معرفی دریاچه ای مصنوعی در قلب تهران

دریاچه مصنوعی چیتگر که با نام شهدای خلیج فارس نیز خوانده می شود به عنوان اولین دریاچه مصنوعی پایتخت به شمار می رود. در این مطلب امکانات تفریحی دریاچه چیتگر معرفی می شود.

نبض ما-دریاچه چیتگر در شمال غرب تهران و در محدوده شهرداری منطقه ۲۲ قرار داشته که از شمال و شرق به محور چهار باغ، بزرگراه همت و آزادگان، از جنوب و جنوب غرب به پارک جنگلی چیتگر و از غرب به بافت مسکونی منطقه ۲۲ شهرداری تهران محدود می شود. دریاچه مصنوعی چیتگر فاز اول آن در تاریخ ۱۵ اردیبهشت ماه ۱۳۹۲ افتتاح شد.

عکس دریاچه خلیج فارس

مساحت دریاچه چیتگر (خلیج فارس) ۱۳۰ هکتار بوده و در مجاورت آن ۱۲۰ هکتار مجموعه تفریحی نیز در پهنه خشکی ایجاد شده است. حدود ۸۰ درصد از آب این دریاچه از محل آب رودخانه کن و مابقی از روان آب های حوزه میانی و سطحی منطقه تأمین می شود. این مجموعه دارای ۸ ورودی اصلی می باشد که سه ورودی در شمال دریاچه، سه ورودی در شرق و دو ورودی در غرب و شمال غرب واقع شده است.

با وجود پارک‌ های جنگلی چیتگر، خرگوش دره، لتمال کن و جهت وزش باد در تهران که عموما غربی-شرقی است این محدوده از تهران آب و هوای پاکیزه و مطلوب تری نسبت به دیگر مناطق تهران دارد و به نظر می رسد ظرف یک دهه آینده، یکی از مناطق مهم پایتخت و حتی ایران باشد.

امکانات دریاچه چیتگر (خلیج فارس)

از جدیدترین امکانات این مجموعه می توان به ساحل سنگی اشاره کرد که فضای جالب و نوستالژیکی را برای شهروندان فراهم کرده است تا بتوانید بدون جوراب و کفش، روی این ساحل سنگی پر آب راه رفته و حال و هوایی تازه کنید. این ساحل سنگی در بخش شمالی دریاچه مشاهده می شود و می توانید تا نزدیکی آب بروید.

پارگینگ، زمین بازی و رستوران های بزرگ و کوچک در کنار دست فروش ها و بلالی ها و بستنی فروش ها، از جمله خدمات این مجموعه به شمار می رود که در کناب آب نمای موزیکال و سرویس های بهداشتی و نمازخانه، در اختیار بازدیدکنندگان قرار دارد.

جزیره ها

مجموعه تفریحی توریستی دریاچه چیتگر دارای ۳ جزیره با نامهای شهدای تنب کوچک، شهدای تنب بزرگ و شهدای ابوموسی با عملکردهای فرهنگی، مذهبی، تفریحی، پذیرایی و هنری است.

جزیره شهدای تنب بزرگ با مساحت ۱۰۰۰۰ متر مربع با کاربری فرهنگی و مذهبی، جزیره شهدای تنب کوچک با مساحت ۴۰۰۰ متر مربع با کاربری فرهنگی، اجتماعی و هنری و جزیره شهدای ابوموسی با مساحت ۱۳۰۰۰ مترمربع با کاربری خدماتی، تفریحی و پذیرایی مجهز به اسکله، قایق برقی و قایق امداد و همچنین قایقهای تفریحی و پدالی است.

قایق سواری در دریاچه چیتگر

همچنین اگر به دریاچه چیتگر می روید، قایق سواری مفرح را فراموش نکنید. دریاچه خلیج فارس به عنوان بزرگ ترین دریاچه مصنوعی ایران، فرصت قایق سواری فراموش نشدنی را به شما در تهران می دهد. استفاده از جت اسکی و دیگر ورزش های آبی هنوز در دریاچه توسعه داده نشده که در آینده نزدیک به جمع فعالیت های آن افزوده خواهد شد.

دو اسکله قایق سواری در کنار دریاچه چیتگر به چشم می خورد که یکی در بخش جنوب غربی و دیگری در قسمت شمالی واقع شده است. اسکله جنوبی به ورودی اصلی مجموعه نزدیک تر بوده و شما می توانید با مراجعه به آن و تهیه بلیط، هم از قایق سواری انفرادی و هم جمعی استفاده کنید.

قایق های پدالی دو نفره و چهار نفره از جمله خدماتی است که در اختیار مخاطبان قرار دارد. قایق های موتوری با ظرفیت شش نفر نیز شما را در این دریاچه ۱۲۰ هکتاری ، به مدت ۳۰ دقیقه می گرداند.

پرندگان مهاجر

با ساخت دریاچه چیتگر ، پرندگان مهاجری که همه ساله از اروپای شرقی و شمال سیبری به ایرن می آمدند و رهسپار تالاب‌ های فارس و خوزستان بودند، وقتی سر راهشان به جنوب، با این دریاچه مواجه شده اند، در همین مکان فرود آمده و ماندگار شده اند.

امکانات غیرآبی دریاچه

در دریاچه چیتگر (خلیج فارس)، فروشگاه هایی متعددی وجود دارد که نوشیدنی ها و خوردنی های ایرانی و فرنگی را در اختیار کافی شاپ باز ها قرار می دهد. در بخش ساحلی، دو مجموعه بازی بزرگ واقع شده که از آن جمله می توان به سافاری وحشت، اسکیت یو شکل و هرم هیجان نام برد.

پیست دوچرخه سواری و سرزمین بازی نیز از جمله خدمات مجموعه به گردشگری تهرانی است. قسمت شمال شرقی دریاچه، چرخ و فلک با چشم انداز زیبایی از دریاچه مشاهده می شود که در کنارش وسایل بازی کودکان و نوجوانان مانند پیست پرواز و ماشین کوبنده قرار دارد.

پیست پرش

نخستین پیست پرش در آسمان در دریاچه خلیج فارس تهران ارائه شده است. البته نمونه ای از آن در بوستان نهج البلاغه تهران نیز در دسترس شهروندان تهرانی قرار دارد.

با انتخاب یک تیوب می  توانید بر روی سرسره ای قرار گرفته و پس از سر خوردن و طی مسیر ده متری، روی تشک بادی پرتاب شوید. تفریحی جالب برای همه اقشار که قیمت پیست پرش دریاچه چیتگر ۱۰ هزار تومان قیمت دارد.

توصیه هایی جهت بازدید دریاچه چیتگر

۱- مراقب باشید غذا دادن به حیوانات مجموعه، با مخالفت مسئولان دریاچه مواجه نشود.

۲- این محیط مصنوعی است. در حفظ محیط آن کوشا باشید.

۳- دریاچه بیش از ۱۰ متر  عمق دارد. از شوخی های بی جا در قایق  های انفرادی و گروهی پرهیز کنید.

پارک جنگلی چیتگر

پارک جنگلی چیتگر از پارک‌های جنگلی غرب تهران است که با ۹۵۰ هکتار زمین پردرخت یکی از بزرگ‌ترین بوستان‌های جنگلی استان تهران به شمار می رود.

پارک جنگلی چیتگر دارای مسیرهای دوچرخه سواری کوهستان، استقامت، سرعت و مسیر دوچرخه سواری اختصاصی بانوان است که می توانید با دوچرخه شخصی یا دوچرخه‌های موجود در پارک در آن رکاب بزنید. اختلاف ارتفاع بین بلندترین و کوتاه ترین نقطه پارک جنگلی چیتگر ۸۸ متر است.

پارک جنگلی همچنین دارای یک باشگاه سوارکاری است که در بخش شمال شرقی پارک واقع شده است.

ساعات کاری دریاچه چیتگر

ساعات کاری دریاچه خلیج فارس: شنبه الی چهارشنبه از ساعت ۱۵٫۳۰ الی ۲۲ و پنجشنبه، جمعه و روزهای تعطیل از ساعت ۱۰ صبح الی ۲۳ است.

دسترسی به دریاچه چیتگر

این سوال مهمی است. اگر با ماشین شخصی قصد عزیمت دارید، توصیه می کنیم که وارد بزگراه همت غرب شده و سپس به خروجی شهید خرازی رفته و از این خروجی، دریاچه خلیج فارس قابل رویت است. بقیه مسیر را تابلو های راهنمای موجود، در خدمات شما هستند.

مسیر بعدی استفاده از بزرگراه آزادگان شمال است که وقتی وارد خروجی شهید خرازی می شوید، خروجی دریاچه روبروی شما قرار دارد.

اگر وسیله نقلیه ندارید و قصد دارید با وسایل نقلیه عمومی سفر کنید، توصیه می کنیم که به پایانه اتوبوس صادقیه رفته و با استفاده از اتوبوس شهرک دریا، خود را به دریاچه خلیج فارس برسانید. البته از اتوبوس جنب مترو چیتگر نیز می توانید برای رفتن به دریاچه استفاده کنید.

اگر سمت خیابان شریعتی و میرداماد و تجریش هم هستید، کافیست به سه راه ضرابخانه، پایین خیابان میرداماد رفته و از ان جا، اتوبوس های BRT مترو چیتگر را سوار شده و سپس با اتوبوس دیگری به دریاچه بروید.

اگر عاشق مترو سواری هم هستید، بهترین راه ممکن، رسیدن به ایستگاه مترو چیتگر و استفاده از پایانه اتوبوس آن برای سفر به شهرک شهید باقری و دریاچه خلیج فارس تهران است.

در زیر می توانید تمامی مسیرهای رفتن به دریاچه چیتگر و آدرس دقیق دریاچه خلیج فارس را ملاحظه بفرمایید:

مسیر شماره یک: همت غرب، شهید خرازی، خروجی دریاچه شهدای خلیج فارس

مسیر شماره دو: اتوبان آزادگان شمالی، خروجی شهید خرازی، خروجی دریاچه شهدای خلیج فارس

مسیر شماره سه: جاده مخصوص کرج، خروجی ایران خودرو شمالی

نبض ما– گردآوری

معرفی دریاچه ای مصنوعی در قلب تهران

۵ (۱۰۰%) ۲ رای









مشاهده ادامه مطلب

فواید خوردن بلوبری در بهبود حافظه و کاهش خطر زوال عقل « خواص خوراکیها

میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند.

مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود.

کاهش خطر زوال عقل:

در مطالعه اخیر محققان دریافتند افراد مسن سالم (۶۵ تا ۷۷ سال) که ۳۰ میلی لیتر آب بلوبری (معادل ۲۳۰ گرم میوه) نوشیده بودند، افزایش قابل توجهی در فعالیت مغز، جریان خون و حتی حافظه شان در مقایسه با گروه دارونما مشاهده شد. به نظر می رسد فلاونوئیدها عامل مهمی در ایجاد این تاثیرات هستند که ریسک زوال عقل را کاهش می دهند.

کاهش تاثیرات آلزایمر:

آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری دارای فواید واقعی در بهبود حافظه و عملکرد شناختی در افراد سالمند هستند که احتمالا از بیماری آلزایمر پیشگیری می کنند. مطالعه سال ۲۰۱۶ نشان داد بلوبری درمان موثری برای بیمارانی بود که دارای علائم اختلال روانی بودند.

پیشگیری از زوال حافظه و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن:

میوه های توتی نظیر بلوبری از طریق ترکیباتی که از سلول های مغز در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند، سلامت مغز را حفظ می کنند. طبق نتایج یک مطالعه، میوه بلوبری با تغییر در شیوه ارتباط نورون ها در مغز، مانع از التهاب مغز می شود که در آسیب نورونی و بهبود کنترل و شناخت حرکتی نقش دارد.

تقویت سلول های مغز:

افزودن بلوبری به رژیم غذایی می تواند موجب افزایش میزان تولید سلول های مغز در هیپوکامپ، منطقه مسئول حافظه در مغز، شود. در مطالعه سال ۲۰۰۲ به موش های مسن مکمل بلوبری معادل یک فنجان بلوبری در انسان به مدت ۲ ماه داده شد. در این موش ها بهبود عملکرد حافظه از طریق هیپوکامپ مشاهده شد.

تقویت تمرکز و حافظه:

خوردن یک کاسه بلوبری به شکل قابل توجهی موجب بهبود تمرکز و حافظه در ۵ ساعت بعد می شود. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که هر روز صبح اسموتی بلوبری خورده بودند در اواسط روز مهارت های فکری بهتری در مقایسه با افرادی داشتند که اسموتی دیگری نوشیده بودند. حتی افراد دیگر شاهد کاهش ۱۵ تا ۲۰ درصدی عملکردشان بودند. محققان بریتانیایی معتقدند آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری موجب تحریک جریان خون و اکسیژن به مغز شده و مغز را فعال نگه می دارد.

تقویت سلامت مغز:

بلوبری موجب ایجاد حس شادی در افراد مبتلا به افسردگی می شود. مطالعه سال ۲۰۱۶ نشان می دهد خوردن بلوبری می تواند به کاهش محرک های ژنتیکی و بیوشیمیایی مرتبط با افسردگی و تمایل به خودکشی کمک کند. طبق نتایج اخیر، بلوبری می تواند با افزایش میزان سروتونین در مغز موجب کاهش علائم افسردگی شود و در مجموع سلامت مغز را بهبود بخشد.

مشاهده ادامه مطلب

دستگیری سارق لوازم خودرو در تبریز

ایران فانیی – فرمانده انتظامی شهرستان تبریز از دستگیری یک نفر سارق به همراه وسایل سرقتی توسط ماموران کلانتری ۲۹ باغ معروف خبر داد .

به گزارش ایران فانیی به نقل از ایسنا، سرهنگ پاسدار فرهنگ نوروزی
در تشریح این خبر گفت: در پی کسب خبری مبنی بر 
وقوع چند فقره سرقت  لوازم خودرو،شناسایی
سارق یا سارقان در دستورماموران قرار گرفت








.





 



سرهنگ نوروزی خاطرنشان کرد:ماموران کلانتری ۲۹ باغ معروف در
حین گشت زنی یک نفر سارق را در حین پرسه زنی در یکی از خیابانهاشناسایی و وی را دستگیر
کردند








.





 



این مقام انتظامی افزود: در بازرسی از محل اختفای متهم لوازم
سرقتی از جمله (هفت حلقه لاستیک خودرو با رینک، دو دستگاه تلویزیون، سه دستگاه ضبط
خودرو، یک عدد استارت خودرو، یک عدد پمپ بنزین خودرو، دو عدد ژیگلاتور گاز خودرو، یک
دستگاه موتور جوش) در مجموع  هفت فقره کشف شد








.





 


 وی با اشاره
به اینکه متهم به همراه وسایل مکشوفه با تشکیل پرونده به پلیس آگاهی تحویل
شد، گفت: از همشهریان محترم تقاضا داریم در صورت اطلاع از هرگونه جرائم
مراتب را در اسرع وقت به مرکز
فوریت های پلیسی ۱۱۰ گزارش کنند.



مشاهده ادامه مطلب

راههای پولدارشدن در خانه – نبض ما

در این مطلب ما به معرفی چند نکته اساسی برای پولدارشدن و دسترسی به درآمد بالاتر به شما ارائه می دهیم. شک نکنید که با انجام راهکارهای درست و برنامه ریزی دقیق حتی در منزل هم می توانید به یک میلیونر تبدیل شوید.

نبض ما– بسیاری از مردم در حال ارائه ایده هایی هستند که راه پولدار شدن را نشان داده و یا تبلیغاتی در این راه صورت می دهند. البته ممکن است بسیاری از این ایده ها درعمل کاربرد نداشته و افراد در این روش ها به نتیجه ای نرسند. اگر درآمد نداشته باشید، هیچ پولی نیز برای صرفه جویی یا پس انداز ندارید.

راههای پولدار شدن

شاید شما بتوانید روزانه کمی پول کنار گذاشته وصرفه جویی کنید و این مبلغ در سال ممکن است کمی به شما کمک کند. اما آیا این مبالغ ناچیز گره ای از کار شما می گشاید؟

زمانی که هزینه ها از درآمد بالاتر باشد نه تنها در خرج ماهانه به مشکل برمی خورید، بلکه پولی ندارید که به عنوان پس انداز کنار بگذارید. اگربه فکر ثروتمند شدن هستید، باید بدانید ذهن شما نیز بر درآمد بیشتر متمرکز می شود. بنابراین باید درآمد خود را به اندازه کافی افزایش دهید .

سرمایه گذاری

افراد موفق همیشه در زمان ، انرژی و پول سرمایه گذاری می کنند. یکی از افراد موفق می گوید: «بهترین راه برای کمک به افرادی که نیاز دارند، در ابتدا کمک به خود است.» به خودتان کمک کنید تا بتوانید به دیگری کمک کنید.

زنان

این  موضوع به معنای سرمایه گذاری در خودتان برای رسیدن به هدف نهایی است. وقتی در سن ۲۵ سالگی دربرنامه های خاصی مانند بورس، شرکت های تولیدی و غیره سرمایه گذاری کنید، این کار باعث  می شود که توانایی تولید درآمد در شما افزایش یابد. استفاده از این ترفندها برای ثروتمند شدن، بسیار موثر است.

یافتن شغل مناسب

افرادی که به دنبال درآمد بالا و ثروتمند شدن هستند باید در اکثر جلسات و شرکت های مربوط به فرصت های شغلی، شرکت کنند. به این ترتیب، گزینه های بیشتری در دسترس شما بوده و با توجه به توانمندی های خود می توانید شغل مناسب با درآمد دلخواه خود  پیدا کنید.

رقابت و موفقیت

شما با شرکت در مجموعه های مختلف و موفق می توانید مهارت های خود را افزایش داده و درآمد ماهانه خود را چند برابر افزایش دهید.هر چه در جمع افراد پولدار و موفق وارد شوید بیشتر به موفقیت نزدیک می شوید زیرا می توانید از خلاقیت و ایده های آن ها استفاده کرده و از آن بهره برداری کنید.

شما می توانید با استفاده از ایده های خود یک مجموعه تشکیل داده و کارآفرینی کنید. با کارآفرینی، علاوه بر اشتغالزایی برای دیگران، می توانید به درآمد قابل توجهی برسید.

آنچه را که انجام می دهید برجسته سازی کنید

به تفکرات خود بها دهید و در مورد هر ایده و تفکری،جدی و متعهد رفتار کنید. همیشه به نقطه بالایی چشم بدوزید و به میانگین، قانع نباشید. به اهداف بلند مدت  خود فکر کرده و برنامه های دقیقی از ایده های خود و دیگران برای خود ترتیب دهید.

پولدار شدن

واقعیت این است که اگر شما بزرگ نباشید، در همان حد متوسط باقی مانده و برای مدت ها، پیشرفتی نخواهید داشت. ثروتمندان، تفکرات بزرگی داشته و بزرگ می شوند.

درآمد خود را چند گانه کنید

شما بدون درآمد چندگانه پولدار و غنی نخواهید شد. این کار با درآمد فعلی شما شروع می شود. شما می توانید از فرصت های چندگانه شغلی، این درآمد را افزایش دهید و شروع به اضافه کردن جریان های چندگانه کنید. اما در نظر داشته باشید که شغل اولیه و درآمد اصلی خود را حفظ کرده و در عوض، راه های دیگری را پیدا کنید که  بتواند  با درآمد اصلی و قبلی شما ادغام شود.

پولدار شدن

افراد زیادی هستند که از طریق اضافه کردن درآمدهای زنجیره ای به درآمد های سابق، به موفقیت زیادی در درآمد زایی رسیده اند. با تمام این توضیحات می توان گفت که فرقی نمی کند شما در خارج و یا در منزل کار کنید.

مهم ترین اصل پولدار شدن و دستیابی به درآمد بالا، پیگیری ایده ها و راه های موثر است. چه بسا در منزل و از طریق اینترنت هم بتوانید به درآمد قابل توجهی برسید زیرا در عصرحاضر، تکنولوژی اطلاعات و شبکه های گسترده راه را برای درآمد زایی بیشتر فراهم کرده است.

نبض ما– مترجم: مهناز ضحاکی

راههای پولدارشدن در خانه

۵ (۱۰۰%) ۱ رای









مشاهده ادامه مطلب

محققان دی ان ای HIV را در موش های زنده از بین بردند « اخبار پزشکی

هنوز بسیار زود است تا به این متد، به عنوان یک درمان نگاه کنیم، اما این موضوع که چنین روشی روی موجودات زنده جواب داده است، ظرفیت های تحقیقاتی بسیار زیادی را ممکن می کند. برای مثال، باید دید که آیا می توان از چنین روشی برای درمان بیماری های دیگر، مثل سرطان استفاده کرد؟

کامل خلیلی، ویروس شناسی است که روی این تحقیقات کار می کند. او سال هاست که سعی دارد با دستکاری ژنتیکی، ویروس HIV را از بین ببرد. او و تیم اش سال گذشته توانسته بودند دی ان ای HIV را از موش های زنده خارج کنند، اما نتایجی که امسال گرفته اند بسیار جدی تر است.

برای تحقیقات تازه، پژوهشگران از انواع مختلفی از موش ها استفاده کرده اند. گروه اول موش ها HIV نهفته داشته اند، در حالی که گروه دومی هم بوده که ویروس HIV در بدن آن ها کپی می شده است. گروه سومی هم وجود داشته اند که سلول های ایمنی انسان به آن ها تزریق شده است؛ این سلول ها HIV نهقته در خودشان داشته اند. احتمالا می دانید که ویروس HIV می تواند در سلول های ایمنی بدن انسان مخفی شود و آن ها را نابود کند. به همین دلیل هم پیدا کردن درمان برای HIV سخت شده است.

محققان دی ان ای HIV را در موش های زنده از بین بردند

خلیلی توضیح داده است:

راه درمان فعلی برای HIV در مقابل جلوگیری از تولید مثل ویروس، بسیار موفق عمل می کند. ولی با این حال ویروس هایی که خودشان را وارد ژن کرده اند، از بین نمی روند. در نتیجه اگر بیمار، داروهای خودش را مصرف نکند، ویروس ها دوباره کارشان را شروع می کنند.

محققان با استفاده از سیستم کریسپر (CRISPR) توانسته اند دی ان ا ی های HIV را بدن موش ها نابود کنند، اما هنوز مطمئن نیستند که آیا ژن ها خوب همگی سر جای شان هستند یا نه. به همین دلیل هم فعلا تحقیقات ادامه خواهد داشت. در نهایت، این گروه پژوهشگران می خواهند مثل دانشگاه سیچوان چین، آزمایش های کریسپر را روی انسان انجام دهند.

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد و مهدی فرهبد تبریک میگم ( فرهبد )

هم اکنون شما کاربران آپ موزیک می توانید ترانه زیبای تبریک میگم با صدای مجید فرهبد و مهدی فرهبد را به همراه تکست دانلود کنید

شعر و آهنگسازی : آرش AP / تنظیم کننده : مسعود جهانی

Exclusive Song: Mehdi ft Majid Farahbod – “Tabrik Migam” With Text And Direct Links In UpMusic

Farahbod Tabrik Migam دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم

متن آهنگ تبریک میگم مجید فرهبد و مهدی فرهبد

♪♪♫♫♪♪♯
عزیزم تبریک میگم به تو عشق و جدیدت خوبه خوشحالی میخندی پس من چرا رنگم پریده
عزیزم داغون شدم من اینو به گوشت رسوندن گفته بودی بر میگردم من که خوب پیش تو موندم
♪♪♫♫♪♪♯ داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت ♪♪♫♫♪♪♯
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی
♪♪♫♫♪♪♯ شعر و آهنگسازی : آرش AP ♪♪♫♫♪♪♯
داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی
UpMusicTag دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم
اذیت که نمیکنتت ول نمیکنتت قول داده که خوشبخت شی اینو شنیدم
♪♪♫♫♪♪♯  در نمیاره اشکاتو گوش میده همه حرفاتو دیدم باهاش خوشحالی جز من همه اینو دیدن ♪♪♫♫♪♪♯
داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی
♪♪♫♫♪♪♯  تنظیم کننده : مسعود جهانی ♪♪♫♫♪♪♯
داغی نمیفهمی الان خیلی تو بی رحمی برام سخته نبودت سخته نبودت
اونم مث منه اگه دوست داره پس چرا چشمات کبوده چشمات کبوده نگو گریه کردی

♪♪♫♫♪♪♯

مجید فرهبد و مهدی فرهبد تبریک میگم

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید مجید فرهبد تبریک میگم

مشاهده ادامه مطلب

حذف و معدوم‌سازی ۴۰۰ تن فرآورده خام دامی غیربهداشتی از سر سفره‌های مردم آذربایجان

ایران فانیی – مدیرکل دامپزشکی آذربایجان‌شرقی گفت: ۴۰۰ تن انواع فرآورده خام دامی غیربهداشتی، فاسد و تاریخ گذشته کشف و ضبط و از چرخه مصرف خارج شده است.

به
گزارش ایران فانیی به نقل از فارس، امیرحسین بهداد اظهار داشت: در ۹ ماهه منتهی به دی‌ماه سال
۹۶، ۴۰۰ هزار کیلوگرم انواع فرآورده‌های خام دامی فاسد، غیربهداشتی و
تاریخ گذشته‌ کشف شده در طی بازرسی‌های بهداشتی صورت گرفته از مراکز عرضه
فرآورده‌های خام دامی، با دستور مقام قضایی معدوم و از چرخه مصرف خارج شده
است.

مدیرکل دامپزشکی آذربایجان‌شرقی با اشاره
به انجام بیش از ۳۱۰ هزار مورد بازرسی بهداشتی از مراکز عرضه تحت نظارت این
اداره کل در سطح استان از ابتدای سال ۹۶ تصریح کرد: در این بازرسی‌ها ۲
هزار و ۵۲۱ مورد غیربهداشتی کشف و ضبط شده است.

بهداد تصریح کرد: بر این اساس ۳۱۳ فقره پرونده به مراجع قضایی ارجاع داده شده است.

وی
خاطرنشان کرد: با توجه نظارت‌های مستمر کارشناسان اداره کل دامپزشکی
آذربایجان‌شرقی بر تمام مراحل تولید، توزیع و عرضه فرآورده‌های خام دامی،
مردم ضمن تهیه فرآورده‌های مورد نیاز خود از مراکز مجاز تحت نظارت دامپزشکی
و دقت در هنگام خرید فرآورده‌های خام دامی و توجه به تاریخ تولید و انقضای
درج شده بر روی محصولات بسته‌بندی شده، به هیچ‌عنوان از گوشت چرخ کرده از
پیش آماده شده استفاده نکنند.

مشاهده ادامه مطلب

این عادت‌های روزانه مارک زاکربرگ، ثروتمندترین جوان دنیاست

مارک زاکربرگ مدیر بزرگترین شبکه اجتماعی دنیا یعنی فیس بوک است.
او در بالای هرم موفقیت شغلی قرار دارد؛ سومین فرد ثروتمند جهان در زمینه تکنولوژی و یکی از جوان ترین بیلیونرهای دنیا است.

همسرش دکتر پرسیلا چان است و دو دختر دارد.
با اینکه موفقیت هایش بسیار زیاد است؛ اما از نظر ظاهری بسیار ساده است. پیش از آن نیز درباره مارک زاکربرگ با شما صحبت کرده بودیم و در این نوشته می خواهیم به عمق زندگی‌اش وارد شویم.

چگونه این فرد به موفقیت های بزرگ دست پیدا کرده است؟
شاید جواب این سوال پشت رفتارهای روزانه او نهفته باشد؛ در این نوشته شما با عادتهای روزانه مارک زاکربرگ آشنا خواهید شد که باعث موفقیت آنها شده است.

» عادات روزانه مارک زاکربرگ

قبل از هرچیزی به پیاده روی و دوی اول صبح میرود و بعد از پیاده روی در ساعت هشت صبح، مارک فیسبوک، تبلیغات و پیام های خصوصی‌اش را مشاهده می کند. او همچنین پیام های واتس‌آپ را نیز چک می کند و نتیجه را به همکارش Jerrry Seinfeld گزارش می دهد.

وقتی خیالش از درست کار کردن فیسبوک راحت شد، وقت ورزش شدیدتر فرا می رسد. او در هفته سه بار ورزش شدید می کند.

بعد از ورزش او سریع به سراغ صبحانه نمی رود، بلکه با مشاور خود درباره موضوعی که آن روز ذهنش را مشغول کرده است حرف می زند؛ زیرا دوست ندارد وقتش را با فکر کردن به موضوعات بی اهمیت تلف کند.

دلیل نوع لباس پوشیدنش هم همین است.
لباس کار مارک زاکربرگ، یک شلوار جین، یک تی شرت خاکستری و یک جفت کفش ورزشی است. در سال ۲۰۱۴ از او پرسیدند که چرا همیشه فقط یک مدل لباس می پوشد و بعد پاسخ مارک را شنیدند که گفت :

«من وقتم را برای مسائل مهم تر و استراتژیک تر ذخیره می کنم.
من عمرم را برای خدمت به جامعه ام کنار گذاشتم
و آن را با تصمیمات کوچک به هدر نمی دهم.»

او برای خانه خود یک دستیار هوشمند ساخته است که به او و همسرش در کارهای منزل کمک می کند. البته همسرش از وجود این دستیار چندان راضی نیست !

زاکربرگ ۵۰ تا ۶۰ ساعت را با کار روی فیس بوک می گذراند.
او پیوسته به پلتفرم شبکه های اجتماعی فکر می کند؛ مارک زاکربرگ می گوید:

«من دائما به یک شبکه اجتماعی جهانی فکر می کنم تا کل مردم دنیا را به هم متصل کنم. بسیاری از این زمانها در دفتر کارم نیستم و مشغول به کار واقعی نیستم؛
اما به پیشرفت و توسعه کارم می اندیشم.»

حتی زمانی که زاکربرگ کار نمی کند، روی توسعه مغزش کار می کند.
او با مطالعه و یادگیری سعی می کند مغز خود را جوان نگه دارد. او در تلاش است تا زبان ماندارین چینی را یاد بگیرد. هم چنین او بسیار مطالعه می کند.

رهبران بزرگ دنیا کتاب «پایان قدرت» را میخوانند

در سال ۲۰۱۷ او هر هفته یک کتاب مطالعه کرده است.
او معتقد است که نباید فقط کتابهای مرتبط با کسب و کار را مطالعه کرد؛ بلکه باید کتابهای مختلف را خواند. مثلا یکی از کتابهایی که او اخیرا خوانده است، کتاب The End of Power (پایان قدرت) نوشته Moises Naim (موسیس نعیم) است که خلاصه آنرا قبلا در مقاله «قدرتی که رهبران بزرگ دنیا به دنبال آن هستند، در این کتاب نهفته است» خواندید.

البته مارک زاکربرگ کتابهایی که می خواند را در صفحه فیسبوک‌اش منتشر می کند.
همچنین برای دوستانی که قبلا مقاله «رابطه‌ی سپاسگزاری و خلق ثروت» خوانده‌اند بهتر است بدانند که مارک دفترچه ای دارد به نام دفترچه شکرگذاری که هر روز در یکی از برگه های این دفتر بابت داشته‌هایش خدا را شکر می کند.

مارک هرچند وقت یکبار با خانواده‌اش به سفر می رود و با اشخاص بزرگ دیدار می کند. سفر کردن های مارک راهی برای پاسخ به کنجکاوی های او است.

به علاوه در کشورها و شهرهای مختلف، مارک به دنبال کشف استعدادهای نهفته در میان جوانان است تا توانایی هایشان را کشف کنند.

مارک زاکربرگ قبل از به رختخواب رفتن به مدیتیشن و نیایش می پردازد.

رفتارهای روزانه مارک زاکربرگ را خواندید، دیدید که مطالعه، تفکر، ورزش، شبکه سازی، به چالش کشیدن مغز و مدیتیشن جزو برنامه های روزانه زاکربرگ است. به علاوه که او در کنار مشغله هایش همواره زمانی را برای بودن در کنار خانواده و سفر کردن اختصاص می دهد.

یکی از سریع ترین راه ها برای رسیدن به موفقیت، تقلید کردن از عادت های آنها است؛ می خواهید چه رفتار مثبتی را در خود ایجاد کنید؟ از همین امروز شروع کنید حتی اگر شده با قدم‌های کوچک.

مهم نیست شما درحال حاضر کجا، در چه جایگاهی و چقدر اعتبار دارید؛
آنچه مهم است آینده‌ای است که میخواهید بسازید. گذشته مهم نیست؛ همین امروز با تمرین عادات روزانه مثبت میتوانید موفقیت‌های بزرگی در آینده برای خود بسازید.


در همین زمینه مقالات زیر را هم حتما بخوانید :

مشاهده ادامه مطلب

خبرهای ضد و نقیض از وضعیت پرواز تهران یاسوج

پرواز ساعت ۵ صبح تهران به یاسوج شرکت هواپیمایی آسمان از رادار محو شده است. در حال حاضر فرودگاه یاسوج در آماده‌باش کامل است.

این هواپیما متعلق به شرکت آسمان است و هرروزه یک پرواز از تهران به یاسوج و یک پرواز بالعکس دارد که میانگین ۵۰ تا ۶۰ مسافر حمل می‌کند. مدیر روابط عمومی شرکت هواپیمایی آسمان در این باره به فارس گفت: در حال پیگیری موضوع هستیم.

این در حالی است که سقوط هواپیما تهران یاسوج ساعاتی پیش رسما تایید شد. یک مقام مسئول شرکت آسمان گفت: هواپیمای این شرکت به کوه دنا برخورد کرده و سقوط این هواپیما تایید شده است.

یاسوج

۶۶ مسافر و خدمه هواپیمای تهران- یاسوج جان باختند

طباطبایی مدیر روابط عمومی هواپیمایی آسمان در گفت‌وگو با تسنیم: هواپیمای ای تی ار ساعت ۸ صبح امروز از فرودگاه مهراباد تیک‌اف کرد و حدود ۵۰ دقیقه بعد به دلیل شرایط جوی به کوه دنا برخورد کرد. متاسفانه تمام مسافران و خدمه این پرواز کشته شدند. این هواپیما حامل ۶۰ مسافر، ۲ مهماندار، ۲ نفر امنیت پرواز و دو نفر خلبان و کمک خلبان بوده است. رسیدن به لاشه هواپیما بسیار سخت است.

پایگاه خبری نبض ما، مصیبت وارده را به خانواده های این عزیزان تسلیت می گوید و از خداوند منان برای این عزیزان غفران و رحمت واسعه الهی و برای بازماندگان صبر و شکیبایی مسئلت دارد.

خبرهای ضد و نقیض از وضعیت پرواز تهران یاسوج

امتیاز شما :









مشاهده ادامه مطلب

خودبیمارانگاری (هیپوکندریا) : علائم، تشخیص و درمان

خودبیمارانگاری (هیپوکندریا) : علائم، تشخیص و درمان

خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا ترس مداوم از داشتن یک بیماری‌ جدی است. فرد مبتلا به این اختلال معمولاً حس‌های عادی، عملکردهای طبیعی بدن و علائم بسیار جزئي را نشانه‌ی یک بیماری جدی تلقی می‌کند. به‌عنوان مثال، فرد ممکن است بترسد که صداهای عادی گوارش، عرق کردن یا ایجاد یک لکه روی پوست نشانه‌های یک بیماری خطرناک باشد.

فرد مبتلا به خودبیمارانگاری ممکن است به طور خاص نسبت به یکی از اعضا یا دستگاه‌های بدن حساس و نگران شود، مثل دستگاه گوارش یا دستگاه قلبی-عروقی. اطمینان‌دهی دکتر و حتا آزمایش‌های کامل پزشکی هم حتا گاهی باعث از بین رفتن ترس‌های فرد نمی‌شود. یا اگر هم این ترس‌ها را از بین ببرد، چند روز بعد نگرانی‌های دیگری سراغش می‌آیند.

افراد مبتلا به این اختلال به طور کلی دچار توهمات جسمی نمی‌شوند (تصوراتی از سلامتی که جدا از واقعیت باشند). یکی از جنبه‌های این اختلال این است که اضطراب سلامتی آنقدر زیاد است که اطمینان‌دهی فقط تسکین موقتی خواهد داشت. بیماران ممکن است بپذیرند که ترس‌هایشان افراطی است ولی نمی‌پذیرند که پزشک به آنها اطمینان داده که مشکلی ندارند.

تحقیقات مربوط به شیوع هیپوکندریا نسبت به تحقیقات انجام‌گرفته بر روی سایر اختلالات ذهنی  کمتر است. بهترین آمار نشان می‌دهد که ۴ تا ۵ درصد از بیماران در مطب‌های پزشکی عمومی دچار هیپوکندریا هستند. ۱۰ درصد دیگر از آنهاعلائمی از هیپوکندریا دارند و به طور کامل به این اختلال مبتلا نیستند.

در موارد حاد هیپوکندریا فرد تمایل دارد از یک پزشک به پزشک دیگر برود، در جستجوی پزشکی که بیماری او را تایید کند. بیمار و پزشکان ممکن است خسته و عصبانی شوند. جستجوی پیوسته برای بیماری‌هایی که در فرد وجود ندارند باعث می‌شود معمولاً برای بیماری‌های واقعی که برای او اتفاق می‌افتد تحت مراقبت لازم قرار نگیرد.

هیپوکندریا به طریقی شبیه به وسواس فکری-عملی است. درواقع بعضی محققان آن را اختلالی مرتبط می‌دانند. فرد به طور وسواسی درگیر افکار مربوط به بیماری می‌شود و برای از بین رفتن ترسش احساس می‌کند مجبور است کارهایی انجام دهد (احساس وجود توده در بدنش می‌کند، درمورد آن تحقیق می‌کند، پیش دکتر می‌رود).

افراد مبتلا به همین اختلال در گذشته یک بیماری جدی داشته‌اند، معمولاً در دوران کودکی. خودبیمارانگاری اغلب در جوانی شروع می‌شود و ممکن است سالها در فرد باقی بماند. ولی ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و هم برای خانم‌ها و هم آقایان پیش می‌آید. علائم این مشکل بعد از یک اتفاق استرس‌زا مثل مرگ یکی از عزیزان، حادتر می‌شود.

بااینکه بیماری‌ها اغلب با ناراحتی همراه‌اند ولی می‌توانند فوایدی هم داشته باشند، مثل رهایی از مسئولیت‌ها و توجه و مراقبت اعضای خانواده، دوستان و پزشکان. افراد مبتلا به هیپوکندریا اغلب تحت‌تاثیر این مزایای بیماری هستند، هرچند خودشان هم گاهی نسبت به آن آگاهی ندارند.

در بعضی موارد فرد برای رسیدن به هدفی ممکن است وانمود به بیمار بودن کند، مثل به دست آوردن یک دارو یا سود مالی یا انجام ندادن کاری یا رها شدن از مسئولیتی. در مواردی که فرد آگاهانه در پی به دست آوردن چنین امتیازهایی باشد، وضعیت او تمارض است. هیپوکندریا تمارض کردن نیست. در هیپوکندریا بیمار وانمود به مریض بودن نمی کند، بلکه باور دارد که بیماری او واقعی است و واقعاً آن را احساس می‌کند.

علائم

علائم خودبیمارانگاری عبارتند از:

– تصور داشتن یک بیماری جدی

– سوء‌تعبیر علائم جسمی

– ترس مداوم با وجود اطمینان‌بخشی‌های پزشکی

– نداشتن توهم یا روان‌پریشی

– پریشانی بالینی یا اختلال عملکرد

تشخیص

پزشک معمولاً مشکوک به وجود بیماری در فرد می‌شود و فرد با مراجعه به متخصص روانپزشک بیماری‌اش تایید می‌شود، هرچند بیمار معمولاً از رفتن پیش متخصصین روانشناسی سر باز می‌زند. تشخیص بر مبنای شکایت‌های بیمار، سابقه‌ی پزشکی او و معاینات و آزمایش‌های پزشکی خواهد بود. این اختلال ممکن است با علائم حاد اضطراب یا علائم اختلال وسواس فکری-عملی همراه باشد. پزشک می‌بایست احتمال این مسئله را در نظر بگیرد که بیمار ممکن است دچار اختلالات ذهنی و روانی دیگر باشد که منجر به ترس و نگرانی‌های افراطی او درمورد بیماری‌های جسمی شود، مثل انواع مختلف افسردگی، شیزوفرنی یا اختلال روان‌تنی.

طول مدت بیماری

هیپوکندریا اختلالی مزمن است که می‌تواند در هر زمانی ر طول زندگی اتفاق بیفتد، هرچند بین سن ۲۰ تا ۴۰ سالگی شایع‌تر است. در صورت حاد بودن علائم و در شرایطی که بیمار دچار مشکلات روانی و آسیب‌پذیری‌های دیگری هم باشد، ممکن است خیلی طول بکشد. اگر علاژذم شروعی ناگهانی‌تر داشته باشند و با علائم پزشکی – و نه روانشناختی – دیگری هم در ارتباط باشد، طول مدت بیماری کوتاه‌تر خواهد بود.

پیشگیری

هیچ روشی برای پیشگیری از این اختلال وجود ندارد.

درمان

از آنجاکه افراد مبتلا به هیپوکندریا ممکن است مبتلا به افسردگی، اضطراب یا روان‌پریشی هم باشند، این مشکلات او هم باید مورد ارزیابی و درمان قرار گیرند.

علاذم هیپوکندریا ممکن است با داروهای ضدافسردگی برطرف شوند. متخصصینی که متوجه شباهت‌های این اختلال با اختلال وسواس فکری-عملی شده‌اند، دریافته‌اند که درمان‌های اختلال وسواس فکری-عملی مثل داروهای مهارکننده‌ی انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI ها) مانند فلوکستین یا ونلافاکسین می‌تواند برای این افراد مفید باشد.

شواهدی وجود دارد که بعضی درمان‌ها می‌تواند به بیماران مبتلا به هیپوکندریا کمک کند: شناخت‌درمانی، رفتاردرمانی، درمان رفتارشناختی و کنترل استرس. درمان‌گرها به بیماران کمک می‌کنند که کمتر روی علائم خود تمرکز کنند و درعوض درمورد اینکه چطور استرس، اضطراب و افسردگی‌شان ناراحتی روانی‌شان را بیشتر می‌کند، حرف بزنند. درمان‌گرها توضیح می‌دهند که اعمالی که بیماران برای از بین بردن اضطرابشان انجام می‌دهند معمولاً همه چیز را بدتر می‌کند (حس کردن داشتن توده، تحقیق کردن درمورد بیماری). آنها همچنین به بیماران تکنیک‌های پرت کردن حواس و ریلکسیشن را آموزش می‌دهند.

اطمینان‌بخشی پزشک اگر به درستی انجام گیرد می‌تواند به این بیماران کمک کند. هیپوکندریا به قدری شایع است که اکثر پزشکان عمومی با این اختلال آشنایی دارند و می‌دانند چطور باید با بیماران آن برخورد کنند. شکایت‌های این بیماران از مشکلات خود هیچوقت تمام ینخواهد داشت، به همین دلیل ویزیت‌های مداوم پزشک که طی آن بیمار از مشکلات خود صحبت کند و شکایت‌های او توسط پزشکی جدی گرفته شود، می‌تواند به کاهش اضطراب این بیماران کمک کند. اگر پزشک از دیدن بیمار سر باز بزند، اضطراب بیمار شدیدتر خواهد شد.

اکثر افراد مبتلا به این اختلال تمایلی به مراجعه به متخصصین روانپزشکی ندارند، به همین دلیل بهتر است این خدمات در کنار خدمات پزشکی برای آنها در نظر گرفته شود.

پزشکان و درمان‌گرها می‌بایست علائم جسمی بیمار را جدی تلقی کنند زیرا این علائم در بیمار واقعی هستند. ولی جدی انگاشتن این علائم به معنی انجام آزمایشات و معاینات غیرضروری نیست. پزشکان با داشتن برخوردی جدی و محترمانه نسبت به شکایت‌های بیمار از مشکلات خود، خودداری از انجام آزمایشات افراطی و توصیه نکردن روش‌های درمانی که می‌توانند برای بیمار خطرناک باشند، می‌توانند به مبتلایان هیپوکندریا  کمک کنند.

چه زمان باید به متخصص مراجعه کرد

افراد مبتلا به هیپوکندریا تمایل بسیار زیادی برای مراجعه به متخصص‌های پزشکی دارند. ولی علاقه‌ای به مراجعه به متخصصین روان‌درمانی ندارند زیرا می‌ترسند که دیگران تصور کنند بیماری‌شان مسئله‌ای ذهنی بوده است. بااین‌وجود، درمان سریعتر توسط یک متخصص سلامت روان می‌تواند برایشان مفید باشد.

پیش‌بینی بیماری

بعضی بیماران به خوبی به داروها، روان‌درمانی یا هر دوی اینها واکنش می‌دهند. اگر فرد دچار اضطراب یا افسردگی هم باشد و به درمان‌های دارویی خوب واکنش بدهد، پیش‌بینی بیماری خوب خواهد بود. در موارد خفیف، علاذم این اختلال کوتاه‌مدت هستند. اگر علائم حاد باشند و فرد دچار اختلالات روانی دیگری هم باشد، ممکن است در معرض پریشانی مزمن و اختلالات عملکردی شدیدتر قرار گیرد.

مشاهده ادامه مطلب