موثرترین روشهای تحریک هورمون شادی

تحریک هورمون هایی که سبب ایجاد احساسات خوب در شما هستند، روش مناسبی برای مقابله با مشکلات و ایجاد احساس خوب و مثبت است. شاد زیستن بر روی آدم ها تاثیرگذار است. با ما همراه باشید تا از هورمون شادی را بیشتر بدانیم.

نبض ما -بسیاری از شما احتمالا زمانی که خوشحال هستید متوجه شده اید که نوعی تغییر در شکل ظاهری و یا حتی ضربان قلب شما ایجاد می شود. در حقیقت باید گفت که، عامل این نوع احساسات، فرآیندهای بیوشیمیایی و افزایش هورمون شادی است. مهم ترین آن ها اندورفین، دوپامین و سروتونین است.

عوامل درونی در بدن انسان سبب بروز این حالات مانند خوشحالی، غم یا افسردگی می شوند که از عوامل خارجی و تاثیر گذار بر رفتار انسان، مجزا هستند. هورمون های اندورفین، دوپامین و سروتونین، همه از هورمون هایی هستند که تاثیر زیادی در خلق و خو و احساسات فرد دارند.

هورمون شادی

تاثیر دوپامین بر بهبود عملکرد هورمون شادی

بیست دقیقه تحرک و فعالیت کافی است تا سطح دوپامین در بدن شما افزایش پیدا کند. با این حال در ورزش هایی که فعالیت شما در آن بیشتر است، مغز شما تنها پس از چند دقیقه، شروع به آزاد کردن دوپامین می کند. این فرمان باعث می شود شما هشدار بیشتری دریافت کرده و قدرت تمرکز خود را بهبود بخشید.

زمانی که خوشحال هستید همین روند صورت می گیرد و هر چه شادتر باشید، دوپامین بیشتری آزاد خواهد شد. دوپامین، دلیل اصلی احساسات خوب شما در همه فعالیت ها به خصوص فعالیت های ورزشی است.

زمانی که شما در حالت عادی هستید، سطح دوپامین کاهش می یابد و در این زمان، سطح سروتونین افزایش می یابد. سروتونین هورمونی برای تعادل دوپامین است و در دیگر موارد هم، در تنظیم چرخه خواب و بیداری و دمای بدن دخالت دارد.

سروتونین علاوه بر احساس رضایت و شادی، اشتها را کنترل می کند و حساسیت نسبت به درد را کاهش می دهد. به طور کلی می توان گفت که سروتونین، به عنوان هورمون مداخله کننده برای احساسات خوب و هورمون شادی آور شناخته شده است، زیرا انتشار آن منجر به احساس رضایت درونی می شود.

مدیریت مشکلات خود

تاثیر دراز مدت هورمون شادی در بدن

تأثیر هورمون هایی که سبب احساس شادی می شوند، نه تنها در همان لحظه مشخص می شود، بلکه در جریان تلاش فیزیکی واقعی، مغز تنها دوپامین و سروتونین را در مناطق خاص آزاد می کند.

اما اگر به طور منظم ورزش کنید، غلظت هورمون در بسیاری از مناطق مغز به طور مداوم رشد می کند. بهبودی پایدار تمرکز و افزایش هورمون شادی و رضایت پس از آن، تاثیرات بسیار مطلوبی دارد. تمرینات کوتاه هم حتی در بلند مدت، به کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول کمک می کند، بنابراین، مقاومت شما در رابطه با استرس افزایش می یابد.

با هر نوع حس شادی و خوشحالی، هورمون شادی آزاد شده و اعتماد به نفس شما گام به گام افزایش می یابد و این به نوبه خود، شما را به سوی عملکرد برتر سوق می دهد.

بنابراین شما نه تنها احساسات خوب خود را افزایش می دهید، بلکه خوش بینانه تر، با اعتماد به نفس، راضی، قدرتمند و شادتر خواهید بود.

عوامل کاهش هورمون شادی و نشاط

برآورد شده است که ۱۰ تا ۱۵ درصد جمعیت عمومی در طول عمر خود، دچار احساسات غم و افسردگی می شوند و سازمان بهداشت جهانی برآورد کرده است که ۵ درصد مردان و ۹ درصد زنان در هر سال، اختلال افسردگی را تجربه می کنند. عوامل بسیاری می توانند سبب کاهش هورمون شادی و افزایش هورمون غم و افسردگی شوند.

برخی از این عوامل عبارتند از:

ژنتیک و محیط زندگی

برخی از محققان عنوان می کنند که عامل ژنتیک می تواند تاثیر زیادی بر بروز غم و افسردگی فرد داشته باشد. اما با این حال، مطالعات زیادی باید در مورد تایید این موضوع صورت گیرد. بیشتر محققان معتقدند که والدینی که سابقه بیماری افسردگی دارند، می توانند عامل خطر برای افسردگی فرد باشند.

عدم تعادل شیمیایی مغز

اعتقاد بر این است که افسردگی ممکن است ناشی از عدم تعادل در انتقال دهنده های عصبی باشد که در حالات خلقی دخیل هستند.

مطالب پیشنهادی

انتقال دهنده های عصبی، مواد شیمیایی هستند که به مناطق مختلف مغز کمک می کنند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

در صورتی که برخی از انتقال دهنده های عصبی از بین بروند، ممکن است منجر به علائمی شود که به عنوان افسردگی بالینی شناخته شده است.

هورمون FSH

اختلال هورمون های زنانه

بر طبق آمار می توان گفت که زنان به طور گسترده ای، دوبرابر مردان از افسردگی رنج می برند. به این ترتیب، بروز اختلالات افسردگی در طول عادات ماهانه و یا باروری زنان با آزاد سازی هورمون ها ارتباط مستقیمی دارد و از عوامل خطرساز هورمونی هستند.

زنان در جوانی بیشتر در معرض اختلالات افسردگی بوده و پس از گذشت یائسگی، این احساسات کاهش می یابد.

اختلال ریتم فصلی بدن

اختلال ریتم بدن، نوعی افسردگی و اختلال عاطفی فصلی است (که به طور کلی به عنوان اختلال افسردگی با الگوی فصلی شناخته می شود) که به علت اختلال در ریتم طبیعی روزانه بدن ایجاد می شود.

در این اختلال، نور می تواند در این ریتم تاثیر گذار باشد. به عنوان مثال، در طول روزهای کوتاه زمستان، زمانی که افراد مدت زمان محدودی را در خارج از منزل می گذرانند، این ریتم ممکن است مختل شود.

افرادی که در هوای سردسیر زندگی می کنند یعنی جایی که روزهای آن کوتاه است، ممکن است در معرض این خطر بیشتر باشند.

تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین ها

یک رژیم غذایی ضعیف و نامناسب می تواند به چندین روش در بروز غم و افسردگی تاثیر گذار باشد. می توان گفت که در حقیقت، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باعث ایجاد علائم افسردگی می شود.

برخی مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ و یا با نسبت ناپایدار امگا ۶ به امگا ۳ ، با افزایش میزان افسردگی مرتبط هستند. علاوه بر این، رژیم های غذایی با قند زیاد هم ممکن است سبب بروز علائم افسردگی شود.

غذاهای سالم کدامند

بیماری و مشکلات سلامت جسمی

ذهن و بدن هر دو با هم در ارتباط هستند. اگر شما در معرض مشکلات جسمی باشید، ممکن است تغییراتی در سلامت روان شما هم ایجاد شود.

در واقع، بیماری ها و مشکلات جسمی به دو دلیل با افسردگی مرتبط هستند. که این دو عامل، یکی استرس و دیگری همان بیماری مزمن است که ممکن است موجب افسردگی شدید در فرد شود.

علاوه بر این، بیماری های خاصی نظیر اختلالات تیروئید، بیماری آدیسون و بیماری کبد هم می توانند باعث بروز علائم غم و افسردگی شوند.

این عوامل و دیگر عوامل مشابه می توانند سبب آزاد سازی هورمون غم و ناراحتی به جای هورمون شادی شده و به این ترتیب، فرد احساس غم، غصه و افسردگی را تجربه می کند.

نبض ما – مترجم: مهناز ضحاکی

منبع:verywellmind.com

موثرترین روشهای تحریک هورمون شادی

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

مشاهده ادامه مطلب

مدیرکل ارشاد آذربایجان شرقی روز خبرنگار را تبریک گفت

ایران فانیی – مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی آذربایجان شرقی در پیامی به مناسبت روز خبرنگار، این روز را به اصحاب رسانه تبریک گفت.

به گزارش ایران فانیی به نقل از ایرنا،  محمد محمدپور در پیام روز چهارشنبه خود آورده است: خبرنگاری، حرفه‌ای مهم و جریان‌ساز و خبرنگار نبض تپنده و روح پرسشگر جوامع بشری، وجدان بیدار جامعه و روشنی بخش راه و رسم زمانه خویش است و آگاهی، پویایی اجتماعی و سلامت فکری جامعه در گرو کوشش ها و مجاهدت های خبرنگاران و اصحاب قلم قابل دسترسی است.
این پیام افزود: در دنیای کنونی که قدرت رسانه عامل تعیین کننده در جهان محسوب می شود، توسعه و تقویت بنیان‌های اجتماعی جامعه در گرو تلاش انسان های آگاه و هوشیاری است که به عنوان کنشگران عرصه اجتماع نقش‌آفرینی می‌کنند و به عبارتی در جهان امروز، خبرنگاری یعنی اندیشیدن فراتر از روزمره گی‌ها.
یکی از مهم ترین ویژگی های خبرنگار، داشتن عشق و علاقه به این حرفه است بر این اساس، کسی باید وارد عرصه جذاب و در عین حال پر مخاطره خبرنگاری شود که ضمن داشتن این استعداد ذاتی، از هنر واژه گزینی، شم خبری، حوصله زیاد و نگاه موشکافانه و دقیق و نیز اخلاق و تعهد حرفه ای برخوردار باشد و با پرهیز از کنش های احساسی، بکوشد رویدادها را همان طور که اتفاق افتاده منتشر کند.
بدون شک رسالت سنگین خبرنگاری، چیزی جز تجسم امانت، مسئولیت و تعهد نیست که همواره خبرنگاران آن را باجان و دل به دوش کشیده اند و دستیابی به قله‌ های پیشرفت، سربلندی و سعادت کشور جز با حق‌جویی و مجاهدت فعالان عرصه رسانه در آگاهی بخشی ممکن نخواهد بود.
۱۷ مرداد سالروز شهادت شهید محمود صارمی، بهانه ای است که علاوه بر اشاره به رسالت خطیر خبرنگاران و اثرگذاران عرصه ‏اطلاع رسانی بر این مساله تاکید شود که خبرنگاران نقش حساسی در شفافیت امور و گسترش مشارکت عمومی در جریان توسعه و ایجاد وحدت، همدلی و غرور ملی ‏دارند.
ضمن بزرگداشت یاد و خاطره شهیدان عرصه خبرنگاری به ویژه شهید محمود صارمی، خبرنگار جمهوری اسلامی ایران که به دست طالبان جاودانه شد، این روز را به تمامی خبرنگاران و روزنامه نگاران و عکاسان خبری و سایر عوامل و دست اندرکاران سخت کوش و پرتلاش عرصه خبر کشور به ویژه خبرنگاران و اصحاب رسانه آذربایجان شرقی تبریک عرض نموده و توفیقات روزافزون آنان را از درگاه خداوند یکتا خواهانم.
مشاهده ادامه مطلب

گردشگری اسکو برند کشوری است

ایران فانیی – شهردار اسکو با بیان این‌که به دلیل وجود آثار تاریخی فراوان در شهر اسکو، گردشگری این شهرستان به عنوان یک برند کشوری است، گفت: یکی از راهکارهای توسعه گردشگری در اسکو و تبدیل به برند گردشگری، تاسیس تعدادی موزه‌ بوده که نقش اساسی در ارتقا صنعت توریسم داشته و می‌تواند در کنار سایر جاذبه‌های شهر موجب افزایش ورود گردشگر و همچنین مسافرت مجدد آن‌ها می‌باشد.

به گزارش ایران فانیی به نقل از ایسنا، بابک شریفی در جمع خبرنگاران با اشاره به این‌که
جذب توریست از اولویت کاری شهرداری اسکو است، اظهار کرد: ظرفیت و پتانسیل‌های
گردشگری شهر اسکو زبان زد بوده و از هر جهت حائز اهمیت و قابل سرمایه گذاری است و
می‌توان آن را به قطب صنعتی و اشتغال‌زایی تبدیل کرد.

وی ادامه داد: شهرداری تبریز تمامی اقدامات لازم را جهت ارائه
خدمات مطلوب به مسافران به صورت شبانه‌روزی انجام داده و درصدد توسعه امکانات
رفاهی و عمران و آبادانی شهر است.

وی عنوان کرد: ضروری است تا بسترهای مناسبی را جهت جذب گردشگر
باتوجه به پتانسیل‌های غنی گردشگری موجود در شهرستان فراهم شود.

شهردار اسکو با بیان این‌که طرح جامع شهر اسکو دارای موانع
بسیاری از لحاظ خدمت رسانی به شهروندان است، عنوان کرد: لازم است قبل از ابلاغ آن
از سوی شورای عالی معماری و شهرسازی موانع موجود مرتفع شده و براساس مستندات موجود
بازنگری‌های لازم انجام شود.

وی با اشاره به وجود چهار پارک محله‌ای در سطح شهرستان اسکو،
عنوان کرد: تلاش ما این است که خدمات شهری را به صورت عادلانه در سطح شهر توزیع
کنیم.

شریفی با بیان این‌که ۴۰ هزار گردشگر در نوروز سال جاری از شهر
اسکو بازدید کرده‌اند، اظهار کرد: باتوجه به پتانسیل‌های فرهنگی بالای شهر، اسکو
بدون شک یکی از هدف‌های گردشگری طی رویداد تبریز
۲۰۱۸ است.

وی از برگزاری همایش نیکنامان شهرستان اسکو خبر داد و گفت: در
شهرستان اسکو برخی افرادی وجود دارند که در اقتصاد کشور نیز تاثیر بسزایی دارند به
همین منظور مقرر شده جهت تجلیل این افراد، همایش نیکنامان شهرستان اسکو برگزار شود.

مشاهده ادامه مطلب

فرماندار نکا در پیامی ۱۷ مرداد روز خبرنگار را تبریک گفت

فرماندار نکا در پیامی روز خبرنگار را به اصحاب رسانه شهرستان ، که در انعکاس اخبار و اطلاع رسانی از فعالیت‌های دولت تدبیر و امید و خدمات نظام ، در ایجاد فضای نشاط و امید اهتمام می ورزند تبریک گفتند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی فرمانداری شهرستان نکا، توحیدی مقدم فرماندار نکا در پیامی ۱۷ مرداد روز خبرنگار را تبریک گفتند.
متن پیام بدین شرح است:
بسم الله الرحمن الرحیم
دنیای امروز و قرار گرفتن بشر در مسیر پیشرفت و توسعه، بیش از هر موقعیت و زمان دیگری وابسته به اطلاع‌رسانی و آگاهی است. در فضایی که دشمن آگاهی و فهم مردم را هدف گرفته ، خبرنگاران می توانند با رعایت منافع ملی ، شان و جایگاه و شخصیت افراد و حریم های اخلاقی و خصوصی ، رسالت خود ، در مهندسی انتقال پیام های صحیح به جامعه ، به بهترین نحو ایفا کنند.

اینجانب ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهدای والامقام عرصه اطلاع‌رسانی و خبر ، روز خبرنگار را به اصحاب رسانه شهرستان نکا، که در انعکاس اخبار و اطلاع رسانی از فعالیت‌های دولت تدبیر و امید و خدمات نظام ، در ایجاد فضای نشاط و امید اهتمام می ورزند تبریک و تهنیت عرض می نمایم.

امید است در سایه تلاش همگان، شاهد پیشرفت توسعه و شکوفایی در این شهرستان باشیم.

عبدالجواد توحیدی مقدم – فرماندار شهرستان نکا



مشاهده ادامه مطلب

دو انبار بزرگ مواد غذایی مشکوک به احتکار در مراغه پلمپ شد

ایران فانیی – فرمانده انتظامی مراغه از پلمپ دو انبار بزرگ مشکوک به احتکار ارزاق عمومی در این شهرستان خبر داد وگفت: در بازرسی از این انبارها، ۴۰۰ تن برنج، ۱۳ تن شکر و مقادیری روغن نباتی به ارزش ۳۰ میلیارد ریال کشف شد.

به گزارش ایران فانیی به نقل از ایرنا، سرهنگ رضا اصلانی فر در جمع خبرنگاران افزود:
در راستای اجرای طرح کنترل بازار و برخورد با برهم زنندگان نظم اقتصادی، ماموران
انتظامی موفق به کشف این دو انبار شدند
.

وی اضافه کرد: با کشف این انبارها، موضوع مورد بررسی کارشناسی
تعزیرات حکومتی ، اداره صنعت، معدن و تجارت و قاچاق کالا و ارز نیروی انتظامی قرار
گرفت
.

وی گفت: با توجه به افزایش قیمت برخی کالاها، امیدواریم اقلام
مکشوفه به چرخه توزیع ارزاق عمومی هدایت شود
.

وی با بیان اینکه پلیس با تمام توان با پدیده شوم قاچاق کالا و
احتکار مبارزه خواهد کرد افزود: شهروندان می توانند در صورت مشاهده هرگونه موارد
مشکوک در این زمینه، از طریق سامانه ۱۱۰ پلیس را مطلع کنند
.

مشاهده ادامه مطلب

برداشت برنج اورگانیک درنکا/ تصویر

برداشت برنج اورگانیک در نکا آغاز شد .
به گزارش ایران فانی ،مدیر هماهنگی ترویج سازمان جهاد کشاورزی مازندران در حاشیه برداشت برنج اورگانیت درسطح دوهکتار از مزرعه برنجکار نمونه نکایی”مهدی جلالی “با اشاره به اینکه از ۲۱۰ هزار هکتار اراضی برنج مازندران گفت : هم اکنون در شهرستانهای آمل بابل بابلسر ساری فریدونکنارو نکا درسطح یکصد هکتار برنج اورگانیک کشت می شود .

بهادری گفت : کاشت برنج اروگانیک مستلزم رعایت استاندارهای خاص می باشد و انچه که امروز بیشتر درمزارع مازندران رعایت می شود مزارع سالم و محصول سالم هست که درسطح هزار هکتار انجام می شود .

مدیر هماهنگی ترویج سازمان جهاد کشاورزی مازندران در ادامه از اموزش بیش از ۲۰ هزار بهر بردار در جهت تولید محصول سالم خبر داد و گفت : اجرای این دورههای آموزشی در سطح ۲۰ هزار هکتار از مزارع شالیزاری مازندران انجام گرفته است.



مشاهده ادامه مطلب

مردم محصول نمی‌خرند، آن‌ها نسخه‌های بهتری از خودشان را می‌خرند!

در سال ۱۹۵۷ پپسی مانند بسیاری از محصولات نوظهور به بحران هویت رو‌به‌رو شد، علارغم تلاش‌هایی که در بازاریابی انجام داد، در مقابل رقیبش چندان موفق نبود و حتی نیمی از فروش کوکا را نیز نداشت، در آن دوران کوکا بی‌نظیر و بسیار موفق به نظر می‌رسید و علاقه‌ای اکثر آمریکایی‌ها را به خود جلب کرده بود.

طراحی بطری‌ها شیشه‌ای کوکا به اندازه ای هوشمندانه بود، که همه آمریکایی‌ها طرفدار پر و پا قرص کوکا شده بوند؛
همه کس و همه جا کوکا دیده می‌شد حتی در دستان بابانوئل‌ها نیز می‌توانستید کوکا را ببینید.

Alan Pottasch: وی در سال ۲۰۰۷ فوت کرد

تا اینکه در سال ۱۹۶۳ پپسی جوانی به نام آلن پوتاسچ را استخدام کرد تا مشکل آنها را حل و فصل کند، او مجبور بود کاری کند تا پپسی در دنیای رقابت باقی بماند و حتی به موفق برسد، بنابراین باید پپسی به یک محصول مصرفی با ارزش و مورد پسند مردم جامعه آمریکا تبدیل می‌شد.

بنابراین بیشترین تمرکز پپسی به جای تمرکز بر روی ویژگی‌های محصول بر روی افرادی بود که محصولات آنها را خریداری می‌کردند. پپسی اولین شرکتی بود که برای معرفی محصولات خود از افراد خاصی در تبلیغات خود کمک گرفته است.

برای مثال مقاله‌ای که حتما باید بخوانید استراتژی IBM برای اینکه همیشه اولین و تنها انتخاب مشتری باشید هستش…. و بلاخره آنها متوجه شدند زمانی که مردم افراد سرشناسی را می‌بینند که از محصولاتی استفاده می‌کنند، از آن محصول استفاده خواهند کرد.

بنابراین پپسی اولین شرکتی بود که می‌توانستید محصولاتش را در تبلیغات سیاسی مشاهده نمایید.
اما این تازه اول ماجرا بود…

شما دسترسی کامل به این محتوا را ندارید چون هنوز عضو ویژه سوخت جت نشدید !

فقط اگر تصمیم جدی برای تحول زندگی‌تان گرفتید،عضو ویژه شوید…

عضویت ویژه برای کاربران حرفه‌ای است :

اعضای ویژه سوخت جت با تهیه حق اشتراک ماهیانهسالیانه در کنار محتوایی که کاربران عادی رایگان دریافت میکنند، محتوایی بیشتر و اختصاصی تر دریافت میکنند مثلِ :

  • خلاصه کتاب های پرفروش روز دنیا – لینک
    کتاب های پرفروش آمازون و نیویورک تایمز به زبان فارسی خلاصه شده و انیمیشین
  • سوخت جت هفتگی
     هر هفته تقریبا یک ویدیو یا فایل اختصاصی و سوپرایز برای دانلود – لینک
  • مقالات اختصاصی
    هر هفته سه مقاله ویژه در کنار ۱۳۰۰ مقاله آرشیو ـ لینک
  • فایل های ضمیمه دوره های صوتی
    تمرین، کتاب و … هر جلسه از سری دوره های آموزشی #صفرتاصدویک – لینک
  • آرشیو پادکست های اختصاصی
    بیش از ۲۰ فایل صوتی اختصاصی – لینک
  • تخفیفات ویژه فروشگاه
    برای خرید محصولات فروشگاه سوخت جت با قیمت استثنایی – لینک

در همین زمینه مطالب زیر را حتما بخوانید:



مشاهده ادامه مطلب

قدردانی بخشدار هزارجریب از خبرنگاران

روز ۱۷ مرداد که مصادف است با شهادت شهید گرانقدر عرصه خبرشهید صارمی که به نام روز قشنگ و زیبای خبرنگار روز اطلاع رسانی و اگاهی بخشی در جامعه و تنویر افکار عمومی نامگذاری گردید را به همه خبرنگاران زحمتکش و متعهد بخصوص خبرنگاران شهرستان نکا صمیمانه تبریک عرض نموده و از همکاری این عزیزان خدوم و زحمت کش تقدیر و تشکر دارم.
محمدیان بخشدار هزار جریب



مشاهده ادامه مطلب

چگونه چروک پوست دست را از بین ببریم؟

چروک دست در جوانی بسیار آزار دهنده است. برای از بین بردن چروک پوست دست می توانید از مواد طبیعی استفاده کنید.

نبض ما– برای نرمی و لطافت پوست دست می توان با برخی از مواد طبیعی ، ماسک مناسب برای چروک پوست دست تهیه کرد. این مواد عبارتند از:

۱-سودا

اول از همه، ۱ قاشق غذاخوری سودا(جوش شیرین) را در آب گرم مخلوط کنید و دستان خود را  به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن خیس کنید. این ماسک برای از بین بردن چروک دست بسیار موثر است و باعث می شود تا پوست دست شما  نرم و لطیف شود.

جوش شیرین

۲-آبلیمو و شکر

½  قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید. سپس، دست ها را به آرامی در حرکت دایره ای با آن خیس کرده و پس از  ۱۵ دقیقه دست را بشویید. آبلیمو و شکر در از بین بردن چروک و روشن سازی پوست دست بسیار مفید است.

۳-آناناس

آناناس غنی از ویتامین C است که باعث بهبودی خشکی و ظاهر ناسالم  پوست  دست می شود. همچنین، ماسک آناناس با محتوای اسیدی خود  باعث حذف چین و چروک پوست دست می شود.

برای این کار، کمی آب اناناس را در ظرفی ریخته و دست خود را درون آن قرار داده و  به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست شود. پس از مدت زمان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه  دست ها را با آب سرد بشویید.

استفاده از آناناس به طور منظم برای خلاص شدن از  چین و چروک زودرس پوست دست بسیار موثر است.

۴-روغن زیتون

روغن زیتون پوست شما را تغذیه می کند و  حاوی ویتامین E همراه با چربی های ضروری است که  باعث تحریک پوست  و تولید کلاژن می شود. روغن زیتون باعث رفع چین و چروک پوست دست می شود.

روغن زیتون

مطالب پیشنهادی

۵-موز

موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها A ،B و E، ید، آهن، منیزیم، روی، پتاسیم و غیره است که در بهبود پوست و مبارزه با چین و چروک پوست کمک زیادی می کند. برای این کار، ۱ عدد  موز رسیده را  با چنگال  له کنید تا  خمیری شکل  شود.
سپس این ماسک را  بر روی دست ها اعمال کنید و به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. چند دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید.

جوانسازی پوست دست با پارافین

درمان با موم پارافین، دارای مزایای زیبایی و درمانی است. پارافین می تواند منافذ پوست باز کرده و سلول های مرده پوست را حذف کند. همچنین، استفاده از پارافین برای پوست دست باعث لطیف تر و نرم شدن پوست شده و در نتیجه رطوبت پوست را  افزایش می دهد.

پارافین همچنین به پوست دست کمک می کند که چربی طبیعی خود را حفظ کند. موم پارافین را می توانید برای درمان پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی پوست خشک استفاده کرده  و مشکلات پوستی را برطرف کنید.

پارافین-تراپی-دست

جوانسازی پوست دست با لیزر

اگر دچار پیری پوست، آکنه و دیگر مشکلات پوستی هستید و یا  مدت زمان زیادی در معرض نور خورشید قرار گرفته اید،  با استفاده از روش لایه برداری با لیزر می توانید  لکه ها، زخم ها، چین و چروک، و یا خطوط را  از پوست دست خود حذف کرده و پوست خود را شاداب کنید.

لایه برداری پوست با لیزر باعث حذف سلول های مرده پوست شده و سبب تولید و ترمیم سلول های جدید پوستی  می شود.

ماسک سفید کننده دست

برای سفید کردن دست می توانید از ماسک های مختلفی استفاده کنید. یکی از این ماسک های موثر، استفاده از ماسک روشن کننده شیر و پوست پرتقال است. پوست پرتقال حاوی ویتامین ث بوده و در روشن سازی پوست دست بسیار موثر است.

برای این کار، کمی پوست پرتقال را در محیط باز و در برابر نور خورشید خشک کرده و سپس آن را به صورت پودر در آورید. در این مرحله، پودر پوست پرتقال را با کمی شیر مخلوط کرده و این خمیر را روی پوست دست بگذارید.

تیم ترجمه نبض ما

منبع: diyremedies.org

چگونه چروک پوست دست را از بین ببریم؟

۵ (۱۰۰%) ۴ رای

مشاهده ادامه مطلب

کارگروه اشتغال و سرمایه گذاری شهرستان نکا برگزار شد/ عکس

نماینده عالی دولت در این شهرستان با اشاره به مشکلات شهرک صنعتی شهرستان تصریح کرد: شهرک صنعتی شهرستان نکا از بخش های مهم استان مازندران به شمار می آید، چرا که در حوزه تولید کارگاه های و مجموعه های صنعتی بسیار فعالی وجود دارد که می تواند نیاز مردم استان و کشور را تامین کند.
فرماندار نکا: ظرفیت های بسیار مهمی در شهرستان نکا نهفته است ، باید با بهره مندی و بکارگیری از این ظرفیت ها بیشترین خروجی ها را شاهد باشیم. ‎
توحیدی مقدم در ادامه عنوان کرد: تولید ۱۰۰ هزار تن هلو شلیل و ۴۰ هزار تن مرکبات طی سال در یک روستای متوسط و کوچک نکا از جمله موفقیت های بسیار مهم برای شهرستان در سطح استان قلمداد می شود که می توان به خوبی از این ظرفیت برای اقتصاد پویا و اشتغال پایدار شهروندان و روستائیان سرمایه گذاری کرد.



مشاهده ادامه مطلب

تمامی حقوق مادی و معنوی قالب برای ایران فانی بوده و کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.