

قلب

عوامل خطر آریتمی قلبی

۱-بیماریهای قلبی مادرزادی

۲-فشارخون بالا

۳–نوشیدن بیش از حد الکل

۴–تنگی نفس انسدادی در خواب

۵-مشکلات تیروئیدی:

مانند کم کاری یا پرکاری غده تیروئید: خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر را افزایش می دهد و باعث می شود دیواره های بطن چپ ضخیم و سفت شود.

۶-دیابت :

ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های عروق کرونر افزایش می یابد

۷-داروها و مکمل ها:

بعضی از داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه و بعضی از داروهای تجویزی

۸-عدم تعادل الکترولیت ها:

مواد موجود در خون مانند پتاسیم ,سدیم ,کلسیم و منیزیم را الکترولیت می نامیم که به شروع ضربان الکتریکی در قلب کمک می کند و با بالا و پائین رفتن غلظت این ها در خون ایمپالس های الکتریکی قلب تحت تاثیر قرار  می گیرد و به ایجاد آریتمی ها کمک می کند.

۹-مصرف کافئین یا نیکوتین:

اینها باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه آریتمی قلبی میشوند. داروهایی مانند امفتامین و کوکائین به شدت بر قلب تاثیر می گذارند و منجر به انواع آریتمی ها و مرگ ناگهانی میشوند.

۱۰-بیماری های قلبی

  • بیماری های عروق کرونر
  • شریان های قلب تنگ شده
  • حمله قلبی
  • دریچه های غیر طبیعی قلب
  • نارسایی قلب
  • کاردیومیوپاتی
  • سایر مشکلات قلبی و جراحی قلب قبلی

بیماری های قلبی

عوارض جانبی آریتمی قلبی

۱-سکته مغزی

زمانی که قلب شما از شدت تپش می لرزد این باعث می شود، نتواند خون را به درستی پمپ کند و خون در قلب جمع می شود. این امر باعث ایجاد لخته شده که اگر این لخته کنده شود و می تواند از قلب توسط جریان خون به مغز برود و باعث بسته شدن رگ های مغز و سکته مغزی شود.

بعضی از دارو ها مانند تخلیه کننده های خون باعث کاهش خطر سکته های مغزی و آسیب به سایر اندام ها میشود.

۲-نارسایی قلبی

اگر قلب به مدت طولانی غیر موثر پمپ کند منجر به برادی کاردی یا  تاکی کاردی میشود که در نتیجه ی آن نارسایی قلب بوجود می آید .در این حالت کنترل میزان آریتمی ها عملکرد قلب را بهبود میبخشد.

پیشگیری از آریتمی قلبی

برای پیشگیری از آریتمی قلبی باید روش زندگی سالم قلب داشته باشید که شامل موارد زیر است:

استفاده از داروهای بدون نسخه با احتیاط زیرا بعضی از داروهای سرماخوردگی و ضدسرفه حاوی محرک هایی هستند که موجب افزایش ضربان قلب میشود.

نبض ما– مترجم : دکتر وحیده معین

منبع: www.mayoclinic.org

علائم آریتمی های خطرناک قلبی

۴٫۷ (۹۳٫۳۳%) ۳ رای


مشاهده ادامه مطلب

افسانه کلاغ کاری از گروه ” تابش ” درسالن ارشاد نکا

نمایشنامه موزیکال افسانه کلاغ ازهشتم اردیبهشت ماه درسالن اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی نکا به روی صحنه رفت.
به گزارش ایران فانی ، این نمایشنامه کار “گروه تابش “با موضوع طمع کاری و عواقب آن به کار گردانی بامتی باهنر نمایی هنرمندان نکایی با استقبال گرم مردم هنردوست این شهرستان قرار گرفت .
نمایش موزیکال افسانه کلاغ تا ۱۷ اردیبهشت ما هر شب از ساعت ۲۰ برای علاقمندان بههنر تاتر به نمایش در خواهد آمد



مشاهده ادامه مطلب

علت ترکیدن آپاندیس چیست؟ – نبض ما

آپاندیس یک زائده کوچک و انگشت مانند است که از روده بزرگ منشعب شده و به کولون متصل است. معمولا سوال این است که آپاندیس سمت راست است یا چپ؟

نبض ما– آپاندیس در ناحیه پایین و راست شکم قرار دارد. حال ببینیم چرا آپاندیس پاره می شود؟ مشکل آپاندیسیت زمانی رخ می دهد که آپاندیس مسدود شود و باکتری ها حمله کرده و دیواره آپاندیس را آلوده کنند.

آپاندیس

آپاندیس چگونه بوجود می آید؟

رایج ترین عوارض آپاندیسیت شامل پارگی، آبسه و پریتونیت (پریتوئن احشایی که روده و سایر احشاء را می پوشاند) است. آپاندیسیت به معنای التهاب آپاندیس است.

تصور می شود آپاندیسیت زمانی شروع می شود که انسداد ایجاد شده و ممکن است به علت ایجاد مایع متراکم یا ورود مواد زائد از سکتوم به آپاندیس باشد.

گاهی ممکن است که بافت لنفاوی آپاندیس متورم شده و باز شود، در نتیجه انسداد رخ می دهد و باکتری های موجود در آپاندیس، شروع به آلوده کردن دیواره آپاندیس می کنند. بدن برای مقابله با تهاجم باکتری به بروز التهاب پاسخ می دهند.

علایم درد آپاندیس

مهم ترین علامت آپاندیس، درد های شدید شکمی است. در ابتدا درد  موضعی، ضعیف و محدود به یک نقطه بوده  سپس درد کمی شدت یافته و به صورت دایره ای و در اطراف بخش مرکزی شکم ایجاد می شود.

با گذشت زمان، درد ممکن است به سمت راست شکم گسترش پیدا کرده و بیمار تقریبا  قادر به شناسایی محل دقیق درد است. اکثر افراد از درد در بخش میانی و راست ​​شکم شکایت دارند.

یکی دیگر از نشانه های آپاندیسیت، فقدان اشتها است که در طول زمان می تواند بدتر شده و موجب تهوع و استفراغ  می شود.

عکس سرطان کولون

رایج ترین نشانه های آپاندیسیت در بزرگسالان و کودکان عبارتند از:

علائم آپاندیس در کودکان

علائم این بیماری در کودکان تقریبا مانند علائم بزرگسالان بوده و با نشانه هایی نظیر درد زیاد در قسمت راست شکم و اطراف ناف همراه بوده  و همچنین ممکن است با استفراغ زیاد همراه باشد.

علائم آپاندیس کودکان

چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟

تشخیص آپاندیسیت با دریافت تاریخچه کامل و معاینه فیزیکی آغاز می شود. بیماران اغلب تب بالایی داشته و معمولا در معاینه فیزیکی، درد زیادی در ناحیه راست شکم حس می کنند.

در صورتی که التهاب به بخش پریتوئن (پریتوئن احشایی که روده و سایر احشاء را می پوشاند) گسترش یافته باشد، بررسی های بیشتری نیاز است. برای تشخیص قطعی آپاندیس، تعداد گلبول های سفید خون، ادرار، اشعه ایکس شکم، باریم، سونوگرافی، توموگرافی کامپیوتری (CT)، و لاپاراسکوپی در تشخیص آن مفید هستند.

با توجه به اندازه و محل آپاندیس و تفاوت آن و تشابه این بیماری با سایر بیماری های شکم و لگن و یا حتی تشابه  درد هنگام شروع زایمان، تشخیص آن ممکن است کمی سخت باشد.

تست پاپ اسمیر

ترکیدن آپاندیس

آپاندیس، در شرایط حاد و زمانی که درد شدید بوده و گسترش باکتری زیاد می شود، دچار پارگی شده و یا در اصطلاح می ترکد. علت چنین پارگی مشخص نیست، اما ممکن است مربوط به تغییراتی باشد که در بافت لنفاوی رخ می دهد.

به عنوان مثال، التهابی که موجب تورم و ایجاد فشار داخل آپاندیس می شود، می تواند موجب  پارگی آن شود. بعد از پارگی، عفونت می تواند در سراسر شکم گسترش یابد؛ با این حال، این عفونت، معمولا به یک ناحیه کوچک در اطراف آپاندیس و بافت های اطراف آن ، محدود می شود و باعث ایجاد  آبسه می شود.

گاهی اوقات درمان آپاندیسیت بدون جراحی اگر با افزایش عفونت و التهاب همراه باشد، باعث ترکیدن آپاندیس می شود. التهاب، درد و علائم  دیگر ممکن است هنگام استفاده از آنتی بیوتیک ها ناپدید شوند.

این  مورد معمولا در بیماران سالمند مشاهده می شود. اما بر اثر درمان موقت، توده کوچکی در بخش راست شکم ایجاد می شود که بروز این توده به علت زخم هایی است که در طی بهبودی اتفاق می افتد. این توده ها ممکن است باعث مشکلات بیشتری برای بدن شوند.

درمان آپاندیس

درمان آپاندیسیت معمولا با آنتی بیوتیک ها و آپاندکتومی (عمل جراحی برای برداشتن آپاندیس) است و برطرف کردن عوارض آپاندکتومی شامل عفونت زخم و آبسه است.

علت ترکیدن آپاندیس

برخی از روش های درمان آپاندیسیت عبارتند از:

اشعه ایکس شکم

ممکن است اشعه ایکس شکم (X-Ray ) در تشخیص وارد شدن زائده و مدفوع به آپاندیس موثر باشد . این زوائد می توانند باعث بروز آپاندیسیت باشد. این مشکل  به ویژه در کودکان بوجود می آید.

با این وجود، بزرگی آپاندیس یا وجود فکالیس و مواد زائد بدون آپاندیسیت  هم می تواند رخ دهد. در بیمارانی که باردار نیستند، برای درمان آپاندیس، از سیتی اسکن منطقه آپاندیس در تشخیص آپاندیسیت و آبسه های پری آپاندیس استفاده کرده و به راحتی می توان نسبت به درمان آن اقدام کرد و علاوه بر این، با این روش می توان سایر بیماری های شکمی را تشخیص داد.

لاپاروسکوپی

لاپاروسکوپی هم  نوعی  روش جراحی است که یک لوله کوچک فیبر نوری مجهز به دوربین  را به داخل شکم وارد کرده و از طریق  سوراخ کوچکی روی دیواره شکم ، آپاندیس را درمان می کنند.

روش لاپاروسکوپی اجازه می دهد تا پزشک ، دید  کامل و مستقیمی از آپاندیس و همچنین سایر اعضای شکم و لگن داشته باشد.در صورت بروز التهاب بر اثر آپاندیسیت،  این آپاندیس التهابی را می توان با این روش حذف کرد.

معایب لاپاروسکوپی در مقایسه با سونوگرافی و CT این است که نیاز به بیهوشی عمومی دارد. پس از تشخیص آپاندیسیت، آپاندکتومی معمولا انجام می شود و مصرف آنتی بیوتیک ها تقریبا همیشه قبل از جراحی صورت می گیرد. در تعداد  کمی از بیماران  که در آن ها التهاب و عفونت آپاندیسیت خفیف و محدود به یک منطقه است، بدن نه تنها قادر است التهاب و عفونت را بهبود بخشد، بلکه روند بهبودی را هم سریع می کند.

متخصص بیهوشی

معمولا این بیماران در طی چند روز پس از بروز درد و علائم، بهبود می یابند. این نوع آپاندیس تنها با آنتی بیوتیک ها درمان می شود. آپاندیس ممکن است در طی جراحی  برداشته شود. در برخی موارد، ممکن است در صورت عدم درمان، آپاندیس عود کرده و وخیم تر شود.

گاهی اوقات هم پس از درمان آپاندیس، مجددا درد های آپاندیس شروع می شود. اما در مورد عود مجدد آپاندیس در میان پزشکان، هنوز اختلاف نظر وجود دارد. همچنین ممکن است، فرد درد را تحمل کرده و تنها زمانی به  پزشک مراجعه کند که شرایط بدتر شده و یا آپاندیس بترکد. در این وضعیت، معمولا در این ناحیه، آبسه تشکیل شده است و انسداد و التهاب رخ می دهد.

در صورتی که  آبسه کوچک باشد، ابتدا با آنتی بیوتیک درمان می شود. بروز آبسه و تشخیص آن معمولا به کمک سونوگرافی یا سی تی اسکن صورت می گیرد و محل دقیق آن مشخص می شود.  با این حال، آبسه معمولا نیاز به زهکشی  و تخلیه دارد.

کار تخلیه  با یک لوله کوچک پلاستیکی و معمولا از طریق پوست صورت می گیرد. تخلیه آبسه باعث می شود که باکتری و عفونت از بدن خارج شود.

ممکن است آپاندیس، چند هفته یا چند ماه پس از تخلیه آبسه، جراحی و برداشته شود. این روش آپاندکتومی مجزا نامیده می شود و برای جلوگیری از حمله دوم آپاندیسیت انجام می شود. تکنیک های جدید هم برای از بین بردن آپاندیس مورد استفاده قرار می گیرند. توصیه می شود در صورت بروز هر گونه درد شکمی به پزشک مراجعه کنید.

تیم ترجمه نبض ما

علت ترکیدن آپاندیس چیست؟

۵ (۱۰۰%) ۱ رای


مشاهده ادامه مطلب

چگونه با شناخت خودمان ثروتمند شویم؟ – راهنمای عملی و گام‌به‌گام (قسمت سوم)

چه تصویری از خود دارید؟ برای چند لحظه، چشمانتان را ببندید و یک پرده بزرگ سینما را تصور کنید. روی این پرده، فیلم شما در حال اکران است. البته فیلم‌برداری این سکانس‌های تماشایی را چشمان شما انجام داده‌اند و کار تدوین و صداگذاری را هم ذهن قدرتمندتان بر عهده گرفته است. حاصل آن، چیزی است که اکنون مشاهده می‌کنید. خب، چطور است؟ فیلم خوبی از آب درآمده است؟

نقش خودتان را در فیلم دوست دارید؟ به نظر شما، یگانه شخصیت فیلمتان چه ویژگی‌هایی دارد؟ فردی قوی است یا ضعیف؟ خوش‌تیپ و خوش‌برخورد است یا نامرتب و بد اخلاق؟ دوست‌ داشتنی است یا مردم از او فراری هستند؟

هر آنچه که در حال تماشای آن هستید، حقیقت گذشته و برداشتی است که شما از خود واقعی‌تان دارید. اگر خوب و دوست داشتنی و موفق است، به شما تبریک می‌گویم چون با خودتان خوب تا کرده‌اید. اما اگر آن را دوست ندارید، به شما نوید می‌دهم که به راحتی هر چه تمام‌تر می‌توانید آن را شگفت‌انگیز کنید! به ادامه مسیر این تغییرات جادویی خوش آمدید.

» گام سوم: مکالمات درونی خودتان را تغییر دهید

 

مارینا آبراموویچ می‌گوید:

ما عادت داریم که خانۀ بیرونی خود را تمیز کنیم. ولی مهم‌ترین خانه‌ای که باید تمیز شود، خانه درون خودمان است که هرگز این کار را انجام نمی‌دهیم.

در هر لحظه از شبانه روز، از هنگامی که صبح، چشمان خود را باز می‌کنیم تا شب هنگام که می‌خوابیم، هزار و یک جور فکر و دیالوگ را با خود، تکرار می‌کنیم. ما نیاز داریم ویژگی‌های ذاتی یا اکتسابی را به تایید خودمان برسانیم. یعنی به نوعی خودمان، آن ویژگی‌ها را به رسمیت بشناسیم. به همین دلیل، در طول روز  – با اینکه گاهی اصلا متوجه آن نیستیم – جمله‌ها و واژگانی را مدام با خود تکرار می‌کنیم.

حتی گاهی آن را در قالب‌های گوناگونی – مانند خاطره، درس عبرت برای دیگری و فلسفه یا تفکری که در زندگی از آن پیروی می‌کنیم –  به هر جنبنده بی نوایی که گذرش به ما افتاده، با آب و تابی وصف نشدنی بازگو کرده و مهر تاییدی دوچندان بر این جمله‌ها و واژه‌ها می‌زنیم.

اگر این سخن‌ها مثبت، پر انرژی و شادی‌بخش باشند که بسیار هم عالی است اما در صورتی که بار منفی داشته باشند، داستان کاملا متفاوت می‌شود.

شان پال می‌گوید:

هر وقت به افکار منفی فکر کنی، یک قدم در مسیر اشتباه برداشته‌ای.

» عملیات شناسایی مکالمات درونی

می‌توان با استفاده از روش‌هایی کاربردی، این جمله‌ها را شناسایی و اصلاح کرد. من برای این کار، از یک خودکار و چند برگه کاغذ استفاده کردم. به این ترتیب که در طول روز، کاملا حواسم به دیالوگ‌های درونی‌ام بود و هر چه با خود تکرار می‌کردم را روی کاغذ می‌نوشتم. در پایان روز، با لیستی عریض و طویل از جمله‌های عجیب و غریب و گاهی واقعا بیخود روبه‌رو شدم.

تعدادی از جمله‌هایم را برایتان می‌نویسم:

  • عجب زندگی بیخودی!
  • این درست شدنی نیست.
  • فلانی مدام دردسر درست می‌کند!
  • چرا این لپ‌تاپ این‌قدر بازی درمی‌آورد؟
  • چرا هر کاری می‌کنم خراب می‌شود؟
  • چرا پول درآوردن این‌قدر مشکل است؟

اینها تنها نمونه‌ای از دیالوگ‌های ردوبدل شده با خودم بودند. اگر بخواهیم این جمله‌ها را تحلیل کنیم به این نتیجه می‌رسیم که در کل، این نوع جمله‌ها به ۳ دسته تقسیم می‌شوند.

  • غرولند و شکایت کردن
  • خود را دست‌کم و کوچک پنداشتن
  • ناامیدی و بستن چشمان به روی شگفتی‌های زندگی

مرحله بعد از تشخیص مشکل، پیدا کردن راه‌حل برای آن است. روش کار، بسیار ساده است. البته شاید در مقاله‌ها یا کتاب‌های دیگر، با راه‌حل‌های متفاوتی آشنا شوید. اما چون من این راه‌حل را روی خودم امتحان کردم و جواب داد، همین روش را برای شما بازگو می‌کنم.

» چگونه به آسانی، دیالوگ‌های درونی خود را تغییر دهیم؟

من طی ۳ روز، با انجام این روش، درصد دیالوگ‌های منفی خود را از ۱۰۰ درصد به ۳۰ درصد رساندم و در طی همین ۳ روز، علاوه بر این که احساس درونی بسیار خوبی داشتم، رفتار اطرافیانم نیز به طرز عجیبی تغییر کرد. آنها نیز در طول روز، حواسشان را جمع می‌کردند تا کمتر غر بزنند و نگاهشان را مثبت‌تر کنند. راستش را بخواهید، اصلا انتظار چنین نتیجه‌ای را نداشتم. بعدها در کتابی خواندم که می‌گفت: رفتار انسان‌ها مانند ویروس به اطرافیانشان منتقل می‌شود!

تنها کاری که من انجام دادم این بود که یک برگه بزرگ کاغذ برداشتم و روی دیوار اتاق نشیمن چسباندم. در ابتدا اصلا قصد نداشتم روی خانواده‌ام اثر بگذارم، تنها می‌خواستم این برگه جایی باشد که هر بار رد می‌شوم آن را ببینم.

کنار برگه یک خودکار گذاشتم. در طول روز، هر بار که در مورد چیزی با خودم غر می‌زدم یا واژه‌ای منفی را به کار می‌بردم، یک خط روی این کاغذ می‌کشیدم. درست مانند خط‌هایی که زندانی‌ها برای شمردن روزها روی دیوار زندان می‌کشند!

این ماجرا تا آخرین لحظه آن روز و قبل از رفتن به رختخواب ادامه پیدا کرد. کاش می‌توانستم آن برگه را به شما نشان بدهم. آن‌قدر روی برگه سفید بینوا، خط کشیده بودم که گویی از اول رنگش سیاه بوده است!

قبل از انجام این کار، تخمین زدم که در نهایت، ۳۰ خط روی برگه خواهم کشید. واقعا تعجب کردم که چطور ممکن است در طول روز این‌قدر فکر منفی و غرولند را با خودم تکرار کرده‌ باشم. برگه روز اول را کنار گذاشتم و برای روز بعد، برگه سفید دیگری روی دیوار چسباندم. به دلیل شوکی که روز قبل، پس از مشاهده آن همه خط روی کاغذ بر من وارد شده بود، عزمم را حسابی جزم کرده بودم که دوباره برگه‌ای سیاه تحویل خودم ندهم. با مراقبت‌هایی که روی فکر و سخنم داشتم توانستم تعداد خط‌ها را به یک سوم روز قبل کاهش دهم. برای من این یک پیروزی بزرگ بود. همین کار را برای روز سوم کردم و تعداد خط‌ها به تعداد انگشتان دست و پایم رسید یعنی تنها ۲۰ خط! این خیلی عالی بود.

کاری که من همزمان با کنترل افکارم انجام می‌دادم، جایگزین کردن جمله‌ها و واژه‌های انتخابی خودم با جمله‌های منفی بود. هنگامی که شما جمله‌های منفی را از الگوی تکرار واژه‌های ذهن خود خارج می‌کنید، باید جای خالی آن را پر کنید وگرنه دوباره با واژه‌هایی منفی پر می‌شوند.

شما می‌توانید واژه‌هایی که به شدت به آنها نیاز دارید را جایگزین کنید. مثلا من واژه‌هایی مانند، من می‌توانم، جواب را پیدا می‌کنم و واژه‌‌هایی از این دست را به کار بردم. انجام این کار، تاثیر خیلی خوبی روی من گذاشت. انگار با خودم مهربان‌تر شده بوده بودم. احساس خوبی هم داشتم.

در ابتدا انجام این کار ممکن است شما را حسابی کلافه کند. من که تا مرز کشیدن موهای سرم هم پیش رفتم. اما خاصیت شگفت‌انگیز انسان‌ها، عادت کردن است. اگر چند روز تمرین را ادامه بدهید، کم‌کم برایتان آسان‌تر شده و حتی به یک بازی شبیه می‌شود. برای گرفتن بهترین نتیجه، تمرین را تا ۲۱ روز ادامه دهید.

هنوز هم وقتی کنترل افکارم را از دست می‌دهم، دوباره کاغذ و چسب به دست، به سمت اتاق نشیمن می‌روم. گاهی، مواجه شدن با کارهایی که در حق خودمان انجام می‌دهیم، تنها راه پی بردن به عمق فاجعه است. این درسی بود که من از اولین برگه‌ای که سیاه کردم یاد گرفتم.

برای دنبال کردن ادامه این مقاله، قسمت‌های بعد را مطالعه کنید. راستی اگر این روش را امتحان کردید حتما از نتایج کارتان برایم بنویسید. مشتاقانه منتظر پیروزی شما هستم.


مشاهده ادامه مطلب

معرفی فیلم کوپال به کارگردانی کاظم ملایی و بازی زنده یاد لوون هفتوان

نبض ما، پایگاه اینترنتی نشاط و سلامتی و دارای مجوز فعالیت است که تیم تولید کننده محتوای آن از پزشکان، اعضای هیئت علمی و اساتید دانشگاه ، خبرنگاران و مترجمین و مشاورین مجرب تشکیل شده است.

نبض ما با ارائه جدیدترین مطالب علمی و کاربردی و با هدف بالابردن سطح آگاهی و اطلاعات عامه مردم در حوزه پزشکی و ارتقای سطح فرهنگ سلامت عمومی و بهبود سبک زندگی فارسی زبانان ؛میکوشد تا ، در جهت تندرسی، زیبایی، تغذیه سالم، تناسب اندام، مسائل مربوط به بهداشت مردان و زنان و مادر و نوزاد، مشاوره پزشکی ، روان درمانی ، بهداشت جنسی و زناشویی و سایر اطلاعات مفید در رابطه با سلامتی ، مخاطب را با ارائه مطالب صحیح و بروز رسانی شده یاری و راهنمایی نماید. لذا مطالب ارائه شده در سایت هیچگاه جایگزین پزشک و تشخیص و تجویز آن نیست.

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ همایون شجریان تکیه بر باد

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ همایون شجریان تکیه بر باد

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ تکیه بر باد با صدای دلنشین همایون شجریان و کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

شعر : حافظ / آهنگسازی : ژانو باغومیان

Exclusive Song: Homayoun Shajarian – “Tekye Bar Baad” With Text And Direct Links In UpMusic

erw دانلود آهنگ همایون شجریان تکیه بر باد

متن آهنگ تکیه بر باد همایون شجریان

♪♪♫♫♪♪♯

دست در حلقه ی آن زلف دوتا نتوان کرد
تکیه بر عهد تو و باد صبا نتوان کرد

♪شعر : حافظ♪

♪♪♫♫♪♪♯ دامن دوست به صد خون دل افتاد به دست ♪♪♫♫♪♪♯
♪♪♫♫♪♪♯ به فسوسی که کند خصم  رها نتوان کرد♪♪♫♫♪♪♯

سرو بالای من آن گه که در آید به سماع

UpMusicTag دانلود آهنگ همایون شجریان تکیه بر باد
چه محل جامه ی جان را که قبا نتوان کرد

♪♪♫♫♪♪♯ مشکل عشق نه در حوصله ی دانش ماست ♪♪♫♫♪♪♯
♪♪♫♫♪♪♯ حل این نکته بدین فکر خطا نتوان کرد ♪♪♫♫♪♪♯

♪آهنگسازی : ژانو باغومیان♪

چه بگویم که تو را نازکیِ طبع لطیف
تا به حدیست که آهسته دعا نتوان کرد

♪♪♫♫♪♪♯

همایون شجریان تکیه بر باد

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ همایون شجریان تکیه بر باد

مشاهده ادامه مطلب

چطور در محل کار فعال بمانیم؟

میلیون ها نفر از ما مشاغلی دارند که برای چند ساعت در روز ما را مجبور به نشستن در پشت میزهای کار یا کنفرانس می کنند. نشستن طولانی مدت خطرات بسیاری برای سلامتی دارد، اما چگونه می توانیم در محل کار فعال باقی بمانیم؟ ما راهکار آن را پیدا کرده ایم.

نبض ما– تحقیقات نشان داده است که نشستن در پشت میز کار برای یک دوره طولانی با چاقی، دیابت نوع ۲ و افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و سرطان ارتباط دارد. نشستن بیش از حد ممکن است سوخت و ساز بدن را کاهش دهد که بر توانایی بدن برای تنظیم فشار خون و قند خون تاثیر می گذارد و چربی بدن را از بین می برد.

گردن درد از عوارض کار با کامپیوتر

تزریق فعالیت فیزیکی به روز کاری شما می تواند برخی از خطرات سلامتی را که به دلیل تحرک پایین است، کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که تنها ۳۰ دقیقه فعالیت در ۵ روز هفته، مثل رفتن به ورزشگاه، دوچرخه سواری برای رفتن به کار یا رفتن به یک پیاده روی برای ناهار می تواند از ۱ مرگ در هر ۱۲ مورد در سراسر جهان جلوگیری کند.

داشتن جسمی سالم می تواند از شما در برابر برخی از آسیب های استرس در محل کار محافظت کند. استرس می تواند منجر به اختلال در سلامت روانی، علائم افسردگی و فشار خون بالا شود. این مشکلات کارایی فرد را کاهش می دهند.

زمانی که برای ۷  الی۱۰ ساعت در روز در پشت میز کار می کنید، پیدا کردن فرصت هایی برای فعال بودن می تواند یک چالش باشد. مقاله امروز پنج نکته برتر را به شما یادآوری می کند که در روزهای کاری فعالیت فیزیکی داشته باشید.

۱-با دوچرخه یا پیاده به محل کار خود بروید.

بسته به محل کار شما و اینکه تا چه حد از منزل شما فاصله دارد، سعی کنید روش رفتن به محل کارتان را تغییر دهید. ماشین را در خانه بگذارید و به جای آن با دوچرخه یا پیاده منزل را ترک کنید.

دوچرخه سواری در مقایسه با رفت و آمد با ماشین یا حمل و نقل عمومی، خطر مرگ و میر به هر دلیل و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

علاوه بر این، افرادی که پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنند، دارای شاخص توده بدنی(BMI)  و درصد چربی بدن پایین تری در میانسالی هستند. این افراد حس بهتر و تمرکز بالاتری دارند و نسبت به افرادی که با ماشین به سر کار می روند، تحت فشار کمتری هستند.

دوچرخه‌ سواری

تحقیقات نشان می دهد افراد به دلیل زمان بیشتری که برای دوچرخه سواری یا پیاده روی نیاز دارند، رفتن با ماشین را انتخاب می کنند. اما زمانی که از آنها درباره زمان لازم برای پیاده روی و دوچرخه سواری سوال شد، تخمین آنها اشتباه و بیش از مقدار مورد نیاز بود.

دوچرخه سواری به میزان رفتن به باشگاه برای کاهش چربی مفید است. اما اگر زمان و تمایلی برای دوچرخه سواری ندارید به صورت منظم به باشگاه بروید.

۲-هرچند مدت یکبار بایستید.

چیزی به سادگی ایستادن در سر کار می تواند خطرات ناشی از کم تحرکی را کاهش دهد. کارکنان اداری باید ۲ تا ۴ ساعت از روز کاری خود را بایستند. محققان معتقدند که ترکیب رفتارهای پیاده روی و ایستادن در روز کاری می تواند برای کارمندان عملی تر از ورزش های هدفمند باشد.

توصیه های رفتارهای کار مبتنی بر ایستادن شامل موارد زیر می شود:

– فعالیت های ایستاده یا سبک برای ۲ الی ۴ ساعت در ساعات کاری برای کارمندانی که اغلب کار خود را بر روی میز انجام می دهند.

– استفاده از ایستگاه های کاری و میزهای ایستاده برای جلوگیری از نشسته کار کردن به صورت پیوسته.

– دوری از ایستادن طولانی مدت که می تواند به همان اندازه نشستن بیش از حد طولانی مضر باشد.

– تغییر وضعیت گاه به گاه برای جلوگیری از درد و خستگی عضلانی اسکلتی.

ارگونومی کار ایستاده

بیشتر کسب و کارها از میزهای کار نشیمن استفاده می کنند، زیرا شواهد بیشتری در مورد مزایای آنها وجود دارد. دانشگاه آیوا کشف کرد که کارکنانی که از میزهای ایستاده استفاده می کردند، ۶۰ دقیقه بیشتر در روز می ایستادند و در مقایسه با همتایان خود، ۸۷ کالری بیشتر مصرف می کردند. توجه داشته باشید که برای محققان این مقدار برای مبارزه با شیوع چاقی قابل توجه است.

تحقیق دیگری نشان داد که استفاده از میزهای ایستاده به مرور زمان باعث کاهش وزن افراد می شود. یافته های این تحقیق نشان می دهد میزان مصرف کالری در حالت ایستاده از حالت نشسته بیشتر است که در طولانی مدت یک بزرگسال با وزن ۶۵  کیلوگرم، در یک سال ۳ کیلو و در ۴ سال ۱۰ کیلو وزن کم می کند.

استفاده از میزهای ایستاده مزایای عصب شناختی هم دارد. به عنوان مثال، دانش آموزانی که به طور مداوم از صندلی های ایستاده استفاده می کردند، پیشرفت هایی را در عملکرد اجرایی و قابلیت کار حافظه تجربه کردند.

۳-بیشتر حرکت کنید.

زمانی که سعی می کنید کمتر بنشینید حرکت بیشتر ممکن است به عنوان یک اقدام واضح به نظر برسد، اما زمانی که در عمق پروژه مالیاتی هستید، ممکن است ساعت ها بدون کوچک ترین حرکتی بنشینید.

ورزش پشت میز کار

تحقیقات نشان داده است که به ازای هر ساعتی که بیش از ۵ ساعت بنشینید، اندازه دور کمر ۲ سانتی متر و خطر بیماری قلبی عروقی به میزان ۲/۰ درصد افزایش می یابد.

لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد افزایش می یابد و لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول خوب کاهش می یابد.

در یک مطالعه که در مورد سطح واقعی و مطلوب نشستن انجام شد کارکنان تمایل داشتند که زمان کمتری برای نشستن و زمان بیشتری برای انجام فعالیت بدنی در طول روز کاری خود داشته باشند.

تحقیقات نشان داده است که پس از ۶ ساعت نشستن عملکرد عروق ضعیف می شود. با این وجود، ۱۰ دقیقه پیاده روی در فضای اداری می تواند سلامت عروقی را بازگرداند.

با انجام چند تغییر ساده حرکت را به روز کاری خود منتقل کنید:

– جای ارسال ایمیل برای صحبت با همکارانتان به میز آنها بروید.

– به جای آسانسور از پله بروید.

– ماشین خود را چند بلوک دورتر از ورودی محل کارتان پارک کنید.

– میز خود را طوری سازماندهی کنید که برای رسیدن به هر ابزاری که به طور منظم استفاده می کنید باید بایستید.

– برای پاسخ دادن به تلفن یا نوشتن ایمیل بایستید.

– زنگ هشداری تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که استراحت کرده و یک فعالیت سریع انجام دهید.

۴-محیط کار خود را دوباره طراحی کنید.

فعالیت بدنی در روز کاری دارای مزایای سلامتی فراوانی است، توانایی درک، خلق و خو و بهره وری را افزایش می دهد. با توجه به نتایج مثبت تحرک بیشتر، رئیس شما ممکن است محیط کار را تغییر دهد تا گزینه های بیشتری برای تحرک فراهم کند.

بعضی شرکت ها برای افزایش بهره وری حرکات کششی قبل از کار و یوگا را در بین ساعات کاری خود قرار داده اند.

یک طراح لباس معتاد به کار

می توان کارهای زیادی برای مهندسی مجدد محیط دفتر انجام داد. به چند مورد در زیر اشاره شده است:

  • حذف صندلی ها و میزهای نشیمن
  • تشویق به جلسات پیاده روی
  • ایجاد راه پیاده روی
  • معرفی یک برنامه گام شمار
  • استفاده از تلفن همراه به جای تلفن های سنتی
  • معرفی بازی ها به محل کار
  • پیشنهاد نظارت بر فعالیت
  • توصیه کارکنان به فعالیت و تغذیه
  • اضافه کردن میزهایی با مداخلات حرکتی، مانند تردمیل
  • نشستن بر توپ های پرشی

یک مطالعه که برای بررسی تأثیر مهندسی مجدد محیط کار انجام شد، نشان داد که علاوه بر کاهش وزن کارکنان، درآمد این شرکت طی چند ماه اول مطالعه تقریبا ۱۰ درصد افزایش یافت.

استفاده از میزهای تناسب اندام باعث افزایش انگیزه و بهبود روحیه، بهبود حل مسئله، تصمیم گیری و خلاقیت می شود.

۵-در زمان نهار فعالیت داشته باشید.

به جای اینکه ناهار خود را پشت کامپیوتر بخورید در حالی که دارید ایمیل های خود را پاسخ می دهید یا تلفن هوشمندتان را چک می کنید، استراحتی داشته باشید و یک فعالیت فیزیکی انجام دهید. وقتی دوباره به سرکار بر می گردید احساس تازگی دارید و برای بقیه روز تمرکز بیشتری دارید.

هر فعالیت فیزیکی در طول این یک ساعت مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری یا رفتن به باشگاه، شما را برای ادامه روز با انگیزه نگه می دارد. مطالعه بیش از یک میلیون نفر نشان می دهد که داشتن فعالیت فیزیکی در هر روز و حداقل به میزان یک ساعت می تواند خطر مرگ و میر ناشی از نشستن به مدت ۸ ساعت در روز را از بین ببرد.

غذاهای مناسب برای سرکار

احتمال مرگ زودرس برای افرادی که ۸ ساعت نشسته بودند اما یک ساعت فعالیت فیزیکی داشتند، نسبت به کسانی که کمتر می نشستند اما فعالیت فیزیکی نداشتند، بسیار کمتر است.

افزایش شرکت در فعالیت های فیزیکی خطر ابتلا به بیماری های روانی را هم کاهش می دهد.

مهم نیست که چگونه در طول روز کاری خود فعالیت فیزیکی دارید، اما مهم است به یاد داشته باشید که هر حرکتی حتی تنها به مدت ۱۰ دقیقه، بهتر از ثابت ماندن است.

هر روز را با ۱۰ دقیقه پیاده روی سریع و کوتاه شروع کنید و در طول روز سه بار این کار را انجام دهید تا ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط داشته باشید. ۵ روز در هفته این روند را انجام دهید.

تیم ترجمه نبض ما

چطور در محل کار فعال بمانیم؟

۵ (۱۰۰%) ۱ رای


مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ همایون شجریان همای سعادت

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ همایون شجریان همای سعادت

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ همای سعادت با صدای دلنشین همایون شجریان و کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

شعر : حافظ / آهنگسازی : ژانو باغومیان

Exclusive Song: Homayoun Shajarian – “Homaye Saadat” With Text And Direct Links In UpMusic

erw دانلود آهنگ همایون شجریان همای سعادت

متن آهنگ همای سعادت همایون شجریان

♪♪♫♫♪♪♯

همای اوج سعادت به دام ما افتد
♪♪♫♫♪♪♯ اگر تو را گذری بر مقام ما افتد ♪♪♫♫♪♪♯
همای اوج سعادت به دام ما افتد

♪آهنگسازی : ژانو باغومیان♪
اگر تو را گذری بر مقام ما افتد
♪♪♫♫♪♪♯ شبی که ماه مراد از افق شود طالع ♪♪♫♫♪♪♯
بود که پرتو نوری به بام ما افتد

UpMusicTag دانلود آهنگ همایون شجریان همای سعادت

چو جان فدای لبت شد خیال می بستم
که قطره ای ز زلالش به کام ما افتد

همای اوج سعادت به دام ما افتد
♪♪♫♫♪♪♯ اگر تو را گذری بر مقام ما افتد ♪♪♫♫♪♪♯
همای اوج سعادت به دام ما افتد

♪♪♫♫♪♪♯

همایون شجریان همای سعادت

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ همایون شجریان همای سعادت

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ مهدی احمدوند در بدر

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند در بدر

امشب آپ موزیک برای شما کاربران ترانه در بدر با صدای مهدی احمدوند با کیفیت اصلی را آماده کرده

Exclusive Song: Mehdi Ahmadvand – “Dar Bedar” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

dfg 5 دانلود آهنگ مهدی احمدوند در بدر

متن آهنگ در بدر مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

منو دست به سر نکن نرو منو در بدر نکن درای قلبتو سه قفل و بسته تر نکن
انقد با من نجنگ دو سه روزه نه یه مسیج نه زنگ

UpMusicTag دانلود آهنگ مهدی احمدوند در بدر
چطور دلت میاد دل من انقد برات شه تنگ
به من استرس نده

♪♪♫♫♪♪♯

بزودی…

مهدی احمدوند در بدر

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ مهدی احمدوند در بدر

مشاهده ادامه مطلب