چند نکته مهم درباره لاغری با کویتیشن

آیا شما به دنبال راهی برای کاهش چربی بدون نیاز به جراحی هستید؟ شما می توانید از روش های مختلف غیر جراحی برای کاهش چربی نواحی مختلف بدن خود استفاده کنید. یکی از این روش های کم خطر و غیر تهاجمی، کویتیشن است.

نبض ما– در روش کاهش وزن کویتیشن، با استفاده از امواج اولتراسوند، نواحی مختلف بدن هدف قرار گرفته و سلول های چربی را در این مناطق کاهش داده و یا حذف می کنند. روش کویتیشن علاوه بر رفع چربی های زائد باعث جوانسازی و قدرت کششی بالای پوست می شود.

چربی ها معمولا در سلول های خاصی ذخیره می شود و در درمان به روش کویتیشن با استفاده از امواجی با فرکانس پایین این سلول های چربی شکسته شده و تخلیه می شوند. مایعی  که از سلول های چربی خارج می شود به راحتی از طریق سیستم های لنفاوی و ادراری از بدن خارج می شود.

عوارض کویتیشن

این روش که با استفاده از امواج کوتاه رادیویی  صورت می گیرد و سبب شکل گیری پوست، سوزاندن چربی  و رفع سلولیت می شود. انرژی به کار رفته در این روش، لایه های عمیق پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، به این معنی که در اثر این انرژی این لایه ها هدف قرار گرفته و سبب کاهش چین و چروک های عمیق و ایجاد پوستی سالم و قوی ترمی شود.

رشد پروتئین  و کلاژن جدید باعث تقویت و بازسازی مجدد پوست می شود. روش کویتیشن یک روش موثر و جدید است که نتایج بسیار خوبی برای لاغری ارائه می دهد به گونه ای که ظاهر پوست را چند سال جوان تر و سالم تر می کند.

با این روش شما می توانید از اندامی متناسب همراه با افزایش تولید کلاژن و چربی سوزی بهره ببرید. این روش غیر تهاجمی و بدون درد برای هر دو گروه زن و مرد ارائه شده و نتایج  آن بسیار چشمگیر است.

کاهش وزن با کویتیشن

فواید کویتیشن

مطالعات نشان می دهند، اکثر افرادی که از روش کویتیشن استفاده می کنند، پس از جلسه اول  شاهد بهبود وضعیت و نتایج چشمگیری هستند و پس از هر جلسه مجددا به نتایج بهتری می رسند؛ به ویژه بعد از دوره درمانی جلسه سوم به بعد. البته باید اضافه کرد، نتایج درمانی بسته به سن، ساختار بافت، محل درمان، متابولیسم فردی، داروهای  مصرفی و تغییرات در هورمون ها، از هر فردی تا فرد دیگر می تواند متفاوت است. حفظ رژیم غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی قطعا در حفظ نتایج بهتر تاثیر گذار خواهد بود.

پس از چند هفته جلسه درمانی، نتایج روش کویتیشن و بهبود نسبی شرایط  مربوط به هر فردی مشاهده می شود. یکی از ویژگی های روش کویتیشن این است که  بدون احساس ناراحتی و یا درد صورت گرفته و پس از درمان هم بدن همچنان روند متابولیزه کردن چربی را تا دوازده هفته ادامه می دهد  و این بدین معنی است که نتایج  کاهش وزن و زیباسازی پوست در اکثر افراد پایدار خواهد بود. روش کویتیشن علاوه بر چربی سوزی سبب  نرم تر و جوان تر شدن پوست می شود.

کویتیشن

هنگامی که سلول های چربی در داخل لایه هیپوپروتئین بوجود می آیند، در برابر بافت همبند قرار گرفته و باعث سلولیت می شوند. در این روش با استفاده از ارتعاشات خفیف و شکستن سلول های چربی در مناطق هدفمند و یا موضعی، چربی سوزی صورت می گیرد.

در روش کویتیشن با ارتعاش جریان لنفاوی در عرض چند دقیقه، چربی سوزی انجام می شود. استحکام پوست از طریق امواج التراسونیک و امواج فرکانس رادیویی باعث تولید کلاژن در زیر لایه عضله شده و موجب فشرده سازی پوست می شود. مزایای این روش در درمان نواحی مختلفی مانند بازو، پهلو، شکم، ران و باسن، قابل مشاهده است.

مضرات کویتیشن

کویتیشن یک روش ایمن  غیر جراحی و بدون بیهوشی است که به صورت غیر تهاجمی، بدون برش و بدون زخم انجام شده و پس از درمان با توجه به پارامترهای مشخصی ازسطوح انرژی اولتراسوند، فقط سلول های چربی  از بین رفته و هیچ ارگان دیگری  دچار آسیب نمی شود. می توان گفت که تقریبا  هیچ عوارض جانبی خاصی در این درمان وجود ندارد.

حالت تهوع

با این حال برخی افراد ممکن است بلافاصله پس از درمان دچار کمی  قرمزی، تشنگی بیش از حد و حالت تهوع شوند که حالت  تشنگی بلافاصله پس از درمان و با مصرف آب آشامیدنی حل می شود .اکثر این اثرات همه اثرات کوتاه مدتی هستند و در نهایت ناپدید خواهند شد.

گاهی در کویتیشن ناحیه شکم  ممکن است اسهال ایجاد شده و یا هوای فشرده در این ناحیه به وجود آید که معمولا روز بعد، از بین می رود. از دیگر مضرات کویتیشن در نواحی دیگر می توان به سردرد و درد زانو اشاره کرد. بنابراین پیش از درمان از طریق روش کویتیشن بهتر است در مورد تمام شرایط و روش کار با متخصص مشورت کنید.

کویتیشن بهتر است یا کرایولیپولیز

کرایولیپولیز نوعی درمان غیر تهاجمی زیبایی است که از طریق خنک سازی کنترل شده به کاهش چربی در مناطق مختلف بدن می پردازند. این روش راهی برای تغییر و اصلاح  خطوط  و کاهش چربی به شمار می رود. کرایولیپولیز برای درمان چربی موضعی متوسط ​​و متراکم مناسب است که در ناحیه های مختلف بدن مانند شکم، بازوها، ساعد، باسن، زانو و ناحیه ران ساق پا در منطقه ران، اعمال می شود.

در روش کرایولیپولیز  خنک کننده حدود ۲ سانتی متر در زیر سطح پوست نفوذ کرده و بدون آن که دمای طبیعی اپیدرم را تحریک کند، در درمان و کاهش بافت چربی در نواحی  مورد نظر بسیار موثر است. این روش، درمان خاص و چشمگیری برای چاقی نیست. کرایولیپولیز منجر به کاهش قابل توجه و پایدار چربی های موضعی می شود، اما نتایج مؤثرتر بیشتر در روش کویتیشن مشاهده شده و در ترکیب با رژیم غذایی مناسب می توانید نتایج بهتری به دست آورید.

در روش کرایولیپولیز از روش خنک سازی برای کاهش چربی استفاده شده و با فریز کردن سلول های چربی آن ها را از بین می برند  اما در کویتیشن، با استفاده از امواج رادیویی سلول های چربی تخریب و تخلیه می شوند. روش کرایولیپولیز به طور انتخابی سلول های چربی را از بین می برد.

اثر بخشی این روش توسط متخصصان در حال بررسی است و برخی از متخصصان به دلیل فریز سلول های چربی،این روش را بر کویتیشن ارجح می دانند و در برخی مطالعات هم ارتباط  بین مرگ سلولی و درمان سرطان مشاهده شده است.

این پدیده در سال های اخیر به یکی از نوآورانه ترین درمان ها تبدیل شده است. با استفاده از روش کرایولیپولیز  ناحیه مورد نظر با مکش بافت چربی درمان می شود و این درمان تا جایی پیش می رود که سلول های چربی کشته شده و هیچ آسیب دیگری به پوست یا بافت های دیگر وارد نمی شود.

با این روش درمانی می توان در طی یک جلسه  سلول های چربی را تا ۲۵٪ کاهش داد. با این حال، یکی از نقاط ضعف این روش این است که این روش درمانی را تنها می توان در چربی  های شل  مانند چربی های اطراف شکم مورد استفاده قرارداد و تاثیر گذاری آن بر روی چربی های ناحیه ران، بالا نبوده و ممکن است نتایج مطلوبی به دنبال نداشته باشد.

نبض ما– مترجم: مهناز ضحاکی

منبع: www.groupon.com

چند نکته مهم درباره لاغری با کویتیشن

امتیاز شما :









مشاهده ادامه مطلب

نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود « سلامت و پزشکی

محققان دانشگاه امپریال لندن داده های بیش از نیم میلیون نفر را در ۱۰ کشور اروپایی شامل ۵۲۱,۳۳۰ به منظور تعیین تاثیر مصرف قهوه بر ریسک مرگ بررسی کردند.

محققان دریافتند میزان بالاتر مصرف قهوه با کاهش ریسک مرگ به هر علتی، بخصوص بیماری های گردش خون و بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش، مرتبط بود.

قهوه یکی از رایج ترین نوشیدنی های مصرفی دنیاست که روزانه حدود ۲٫۲۵ میلیارد فنجان در دنیا نوشیده می شود. قهوه حاوی ترکیباتی نظیر کافئین، دیترپنس ها و آنتی اکسیدان هاست که بر بدن تاثیر می گذارند. اگرچه نحوه آماده سازی قهوه بر وجود میزان این ترکیبات تاثیر دارد.

دکتر مارک گانتر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید:

ما دریافتیم مصرف بیشتر قهوه با کاهش خطر مرگ به هر علت مرتبط است.

وی در ادامه می افزاید:

مهم تر اینکه این نتایج در تمام ۱۰ کشور اروپایی با اداب و رسوم متفاوت نوشیدن قهوه یکسان بود.

بعد از ۱۶ سال پیگیری وضعیت افراد، حدود ۴۲ هزار نفر از شرکت کنندگان مرده بودند.

به گفته گانتر، ما دریافتیم نوشیدن قهوه بیشتر با عملکرد بهتر کبد و واکنش ایمنی بدن همراه است.

محققان این تحقیق توصیه می کنند نوشیدن ۳ فنجان قهوه در روز برای سلامت مضر نیست و گنجاندن آن در رژیم غذایی پرفایده است.

مشاهده ادامه مطلب

قدردانی اداره پست از خبرنگاران نکا با اهدای تمبر شخصی

اداره پست شهرستان نکا به پاس قدردانی از زحمات دو خبرنگار شهرستان نکا به نام های آقای_امرالله_یداللهی و سرکار خانم_سیده رقیه_حسینی درویشانی ؛ اقدام به چاپ تمبر شخصی آنان نموده است که امروز یکشنبه مورخ ۹۶/۱۱/۲۹ در محل اداره پست نکا با حضور تمامی همکاران پستی تقدیمشان شد .



مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ جدید مانی رهنما سپیدار

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید مانی رهنما سپیدار

آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی مانی رهنما بنام سپیدار همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : مانی رهنما / آهنگسازی : سجاد ایران نژاد / تنظیم کننده : فرزین قره گوزلویان

Exclusive Song: Mani Rahnama – “Sepidar” With Text And Direct Links In UpMusic

Mani Rahnama Sepidar دانلود آهنگ جدید مانی رهنما سپیدار

متن آهنگ سپیدار مانی رهنما

♪♪♫♫♪♪♯

ته چشمات یه جایی بود که آدم قلبشو میباخت
♪♪♫♫♪♪♯ سکوتت بی تفاوت بود و چشمات کارمو میساخت ♪♪♫♫♪♪♯
ته چشمات یه چیزی بود شبیه حس تنهایی
گناه و جرم من اینه تو تو بی اندازه زیبایی
♪شعر : مانی رهنما♪
ترکت کنم بگیره گریت کز کنار دیوار بشکنی
اما نترسی از سقوط یک سپیدار
♪♪♫♫♪♪♯ ترکت کنم بگیره گریت کز کنار دیوار بشکنی ♪♪♫♫♪♪♯
اما نترسی از سقوط یک سپیدار
UpMusicTag دانلود آهنگ جدید مانی رهنما سپیدار
تماشا کن منو حالا نگو من رو نمیشناسی
♪♪♫♫♪♪♯ به من لبخند نزن بی رحم برو خودخواه احساسی ♪♪♫♫♪♪♯
واسه جبران تنهاییت میخوام تنهای تنها شم
تو هم دستامو خالی کن بذار از گریه دریاشم
♪آهنگسازی : سجاد ایران نژاد♪
ترکت کنم بگیره گریت کز کنار دیوار بشکنی
اما نترسی از سقوط یک سپیدار
♪♪♫♫♪♪♯ ترکت کنم بگیره گریت کز کنار دیوار بشکنی ♪♪♫♫♪♪♯
اما نترسی از سقوط یک سپیدار
♪♪♫♫♪♪♯

مانی رهنما سپیدار

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید مانی رهنما سپیدار

مشاهده ادامه مطلب

شرکت‌های دانش‌بنیان متولیان کسب‌ و کارهای جدید باشند

استاندار آذربایجان شرقی:

ایران فانیی – استاندار آذربایجان شرقی با تاکید بر ضرورت توجه به نتایج فعالیت‌های دانش‌بنیان در استان اظهار کرد: انتظار می‌رود شرکت‌های دانش‌بنیان متولیان کسب‌وکارهای جدید در سطح استان باشند .

به گزارش
ایران فانیی به نقل از ایسنا،
مجید خدابخش


در
نشست بررسی اثربخشی پنجمین نمایشگاه نوآوری و فناوری ربع رشیدی، اظهار کرد: این
نشست به‌منظور بررسی نتایج محسوس و عینی پنجمین نمایشگاه ربع رشیدی برگزار شده تا
بعد از بررسی‌های دقیق تصمیم گرفته شود که آیا نیاز به ادامه این روند در استان
وجود دارد یا خیر








.





 



وی خاطرنشان کرد: امروز در سطح استان با مشکل سنتی بودن
دستگاه‌ها و فرایندهای تولید در مجموعه‌های بزرگ صنعتی و تولیدی روبرو هستیم که
برای حل این مشکل باید شرکت‌های دانش‌بنیان پای‌ کار آمده و به‌روزرسانی این واحدها
را بر عهده بگیرند








.





 



خدابخش متذکر شد: با چهارچوب‌های ذهنی موج دوم نمی‌توان به
مشکلات موج سوم فایق آمد، از این‌رو مالکان شرکت‌های بزرگ تولیدی و صنعتی در سطح
استان باید بپذیرند که مدیریت یک واحد تولیدی با مالکیت آن متفاوت است و باید کار
را به متخصصان و جوانان بسپارند








.





 



وی با اشاره به نیازهای فناورانه استان یادآور شد: امروز در
استان در حوزه حسابداری، مالی و هوشمندسازی سیستم‌های فروش نیازمند ورود جدی فناوران
و شرکت‌های دانش‌بنیان هستیم و امیدواریم فعالان این عرصه این مهم را در اولویت
برنامه‌های خود قرار دهند








.





 



وی شناخت بازار و وضعیت حاکم بر آن را توسط شرکت‌های دانش بنیان
ضروری دانست و گفت: با خوشفکری مدیر یک واحد تولیدی در منطقه آزاد ارس کفش









هایی با برند “دنیلی” در این
مجموعه تولید می‌شود و نکته قابل توجه اینکه مواد استفاده‌شده در این کفش‌ها از
جمله چرم آن از تبریز بوده و دارای ارزش‌افزوده بالایی است؛ این موارد نشان می‌دهد
که اگر جوانان ایرانی بخواهند حتی می‌توانند استانداردهای مورد تایید برندهای مطرح
را نیز به دست بیاورند و از این مسیر وارد فعالیت‌های جدید شوند








.





 



نشست بررسی اثربخشی پنجمین نمایشگاه نوآوری و فناوری ربع رشیدی
با حضور استاندار آذربایجان شرقی، مدیر منطقه ویژه علم و فناوری ربع رشیدی و مدیران
شرکت‌های فناور و دانش‌بنیان شرکت‌کننده در این نمایشگاه برگزار شد.



 



در ادامه این نشست مدیران شرکت‌های دانش بنیان و فناور نیز
با اشاره به اثرات برگزاری نمایشگاه ربع رشیدی در طول سالیان متمادی تاثیر این نمایشگاه
بر ایجاد کسب‌وکارهای جدید، افزایش میزان فروش، شناسایی بازارهای جدید، توسعه
ارتباطات بین‌المللی و ایجاد حلقه‌های ارتباطی فناوران و صنعتگران را یادآور شدند.



مشاهده ادامه مطلب

علل فتق کشاله ران در دختران

تصور کنید سوراخی در یک تایر ایجاد شود، چه اتفاقی می افتاد؟ این موضوع همان چیزی است که باعث بروز فتق و بیرون زدگی یکی از اعضاء می شود، مانند فتق کشاله ران در دختران، فتق شکمی، فتق روده ای.

نبض ما– زمانی که بر اثر مشکلی اعضای داخلی بدن انسان از جای خود بیرون آیند، فتق ایجاد می شود و در اصطلاح کلی باید گفت که بیرون آمدن اعضای داخلی از جدار شکمی، بافت، غشاء یا عضله که به طور معمول باعث نگهداری عضو می شود باعث بروز فتق کشاله ران ، فتق شکمی، فتق اینگوینال و انواع فتق در زنان و مردان می شود.

باد فتق

در صورتی که در این جدار مشکلی به وجود آمده و بزرگ شود، ممکن است در آن سوراخی ایجاد شده و مشکل ایجاد کند.  این آسیب اغلب در قسمت های خاصی از بدن و ناحیه فوقانی ران رخ می دهد که این مشکل در کودکان  هم ایجاد می شود.

کودک شما ممکن است به فتق کشاله ران (وریدی) دچار شده باشد. این مشکل، تقریبا نوعی  مشکل رایج است و می توان گفت که دریکی از شش نوزاد نارس، مشکل فتق وجود دارد. در این زمان کودک شما نیاز به عمل جراحی برای اصلاح فتق دارد.

در این مشکل، سوراخ کوچکی در عضله کشاله ران کودک ایجاد شده است. بر اثر این مشکل،شکل داخلی اعضاء به هم می ریزد.  علت فتق کشاله ران کاملا مشخص نیست اما  گاهی در برخی از نوزادان، به وجود می آید.

فتق وریدی

گاهی اوقات در فتق روده ای، روده از جای خود خارج شده و به راحتی به داخل و خارج شکم حرکت می کند و گاهی بر اثر این مشکل، انسداد و احتمالا آسیب به روده پیش می آید. در صورت بروز این اتفاق، انجام عمل جراحی اضطراری مورد نیازاست زیرا ممکن است مشکل شدت پیدا کرده و  روده به طور کامل دچار آسیب شود.

در حدود نیمی از دختران نوزاد، تخمدان را می توان در فتق احساس کرد و خطر تخریب آن هم وجود دارد. در صورت بروز این اتفاق خطر زیادی ایجاد شده و ممکن است کودک، تخمدان را از دست بدهد. هدف پزشک متخصص اصلاح فتق فرزند شما است، پیش از از اینکه عوارض شدید رخ دهد.

نوزاد شما در روز جراحی در بخش نوزادان بیمارستان، بستری خواهد شد. در صورت نیاز شما  دستورالعمل های مربوط به زمان قبل از عمل جراحی  را دریافت خواهید کرد. پیش از انجام عمل جراحی، باید به نوزاد خود آب بدهید تا زمانی که به بخش نوزادان منتقل شوید.

هزینه عمل جراحی

جراح و متخصص بیهوشی، در مورد عمل و بیهوشی توضیحات لازم را خواهند داد. عمل جراحی معمولا در همان روز آماده سازی انجام خواهد شد. پس از بیهوشی، برشی در کشاله ران کودک ایجاد می شود. سپس سوراخ ایجاد شده در عضله بخیه زده شده و سپس پوست بیمار بخیه زده می شود.

پس از آن ممکن است ناحیه جراحی پانسمان شود. بیهوشی موضعی به منظور بی حس کردن پوست و کاهش دردی که نوزاد ممکن است پس از بیدار شدن احساس کند، استفاده می شود. پس از عمل فتق، مراقبت های لازم در مورد کودک انجام می شود.

مشکل فتق در دختران تقریبا شایع است. گاهی اوقات در هنگام اضافه وزن و گاهی نیز در دوران بارداری این مشکل رخ می دهد. پزشک می تواند هر گونه فتق ممکن در دختران را به آرامی با فشار دادن ارگان ها و یا جستجوی علائم احتمالی در معاینه بررسی کند.

فتق رحم در دختران، تقریبا خطرناک بوده و نیاز به درمان دارد.  تقریبا اکثر موارد فتق کشاله ران در دختران نوجوان به علت نقص مادرزادی به وجود می آید.

فتق در کشاله ران دختران

علل فتق

معمولا بروز فتق ناشی از ترکیب ضعف عضلات و فشار است. البته بسته به علت آن، فتق ممکن است به سرعت یا در مدت زمان طولانی ایجاد شود. علل رایج ضعف عضلانی عبارتند از: سوراخ شدن یا از بین رفتن دیواره شکمی به عنوان نقص مادرزادی، سن، سرفه مزمن، آسیب جراحی. عوامل موثر بر بدن شما که باعث بروز فتق می شود، به خصوص اگر عضلات شما ضعیف باشند، عبارتند از:

بارداری

بارداری بر روی شکم تان تأثیر می گذارد و در صورت بروز یبوست، همین موضوع باعث می شود که هنگام تحرک روده ای فشار زیادی به آن ناحیه وارد شود.

اضافه وزن

نشانه های فتق کشاله ران

شایع ترین علامت فتق کشاله ران ، یک عضله یا توده در ناحیه آسیب دیده است. در مورد فتق کشاله ران شما ممکن است متوجه یک توده در هر دو طرف استخوان شکمی و کشاله ران شوید. همچنین خم شدن به سمت شکم، در هنگام سرفه کردن، ممکن است نشانه ای از بروز فتق باشد. در صورتی که کودک شما فتق دارد، ممکن است در زمان گریه کردن، احساس سوزش کند.

فتق مغبنی

سایر نشانه های رایج فتق کشاله ران عبارتند از: درد یا ناراحتی در ناحیه آسیب دیده (معمولا شکم و کمر)، به ویژه هنگام خم شدن بیش از حد، سرفه، ضعف، فشار و یا احساس سنگینی در شکم – سوزش، نفخ ، یا احساس درد در محل برآمدگی، رفلکس اسید یعنی زمانی که اسید معده به مری باز می گردد و موجب سوزش  می شود، درد قفسه سینه و مشکل در بلع.

در بعضی موارد تشخیص فتق کمی برای فرد مشکل است. گاهی اوقات هم وجود درد یا مشکلات دیگر؛ بنا به سایر علل پزشکی است. در این گونه موارد، باید آزمایش معمول فیزیکی یا پزشکی به منظور تشخیص مشکلات غیر مرتبط، انجام گیرد.

فتق ممکن است در هر قسمتی از بدن رخ دهد. با این حال، شایع ترین قسمت های بدن عبارتند از فتق کشاله ران (فتق مجعد)، کشاله ران خارجی (فتق فمورال) در نزدیکی ناف (فتق ناف)، شکم فوقانی (فتق هیاتال) یا در محل زخم جراحی اخیر (فتق انقباضی).

ممکن است در زمان بروز فتق،  احساس دردی خفیف یا گاهی اوقات بسیار دردناک در فرد ایجاد شود. گاهی اوقات و معمولا هنگامی که دراز کشیده اید، فشار وارد آمده کم شده و ممکن است میزان درد کاهش پیدا کند.

نشانه ها و علائم فیزیکی فتق

اولین علامت فتق اغلب نوعی تورم قابل توجه در زیر پوست است، که احتمالا به یک توده برجسته یا برآمدگی تبدیل می شود. این برجستگی، به صورت یک کیسه در اندام ها (معمولا روده ها) و گاهی نیز در دیواره شکم، کشاله ران یا ناف تشکیل می شود. بروز فتق می تواند شدید و بسیار دردناک باشد، زیرا عضله آسیب دیده و به این ترتیب اندام هایی مانند روده و بافت شکمی از جای خود خارج شده و ممکن است یک کیسه بزرگتر تشکیل دهند.

عکس درمان خانگی برای شکم درد

گاهی اوقات نیز، فتق دردی ایجاد نکرده و تنها به صورت برآمدگی در کشاله ران یا ناف در می آید. ایجاد فشار در هنگام پرش یا احساس سنگینی در ناحیه شکم  یکی از نشانه های فتق محسوب می شود. این فشار می تواند هنگام خم شدن بیمار برای گرفتن جسمی از روی زمین  یا از فشار کم به علت خم شدن در کمر تشدید شود.

درد در هنگام خم شدن، حمل اشیاء سنگین و یا نشستن برای مدت زمان طولانی (به عنوان مثال، پشت میز یا در وسیله نقلیه) ، تمام این موارد از نشانه های بارز فتق هستند. هر گونه اختلال و آسیب در دیواره عضلات، ممکن است خطر جدی برای فرد ایجاد کند.

با در نظر گرفتن تمام این موارد، در صورتی که در ناحیه شکمی ، کشاله ران یا هر ناحیه از بدن احساس درد شدید داشته یا توده و برجستگی مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص می تواند با در نظر گرفتن کلیه مداخلات بیماری و نشانه های موجود، به ارزیابی پرداخته و بر طبق شرایط خاص هر بیمار، روش خاص درمان را انجام دهد. هر گونه اختلال و آسیب در دیواره عضلات، ممکن است خطر جدی برای فرد ایجاد کند.

نبض ما– مترجم: مهناز ضحاکی

منبع:

activebeat

علل فتق کشاله ران در دختران

۵ (۱۰۰%) ۱ رای









مشاهده ادامه مطلب

نکاتی مهم در سلامت و بهداشت دهان و دندان

نکاتی مهم در سلامت و بهداشت دهان و دندان

بیشتر ما حداقل یک بار گذرمان به دندانپزشکی افتاده است و خوب می‌دانیم بدترین قسمت درست کردن دندان، تحمل صدای مته‌ مانند دستگاه‌های دندانپزشکی نیست؛ بلکه دقیقه آن قسمتی است که سیلی هزینه گران درست کردن دندان روی گونه بی‌حس شده‌مان می‌خورد و ما با کمال تعجب دردش را احساس می‌کنیم! واقعیت این است که هزینه‌های دندانپزشکی اصلاً شوخی‌بردار نیستند و بر اساس نوع کاری که روی دندان انجام می‌شود طیف متنوعی را در برمی‌گیرند. راه‌حل چیست؟ اینکه خودمان قبل از فاجعه به داد خودمان برسیم و خود مراقبتی را آویزه گوشمان کنیم.

در همین راستا این مطلب را به دو محافظ دندان، یعنی دهان شویه و خمیردندان اختصاص دادیم تا با تأثیرهای هرکدامشان آشنا شوید و بدانید چطور هرکدام را به کار بگیرید تا کارتان به لحظه تلخ حساب کردن هزینه دندانپزشکی نرسد. درعین‌حال با نکات ضروری راجع به هرکدام بیشتر آشنا خواهید شد و از این به بعد هوشمندانه‌تر انتخاب خواهید کرد.

چطور خمیردندان خوب انتخاب کنید؟

بهترین روشی که می‌تواند باعث انتخاب خمیردندان خوب شود، این است که از دندان‌پزشکتان سراغش را بگیرید اما ازآنجایی‌که متأسفانه بعضی از دندان‌پزشکان تبلیغ برندهای خاصی را می‌کنند، لازم است خودتان هم اطلاعات لازم را داشته باشید و محکم‌کاری کنید تا بتوانید با خیال راحت دست به انتخاب بزنید. هنگام انتخاب خمیردندان به ویژگی‌های زیر دقت کنید:

  1. فلوراید داشته باشد: بزرگ‌ترین هدف خمیردندان جلوگیری از پوسیدگی‌های دندانی است. به همین دلیل هم لازم است خمیردندانی را انتخاب کنید که به‌طور واضح روی آن نوشته شده باشد «حاوی فلوراید».
  2. به طعم دقت کنید: انواع خمیر دندان از جمله زغالی و جرم گیر ، ژله‌ای یا معمولی همگی وظیفه مراقبت از دندان‌های شما را دارند. نمی‌توانید از خمیردندانی استفاده کنید که از طعم یا بوی آن خوشتان نمی‌آید یا باعث حساس‌ شدن دندان‌هایتان می‌شود. هزینه برای تغییر خمیردندان خیلی بهتر از هزینه برای پر کردن دندان است، خمیر دندانی بخرید که برای دندانتان مناسب باشد.

    خمیردندان

  3. از مکان معتبر تهیه کنید: این روزها حتی دست‌فروش‌ها هم خمیردندان می‌فروشند؛ خمیردندان‌هایی که معلوم نیست اصل هستند یا نه و اصلاً بهداشتی هستند یا غیربهداشتی. به همین دلیل هم نباید گول قیمت پایین‌تر را خورد و به این بهانه خرید کرد. کمی بیشتر هزینه کنید اما از جاهای معتبر خمیردندان بخرید تا نگران مبتلا شدن به بیماری‌های دهان و لثه نباشید.
  4. خمیردندان جرم‌گیر انتخاب کنید: اگر سیگار می‌کشید یا زیاد چای و قهوه می‌نوشید احتمالاً تا الآن متوجه شده‌اید که این کارها روی رنگ‌ دندان‌هایتان تأثیر گذاشته‌اند و آن‌ها دیگر به سفیدی سابق نیستند. برای برگرداندن سفیدی‌شان با مشورت دندان‌پزشکتان یک یا چند بار در هفته از خمیردندان‌های سفیدکننده یا جرم‌گیر استفاده کنید. یادتان باشد استفاده بی‌رویه از این نوع خمیردندان‌ها ممکن است به مینای دندان آسیب برساند. به قول بعضی دندان‌پزشک‌ها: «دندان سفید همیشه سالم نیست.»

 

چقدر خمیردندان روی مسواکم بگذارم؟

اگر جزو کسانی هستید که تمام دانه‌های فرچه مسواک را با خمیردندان می‌پوشانید و فکر می‌کنید هر چه خمیردندان بیشتر باشد، دندان‌هایتان تمیزتر می‌شوند، باید بدانید اشتباه می‌کنید. خمیردندان بیشتر به معنی ترشح بزاق بیشتر و همین‌طور سوزش بیشتر است. هر دوی این‌ها هم منجر به عجله در مسواک زدن و زود شستن دندان‌ها می‌شوند. برای جلوگیری از این اتفاق و درست مسواک زدن مقدار معقولی از خمیردندان را به دو بخش تقسیم کنید. نیمی از آن را برای شستن دندان‌های بالا مورداستفاده قرار دهید و بعد از مسواک کردنشان، نیم دیگر خمیردندان را روی مسواک بگذارید و سراغ دندان‌های پایین بروید. این مقدار باید به اندازه‌ای باشد که سطح دندان‌ها را پوشش دهد و حرکت مسواک روی آن‌ها را آسان‌تر کند.

بهترین مسواک برای شما کدام است؟

به خاطر داشته باشید اگر خمیردندان خوبی داشته باشید اما مسواکتان مناسب نباشد یک جای کارتان آن‌قدر می‌لنگد تا راهتان را به دندانپزشکی باز کند. این روزها انواع و اقسام مسواک‌های خوب از برندهای خوب موجود هستند که هر کدام به کار نوعی از دندان‌ها می‌آیند. مثلاً مسواک‌های نرم برای دندان‌های حساس مناسب هستند، مسواک‌هایی با فرچه کوچک به کار تمیز کردن دندان‌های انتهایی که دسترسی به آن‌ها آسان نیست می‌آیند و مسواک‌های برقی برای تمام انواع دندان‌ها مناسب هستند. کافی است بهترین مدل های مسواک برقی را بشناسید یا بدانید کدام مدل مسواک معمولی برای شما مناسب است تا گام دیگری برای سالم نگه داشتن دندان‌هایتان بردارید. میتوانید مسواک های توصیه شده توسط پزشکان را در نیز در این لینک مشاهده کنید.

 

دهان شویه واقعاً به درد می‌خورد یا نه؟

خیلی‌ها نسبت به دهان شویه‌ها چندان خوش‌بین نیستند و استفاده از آن‌ها هنوز برایشان جا نیفتاده است؛ به همین دلیل هم نتیجه ت حقیقاتی که توسط «واشنگتن‌پست» منتشر شده به کارشان می‌آید، اما بهترین انواع دهان شویه معمولا تاثیر بسیار مطلوبی بر بهداشت دهان و دندان دارند.

دهان و دندان

به گزارش واشنگتن‌پست به دو گروه از افراد مورد آزمایش در یک تحقیق، مسواک، نخ دندان و خمیردندان یکسان داده شد اما نوع دهان‌شویه‌هایشان با هم فرق داشت. یکی از گروه‌ها ماده‌ای دریافت کردند که در حقیقت دهان شویه نبود اما آن‌ها فکر می‌کردند دهان‌شویه است و گروه دیگر از دهان شویه واقعی استفاده کردند. پس از شش ماه پوسیدگی‌های دندانی گروهی که از دهان شویه واقعی استفاده کرده بودند نسبت به گروه دیگر تا ۲۶ درصد کاهش پیدا کرد و مشکلات خونریزی لثه‌هایشان هم کمتر شد؛ بنابراین استفاده از دهان شویه واقعاً در سلامت دندان‌ها مؤثر است.

نکات مهم در انتخاب و استفاده از دهان شویه چیست؟

برای انتخاب دهان‌شویه مناسب باید به چند نکته مهم دقت داشته باشید:

  1. برند معتبر انتخاب کنید: درست مثل خمیردندان، دهان‌شویه را هم باید از جای معتبر و برند قابل‌اعتماد تهیه کنید.
  2. الکل نداشته باشد: دهان‌شویه‌های حاوی الکل دهان را خشک و دندان‌ها را مستعد پوسیدگی می‌کنند. حتماً توجه داشته باشید دهان‌شویه شما فاقد الکل باشد.
  3. با آب نشویید: بعد از استفاده از مسواک، خمیردندان و نخ دندان همیشه مقداری جرم روی لثه و زبان باقی می‌ماند. جاهایی از دندان‌ها هم هستند که دسترسی به آن‌ها سخت است. دهان‌شویه برای پاک کردن جرم‌های باقی‌مانده انتخاب خوبی است؛ فقط دقت داشته باشید نباید بلافاصله بعد از استفاده از دهان‌شویه دهانتان را با آب بشویید.

بالاخره خمیردندان بهتر است یا دهان‌شویه؟

با توجه به نکاتی که تا اینجا گفتیم احتمالاً دیگر خودتان جواب را می‌دانید! خمیردندان و دهان‌شویه مکمل هم هستند و به‌هیچ‌وجه نباید استفاده از یکی را جایگزین دیگری کرد. سر دندانتان سلامت!

مشاهده ادامه مطلب

معرفی ۲ شاسی بلند جدید لکسوس در نوامبر ۲۰۱۷ « خودرو

بنابر گزارش ها، لکسوس به عنوان برند لوکس تویوتا قصد دارد در نمایشگاه خودروی توکیو موتورشو که در ماه نوامبر برگزار می شود، از ۲ محصول کراس اوور جدید رونمایی کند. یکی از این محصولات خودروی لکسوس UX و دیگری مدل هفت صندلی از کراس اوور RX است. لکسوس هدف از تولید این دو محصول را گسترش سبد محصولات خود در بخش کراس اوور ها عنوان کرده است.

آن طور که شواهد نشان می دهند، لکسوس RX هفت نفره دارای فاصله ی بین دو محور ۲۷۹۰ میلی متری است که از این نظر با نسخه ی پنج صندلی این خودرو یکسان است. اما لکسوس برای افزایش فضا برای سرنشینان ردیف سوم، اقدام به افزایش طول بخش عقبی خودرو یا قسمت Overhang کرده است. Overhang به فاصله ی مرکز چرخ عقبی خودرو تا انتهای بدنه گفته می شود. این خودرو به دلیل طول بیشتر خود پسوند RX L را که حرف L آن نشان دهنده ی کلمه ی Long است، به همراه خواهد داشت.

معرفی 2 شاسی بلند جدید لکسوس در نوامبر 2017

لکسوس طول بدنه ی مدل RX را ۵۰۵۰ میلی متر اعلام کرده است که ۱۶۰ میلی متر بیشتر از نسخه ی معمولی این خودرو است. منابع ژاپنی همچنین معتقدند که لکسوس در مدل هفت نفره ی RX تغییری در طراحی و ساختار پنجره ی عقب ایجاد نخواهد کرد و همان ساختار قبلی حفظ خواهد شد که اگر چنین چیزی صحیح باشد، باید انتظار داشت که سرنشینان ردیف سوم این خودرو دید چندان جالبی نسبت به بیرون خودرو نداشته باشند.

همچنین شنیده ها حاکی از این هستند که مدل هفت نفره ی RX تنها به صورت هیبریدی و با کد RX450hL به بازار عرضه خواهد شد. این در حالی است که قبلا عنوان شده بود این خودرو دارای نسخه ی غیر هیبریدی مجهز به پیشرانه ی ۳٫۵ لیتری نیز خواهد شد. مدل RX450hL به یک مجموعه ی هیبریدی در بخش نیرو محرکه ی خود مجهز است که از دو موتور الکتریکی و یک پیشرانه ی درون سوز شش سیلندر به حجم ۳٫۵ لیتر تشکیل شده است.

معرفی 2 شاسی بلند جدید لکسوس در نوامبر 2017

وب سایت Autocar عنوان کرده است خودروی کراس اوور UX نیز در کنار مدل کشیده ی RX روانه ی توکیو خواهد شد تا در معرض نمایش قرار گیرد. مدل UX کوچک ترین عضو خانواده ی شاسی بلند های لکسوس خواهد بود و در رده ای پایین تر از مدل NX قرار خواهد گرفت. این مدل به احتمال بسیار زیاد از پلتفرم مشترکی با تویوتا C-HR استفاده خواهد کرد. مدل نهایی و تولید ی لکسوس UX در طراحی خود از خودروی مفهومی لکسوس که در سال ۲۰۱۶ در نمایشگاه خودروی پاریس رونمایی شده بود، الهام خواهد گرفت. این مدل در نسخه ی تولیدی خود دارای طراحی متفاوتی در بخش داخلی، در مقایسه با مدل مفهومی سال گذشته خواهد بود، ضمن اینکه از شیشه های جانبی بدون فریم خودروی مفهومی نیز در مدل تولیدی اثری نخواهد بود؛ اما به نظر می رسد که طرح کلی بدنه ی مدل کانسپت بدون تغییر باقی بماند.

لکسوس UX مفهومی در بخش ابعاد خارجی ۴۴۰۰ میلی متر طول و ۲۶۴۰ میلی متر فاصله ی محوری دارد که در مقایسه باید گفت مدل NX دارای ۴۶۳۰ میلی متر طول و فاصله محوری ۲۶۶۰ میلی متر است. تویوتا C-HR نیز دارای ۴۳۴۰ میلی متر طول و فاصله ی محوری ۲۶۴۰ میلی متری است.

مشاهده ادامه مطلب

شهرداری تبریز به تعهدات خود در خصوص پیشگیری از اعتیاد عمل کند

ایران فانیی – استاندار آذربایجان شرقی بر انجام وظایف قانونی شهرداری تبریز در خصوص پیشگیری از اعتیاد و سامان‌دهی مراکز اسکان معتادان و افراد بی‌سرپناه تأکید کرد و گفت: بر اساس قانون ۱۰ درصد از اعتبارات فرهنگی شهرداری باید در این راستا هزینه شود.

 به
گزارش ایران فانیی به نقل از فارس، مجید خدابخش در نشست شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر آذربایجان
شرقی با اشاره به نبود شیلتر بانوان در شهر تبریز، اظهار داشت: ایجاد این
شیلتر باید در دستور کار شهرداری و اداره کل بهزیستی قرار گیرد و در خصوص
وضعیت شیلترهای موجود از نظر بهداشتی و تغذیه نیز بازرسی‌های لازم انجام
شود.

وی از شهرداری تبریز خواست درخصوص
ایجاد گرم‌خانه برای افراد بی‌سرپناه غیرمعتاد با همکاری شورای اسلامی شهر
برنامه‌ریزی و به‌عنوان یک کار اولویت‌دار و یک وظیفه اصلی به آن عمل کند.

خدابخش با قدردانی از دستگاه‌هایی مانند دانشگاه علوم پزشکی تبریز درخصوص
رسیدگی به وضعیت معتادان و افراد بی‌سرپناه با وجود اینکه وظیفه ذاتی آنها
نیست، تأکید کرد: شهرداری تبریز هم باید به تعهدات خود درخصوص مراکز
نگه‌داری و درمان معتادان عمل کند.

استاندار آذربایجان شرقی در
ادامه با بیان اینکه موضوع اعتیاد یک موضوع فراگیر است، گفت: اصل این
موضوع، فرهنگی است و کار فرهنگی می‌طلبد و تنها پرداختن به بودجه و کارهای
عمرانی کافی نیست.

وی با اشاره به اینکه حاشیه‌نشینی یکی از پنج
آسیب اجتماعی اولویت‌دار کشور است، گفت: مناطق حاشیه شهر تبریز و
سکونت‌گاه‌های غیررسمی در اجرای طرح کرامت در اولویت قرار گیرند.

دکتر خدابخش همچنین جان‌باختن تعدادی از هموطنان در حادثه آتش‌سوزی کشتی
نفت‌کش را تسلیت گفت و برای بازماندگان این حادثه آرزوی صبر و بردباری کرد.

مشاهده ادامه مطلب

اگر بتوانید پاسخ این ۷ سوال را پیدا کنید، موفقیت شما حتمی است |‌ سوخت جت

به نظر شما ما انسان ها در طول روز چند ساعت زمان را صرف فکر کردن میکنیم؟
اکثرمان نمیدانیم… اما اگر میانگین آماری را دنبال کنیم چیزی حدود ۵-۸ دقیقه است. بله! شما درست خواندید…

افراد عادی در طول روز ۵ تا ۸ دقیقه زمان صرف عمل فکر کردن میکنند.

خب، اجازه دهید ماجرا را کمی جذاب تر کنیم : به نظر شما ما انسان ها در طول روز چند ساعت ذهن مان مشغول است؟

فکر کردن نه… بلکه فقط مشغولیت ذهنی؟ انسان‌ها به طور طبیعی کل روز را صرف فکر کردن راجع به مسائلی مشابه موارد زیر میکنند :

  • برای مهمانی چی بپوشم؟
  • برای بیرون رفتن و خوردن شام به کدام رستوران بروم؟
  • کدام فیلم و سریال جدید را تماشا کنم؟
  • چرا همکارم خوبه یا بده؟

و … هزاران سوال دیگر که حتی یافتن پاسخ آنها ۱% هم منجر به بهبود اوضاع زندگی تان نخواهد شد !

دلیل آن ساده است؛ ما هنوز یادنگرفته ایم چطور فکر کنیم.
زمان مدرسه را به یاد دارید؟ از بدو ورود به دبستان به جای اینکه به ما اصول اولیه فکر کردن را بیاموزند، یاد دادند چطور ۱+۱ میشود ۲ اما هیچوقت نگفتند چرا یک سیب و یک موز نمیشود دو عدد آلبالو !

ما یادگرفتیم داده هایی که به ما میدهند را فقط استفاده کنیم، اما هیچکس به ما تحلیل داده ها را یاد نداد… و اینچنین شد که یا یادنگرفتیم چطور فکر کنیم و یا خودمان بنا بر شرایطی خاص مجبور شدیم یادبگیریم.

» فکر کردن یعنی چه؟

اگر اصطلاحات و کلمات پیچیده فلسفی و روانشناسی را کنار بگذاریم، به زبان عامیانه و قابل فهم :

فکر کردن یعنی پیدا کردن یک سوال خوب و بدنبال جواب آن گشتن.

حالا میتوانیم بهتر همدیگر را درک کنید… چون معنای کلمات شفاف تر شد.
پس زمانی که میخواهیم صرف فکر کردن کنیم، باید اول بدنبال سوال صحیح بگردیم و بعد در قدم بعدی بدنبال پاسخ آن باشیم.

 

حال در طول روز به نظرتان چند سوال خوب و درست از خودمان میپرسیم؟ تقریبا هیچی…

به قول ناپلئون بناپارت ، یک سوال درست، نیمی از پاسخ صحیح است.
شما اگر بتوانید سوال صحیح را پیدا کنید و از خودتان بپرسید با پاسخ صحیح و کارگشا خواهید رسید. در این مقاله  برای شما ۷ سوال صحیح و فوق العاده اصولی که به شما کمک میکند به دنبال پاسخ هایی باشید که زندگی تان را متحول خواهد کرد، آماده کرده‌ام… اما اگر برای ۷ سوال زیر پاسخی همین الان ندارید، نگران نباشید.

چند وقت به خودتان فرصت بدهید تا پاسخ آنرا پیدا کنید.
راجع به آن هر روز فکر کنید… تاثیر فکر کردن را خیلی بیشتر و واضح‌تر خواهید دید :

 

» سوال اول
چه کارهایی اگر این ماه انجام بدهم در زندگی‌ام پیشرفت میکنم؟

موضوع اصلی بر سر حاشیه امن زندگی است. جایی که فقط تصور میکنیم امن است اما خطرناکترین جایگاهی است که در آن زمان تان را سپری میکنید. شما نیاز دارید مدام چالش هایی در زندگی تان داشته باشید که احساس ناراحتی کنید، ناآشنایی با شرایط جدید و نامحتمل را تجربه کنید.

شما نیاز دارید افق های جدیدی که تا به حال تجربه نکردید را تجربه کنید.
حتی، حتی، حتی اگر یک زندگی ایده آل دارید، نیاز است آنرا بهتر کنید…. این سوال ساده باعث میشود شما کشف کنید چه کارهایی بوده اند که از انجام آنها طفره رفتید، تنبلی کردید و اصلا نمیدانستید باید انجام شوند.

◄ مقاله‌ی «بیرون زدن از منطقه ی امن» را حتما بخوانید (اگر میخواهید بدانید چطور از منطقه امن زندگی خارج شوید)

 

» سوال دوم
چه وقت واقعا موفق خواهم بود؟

“احساس حال حاضرتان نسبت به خودتان چیست؟” اگر این سوال را از اکثر مردن بپرسید، آنها  پاسخی مشابه این خواهند داد : هنوز نه… اما یک روز موفق میشوم.” اما در واقعیت، این “یک روزی…” هیچوقت از راه نخواهد رسید و یک امید پوچ است !

به یاد داشته باشید : مهم نیست الان کجا هستید، همین الان شما موفق هستید ! حتی اگر فقط و فقط ۱ دلیل برای خواندن این مقاله تا به این سطر داشتید، شما فرد موفقی هستید.

میدانید چرا؟ حتی اگر هیچ دستآورد بزرگ و خوبی نداشته باشید، شما موفق هستید. شما موفق هستید چون در مسیری به سمت مقصد موفقیت در حال حرکت هستید. مهم نیست مبدا شما کجاست… مقصد شما مهم است.

توصیه میکنم حتما و حتما مقاله «آیا انسان میتواند پشیمان نشود؟» را بخوانید تا با طبیعت انسان که در هر شرایطی ناخودآگاه احساس پشیمانی میکند آشنا شوید.

 

 

» سوال سوم
چقدر قصد دارم ببخشم؟

اجازه دهید شفاف سازی کنیم، بخشیدن به منظور دادن پول، غذا و لباس به فرد بی خانمان نیست. بخشیدن یعنی چیزی از شما به سمت دنیای بیرون فرستاده شود. بخشیدن پول یک نوع بخشش است، اما تمام آن نیست.

بخشیدن میتواند حتی یک لبخند زدن به راننده تاکسی خسته ای باشد که در طول روز به مسافران زیادی بگو مگو داشته است؛ بخشیدن میتواند خرد کردن و دادن نان خشک به پرندگان باشد، آیا به اندازی کافی می بخشید؟

چه برنامه‌ای برای بخشش این ماه دارید؟

 

» سوال چهارم
چقدر هر روز ارزش‌آفرینی میکنم؟

هر روز از خودتان بپرسید چه خدمات یا کالایی را برای عرضه فراهم میکنید تا در زندگی مردم نقش زیادی ایفا میکند و برای مردم ارزشمند است که حاضرند بابت آن به شما پول بدهند؟

در دنیای امروز به هر میزان ارزش بیشتری ایجاد کنید، به همان میزان درآمد و روابط شما بیشتر میشود.
اکثریت مردم از این موضوع ناراحتند که چیزهایی که میخواهند را ندارند بدون آنکه از خودشان بپرسند آیا چیزهایی که دیگران میخواهد را عرضه میکنند؟

برای درک بهتر اهمیت ارزش‌آفرینی یک سری به مقاله «چرا موفقیت هایتان باعث نمیشوند احساس خوشبختی کنید؟» بزنید.

 

» سوال پنجم
چطور اکثر اوقات احساس خوشبختی داشته باشم؟

بیش از هرچیزی، شما کارها و مشغولیت ها و مسئولیت ها را قبول میکنید تا هر روز به نسبت روزهای قبل احساس خوشبختی بیشتری داشته باشید. اگر کارهای فعلی پاسخگوی میزان خوشبختی مورد نظر شما نیستند، بهتر است تجدید نظر کنید… اگر استانداردهای خوشبختی شما نیز بالاست، باز هم بهتر است تجدیدنظر کنید.

  • آیا این اواخر بر سر کسی داد زده اید؟
  • آیا در ترافیک شهری کم طاقت میشوید؟
  • آیا میخواهید هرچه زودتر ساعت کاری تان تمام شود و به خانه برگردید؟

اگر اینطور است پس به احتمال زیاد شما شاد نیستید. شاد نبودن به معنی افسرده بودن نیست؛ شما شاد نیستید، یعنی سطح انرژی شما پایین است و خیلی زود از کوره در می روید.

با پرسیدن این سوال ذهن شما به دنبال راه‌حل‌هایی میگردد تا احساس خوشبختی را بیشتر در زندگی تجربه کنید.

 

» سوال ششم
چطور می‌توانم شیوه‌ی فعلی فکر کردنم را تغییر دهم؟

در دنیای پر از تغییرات امروز، بزرگترین ریسک با قفل و زنجیر افکار و باورهای خود را به خود قفل کردن است. اگر شما برای همیشه همانطور که قبلا فکر میکردید، فکر کنید؛ به احتمال زیاد در آینده دستآوردهای زیادی نخواهید داشت.

کافیست نگاهی به صاحبان کسب و کارهای کم رونق اطرافتان بیاندازید. آیا آنها نمیخواهند در کارشان پیشرفت کنند؟ چرا میخواهند… آنها بیش از شما تشنه پیشرفت هستند. پس چرا اینکار را نمیکنند؟ چون باورهای کهنه و از رده خارج شده ای دارند. آنها نمیخواهند تغییرات را بپذیرند و با آن می جنگند.

بعضی اوقات لازم است راجع به پاسخ سوالات زیر فکر کنید :

  • چرا سطح انرژی و شور و شوق روزانه من کمتر از چیزی که میخواهم باشد؟
  • آیا کارهایی که درحال انجام آنها هستم من را به میزان درآمدی که میخواهم نزدیک میکند؟
  • آیا باورهای من نیاز به بروزرسانی دارند؟

برای فکر کردن جلوتر از جامعه‌ای که در آن زندگی میکنید، توصیه میکنم مقاله «آلوین تافلر، شاعری که پیشگو شد و استیو جابز او را تحسین کرد» را بخوانید تا از آینده‌ای که در پیش رو داریم بیشتر مطلع شوید.

» سوال هفتم
آیا با تمام افرادی که کنارم هستند خوشحال هستم؟

هیچ راه میانبری برای پیدا کردن پاسخ این سوال نیست !
شما باید زمان زیادی را صرف یافتن پاسخ صحیح آن کنید، یکی از مهم ترین سوالاتی که باید پاسخ دهید، همین است.

افراد زیادی هستند که خیلی راحت به زندگی شما رخنه میکنند و خوشبختی و موفقیت شما را از شما میگیرند. این افراد قاتل رویاهای شما هستند. هر ایده جدیدی میدهید، به شما میخندند، شما را دست می اندازند و زیاد جدی نمیگیرند.

زمانی که در کنارشان هستید، احساسی کمتر از آنچه واقعا هستید، دارید. این افراد سطح انرژی شما را کاهش میدهند و با خودشان همسطح میکنند.

پس خیلی جدی، به روابط تان اهمیت دهید و یادبگیرید که چرا «چرا افراد موفق دوستان بازنده شان را ترک میکنند» چون هر رابطه ای ارزش وقت گذاشتن ندارد… تمام افراد موفق این اصل را باور دارند.


در همین زمینه مقالات زیر را هم بخوانید:

مشاهده ادامه مطلب